※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-07 10:00:07
看板 BabyMother
作者 標題 Re: [生產] 第三胎忽然產後憂鬱大爆發
時間 Thu Jan 7 00:11:27 2021
我是原po 先謝謝大家的回覆建言關心打氣。
今天下午在家默默抱著兒子看著大家的留言又大哭一場。
很多人說的話都讓我覺得很受用，無法一一打出來說出感受；但這些建議給我了一個宣洩
的出口。
我還是要說其實婆婆也不是什麼警世婆婆，她任勞任怨為我們回南部為我們洗衣煮飯、不
要求我幫忙，總是問我愛吃什麼煮給我吃，當然我自己也知道雷的地方確實不少，但對我
的好真的還是很多，我的文章帶的很少；畢竟我現在真的很低落。
要求我幫忙，總是問我愛吃什麼煮給我吃，當然我自己也知道雷的地方確實不少，但對我
的好真的還是很多，我的文章帶的很少；畢竟我現在真的很低落。
而且就如同回覆文章的另一個還在月中的媽咪說的，從以前到現在婆婆的為我好，不是我
要的。
我很痛苦。我覺得隨著時間過去，不常相處可以淡化。但是三寶的出生，那個痛苦的情緒
又重新浮現。
這幾天我一直有和老公說我心情真的不好，我覺得我又產後憂鬱了。老公也有發覺，安慰
我鼓勵我關心我。今天老公下班後，我試著和他說出某些我的感受，例如婆婆說的傷人的
話...回南部過年的事情；老公的理解是「因為產後憂鬱所以我把事情放大」，他無法理解
我是因為害怕和婆婆相處和帶著嫩嬰舟車勞頓出遠門才憂鬱。就如同所有的老公都會說...
媽那樣說也不會真的那樣做，妳不要想太多。
我鼓勵我關心我。今天老公下班後，我試著和他說出某些我的感受，例如婆婆說的傷人的
話...回南部過年的事情；老公的理解是「因為產後憂鬱所以我把事情放大」，他無法理解
我是因為害怕和婆婆相處和帶著嫩嬰舟車勞頓出遠門才憂鬱。就如同所有的老公都會說...
媽那樣說也不會真的那樣做，妳不要想太多。
我好累。我............真的好累。
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→ : 祝福你早點尋求專業的幫助1F 01/07 00:31
推 : 先生的角色往往無法為太太感同身受，因為他們是母子2F 01/07 00:35
→ : ，這在大部分的家庭都一樣，我也是這樣，也常常都在
→ : 不知道怎麼做比較好。只能告訴妳，若不想繼續委屈
→ : 自己，就必需用很堅定且理性的口氣跟先生說明並堅
→ : 持自己的態度，請他體諒。
→ : ，這在大部分的家庭都一樣，我也是這樣，也常常都在
→ : 不知道怎麼做比較好。只能告訴妳，若不想繼續委屈
→ : 自己，就必需用很堅定且理性的口氣跟先生說明並堅
→ : 持自己的態度，請他體諒。
→ : 就不是每個人都有勇氣面對自己父母很沒水準很糟糕的7F 01/07 00:51
→ : 事實啊 因為受傷被壓迫的不是他,所以別人的痛都是
→ : 可以忍受的,都是別人小題大作.努力強化自己吧.妳自
→ : 己夠硬,別人才不敢踩妳
→ : 事實啊 因為受傷被壓迫的不是他,所以別人的痛都是
→ : 可以忍受的,都是別人小題大作.努力強化自己吧.妳自
→ : 己夠硬,別人才不敢踩妳
推 : 去看醫生吧11F 01/07 01:02
→ : 就醫遵守醫囑也很重要,不要為了爛咖氣壞自己的身體12F 01/07 01:04
→ : 那太不值得了.
→ : 那太不值得了.
推 : 妳的感受是妳說的才準，請他尊重，不要擅自推論妳14F 01/07 01:15
→ : 的感受來自何方、假裝一切都沒問題
→ : 的感受來自何方、假裝一切都沒問題
推 : 最怕遇到這種另一半，有理說不清16F 01/07 01:28
推 : 直接跟老公說妳決定要幹嘛，不要討論了，看看老公17F 01/07 01:45
→ : 反應如何，再來喬看看，結果才是重要的，過程只會
→ : 讓妳想更多，加油，媽媽心情好全家都好
→ : 反應如何，再來喬看看，結果才是重要的，過程只會
→ : 讓妳想更多，加油，媽媽心情好全家都好
推 : 請妳一定要順著自己的心意走，一定要避開讓妳不愉20F 01/07 01:49
→ : 快的根源，甚至是老公，產後憂鬱真的很危險，妳已經
→ : 發出求救訊號了，老公卻沒有正視它，這的確讓人沮
→ : 喪，但我們都懂妳的。一起努力！
→ : 快的根源，甚至是老公，產後憂鬱真的很危險，妳已經
→ : 發出求救訊號了，老公卻沒有正視它，這的確讓人沮
→ : 喪，但我們都懂妳的。一起努力！
推 : 孩子需要快樂的媽媽 建議你直接硬起來 說你想怎麼做24F 01/07 03:05
→ : 就好 媽寶很溫柔但同時也很懦弱 最怕衝突 除非你開
→ : 啟談判 不然你丈夫會繼續搓湯圓
→ : 也許你談判底線可以設在 大寶二寶跟爸爸回去過年 你
→ : 留在家裡顧三寶
→ : 就好 媽寶很溫柔但同時也很懦弱 最怕衝突 除非你開
→ : 啟談判 不然你丈夫會繼續搓湯圓
→ : 也許你談判底線可以設在 大寶二寶跟爸爸回去過年 你
→ : 留在家裡顧三寶
推 : 你老公才是你憂鬱的主因吧…29F 01/07 03:15
→ : 有些男生遇到女生生氣 不問原因就一句「你大姨媽
→ : 來喔？」 跟這個差不多白目
→ : 有些男生遇到女生生氣 不問原因就一句「你大姨媽
→ : 來喔？」 跟這個差不多白目
→ : 累 的確會讓我們把事情放大 隊友如果還行 應該協助32F 01/07 04:03
→ : 你解決累
→ : 你解決累
推 : 建議溝通力道可以強一點,直接說明妳的需求,例如:我34F 01/07 08:05
→ : 現在暫時就是不想跟婆婆有接觸,我想要你(老公)怎麼
→ : 做(具體的),不要一直繞著感受話題,男生會摸不著頭
→ : 緒的,他們的大腦構造跟女生不太一樣.感受不是不可以
→ : 講,講完要直接給指令,對男生來說才是有建設性的溝通
→ : 吧
→ : 現在暫時就是不想跟婆婆有接觸,我想要你(老公)怎麼
→ : 做(具體的),不要一直繞著感受話題,男生會摸不著頭
→ : 緒的,他們的大腦構造跟女生不太一樣.感受不是不可以
→ : 講,講完要直接給指令,對男生來說才是有建設性的溝通
→ : 吧
推 : 你很勇敢的講出你的感受，給你一個擁抱。但老公的40F 01/07 08:25
→ : 態度真的令人無言，不顧自己老婆已經產後憂鬱了，
→ : 只想堅守傳統，一定要過年回家拜祖先，令人生氣。
→ : 這種人很固執己見，屬於不會變通的類型（不知道我
→ : 說的對不對），方法一：大發飆，讓他知道你比他更
→ : 堅持，你的原則就像一堵牆立在那，誰都無法撼動；
→ : 方法二：薩提爾對話：用好奇法鬆開對方內心，兩人
→ : 一起探討生命與傳統價值誰比較重要。為什麼他一定
→ : 要寶寶回家拜祖先，現在不拜會怎麼樣呢？祖先會發
→ : 飆？會發爐嗎？人是活的，規定是死的，又不是一輩
→ : 子不回家過年拜祖先，晚個幾天幾個月幾年真的不會
→ : 怎麼樣。
→ : 態度真的令人無言，不顧自己老婆已經產後憂鬱了，
→ : 只想堅守傳統，一定要過年回家拜祖先，令人生氣。
→ : 這種人很固執己見，屬於不會變通的類型（不知道我
→ : 說的對不對），方法一：大發飆，讓他知道你比他更
→ : 堅持，你的原則就像一堵牆立在那，誰都無法撼動；
→ : 方法二：薩提爾對話：用好奇法鬆開對方內心，兩人
→ : 一起探討生命與傳統價值誰比較重要。為什麼他一定
→ : 要寶寶回家拜祖先，現在不拜會怎麼樣呢？祖先會發
→ : 飆？會發爐嗎？人是活的，規定是死的，又不是一輩
→ : 子不回家過年拜祖先，晚個幾天幾個月幾年真的不會
→ : 怎麼樣。
推 : 真的為你好是你說不需要他就停止的，不然只是他自己52F 01/07 08:54
→ : 想做叫你接受而已，真的不要再說服自己婆婆很好，然
→ : 後快去看醫生。還有老公是雷神隊友吧，溫柔和哭哭
→ : 對這種人沒用啦
→ : 想做叫你接受而已，真的不要再說服自己婆婆很好，然
→ : 後快去看醫生。還有老公是雷神隊友吧，溫柔和哭哭
→ : 對這種人沒用啦
推 : 「我是因為害怕和婆婆相處和帶著嫩嬰舟車勞頓出遠56F 01/07 08:57
→ : 門才憂鬱。」把這一段話，直接跟老公說吧
→ : 門才憂鬱。」把這一段話，直接跟老公說吧
推 : 媽媽大抱抱！把文章和推文給老公看58F 01/07 08:57
推 : 不是所有老公都是這樣的59F 01/07 08:58
→ : 只是你遇到了，然後還是生三胎
→ : 多和先生溝通吧，文章看起來是願意溝通
→ : 只是你遇到了，然後還是生三胎
→ : 多和先生溝通吧，文章看起來是願意溝通
推 : 你只能靠別人嗎？說真的你都能生到第三個，應該生62F 01/07 09:06
→ : 完你就忘了苦，不如現在每天追劇或是加班忙到沒時
→ : 間用腦袋，人生就這麼走過去了
→ : 改變只能靠自己，一個月後就過年了 ，你不想辦法越
→ : 靠近越沒辦法喔
→ : 完你就忘了苦，不如現在每天追劇或是加班忙到沒時
→ : 間用腦袋，人生就這麼走過去了
→ : 改變只能靠自己，一個月後就過年了 ，你不想辦法越
→ : 靠近越沒辦法喔
推 : 很多兒子這樣說，是因為那是他母親，而且他應該沒67F 01/07 09:16
→ : 實際育兒過，如果他曾經育兒且面對過他的母親，他就
→ : 會知道妳說的不是針對，是感覺、是就事論事。
推 : 既然先生無法體會育兒上妳的負面感受，那妳直接明
→ : 說「目前狀況不適合跟婆婆面對面，帶著四個月的寶寶
→ : 不好舟車勞頓，請先生帶大寶二寶回去即可。」
→ : 妳需要找可信任的朋友聊聊，也能跟專業的老師聊聊，
→ : 看起來先生似乎不是最適當的人選，那不如請他支援妳
→ : 一起度過產後憂鬱，或許他能做得不錯。
→ : 如果症狀跟念頭越來越負面跟憂鬱，一定要去看一下
→ : 醫生，這不是為了誰是為了妳自己，加油。
→ : 實際育兒過，如果他曾經育兒且面對過他的母親，他就
→ : 會知道妳說的不是針對，是感覺、是就事論事。
推 : 既然先生無法體會育兒上妳的負面感受，那妳直接明
→ : 說「目前狀況不適合跟婆婆面對面，帶著四個月的寶寶
→ : 不好舟車勞頓，請先生帶大寶二寶回去即可。」
→ : 妳需要找可信任的朋友聊聊，也能跟專業的老師聊聊，
→ : 看起來先生似乎不是最適當的人選，那不如請他支援妳
→ : 一起度過產後憂鬱，或許他能做得不錯。
→ : 如果症狀跟念頭越來越負面跟憂鬱，一定要去看一下
→ : 醫生，這不是為了誰是為了妳自己，加油。
推 : 每天煮他討厭但健康的食物逼他一定要吃完說為他好78F 01/07 09:22
→ : ，他也會不高興。多舉例讓他瞭解為他好和讓他好的
→ : 不同，然後婆婆和妳的需求可以條列好再討論才清楚
→ : ，他也會不高興。多舉例讓他瞭解為他好和讓他好的
→ : 不同，然後婆婆和妳的需求可以條列好再討論才清楚
推 : 非常感同身受，我自己也還沒找到情緒的出口，還不81F 01/07 09:26
→ : 知道該如何解決這種以愛之名的惡性迴圈，但我相信就
→ : 醫會有幫助，至少不會去一直放大看待那些不愉快。深
→ : 陷泥淖是痛苦的，先把自己拉出來吧
→ : 知道該如何解決這種以愛之名的惡性迴圈，但我相信就
→ : 醫會有幫助，至少不會去一直放大看待那些不愉快。深
→ : 陷泥淖是痛苦的，先把自己拉出來吧
→ : 順便說道，如果覺得很累不想什麼都做到80分以上，85F 01/07 09:33
→ : 那就把基本的做完即可，不用勉強自己時時刻刻都要80
→ : 分，放輕鬆點，60分也可以維持生活。
→ : 那就把基本的做完即可，不用勉強自己時時刻刻都要80
→ : 分，放輕鬆點，60分也可以維持生活。
推 : 妳累的是老公沒有支持妳體諒妳，別人的兒子就是這88F 01/07 09:36
→ : 樣啊，除非自己想開看開，或是分開自己養孩子，不然
→ : 這個問題會持續一輩子
→ : 樣啊，除非自己想開看開，或是分開自己養孩子，不然
→ : 這個問題會持續一輩子
→ : 一直處於緊繃狀態對身心不健康，適當的休息與放鬆才91F 01/07 09:38
→ : 能讓妳緩和情緒與壓力，照顧四個月的寶寶很辛苦，
→ : 有時間還是要多多休息、放鬆；大寶二寶的事情可以
→ : 的話就簡單打理，先生能支援的話就請先生做（趁這
→ : 個時機讓先生多參與家庭事務，讓他多學些技能），妳
→ : 先把自己顧好，往後才有更多的力氣與時間陪伴家人。
→ : 有時候適時的放手，說不定妳會發現孩子們的成長以
→ : 及先生的家務能力與努力，真的累就別勉強什麼都攬
→ : 著自己做了。
→ : 能讓妳緩和情緒與壓力，照顧四個月的寶寶很辛苦，
→ : 有時間還是要多多休息、放鬆；大寶二寶的事情可以
→ : 的話就簡單打理，先生能支援的話就請先生做（趁這
→ : 個時機讓先生多參與家庭事務，讓他多學些技能），妳
→ : 先把自己顧好，往後才有更多的力氣與時間陪伴家人。
→ : 有時候適時的放手，說不定妳會發現孩子們的成長以
→ : 及先生的家務能力與努力，真的累就別勉強什麼都攬
→ : 著自己做了。
推 : 我當初因為生了大寶跟婆婆不愉快時先生決定減少回去100F 01/07 09:48
→ : 的次數，拉開距離反而我現在跟婆婆關係轉好了。請
→ : 先生好好傾聽你的需求，一起找解法而不是一昧堅持己
→ : 見
→ : 的次數，拉開距離反而我現在跟婆婆關係轉好了。請
→ : 先生好好傾聽你的需求，一起找解法而不是一昧堅持己
→ : 見
推 : 好好照顧自己，以自己為優先!先堅持下去，才會有好104F 01/07 09:52
→ : 轉的一天
→ : 轉的一天
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