作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 最小的五公斤啞鈴是什麼材質？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 223.140.121.192 (台灣) 2023-12-26 15:50:20
  噓 birdyman: 你問這個問題……作業自己查 4F 12-26 16:19
• +29 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 61.230.234.154 (台灣) 2023-12-23 00:30:01
  推 birdyman: 很有禮貌的普男 很棒啊 不然呢？ 47F 12-23 14:42
• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  → birdyman: 我喝高蛋白不是為了享受口味 或是愛好 這些都不重要 16F 12-22 00:02
• -17 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 114.136.231.254 (台灣) 2023-12-21 18:13:24
  噓 birdyman: 不就是為了外貌（耍帥）而戴帽子健身？不然還有什麼？ 13F 12-21 23:18

  → birdyman: 去健身放鬼混 本來就是常態 尤其是戴帽子去的更是 18F 12-21 23:20

  噓 birdyman: 承認戴帽子健身就是為了外貌（耍帥）很難嗎？ 23F 12-21 23:23

  噓 birdyman: 我還看過女生穿v領運動內衣＋超短熱褲健身 立刻去櫃檯檢舉 男女都一樣 25F 12-21 23:27

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +44 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: ANGELB (神仙B) 36.234.123.118 (台灣) 2023-12-19 16:28:03
  推 birdyman: 戴帽子＝沒認真健身，來耍帥的。健身會很熱，大量流汗。尤其是頭部會發熱。除非你是職業選手，為了脫水 2F 12-19 17:01

  推 birdyman: 健身不流汗 那表示你休息太久 或重量不夠
  平心而論 健身房很多人都不流汗 因為都在聊天看手機
  健身房還有很多穿厚外套健身 組間休息10分鐘 身體很冷 19F 12-19 17:46
• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31
  推 birdyman: 體脂降夠低了 越減越難啊 43F 12-19 10:25
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  推 birdyman: 還看過男生戴墨鏡 女生穿運動內衣 9F 12-13 17:16
• +12 [問題] 肩膀莫名其妙會痛 - MuscleBeach 板

  作者: lio293123 (HAHA) 1.200.132.207 (台灣) 2023-12-13 13:04:27
  推 birdyman: 我做肩膀的時候 熱身是一般的兩倍 7F 12-13 14:35
• +27 Re: [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.6.41 (台灣) 2023-12-11 16:01:27
  → birdyman: 高抬腿 本身就是風險 除非你的對手是弱雞
  實戰上都是低掃推（跆拳沒有）後擺拳（跆拳也沒有） 40F 12-12 11:18

  → birdyman: 跆拳沒有實戰＋1 正確來說 跆拳是比賽用的 65F 12-12 16:22
• +4 [心得] 划船背肌無感？ 你需要槓鈴划船歌 - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-11 19:34:44
  → birdyman: 嗯……我比較傳統 年輕人會喜歡？ 3F 12-11 20:33
• +8 [問題] 組數與重量的關係 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 91.57.80.38 (德國) 2023-12-09 04:48:45
  推 birdyman: 先求姿勢正確 再求重量 你的身體也需要時間適應 9F 12-09 07:01
• +14 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 36.227.105.186 (台灣) 2023-12-08 03:20:22
  → birdyman: 重訓五個月 深蹲2倍多體重 天生神力？
  仔細算一下是2.4倍 自體重量 讓人想噓
  國家舉重隊太可惜了 12F 12-08 10:27

  噓 birdyman: 跑步跟健身的肌群不同，除非你放棄跑步，明顯是吹牛
  再加上你超過40歲了，憑甚麼？天生神力？用藥？ 25F 12-08 13:45

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +20 [問題] 新手的菜單及問題 - MuscleBeach 板

  作者: gerychen (邪惡肥宅) 223.136.203.69 (台灣) 2023-11-28 11:46:22
  推 birdyman: 休息不夠 不管是其他部位還是腿
  到最後變成疲勞 增加受傷風險（或是變成輕重量） 40F 11-29 12:12
• +12 [問題] 划船機或跑步機 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.3.88 (台灣) 2023-11-27 14:32:14
  推 birdyman: 跑步機才能持久 18F 11-28 10:59
• +14 Re: [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.62.130 (台灣) 2023-09-19 10:54:06
  → birdyman: inbody 量的28% 感謝大家 11F 09-19 11:34

  → birdyman: 感謝各位前輩……我承認強度低 畢竟早上練完還要上班啊～不想虐待自己 53F 09-19 16:01
• +45 [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: timzzz (阿蘇) 39.14.10.163 (台灣) 2023-09-18 13:05:16
  推 birdyman: 感覺很輕鬆 而且不是練肌肉的菜單 55F 09-18 21:34
• +11 [閒聊] 熊仔分享33歲肌肉照 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-12 11:34:44
  噓 birdyman: 誰？33賣老？？？ 25F 09-12 13:38
• +14 Re: [閒聊] 館長把孫生雙腿操爆? - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 101.12.28.107 (台灣) 2023-09-07 22:26:55
  推 birdyman: 孫生的人設 炒新聞會很意外嗎？ 5F 09-08 10:30
• +30 [閒聊] 館長把孫生雙腿操爆? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-07 14:19:57
  推 birdyman: 網紅為了紅 沒鍛鍊也會坐輪椅………… 14F 09-07 17:10
• +8 [問題] 關於側腹 - MuscleBeach 板

  作者: louis100 (嘖嘖) 223.139.119.107 (台灣) 2023-09-04 15:56:17
  推 birdyman: 這個身材超棒 除非你要去比賽 6F 09-04 17:41
• +25 [問題]測PR的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.153.230 (台灣) 2023-09-03 18:51:13
  → birdyman: 可能是休息夠久XDDDD 21F 09-03 20:09