※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-24 00:17:25
看板 BabyMother
作者 標題 [懷孕] 後期體重控制不住
時間 Tue Jun 23 21:19:23 2020
目前34週了，到目前已經胖10+了(崩潰)
28週確診糖尿後認真控制血糖
澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰
水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎
蛋白質蔬菜則是吃到飽
成效不錯到32週那個月只胖0.5(9-》9.5)
原以為保持下去可以不破10
沒想到這兩周開始一周多0.5
感覺好像快要失控了，明明就非常克制了
大哭，血糖都非常好但是體重不聽話
自己檢討原因，懷疑以下幾點
1.月子餐試吃，可是澱粉甜湯都沒吃，只吃肉菜湯
2.訂了生酮麵包和甜點來吃，因為完全拒絕醣實在太饞，我知道脂肪含量高熱量也高
3.食量本來就很大，菜肉都吃很多，無糖豆漿一天五六百毫升
沒懷孕前低醣就會瘦了
現在三餐不碰澱粉竟然還一直胖，
手腳也沒水腫
為什麼鄉民媽咪都胖那麼少!!
嗚嗚，後期怎麼這麼可怕
我本來還想在生之前犒賞自己吃一頓麥當當的
人家說懷孕不能減肥，吃的是減肥餐
不要增加就超級厲害了……
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推 : 快生了 放寬心～1F 06/23 21:22
推 : 35W 10+經過~ 後期會大的比較快但是也別太擔心哦~2F 06/23 21:27
→ : 寶寶有長大就什麼都好XD
→ : 寶寶有長大就什麼都好XD
→ : 我20幾週就破10了，到生胖154F 06/23 21:28
推 : 因為血糖，目前38w4d控制胖5公斤左右5F 06/23 21:32
推 : 我最後胖13公斤，後期也是控制體重，正常吃飯，但就6F 06/23 21:34
→ : 晚餐不吃澱粉類，後來就沒再增加體重了
→ : 晚餐不吃澱粉類，後來就沒再增加體重了
推 : 我太太因為結婚控制體重發現懷孕，從低標胖了快20kg8F 06/23 21:35
推 : 低醣飲食的礦物質需求量會變超多,媽媽記得多補充海9F 06/23 21:48
→ : 菜，可以自己炒豬油紫菜灑些海鹽當海苔吃、喝海帶
→ : 芽湯、昆布雞肉湯,請問妳這樣吃後 膽固醇有飆太高
→ : 嗎？腎絲球過濾率有降低嗎？有的話就需要再調整，
→ : 不然對身體反而也是有害無益
→ : 菜，可以自己炒豬油紫菜灑些海鹽當海苔吃、喝海帶
→ : 芽湯、昆布雞肉湯,請問妳這樣吃後 膽固醇有飆太高
→ : 嗎？腎絲球過濾率有降低嗎？有的話就需要再調整，
→ : 不然對身體反而也是有害無益
推 : 後期澱粉少吃一點～加油14F 06/23 21:54
推 : 我覺得想吃就去吧，前後幾餐調整一下，開心點 :)15F 06/23 21:54
→ : 無需那麼罪惡
→ : 無需那麼罪惡
推 : 38+5最後總重25公斤經過（煙17F 06/23 21:55
推 : 三次都胖20公斤的人路過。後期的每次產檢都被醫生18F 06/23 21:56
→ : 警告胖太多
→ : 警告胖太多
推 : 我跟你一樣....放心，生完隔2天少8公斤20F 06/23 21:59
推 : 孕婦不能吃生酮餐吧 剩沒幾週了生完再減就好21F 06/23 22:02
推 : 不要喝湯22F 06/23 22:14
推 : 第一胎胖16，第二胎快20，板上不是所有媽媽都胖很23F 06/23 22:28
→ : 少啦~ 只要血糖有控制住，後期一周0.5kg是正常的，
→ : 因為寶寶也在快速長大啊！之後再努力瘦回來就好~
→ : 少啦~ 只要血糖有控制住，後期一周0.5kg是正常的，
→ : 因為寶寶也在快速長大啊！之後再努力瘦回來就好~
推 : 後期體重增加本來就比較快，但飲食應該要均衡，完26F 06/23 22:32
→ : 全不吃醣是不行的哦！
→ : 全不吃醣是不行的哦！
推 : 胖10還好吧！太過緊張了~放寬心！28F 06/23 22:39
推 : 後期重超快的但不用太憂心啦反正快生了（阿Q思考）29F 06/23 22:49
推 : 胖10還好，聽過胖30的，中後期一餐都要吃到3個便當30F 06/23 23:07
→ : 才會飽的，現在也瘦回來了，放寬心吧！
→ : 才會飽的，現在也瘦回來了，放寬心吧！
推 : 我胖16-17公斤，寶寶3600g，產後三個月沒時間運動也32F 06/23 23:09
→ : 沒特別注意飲食，只剩2公斤了
→ : 沒特別注意飲食，只剩2公斤了
推 : 別緊張，記得36週時胖了15公斤，但生完做完月子（餐34F 06/23 23:09
→ : 餐飯不吃但菜肉湯吃光）就瘦了十公斤了，擠奶瘦很
→ : 快！
→ : 餐飯不吃但菜肉湯吃光）就瘦了十公斤了，擠奶瘦很
→ : 快！
→ : 寶寶健康就好，懷孕已經很累不舒服了就放寬心吧，37F 06/23 23:11
→ : 生完再減就好了，我催生那兩天還在醫院亂吃垃圾食
→ : 物跟喝飲料XD
→ : 生完再減就好了，我催生那兩天還在醫院亂吃垃圾食
→ : 物跟喝飲料XD
→ : 兩胎都胖20，不過還好產後有瘦回來啦，而且我兩胎40F 06/23 23:11
→ : 妊娠糖尿都有過關，醫生也沒特別說什麼
→ : 妊娠糖尿都有過關，醫生也沒特別說什麼
推 : 我32W也破10+，已經看開了，只能卸貨後再減42F 06/23 23:14
→ : 妊娠糖尿就認份點吧，上面說放寬心的別害人了，這43F 06/23 23:48
→ : 是很嚴重的事情....
→ : 是很嚴重的事情....
推 : 是水腫啦，另外低醣久了身體的醣代謝會變差，到時吃45F 06/23 23:48
→ : 一點就爆炸，可以節制但不能不吃
→ : 一點就爆炸，可以節制但不能不吃
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