※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-01 14:33:03
看板 BabyMother
作者 標題 [懷孕] 一些解除懷孕便秘的食物
時間 Sun Aug 1 00:41:41 2021
最近開始便秘了….
目前維持在便秘兩天後
第三天一定要大便的狀態
不然就會肚子緊繃+分泌物變多
心情也會很差很焦躁
以下是我這胎有用的解便食物
因為上一胎沒測試這些
（上一胎都靠蠻力久坐擠大便，大得超累）
所以不保證有用哈哈
第一名：辣炒年糕
妳沒看錯！不是什麼黑麥汁什麼酵素什麼果汁之類的，是辣炒年糕！而且要煮的那種不是
炸的喔！那個醬汁配飯超爽，隔天便便也會很爽！不限哪一家的，口味喜歡就行！
這個我已經試了至少五次吧？原本以為是吃辣就有用中間還改吃泰式料理，結果沒啥用，
可能是心情上爽度有差？吃得很開心會促進腸胃蠕動嗎？
第二名：牛奶泡巧克力麥片球
麥片什麼形狀無所謂重點是要巧克力口味的哈哈，昨天吃了原味的就沒用。
第三名：櫻桃、香蕉、奇異果、西瓜
這些就很常見了吧總之就是吃水果？
但是我吃蘋果、芒果、香瓜、哈密瓜就沒什麼用
大概就這些啦
持續測試中
祝大家孕期都不會便秘！
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推 : 推火龍果，真的厲害2F 08/01 01:16
推 : 早餐店大冰奶...效果超群3F 08/01 01:25
推 : 我覺得青菜吃多一點也有用耶！4F 08/01 01:25
推 : 我是懷孕之前便秘嚴重，懷孕後期很順暢，生產完變每5F 08/01 01:28
→ : 上。
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推 : 橄欖粉7F 08/01 01:31
推 : 燕麥片+鮮奶，整個通暢到不行8F 08/01 01:32
推 : 地瓜葉9F 08/01 01:35
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→ : 我是西瓜超有用...11F 08/01 01:41
推 : 火龍果對我沒什麼用，偶爾三天以上沒大還是靠軟便12F 08/01 06:02
→ : 劑，一顆就可以通
→ : 劑，一顆就可以通
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推 : 早餐店冰奶+115F 08/01 07:07
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推 : 珍珠鮮奶茶效果超群，一杯拉一個禮拜…17F 08/01 08:28
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推 : 孕後期，我是早上睡醒空腹灌一大杯溫開水大概半小20F 08/01 09:07
→ : 時就有感
→ : 時就有感
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推 : 我吃櫻桃會狂脹氣QAQ23F 08/01 10:31
推 : 奇異果丶香蕉 丶無糖AB優酪乳、地瓜葉有效24F 08/01 10:37
推 : 推火龍果！尤其紅龍果25F 08/01 10:40
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→ : 秋葵產季可以買多一點洗淨擦乾分裝冷凍
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