※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-25 12:24:07
看板 BabyMother
作者 標題 Re: [閒聊] 自己做月子餐的人多嗎
時間 Thu Dec 24 16:55:58 2020
看到這篇忍不住來回一下，
目前剛生完二寶沒多久，原本有下訂月中，但因疫情考量而退訂改訂月子餐。
本來擔心一打二的月子生活是水深火熱，
結果意外過的超輕鬆快樂，每天起床都覺得賺了9千好開心XD
月子餐部分
我是訂一日一送(14天內1800/日 15天以上1600/日)
早餐:主食1份 青菜1份 米飯1份 補湯1份 甜湯1份 草本飲料1份
午餐:主食1份 青菜1份 米飯1份 補湯1份 甜湯1份 草本飲料1份 養肝茶1份
晚餐:主食1份 青菜1份 米飯1份 補湯1份 甜湯1份 草本飲料1份 魚湯1份
(補湯第一周為豬肝湯/第二周為腰子湯/第三四周為雞湯)
平均一餐為600元 心得如下
主食:肉份量很少 早餐的主食偶爾還會只有蛋料理
午晚餐經常出現超油的肉料理
青菜:份量超多 但每餐只有單一種類的青菜 覺得總類太少米飯:各種五穀飯與油飯
補湯:三種湯底輪流
甜湯:地瓜湯/紅豆湯/花生湯/芝麻糊/薏仁湯 白木耳只出現一次
草本飲料 養肝茶 魚湯 皆中規中矩
吃到第12天的時候我悟了，這肉份量那麼少，還這麼油，
青菜雖然很滿意，但只有一種種類實在太少了，
甜湯只吃過一次白木耳超不滿，第一胎住月中時也沒給的那麼少阿!!!
主食+青菜+米飯的部分，
外送健康餐這麼便利，價格也在120~250，青菜種類還比較多!
甜湯自己煮一大鍋也不用50元吧?
養生白木耳飲外面賣1L200可以喝4次!!
草本飲料喝起來很普通 養肝茶倒是很喜歡
翻了下後面的成分:紅棗 紅糖 水 二砂
自己煮應該完全沒問題吧??
補湯下周就開始換吃雞湯了，外送隨便都好幾家雞湯店
或是請老公下班外帶也OK
怎麼算好像也不到一餐600?
一餐600都可以吃西堤陶板屋了！肉還很多！嗚嗚嗚
我還不如三餐吃西堤陶板屋比較爽咧(大逆不道的發言)
於是跟老公討論了一下，就把月子餐退掉，改吃健康餐。
但上一胎的經驗健康餐的問題是大多是水煮的，油脂不夠，容易掉奶量。
目標希望找到一家肉的分量足夠，有油脂調味，青菜不水煮/種類多的健康餐！
運氣很好，剛好地方社團有廣告，吃了一次還真的符合我的需求！
養肝茶部分：
水2L煮滾，紅棗10~15顆燙過後剪開或拍開，下去滾10分鐘，最後2分鐘可加入枸杞。
熄火後加入紅糖與少量砂糖，完美複製養肝茶(感動)，成本還超低...
甜湯部分:
本來是煮紫米紅豆湯，結果被媽媽是擅於煲湯的廣東人朋友指正，
紅棗紫米才是補氣血的！!
https://imgur.com/Bu5xa6I
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Bu5xa6I.jpg)
正剛好讓養肝茶的紅棗有了去處，
直接跟紫米，微量圓糯米一起扔進去IH電子鍋，
兩小時後加少許糖，超好吃~
白木耳我就直接買有機新鮮白木耳飲，
雖然價格不便宜，但好歹比月子餐的CP值高了!!
湯品部分，雖然擅於煲湯的朋友一直以來很熱心地教我很多道，
但懶人我覺得買食材處理實在太麻煩了，還是外送/外帶就好XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.167.234 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Vv5UWhq (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1608800160.A.AF4.html
※ 編輯: ct6006 (36.225.167.234 臺灣), 12/24/2020 16:57:05
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推 : 月子餐一餐平均要500，感覺自己訂熊貓ubereats找個1F 12/24 17:10
→ : 個可以加量健康餐再點個雞湯一餐也不用500還可以換
→ : 家換口味
→ : 個可以加量健康餐再點個雞湯一餐也不用500還可以換
→ : 家換口味
推 : 我也覺得訂健康餐就好，注意蛋白質蔬菜攝取再喝多一4F 12/24 17:27
→ : 點補湯，月中的餐吃到怕，大同小異
→ : 點補湯，月中的餐吃到怕，大同小異
推 : 推，健康餐其實也不錯~~6F 12/24 17:52
推 : 哈哈 我也是訂一週月子餐後覺得這些竟然一餐要6007F 12/24 17:53
→ : 然後就退訂吃健康餐了
→ : 然後就退訂吃健康餐了
推 : 我也是一餐約600，一天就要1800了...餐點就是很家常9F 12/24 18:24
→ : 菜，很後悔花錢訂
→ : 菜，很後悔花錢訂
推 : 這養肝茶太隨便了吧好歹黃耆該要出現11F 12/24 18:32
→ : 月中的茶飲成份認真許多
推 : 不過每餐吃牛排這想法很不錯!應該更發奶
→ : 月中的茶飲成份認真許多
推 : 不過每餐吃牛排這想法很不錯!應該更發奶
→ : 突破盲點耶！！14F 12/24 18:58
推 : 陶板屋 西堤 有外送 點起來XDD15F 12/24 19:07
推 : 肉可以買冷凍舒肥雞肉 一份不到100還多種口味16F 12/24 19:44
推 : 吃的不喜歡就要每天都花時間張羅餐點17F 12/24 21:11
推 : 我做月子1-14天是一天1800月子餐，15-30天是熊貓健18F 12/24 21:59
→ : 康餐，一天不到500
→ : 康餐，一天不到500
推 : 謝謝分享20F 12/25 00:08
推 : 謝謝分享21F 12/25 00:23
推 : 想知道健康餐大概是什麼樣子的餐點（想看照片參考22F 12/25 01:07
→ : 看看）謝謝！
→ : 看看）謝謝！
推 : 謝謝分享24F 12/25 02:07
推 : 謝謝分享25F 12/25 02:17
推 : 盲猜紫金堂XD 兩胎都吃 豬肝吃到怕XDD但娘家太偏僻26F 12/25 04:33
→ : 沒外送 連超商都沒有 月子餐還是幫很大忙～可能適
→ : 合鄉下哈
→ : 沒外送 連超商都沒有 月子餐還是幫很大忙～可能適
→ : 合鄉下哈
→ : 謝謝分享~29F 12/25 07:59
推 : 鄉下熊貓不送==30F 12/25 09:24
推 : 謝謝分享耶 生第二胎就可以少住點月中 點外送~31F 12/25 11:52
推 : 推外送健康餐盒 怕吃不飽(餵母奶很容易餓)點兩份也32F 12/25 12:00
→ : 比月子餐便宜XDD 而且我之前一天三送 以餐點內容攤
→ : 下來覺得早餐超貴的 一餐600都可以早午餐店吃到吐了
→ : 比月子餐便宜XDD 而且我之前一天三送 以餐點內容攤
→ : 下來覺得早餐超貴的 一餐600都可以早午餐店吃到吐了
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