作者:
dogpahom (pinga)
49.216.39.254 (台灣)
2020-10-25 20:24:16 推 beatryou: 平時太壓抑身體反撲了
想吃的時候告訴自己等一下再吃，或是等OO再吃（等吃完健康正餐、等運動完、等明天），比起告訴自己絕對不能吃容易成功，常常渡過那段時間就不會那麼想吃了 43F 10-26 09:14
作者:
super7407412 (103683)
39.11.134.228 (台灣)
2020-10-20 08:10:52 推 beatryou: 你查查diet break，吃多一些讓代謝恢復之後減更快
然後活動量看起來很低，或是沒有同步？運動以外平常也要多活動，如走一萬步、多爬樓梯，很多人有運動就不自覺降低活動量，一來一往等於沒多消耗 13F 10-20 12:03
推 beatryou: 體重為什麼要再減10才能減脂？亂講 45F 10-20 22:21
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作者:
SgEPCKc (天空好藍)
106.104.35.101 (台灣)
2020-10-18 12:50:24 推 beatryou: 我跟老公一起參加減脂比賽，他跟我吃差不多，但運動量少，我運動量多，結果我8週減3.8公斤脂肪、0.2肌肉，他減1公斤脂肪、1.7肌肉，只靠飲食不靠運動是可以掉體重，但是很大機會肌肉瘦更多變泡芙。另外一個沒運動的朋友更慘，體重掉但是增脂減肌 37F 10-19 09:28
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作者:
sgi161 (sgi161)
1.160.210.166 (台灣)
2020-10-12 12:36:26 推 beatryou: 碳水不夠不利重訓，增肌的話就是要吃超過TDEE，吃減脂食譜沒有材料怎麼增肌 24F 10-12 15:36
作者:
chi47 (心在哪成就在哪)
223.140.123.156 (台灣)
2020-10-04 14:41:38 推 beatryou: 體重正常，是肌肉偏低，應該先跑增肌吧。增肌要吃到TDEE甚至超過TDEE，只到基代是不夠的，以前板娘都建議還不清楚TDEE的情況，也要「至少」吃1600，你的餐感覺真的偏少喔，先跑增肌再減脂應該會減更快 15F 10-04 19:58
推 beatryou: 清淡的原型食物要吃到1600其實以一般女生食量還滿拼的， 21F 10-04 20:04
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作者:
oragon999 36.225.70.3 (台灣)
2020-09-14 19:50:07 推 beatryou: 你家寶寶的作息很標準，3m本來就這樣，我兒子1y4m清
醒時間也才3個多小時，超過就會變瘋瘋的
換尿布是看尿布吸收量夠不夠撐 43F 09-15 00:01
作者:
yitato (SID)
110.50.155.219 (台灣)
2020-08-04 17:47:32 推 beatryou: 噸數一定要夠，不夠的話買變頻也一樣不冷又耗電 17F 08-04 20:12
作者:
CoronaMemory (啦?)
27.242.224.107 (台灣)
2020-08-04 17:27:41 推 beatryou: 如果有人內褲洗得跟布尿布一樣認真，而且一天換六
件的話，是可以買二手阿...布尿布本來設計就是要用
很久，用到兩三個寶寶戒尿布都行。然後身為布媽覺得
布尿布就是配件之一，花色當然很重要XD內褲也會挑
花色呀～穿了布布屁股很翹，非必要不會再穿外褲 52F 08-04 20:03
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作者:
RungTai (RungTai)
118.170.235.81 (台灣)
2020-07-19 13:07:50 推 beatryou: 媽媽太掃興，就算大人聊天也不會想一直被修正 92F 07-19 14:15
作者:
tifas 110.26.40.147 (台灣)
2020-07-06 14:44:13 推 beatryou: 在永和每次打開都沒車，還以為這款式取消了... 39F 07-06 20:33
作者:
magic20035 (magic20035)
223.136.127.206 (台灣)
2020-07-02 08:47:20 推 beatryou: 三手菸早就留在環境中，清淨機也清不掉了，住在這
環境很傷身，何況寶寶還在長大...只要他不戒就不能 91F 07-02 14:24
作者:
superer (超級人)
111.71.64.154 (台灣)
2020-06-26 16:35:46 推 beatryou: 0-4有時候後向坐不到兩歲，之後不合法 24F 06-26 18:22
作者:
effiew (new start)
107.185.160.79 (美國)
2020-06-25 12:31:19 推 beatryou: 讓他在看得到媽媽的地方玩，偶爾跟他講話，哭一下
五分鐘沒關係，寶寶有時能自己調適，不用一直中斷
哄他，要是真的情緒不好才揹著，等六個月就能後揹了
善用電器和常備菜 80F 06-25 14:50
作者:
funnytoy (小廖)
42.75.64.163 (台灣)
2020-06-23 21:19:23 推 beatryou: 是水腫啦，另外低醣久了身體的醣代謝會變差，到時吃
一點就爆炸，可以節制但不能不吃 45F 06-23 23:48
作者:
siser (借我咬一口)
115.82.16.82 (台灣)
2020-06-23 09:04:03 推 beatryou: 才28天，媽媽身體都還沒恢復過來，賀爾蒙作用加上又
很累，這都是正常的！我第一胎前幾個月作息最亂時常
常不想抱他，被他氣哭，因為睡眠中斷而對他生氣...
...可是我知道我還是很愛他，而且會越來越愛 300F 06-23 15:13
作者:
sasamos (跑跑卡到陰)
114.136.53.152 (台灣)
2020-06-23 01:22:48 推 beatryou: 白天不要讓他連續睡三小時，不然他以為是長睡眠 24F 06-23 08:21
作者:
shw27 (音樂是命)
61.216.86.54 (台灣)
2020-06-22 23:12:00 推 beatryou: 擠奶很累，要嘛親餵要嘛配方吧... 27F 06-23 01:50
作者:
Chloee (CC)
223.140.100.253 (台灣)
2020-06-22 03:10:43 推 beatryou: 高鐵+租車，孩子能抱在手上情緒穩定很多，真的坐不
住還能走動 78F 06-23 01:38
作者:
ohmygod0386 (yo)
223.136.77.4 (台灣)
2020-06-23 00:09:42 推 beatryou: 多一種體驗+殺時間而已，社會化部分以後去幼稚園也
學得到，或是跟其他全職媽的小孩一起玩，看自己覺得
值不值得 59F 06-23 01:10
作者:
a5042117 (壓將)
1.163.199.138 (台灣)
2020-06-18 10:57:49 推 beatryou: 甘蔗汁是高糖欸== 21F 06-18 11:33
作者:
flyhigh555 (相信)
210.242.167.229 (台灣)
2020-06-13 21:33:04 推 beatryou: 鋪了保潔墊就比較不透氣囉，推Cani 35F 06-14 20:53
作者:
maggie119 140.116.253.37 (台灣)
2020-06-06 12:22:35 推 beatryou: 我在衛生所都是家長抱著打 13F 06-06 14:02
作者:
birdbaby (鳥寶貝>///<)
39.12.130.196 (台灣)
2020-06-06 11:51:14 推 beatryou: 一起跟大人吃，但只挑不會太硬太重鹹、少添加的剪
給他吃，大人也跟著吃健康點 9F 06-06 12:02