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作者 ihl123456 (雨風評)
標題 [問卦] 生酮飲食為啥是最爛的飲食？
時間 Fri Feb 20 15:13:52 2026


話說生酮飲食幾乎很多醫生跟專家都不推薦

甚至被被批評是最爛的飲食之一

除了執行上非常困難之外 聽說副作用不少人也不少

但是好像也有人執行後成果非常不錯的樣子

生酮飲食為啥是最爛的飲食？



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※ 作者: ihl123456 2026-02-20 15:13:52
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※ 同主題文章:
[問卦] 生酮飲食為啥是最爛的飲食？
02-20 15:13 ihl123456
Re: [問卦] 生酮飲食為啥是最爛的飲食？
02-20 15:32 bluebluelan
Re: [問卦] 生酮飲食為啥是最爛的飲食？
02-20 16:37 ceca
Re: [問卦] 生酮飲食為啥是最爛的飲食？
02-20 17:57 parkinque
→ fony1029: 油1F 36.224.19.246 台灣 02/20 15:14
推 Dinenger: 誰會吃銅==2F 180.218.12.5 台灣 02/20 15:14
→ fony1029: 因為太油了3F 36.224.19.246 台灣 02/20 15:14
→ cuteSquirrel: 樓下一天一餐4F 114.37.195.20 台灣 02/20 15:14
推 DustToDust: 真的嗎5F 122.118.131.77 台灣 02/20 15:14
推 hkcdc: 每年都會流行不同的鬧劇
然後其實真實情況一直都沒變6F 101.10.157.27 台灣 02/20 15:14
推 beeboombee: 還沒進入生酮循環就差不多要S了8F 42.73.151.5 台灣 02/20 15:15
推 bbbb25487: 發明人不是30幾歲就掛了？
還沒看過生酮飲食的人長命百歲9F 49.216.18.13 台灣 02/20 15:16
→ s203abc: 叫你吃一個禮拜金針菇看會怎樣11F 106.1.116.30 台灣 02/20 15:18
推 motoe680i: 不吃碳水真的精神不好，試過了
一直打哈欠12F 101.3.97.92 台灣 02/20 15:20
→ opm: 生酮飲食是應對特定疾病搞出來的
對適合的人來說，也許是不得已的需要。14F 101.10.218.149 台灣 02/20 15:32
推 myth0422: 難以持續執行 且營養攝取不均衡 長期下來減了脂肪但身體其他機能壞掉了 根本不值得16F 123.192.157.149 台灣 02/20 15:37
→ gw00086: 以前是用來治癲癇的19F 125.230.95.148 台灣 02/20 15:39
推 sars7125889: 成果不錯也只是短期而已，長期下來身體會缺乏很多營養要素20F 118.232.5.150 台灣 02/20 15:40
→ zsp9081a: 如果是為了健康減肥之類的幹嘛不運動？22F 223.138.24.131 台灣 02/20 15:44
→ GeogeBye: 伯格醫生還在嗎23F 59.126.127.15 台灣 02/20 16:17
推 TexasFlood: 要進到生酮狀態+吃高品質油成本太高低成本生酮飲食你的膽固醇會先炸24F 126.166.25.5 日本 02/20 16:35
推 aglet: 控制每日總澱粉比較實際26F 223.136.51.122 台灣 02/20 17:00
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