作者 peterasd (天殺)標題 [問卦] 35歲月跑量100公里及格了吧時間 Sun Jan 4 20:31:02 2026
結婚後有一個小孩，為了減肥努力達成每個月至少100-110公里的運動慢跑量就是至少慢跑30分鐘左右6公里阿勒，有小孩後時間真的超少。
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※ 作者: peterasd 2026-01-04 20:31:02
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→ E6300: 你是外送員吧1F 1.172.206.37 台灣 01/04 20:31
噓 abcd5566: 你老了膝蓋一定出問題2F 39.15.8.197 台灣 01/04 20:32
噓 butmyass: 減肥跟你跑步量沒太大關係4F 111.254.42.173 台灣 01/04 20:32
推 manlike: 你這樣小孩要幾歲才能分財產？5F 49.216.27.198 台灣 01/04 20:33
推 Cactusman: 很強6F 114.44.24.242 台灣 01/04 20:33
推 smellthecook: 我最近三個月分別慢跑100,150,129公里，好像也沒減到肥，供參考7F 27.247.97.194 台灣 01/04 20:34
推 jab: 月跑量100 她應該很年輕9F 114.26.19.123 台灣 01/04 20:34
推 pinkidd: 我這幾年一直跑都沒瘦10F 219.70.13.112 台灣 01/04 20:34
噓 andyher: 一公里只花五分鐘說是慢跑11F 114.24.172.57 台灣 01/04 20:36
推 hkcdc: 是高手12F 101.10.166.138 台灣 01/04 20:36
→ kenkenken31: 至少80分吧,很自律,保養心肺肌力13F 49.159.180.39 台灣 01/04 20:40
→ c24253994: 機車里程？14F 110.28.34.86 台灣 01/04 20:42
推 AWPER: 我週跑量維持在30-40 沒三高15F 1.165.47.212 台灣 01/04 20:45
→ twnail: 跑步後全身溼 容易感冒16F 42.73.226.50 台灣 01/04 20:51
推 volleywayne: 有智障認為這種跑量的跑步傷膝蓋？17F 36.233.96.154 台灣 01/04 21:04
→ rtoday: 有車可以開跑什麼18F 111.82.215.210 台灣 01/04 21:14
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