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※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-07-27 14:10:13
看板 C_Chat
作者 yokann ( )
標題 Re: [閒聊] 戒糖有多難？
時間 Sat Jul 27 11:28:25 2024

※ 引述《shiftsmart (居家物)》之銘言：
: 超難的啊
: 好不容易戒了手搖
: 結果又跟我說很多醬料食物都有糖
: 之後又說台灣麵包除了法國麵包外都有糖
: 最後又跟我說澱粉跟糖沒兩樣
: 幹幹幹   到底還能吃啥

其實重點倒不是說一定不能吃

而是劑量的問題

只要稍微記住人能夠吃的碳水上限 糖上限 鈉上限

用這個去挑 就比較容易

也比較容易看到某些食物心生警惕

就好像有些人會講說什麼超商很健康

最好是啦

那個鈉含量超高的 你三餐都吃超商 鈉穩爆的

或是什麼漢堡合在一起分開的笑話

事實上你去看漢堡

https://i.imgur.com/YG8IQ0v.jpeg
[圖]

一個可以超過1000大卡 脂肪超過60克

還有什麼好說的？XD

當然可以說偶一為之沒差

但問題是有些人不是偶一為之啊 他每周都吃耶

又不運動 自然就慘兮兮 肥爆

手搖無糖已經是個很容易的事情了

畢竟無糖茶也好喝 不像有些東西

它如果不這麼甜不這麼鹹 還真的風味下降很多


不過精緻澱粉 特別是麵包真的要少吃

那個油 糖 鹽 都是很可怕的

特別是一般麵包店也不會標示 吃的很爽

但是內容很可怕

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.129.41 (臺灣)
※ 作者: yokann 2024-07-27 11:28:25
※ 文章代碼(AID): #1cf6bR7- (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1722050907.A.1FE.html
※ 同主題文章:
　 07-26 22:29 Homura. ■ [閒聊] 戒糖有多難？
● 07-27 11:28 yokann. ■ Re: [閒聊] 戒糖有多難？
→ kuninaka: 台灣麵包最好都不要吃1F 07/27 11:30
→ kuninaka: 又油又糖
→ kuninaka: 雖然很好吃
推 doremon1293: 除非你自己煮啊 不然超商就是很健康沒錯 其他外食只4F 07/27 11:31
→ doremon1293: 是沒寫出來 不代表納很低耶 超商至少東西都你自己挑
→ doremon1293: 的 21世紀桃木勳雞胸肉 那款 鈉就很低
→ kuninaka: 樓上政府規定都要標出來啊7F 07/27 11:32
推 Yuaow: 漢堡真的很屌 脂肪+糖+蛋白質 超爽ㄉ8F 07/27 11:32
→ kuninaka: 我是說賣場的拉XD9F 07/27 11:32
推 jackyT: 漢堡是因為醬吧 不要吃速食店的就好了10F 07/27 11:32
→ kuninaka: 漢堡不就速食店在賣的11F 07/27 11:33
→ shinobunodok: 超商除了小貴 但是他東西全部標好是真的很方便12F 07/27 11:33
推 zseineo: 超商現在有些餐盒鈉也滿低的13F 07/27 11:34
→ OldYuanshen: 完蛋  我早餐是麵包派的  還是隔夜的14F 07/27 11:34
→ kuninaka: 其實外食吃超商不算很貴，也蠻健康的15F 07/27 11:34
推 doremon1293: 屁啦 那家自助餐 小吃有標 連薩利亞那種連鎖店都不會16F 07/27 11:34
→ doremon1293: 標了
推 eddie2570922: 麵包也要看他組成 如果沒有加糖、油也是能健康18F 07/27 11:35
→ kuninaka: 台灣麵包就不用看組成，一定又油又糖19F 07/27 11:35
→ eddie2570922: 但台灣人應該吃不習慣20F 07/27 11:35
推 shinobunodok: 不過超商的還是要注意一下 因為微波食品居多 鈉很21F 07/27 11:35
→ shinobunodok: 多都破千的
→ kuninaka: 外國麵包才健康23F 07/27 11:35
→ yokann: 所以我會自己煮….有空的話啦XD24F 07/27 11:35
→ shinobunodok: 但人家也沒藏 這個炒麵1800 他直接寫給你看25F 07/27 11:36
推 zseineo: 麵包就超商也有營養標示 每種拿起來看一下多少有個概念26F 07/27 11:36
→ zseineo: 麵包我覺得最靠北的是鈉很多 只好自己做麵包吃XD
→ eddie2570922: 歐包也是有分 布里歐許一樣又甜又油28F 07/27 11:36
→ kuninaka: 麵包要吃就吃又乾又硬的那種29F 07/27 11:37
→ kuninaka: 台式麵包普遍都又鬆又軟又香又甜
→ kuninaka: 又順口
推 showwhat2: 因為外國麵包不合口味吧，每個都沒加牛奶糖超硬的。XD32F 07/27 11:37
→ kuninaka: 跟台灣水果超級田一樣33F 07/27 11:37
→ kuninaka: 水果我現在幾乎只吃香蕉和芭樂了
→ kuninaka: 其他太甜，芒果五年沒吃過
→ eddie2570922: 推自己做 完全掌握進到嘴裡的食物36F 07/27 11:38
→ showwhat2: 一般買得到傳統的是法國長棍，不過真的不是很多人喜歡37F 07/27 11:38
推 kawhidurantt: 歐式麵包啊 只用麥粉跟一些鹽 頂多加一些核桃葡萄38F 07/27 11:39
→ kawhidurantt: 乾 又硬又難啃 不過保證健康
推 fakinsky: 長棍熱量也不高 吃完還會嘴酸40F 07/27 11:39
推 gyorai: 麵包請認明法棍、無油糖歐包，台式麵包超過九成是高油糖41F 07/27 11:39
→ gyorai: 「糕點」，連吐司都是
→ zseineo: 會不會很硬看作法吧43F 07/27 11:39
→ fan17173: 感性難過44F 07/27 11:40
→ kawhidurantt: 那些又軟又香的麵包 加的奶油跟糖保證破表 有夠不45F 07/27 11:40
→ kawhidurantt: 健康
→ kuninaka: 我還蠻喜歡啃長棍麵包47F 07/27 11:40
→ kuninaka: 可以吃好幾天
→ chewie: 回烤時噴水就會比較軟囉49F 07/27 11:42
→ kawhidurantt: 還有不要再喝牛奶了 如果想減肥 頂多喝低酯的 不然50F 07/27 11:42
→ kawhidurantt: 越喝越胖
推 eddie2570922: 酸麵包這類歐包回烤時改用電鍋蒸一下蠻不錯的52F 07/27 11:44
推 kuninaka: 誰減肥喝牛奶= =53F 07/27 11:44
推 fakinsky: 人體也需要脂肪呀54F 07/27 11:44
→ fakinsky: 牛奶可以同時補充蛋白質跟脂肪，就是價錢比較貴
→ kissPenis: 我沒在管鈉含量56F 07/27 11:44
推 doremon1293: 熱量都標給你了 能喝多少自己不會控制嗎57F 07/27 11:44
推 kawhidurantt: 我同學一起就以為減肥不喝有糖手搖+少吃飯就會減58F 07/27 11:45
→ fakinsky: 熱量缺口差個兩百卡的時候，牛奶很方便59F 07/27 11:45
→ kawhidurantt: 結果狂喝牛奶 結果越來越肥60F 07/27 11:45
→ eddie2570922: 其實中式饅頭包子材料單純 除了要蒸一下才好吃以外61F 07/27 11:45
推 kuninaka: 阿不都在減肥了 有缺口不好嗎62F 07/27 11:46
→ zseineo: 終歸是量的問題吧 減肥的話63F 07/27 11:46
→ eddie2570922: 還蠻不錯的64F 07/27 11:46
→ kawhidurantt: 饅頭也很肥的65F 07/27 11:46
推 arrenwu: 但是饅頭跟麵包都很好吃啊66F 07/27 11:46
→ kuninaka: 前一篇有提吃南瓜67F 07/27 11:47
→ kuninaka: 我覺得是很好的選擇
推 doremon1293: 牛奶100大概70卡 就算給你一整杯手搖飲也才500卡 明69F 07/27 11:47
→ kuninaka: 直接丟電鍋就好70F 07/27 11:47
→ doremon1293: 顯是你自己其他食物有問題71F 07/27 11:47
推 Yohachan: 牛奶還好吧 我戒手搖改喝咖啡+鮮奶一樣瘦了72F 07/27 11:47
→ kissPenis: 牛奶我每天頂多500cc，不然排氣量會增加，沒辦法狂喝QQ73F 07/27 11:48
→ arrenwu: 我是覺得 任何形式的飲食減量都滿艱鉅的就是74F 07/27 11:48
推 eddie2570922: 饅頭不需要加糖跟油...除非店家要調整口感硬加75F 07/27 11:48
推 zseineo: 我自己比較喜歡豆漿但後來很容易脹氣 只好改牛奶比較不會76F 07/27 11:49
推 showwhat2: 你要注意你喝的是牛奶還是鮮奶哦？牛奶會加料的。77F 07/27 11:49
→ arrenwu: 可是饅頭是好吃的大量澱粉耶 有時候還可以夾一堆東西78F 07/27 11:49
→ showwhat2: 那個糖量有可能就是兩倍以上，這方面要注意。79F 07/27 11:49
→ arrenwu: 牛奶不就是鮮奶的一種嗎？80F 07/27 11:49
→ kuninaka: 很困難就不要減肥阿81F 07/27 11:49
→ kuninaka: 有錢賺嗎
→ arrenwu: 但是...想要健康地活得長久 體重還是要控制在某個範圍啦83F 07/27 11:50
推 tim111444: 台灣一般的麵包店連標榜歐包 都能加糖加油加爆了 相對84F 07/27 11:50
→ tim111444: 台式麵包好一點而已
推 mkcg5825: 生乳跟合成乳86F 07/27 11:50
→ showwhat2: 鮮奶有規定的，牛奶很多是奶粉跟其他東西混出來的。87F 07/27 11:50
→ arrenwu: 而且完全不控制體重的話 也會對社交產生一些影響88F 07/27 11:50
→ mkcg5825: 合成乳她媽難喝89F 07/27 11:50
推 kawhidurantt: 其實就戒口就好 人生不是只有吃好吃的90F 07/27 11:50
→ arrenwu: 人生不是只有吃好吃的 但不吃好吃的人生就變黑白的了91F 07/27 11:51
→ kawhidurantt: 可以追求其他東西的92F 07/27 11:51
→ spfy: 鮮奶就是生乳+殺菌 沒有任何加工加料 其餘都是牛乳或配方乳93F 07/27 11:51
→ spfy: 超商很多一般非鮮乳的牛乳都有額外加糖加鮮奶油
推 arrenwu: 喔 你是說那種有調味的光泉牛乳那種嗎？95F 07/27 11:52
推 YQE766: 那漢堡又雙層又培根還加醬的不胖也難 想吃漢堡吃摩斯的鮮96F 07/27 11:53
→ YQE766: 摘綠系列吧 菜量比沙拉還多
推 showwhat2: 沒有調味叫做牛奶的也是，不是叫做鮮奶的都是牛奶。98F 07/27 11:53
→ arrenwu: 但摩斯的漢堡都滿油的吧？99F 07/27 11:53
→ kawhidurantt: 而且那些每天健身練肌肉的 還不是都很注重飲食 他100F 07/27 11:53
→ kawhidurantt: 們追求的就不只是簡單的吃好吃的 健康加好看的身材
→ kawhidurantt: 才是他們想要的
→ spfy: 有些高鈣高鐵牛乳這種 就算喝起來不甜也有加 後來仔細看成分103F 07/27 11:53
→ arrenwu: 健美運動者很少啊 ==104F 07/27 11:54
→ spfy: 才知道 加一堆東西 所以現在只買鮮奶了...105F 07/27 11:54
→ YQE766: 超商有標出營養標示是真的方便 翻過來背面都有寫 怕鈉攝106F 07/27 11:54
→ YQE766: 取太多自己多挑一下就好了
推 mkcg5825: 挑牛奶就直接看成分表選 唯一生乳 結案108F 07/27 11:54
→ zseineo: 價錢差很多( 但就乖乖喝鮮奶XDD109F 07/27 11:54
→ showwhat2: https://i.imgur.com/bDQSlQb.jpeg110F 07/27 11:54
[圖]
→ Pep5iC05893: 可以考慮最完美的食物米飯 但記得吃飯千萬不要配菜111F 07/27 11:54
→ Pep5iC05893: 一旦有淋醬夾肉配菜湯品之類的直接破功
→ zseineo: 反正成分表都有寫加什麼 要喝什麼自行評估113F 07/27 11:55
→ showwhat2: 這個最常見，而且飲料店也有會把鮮奶茶魚目混珠的。114F 07/27 11:55
→ mkcg5825: 喝過鮮奶合成乳的怪味就不能接受了115F 07/27 11:55
→ mkcg5825: 手搖飲就不要買鮮奶茶，買茶類回去自己加鮮奶
推 YQE766: https://i.imgur.com/DBVDTle.jpeg 摩斯也是要挑阿117F 07/27 11:56
[圖]
推 tim111444: 高鈣高鐵的那種調和牛奶都超甜的吧 想喝甜的找去乳糖118F 07/27 11:56
→ tim111444: 鮮乳就好了 但是價格又比鮮乳高一點
→ jerrylin: 台灣餐館都重油重鹹  超商不會比較不健康啦120F 07/27 11:56
推 mikeneko: 人活著已經夠痛苦了，連美食都不能享用還不如來世當隻貓121F 07/27 11:56
→ showwhat2: 價格真的差滿多的，兩公升牛奶不到一百，鮮乳要一百六122F 07/27 11:56
→ showwhat2: 不是不能享用，而是認識這些你能夠知道自己有更健康的
→ showwhat2: 選擇，同樣是漢堡、同樣是炸物，都有可以享受又不會有
→ showwhat2: 那麼多負擔的選擇。
推 shinobunodok: 也沒有要你什麼都不吃啦 你每天吃雞排 和一個禮拜126F 07/27 11:58
→ shinobunodok: 或兩個禮拜吃一次雞排 這不能相提並論啊 不管是減
→ shinobunodok: 肥還是健康都要長時間維持的 你偶爾吃一點喜歡的東
推 jason1515: 牛奶很好啊 每天喝一個小鋼杯大概200CC 是能胖到哪去129F 07/27 11:58
→ shinobunodok: 西不會怎麼樣啦130F 07/27 11:58
推 fakinsky: 要便宜可以買全生乳奶粉 但就是要自己泡ww131F 07/27 11:58
→ jason1515: 該不會所謂的牛奶是調味奶而且還喝一整罐吧132F 07/27 11:58
推 HuMirage: 非台式麵包靠杯難買的，市面上幾乎沒有能當正餐吃的麵包133F 07/27 11:58
→ HuMirage: ==
→ HuMirage: 很多叫歐式麵包也只是外型做個樣子
→ tim111444: 你能選的就法棍跟山東饅頭136F 07/27 12:00
推 jonh0805: 漢堡的麵包種類剛好就是糖跟奶油含量最高的布里歐修啊137F 07/27 12:00
→ jonh0805: 要健康的話自己把漢堡胚換成全麥土司吧
推 ggc2587: 超商不就讓你好控制吃了什麼,自己不看營養表亂吃再來抱怨139F 07/27 12:00
→ ggc2587: 不健康嗎？
推 CCNK: 台灣的麵包店裡面的不是麵包 對外國人來說那算是蛋糕變種141F 07/27 12:01
→ s2500205: 鮮奶狂喝誰能喝多少，那麼貴142F 07/27 12:01
→ CCNK: 真正的“麵包“是法棍那種143F 07/27 12:02
推 kawhidurantt: 其實也沒說完全不能吃啊 如果原本習慣每個禮拜吃一144F 07/27 12:02
→ kawhidurantt: 次好料的 那就改成一個月吃一次 然後其他時候在控
→ kawhidurantt: 管飲食
推 iPolo3: 結論就是不要外食147F 07/27 12:03
→ rickey1270: 所以漢堡是垃圾食物148F 07/27 12:03
推 Mimmature: 麵包可以自己做 尤其是歐包簡單又好吃149F 07/27 12:05
→ Mimmature: 還百搭各種食物配料
推 funassyi: 我都吃小華堡151F 07/27 12:08
→ Mimmature: 外面買的歐包要跟外國一樣的口感152F 07/27 12:08
→ Mimmature: 可以回家再用烤箱200度以上烤三到五分鐘
→ Mimmature: 外面香酥脆 裡面軟Q彈
推 jarr: 幾年前的推文大概會長得像 外食太太不健康嚇到我了 趕快點杯155F 07/27 12:11
→ jarr: 奶茶壓壓驚 現在的推文變得認真討論如何健康飲食的樣子
推 patrickleeee: 超商其實有標示內含物 如果有再注意的人反而方便多157F 07/27 12:12
→ tim111444: 超商很多餐盒的標示都貼在正下方 很雞巴158F 07/27 12:15
推 et310: 有跟認識的資深廚師聊過，他說台灣的麵包大部分都不算麵包159F 07/27 12:17
→ et310: 加了大量添加物，要說的話應該要叫糕點，當正餐吃絕對不行
→ yokann: @jarr 你現在去八卦發 大概也是得到這樣的推文161F 07/27 12:18
推 et310: 其他像水餃不是水餃，麵非麵，很多飲食一來到台灣整個變調162F 07/27 12:20
推 afrazhao: 現在超商也會推營養餐盒，而且蠻好吃的，也沒有很重口味163F 07/27 12:20
→ afrazhao: ，所以我真心覺得現在健康省錢超商是個很棒的選擇....（
→ afrazhao: 以前都會覺得吃便利商店是盤子，沒想到現在通膨成這樣，
→ afrazhao: _，）
→ binco: 麵包就是吃硬跟乾的就對了167F 07/27 12:21
推 bdbdbdbd: 說超商很健康的，請看一下食品標示，除了鈉以外，還要一168F 07/27 12:21
→ bdbdbdbd: 堆你身體不一定代謝的掉的物質…
→ zseineo: 便利商店反而通膨比較慢...XD170F 07/27 12:21
推 kuninaka: 你以為其他的外食沒有那些添加物嗎171F 07/27 12:22
推 usoko: 不只是麵包 很多食物都是越硬越乾越健康...172F 07/27 12:22
推 saiboos: 台式麵包超毒...173F 07/27 12:22
推 Pep5iC05893: 認真講在台灣你要吃健康只能從原物料開始自己動手了174F 07/27 12:23
→ Pep5iC05893: 當然要用比較來自欺欺人也是一種選擇啦
推 firstlast: 法國麵包硬到光嚼完就飽了176F 07/27 12:23
→ firstlast: 我是會配點酪梨、小黃瓜和弄散的水煮蛋
推 jonh0805: 也不是台式麵包不好吃吧，台灣主流的包餡甜麵包178F 07/27 12:23
→ jonh0805: 還有上面放一些小料再擠上美乃滋一起烤的調理麵包
→ jonh0805: 麵包胚還剛好都是高油高糖的種類，還不是台灣人愛吃
推 ap9xxx: 推文沒記錯 但就ptt人口是老化的 過去大學高中以下多也許181F 07/27 12:23
→ ap9xxx: 還有本錢回去含糖壓壓驚 ptt逐漸中年的已經開始不行了
推 shinobunodok: 超商的好處就是都寫給你看了 中央廚房統一制式製作183F 07/27 12:25
→ shinobunodok: 也相對安全衛生 事實上他們比你還怕你吃出問題 你
→ shinobunodok: 隨便外食平均水準一定沒有超商食品高
→ yu800910: 超商的成分都標給你看了，至少可以避免踩雷186F 07/27 12:25
推 et310: 那位廚師教我說法棍是要配湯吃的，就像正餐吃飯喝湯一樣187F 07/27 12:26
推 Pep5iC05893: 賣健康餐盒的朋友還會嘴說只要把食材丟進水裡弄熟分188F 07/27 12:26
→ Pep5iC05893: 類好就能賣真的太難吃客人還會催眠自己越難吃越健康
→ yokann: https://i.meee.com.tw/JUkdBkt.png 這是一個月前捏190F 07/27 12:27
[圖]
推 usoko: 硬乾麵包當然都是配湯或是配(橄欖)油吃的 你要配水吃也行191F 07/27 12:27
→ yokann: 老化這麼快? 明明就板風問題192F 07/27 12:27
→ s1612316: 那叫高碳增肌漢堡193F 07/27 12:27
→ usoko: 細細品嘗小麥的味道其實也是蠻甜的194F 07/27 12:28
→ zseineo: 健康餐盒有些懶的店家就真的...都隨便水煮195F 07/27 12:28
→ kawhidurantt: 這幾年年輕人也越來越流行健身跟注重飲食了吧196F 07/27 12:28
→ Pep5iC05893: 他的結論就是越簡單越難吃越貴就賣的越好很不可思議197F 07/27 12:28
→ kawhidurantt: 吃的很胖的那種年輕人越來越少了198F 07/27 12:29
→ zseineo: 我吃過一家把高麗菜煮到我不想吃的 這輩子第一次發現199F 07/27 12:29
→ zseineo: 高麗菜可以煮得很難吃...
→ usoko: 健康餐盒重點也是在營養標示 你有標的話一定是比誰弄得好吃201F 07/27 12:29
→ yokann: https://i.meee.com.tw/5nyo9vx.png202F 07/27 12:31
[圖]
推 usoko: 主要還是外食為主加上三餐精緻化 尤其是早餐文化203F 07/27 12:32
→ usoko: 我很愛吃麵包或三明治當早餐的時期 去健身體重永遠掉不下來
→ usoko: 後來早餐改成很厚工的雞肉水煮蛋花椰菜配優格堅果 才瘦下來
→ usoko: 之後太懶直接改成168把早餐省了
→ Pep5iC05893: 我是不會去碰那種東西所以不熟啦但他的說法是用的太207F 07/27 12:33
→ Pep5iC05893: 好吃還會被懷疑是不是偷加味精魔法粉末之類的東西所
→ Pep5iC05893: 以他後來都隨便弄弄省時又省力調味少一點標籤更好看
推 Mimmature: 超商方便的是熱量不用自己算210F 07/27 12:34
→ a51078986: 味精不是這幾年被認為是污名化嗎211F 07/27 12:34
推 Yuaow: 味精很讚欸 加一點點就很好吃212F 07/27 12:44
噓 kiplove114: 別再看個流量仔獨角獸在那邊白馬非馬的邏輯 參考個大213F 07/27 12:45
→ kiplove114: 概就好了 全信只能說你沒腦
→ yu800910: 等你看到滿滿紅字的體檢報告時已經來不及了215F 07/27 12:47
→ kiplove114: 有一部亂講健身還隱藏了 麵包那部也是問號般的邏輯216F 07/27 12:47
→ kiplove114: 只能說還是別亂做不是自己領域的地方搏眼球
→ yu800910: 運動時都會播工作細胞black來看，看到體內的細胞那麼可218F 07/27 12:48
→ yu800910: 憐就會想至少改善一下他們的工作環境
推 Rdex08: 零卡可樂 我的超人220F 07/27 12:51
推 et310: 樓上是在回我的推文嗎，如果是，那些話是一名30年飯店主廚221F 07/27 12:52
→ et310: ，中西式都有經驗，現在自己跟老婆經營店面的師傅跟我說的
→ q02210221: 除了自己煮，不然台灣的麵包根本糕點223F 07/27 12:52
推 WarnLeadwar: 一氧化二氫224F 07/27 12:57
→ dalzane: 華堡才630感覺還好啊225F 07/27 13:00
→ zseineo: 你一餐只吃一個華堡是還好226F 07/27 13:01
→ joe51408: 超商食物都有營養標示 都寫給你了不看隨便吃當然隨便爆227F 07/27 13:02
推 watwmark: 其實漢堡王的安格斯和華堡味道下蠻重的 所以熱量大都這228F 07/27 13:03
→ joe51408: 超商要吃得相對健康不難 成本問題而已229F 07/27 13:03
→ watwmark: 裡來的吧, 肉排雖說會有肥肉, 但我吃起來是還好230F 07/27 13:04
推 dalzane: 華堡一個很夠了吧，不加飲料和薯條的話231F 07/27 13:05
推 Agent5566: 超商好處是都有標示吧 方便控制232F 07/27 13:08
推 th123: 超想自己做做看歐洲那種麵包或法棍 以前啃過 真的好吃233F 07/27 13:10
→ lolicat: 為了好吃才會這樣調味 原型食物大家都知道很好 運動大家234F 07/27 13:13
→ lolicat: 都知道很好 做和知道是兩回事
推 howdo1793: 記得台灣的麵包實際上都定義為糕點不是麵包236F 07/27 13:22
推 ikachann: 期待人類未來能基改出提高上限的基因，不然一堆好吃食物237F 07/27 13:25
→ ikachann: 的卻因為健康著想不能吃，根本違反人性
→ ikachann: 人類發明好吃的食物就是想爽著吃啊，結果因為健康還不能
→ ikachann: 吃或是多吃
推 lovemost: 趨勢大部分的漢堡根本只有6-700，你舉例惹到幾個根本是241F 07/27 13:26
→ lovemost: 極端的超級大漢堡
推 ikachann: 不過一個漢堡不會飽吧，通常還會配合其他東西吃，這樣一243F 07/27 13:27
→ ikachann: 餐的熱量還是會爆表
推 coollee: 某方面來說自然就是平衡的 想追求感官刺激就是要付出風245F 07/27 13:34
→ coollee: 險
→ coollee: 想爽又想健康長壽就是很難同時達到
推 zeal63966: 正統的麵包一般也不會單吃，會搭配東西吃的248F 07/27 13:39
→ zeal63966: 加點醬或配菜之類的
推 LonyIce: 我很常吃麵包耶 我是不是要死了250F 07/27 13:43
→ bnn: 台灣的麵包是甜點麵包 當主食的是法棍或全麥那些硬麵包251F 07/27 13:52
推 josephpu: 高油高糖高鈉不只是身材問題，更是健康問題，尤其是對252F 07/27 13:53
→ josephpu: 腦力和身體疲勞的影響
→ bnn: 但柔軟這件事不一定代表添加油糖254F 07/27 13:53
推 zizc06719: 吃得爽就好，管他健不健康==255F 07/27 13:57

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1樓 時間: 2024-07-27 17:58:33 (台灣) 
→
mityoung
　 07-27 17:58 TW 
飲料的果糖真的不要碰。其他還好。
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