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標題 [問卦] 深層睡眠
時間 Thu Oct 26 08:14:29 2023
標題 [問卦] 深層睡眠
時間 Thu Oct 26 08:14:29 2023
小弟睡眠很淺眠
即使睡很多 感覺也沒有真正休息到
容易做夢 而且醒來夢的內容都還記得
是不是如果有達到深層睡眠 不用睡太久
精神 體力都可以恢復呢？
要怎麼達到深層睡眠啊？
幾年前有因為上午失眠服過藥
後來到現在是沒有失眠困擾 但就淺眠
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.237.218 (臺灣)
※ 作者: zapzone 2023-10-26 08:14:29
※ 文章代碼(AID): #1bEQzdgW (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698279271.A.AA0.html
推 : 累到像牛1F 1.200.250.26 台灣 10/26 08:16
→ : dick2F 101.139.153.115 台灣 10/26 08:16
推 : 六點起來曬遠紅外線3F 49.215.36.221 台灣 10/26 08:17
推 : 睡覺時深呼吸 讓副交感神經作用?4F 36.233.169.188 台灣 10/26 08:17
推 : 被重物打頭
例如女生胸部5F 42.73.213.9 台灣 10/26 08:18
例如女生胸部5F 42.73.213.9 台灣 10/26 08:18
推 : 尻三發再睡7F 1.200.56.115 台灣 10/26 08:20
→ peterwww …
推 : 尻到射，就會很好睡12F 42.79.212.77 台灣 10/26 08:24
推 : 我發現睡姿也會影響睡眠
我往左邊側睡的時候 都會做惡夢13F 73.170.226.18 美國 10/26 08:24
我往左邊側睡的時候 都會做惡夢13F 73.170.226.18 美國 10/26 08:24
→ : 忘記哪裡看過 因心臟偏左 左側睡會略壓迫心臟 比較容易睡不好(?15F 60.251.148.6 台灣 10/26 08:28
推 : 去醫院做睡眠檢測找原因吧17F 59.127.126.184 台灣 10/26 08:33
→ : 打坐18F 111.241.137.190 台灣 10/26 08:33
→ : 至少可以先確認跟呼吸事件有沒有關係
如果跟呼吸事件有關係，尻到破皮都沒用19F 59.127.126.184 台灣 10/26 08:35
如果跟呼吸事件有關係，尻到破皮都沒用19F 59.127.126.184 台灣 10/26 08:35
推 : 睡在地下二樓21F 42.77.143.234 台灣 10/26 08:36
推 : 左側睡我也是，百分之百，而且是希奇古怪的夢，應是心臟有受到壓力22F 223.137.98.68 台灣 10/26 08:37
推 : 運動+尻尻睡+冷氣+耳塞窗簾+自然光亮醒24F 114.32.129.203 台灣 10/26 08:39
→ : 心臟病前兆
黃連厚朴電影裡面一樣的症狀25F 219.71.161.211 台灣 10/26 08:47
黃連厚朴電影裡面一樣的症狀25F 219.71.161.211 台灣 10/26 08:47
推 : 尻槍好睡27F 101.10.95.130 台灣 10/26 08:56
→ : 因為你呼吸中止症28F 180.217.44.36 台灣 10/26 08:58
推 : 運動29F 111.82.175.109 台灣 10/26 09:13
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