作者: dylan29341 (滴冷) 在 PTT 的推文記錄
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第170篇~第161篇
- 推 : 因為不同人的定義不一樣，全部混在一起就容易誤解
你看到的 59/74/85/88/95 是 Daniels 的 EMTIR
你說的 74~84% 是他的 M pace 也就是馬拉松配速
如果你要用他的系統，要改用他的 Zone 1 才是 E pace如果不用他的系統，一般的 Zone 2 輕鬆跑就是 60~70% 9F 02-02 10:49… 共有 7 則推文，點此顯示 - 推 : 上面都有貼影片了還有人能護航沒被逼？
她已經明確說出自己想跑的是21K不是42K 97F 01-21 13:06 ![]()
- 推 : 一直感冒生病單純是你的免疫力太差 建議多補充維他命C有在用智慧錶的話 追蹤HRV數值很有幫助 太低就休息 11F 12-17 12:37
- 推 : Evo比較適合短程 如果要長距離的話會很吃身體素質喔相較之下Boston的長距離穩定性會比Evo更好
尤其你有跟腱炎的話 更應該選擇穩定性好的跑鞋 38F 11-16 12:21 - → : 進入橋下一小段會遇到 28F 11-01 15:48
- 推 : 體重導入 Garmin Connect 要繞一大段，還是能做到
但不確定11月之後現在這個路徑還可不可以
先想辦法 sync 到 Fitbit，後續：
Fitbit -> MyFitnessPal -> Garmin Connect
不過我自己實測以上路徑只有體重可以，體脂沒進去 50F 10-12 18:03… 共有 6 則推文，點此顯示 - → : Strava本來就會顯示裝置了 Garmin是想要更明顯的logo 20F 10-11 01:48
- 推 : 沒在運動剛要開始動的人才適合最大心率百分比(HRmax%)已經有底子的人可以直接改用儲備心率法(HRR) 50F 09-18 16:23
- → : 我來打臉你了 你講的根本不合理
跑馬影片全程都會提到時間 怎麼可能最後不公佈成績
整部影片都會說現在幾分路程多少 最後怎可能不公佈
他雪梨的正片就還沒發 你直接扣他帽子"每次都不公佈"東京 https://i.imgur.com/0cSPkvQ.jpeg 47F 09-06 19:37… 共有 27 則推文，點此顯示![]()
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