※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-05 18:25:14
看板 C_Chat
作者 標題 Re: [悲報] 梟婆倒了
時間 Sat Dec 5 15:55:16 2020
認真說一下
腰椎盤突出和坐骨神經
梨狀肌肉發炎之類的
正常是長期坐在辦公室的人
35-40歲才會得到的病
20多歲有有時候只是初期的肌肉僵硬 痠痛
稍微去活動一下
按摩 泡澡
然後適當的運動 都好很快
原因就不外乎年輕自癒能力比較強
肌肉 韌帶彈性比較好之類的
但是有一種狀況另外
1-20來歲就會發病
「那就是太胖」
特別是腰圍和肚子這一區讓你的腰椎
或者坐骨神經壓迫過大
就容易發病
本人有個韓國人妹子下屬（目前才28歲）
他說他22-23歲就發病過
因為那時候的他體重大概快90公斤
目前他只有50吧（168公分左右）
他是嚴重到不能走路要開刀那種
那次之後他就決心減肥
我們常自稱西洽肥宅西洽肥宅
本魯當阿宅也幾十年了
37歲那年腰椎間盤突出後
壓迫到坐骨神經 大腿神經
痛到一個月沒辦法好好走路
至今仍有後遺症
包括起床時腰部會僵硬需要暖機
動作幅度不能過大不然會刺激到神經
一麻就整體下半身會像被電到一樣癱軟
包含無法自立做抬腿還是腹筋運動之類的
根本一個慘
而且只要體重稍微超過某個值就會惡化
（個人是65以上就會痛）
吃太飽也會壓迫到腰部
接著來的就是各種肩周炎 腱鞘炎 網球肘
所以平常看動漫
玩遊戲
請切記不要過長時間
然後適當的放入運動環節唷QQ
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推 : 樂奈有去健身房旅行啦，樂奈沒有輸1F 12/05 15:57
推 : 教育台2F 12/05 15:58
推 : 肥婆婆3F 12/05 15:58
推 : 這篇是在暗示梟婆又__又__嗎 危4F 12/05 16:02
推 : 樂奈只能在老或胖之間選一個，絕體絕命5F 12/05 16:03
推 : 又老又胖==6F 12/05 16:04
推 : 梟婆本人又老又胖嗎...7F 12/05 16:05
推 : 又老又肥==8F 12/05 16:05
推 : 嗚嗚 梟婆加油 他們只是在梟費妳9F 12/05 16:06
噓 : 我覺得你不夠認真 用詞不夠精準 應該是"好發於35~40"10F 12/05 16:07
→ : 並不是20多歲就不會得病 只要你長期姿勢不良 就會中
→ : 並不是20多歲就不會得病 只要你長期姿勢不良 就會中
推 : 所以有整骨師要SC整骨手冊了嗎?12F 12/05 16:10
→ : 坐著的時候 膝蓋無法伸展>90度 就表示椅子太矮13F 12/05 16:11
→ : 最好的姿勢 其實是類似半躺 腰椎-大腿 135度 類似太空椅
→ : 最好的姿勢 其實是類似半躺 腰椎-大腿 135度 類似太空椅
推 : 0800-092-00015F 12/05 16:14
→ : 0800-061-XXX16F 12/05 16:16
推 : 樂奈那樣胖 應該全台灣超過80%過重瀕危吧？17F 12/05 16:24
推 : 長期姿勢不良就有機會了，例如喜歡縮在椅子上，我才30就中了18F 12/05 16:27
→ : ，現在起身跟坐下都是折磨，悔不當初
→ : ，現在起身跟坐下都是折磨，悔不當初
推 : 怎麼越講越像小鈴A20F 12/05 16:31
→ : 原來中之人 又老又胖21F 12/05 16:34
推 : 月巴22F 12/05 16:34
推 : 又老又肥23F 12/05 16:36
推 : 她會說“樂奈沒有老，樂奈沒有肥”24F 12/05 16:47
→ : “樂奈年輕，樂奈瘦”
→ : “樂奈年輕，樂奈瘦”
→ : 姿勢不良不胖也是會椎間盤突出，真的要注意，弄個不好就一26F 12/05 16:47
→ : 定要開刀了
→ : 定要開刀了
推 : 樂奈…樂奈 年 輕✓！28F 12/05 16:52
→ : 上面這句有聲音 連勾勾都有聲音29F 12/05 16:53
推 : 雖然很多人說復健沒用 不過會痛還是去看醫生30F 12/05 16:54
→ : 平常不會痛的時候抽點時間做簡單的核心訓練
→ : 平常不會痛的時候抽點時間做簡單的核心訓練
→ : 又老又胖 oh no~32F 12/05 16:57
→ : 復健和物理治療當然有用，但是你看150的健保大地活33F 12/05 17:24
→ : 動效果非常有限
→ : 動效果非常有限
推 : 不知道為什麼看女生用電腦總是能發明各種奇葩姿勢35F 12/05 17:32
推 : 梟婆慘w36F 12/05 17:39
推 : 老跟肥選一個我一定選老，樂奈一定氣炸一群不梟子，樂37F 12/05 17:50
→ : 奈年輕
→ : 奈年輕
推 : 你是不是在暗示什麼39F 12/05 18:00
推 : 月半40F 12/05 18:02
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