※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-03-07 03:33:05
看板 BabyMother
作者 標題 [心得] 想克服害怕以及過度情緒化的心情
時間 Sat Mar 6 22:49:29 2021
我是新手媽媽，明天要出月子中心。
今天在收拾物品時突然覺得害怕，害怕回家自己會帶不好寶寶，莫名擔心很多事情。
剛入住月子中心時，因為心情低落常常跟先生哭要回家，有時候會有不想接寶寶來房間親餵的心情，但是如果沒有照顧寶寶又會有愧疚的心情…。
直到這兩日才有一點感覺享受月子中心的心情之後我就要準備退房了啊……。
我生完小孩之後自己覺得變得愛哭，很愛黏著先生覺得要看到他才會安心，看事情會變得情緒化很多，完全是跟生小孩前不一樣個性。
我自己覺得生完之後這樣的轉變會帶給人很大的壓力，想克制自己讓自己恢復理性一點但又會忍不住。
到底要如何克服這些心情…
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推 : 我當初是靠意志力克服，產後三個月後會好一點，千萬1F 03/06 22:54
→ : 不要看先生不順眼就發飆
→ : 不要看先生不順眼就發飆
推 : 每個生完的媽媽都有經歷過，熬過去就好了，關關難3F 03/06 22:55
→ : 過，關關過！加油不放棄
→ : 過，關關過！加油不放棄
推 : 以三個月為目標撐下去、加油啊5F 03/06 22:57
推 : 我也是第一胎 剛出月中前也和你一樣的心情而和老公6F 03/06 23:03
推 : 病識感很重要，承認自己有產前情緒低落，請先生幫忙7F 03/06 23:03
→ : 加上自己努力渡過這段時間，告訴自己盡力就好不要跟
→ : 別人比較，加油！
→ : 加上自己努力渡過這段時間，告訴自己盡力就好不要跟
→ : 別人比較，加油！
→ : 大吵一架 現在寶寶快三個月了 發現其實沒有自己預想10F 03/06 23:04
→ : 的那麼可怕~讓自己焦慮的其實是未知的未來，要相信
→ : 自己對寶寶的愛可以克服很多挑戰，會越來越好~加油!
→ : 的那麼可怕~讓自己焦慮的其實是未知的未來，要相信
→ : 自己對寶寶的愛可以克服很多挑戰，會越來越好~加油!
推 : 撐過前3個月倒吃甘蔗+113F 03/06 23:09
→ : 加油！有需要要跟先生溝通，先生是很重要的支援
→ : 加油！有需要要跟先生溝通，先生是很重要的支援
→ : 寶寶不好照顧時就想著，他才剛到世界，需要很多時15F 03/06 23:12
→ : 間去適應，放寬心，對寶寶的愛會讓你變得強大。
→ : 間去適應，放寬心，對寶寶的愛會讓你變得強大。
推 : 我當初是跟媽媽朋友們傾吐心事，來釋放壓力17F 03/06 23:21
推 : 荷爾蒙的關係~不要壓力太大!!!18F 03/06 23:22
推 : 第一胎也差不多時間點跟你有一模一樣的心情，你不孤19F 03/06 23:31
→ : 單。別害怕別擔心，慢慢適應，小寶寶很強的他一定可
→ : 以跟你磨合出你們的默契！
→ : 單。別害怕別擔心，慢慢適應，小寶寶很強的他一定可
→ : 以跟你磨合出你們的默契！
推 : 撐過去 一開始真的都會這樣 慢慢就會磨合出一套 現22F 03/06 23:33
→ : 在回頭看會覺得是一段很特別值得回憶的日子（大概像
→ : 男人當兵那樣XD
→ : 在回頭看會覺得是一段很特別值得回憶的日子（大概像
→ : 男人當兵那樣XD
推 : 學著不壓抑自己的憂鬱情緒 跟老公跟家人說 讓他們25F 03/06 23:38
→ : 協助
→ : 協助
→ : 前面這樣很正常 後面會好轉的 不要擔心27F 03/06 23:55
推 : 三個月後真的好很多 回想剛卸貨後的我 根本是瘋子一28F 03/07 00:09
→ : 直找架跟老公吵
→ : 直找架跟老公吵
推 : 我覺得我覺得妳可以嘗試做一個表格，列出那些必須學30F 03/07 00:16
→ : 會的技能，如泡奶、餵奶、拍嗝、洗澡、穿衣服、洗屁
→ : 股...然後嘗試把已經學會的打勾，如果還有不會的看
→ : 看還有沒有人能教你，如果全都打勾了，告訴自己，妳
→ : 很努力，妳對於媽媽這個角色，有認真的學習該學的，
→ : 即使做的沒那麼好也沒關係，因為每個媽媽一開始都是
→ : 這樣，都是跌跌撞撞的。最後，如果可以，盡量找可以
→ : 方便解決午晚餐的方式，不管是訂月子餐，或是叫uber
→ : ，一開始不要自己煮，能夠快速取得食物會給妳很大的
→ : 安全感。
→ : 會的技能，如泡奶、餵奶、拍嗝、洗澡、穿衣服、洗屁
→ : 股...然後嘗試把已經學會的打勾，如果還有不會的看
→ : 看還有沒有人能教你，如果全都打勾了，告訴自己，妳
→ : 很努力，妳對於媽媽這個角色，有認真的學習該學的，
→ : 即使做的沒那麼好也沒關係，因為每個媽媽一開始都是
→ : 這樣，都是跌跌撞撞的。最後，如果可以，盡量找可以
→ : 方便解決午晚餐的方式，不管是訂月子餐，或是叫uber
→ : ，一開始不要自己煮，能夠快速取得食物會給妳很大的
→ : 安全感。
推 : 我覺得就告訴自己順應事情變化處理，事前規劃可能出40F 03/07 00:29
→ : 月中回家後跟你想得完全不同，船到橋頭自然直，我月
→ : 中只住兩週，要回家時真的很焦慮怕自己做不好，幸好
→ : 先生是強大的隊友，孩子也是朋友口中的天使寶寶，只
→ : 有剛回家的一週慌亂，後來開始上軌道，到現在孩子滿
→ : 兩個月我覺得很ok。
→ : 做了就知道，遇到了再處理。
→ : 每個人都不是一開始就會當媽媽，慢慢一步一步走來，
→ : 秉持著對孩子的愛也不忘要愛自己。
→ : 月中回家後跟你想得完全不同，船到橋頭自然直，我月
→ : 中只住兩週，要回家時真的很焦慮怕自己做不好，幸好
→ : 先生是強大的隊友，孩子也是朋友口中的天使寶寶，只
→ : 有剛回家的一週慌亂，後來開始上軌道，到現在孩子滿
→ : 兩個月我覺得很ok。
→ : 做了就知道，遇到了再處理。
→ : 每個人都不是一開始就會當媽媽，慢慢一步一步走來，
→ : 秉持著對孩子的愛也不忘要愛自己。
推 : 接納這個不一樣的自己，剛回家幾天真的很累，一天49F 03/07 00:40
→ : 過一天會察覺漸入佳境的喔
→ : 過一天會察覺漸入佳境的喔
推 : 放輕鬆，都是荷爾蒙的問題，還有面對未知的恐懼感，51F 03/07 00:45
→ : 你只是需要時間去調整狀態；如果經濟尚可建議請月嫂
→ : 回家協助建立生活作息跟學習照顧小寶寶，會輕鬆很多
→ : ，這是我上週出月子中心後的心得，還好當時先生極力
→ : 要求要請月嫂
→ : 你只是需要時間去調整狀態；如果經濟尚可建議請月嫂
→ : 回家協助建立生活作息跟學習照顧小寶寶，會輕鬆很多
→ : ，這是我上週出月子中心後的心得，還好當時先生極力
→ : 要求要請月嫂
推 : 目前還在月中中，心情和妳完全ㄧ模一樣TT56F 03/07 00:52
→ : 拍拍真的會很脆弱 是正常的但一定要去看醫生 找朋57F 03/07 01:17
→ : 友家人聊天讓自己好起來 （到現在還是情緒起伏很大
→ : 的我…完全還記得每一次崩潰的感覺…）
→ : 但還好你是想看到先生…我現在超不想見他 哈哈
→ : 友家人聊天讓自己好起來 （到現在還是情緒起伏很大
→ : 的我…完全還記得每一次崩潰的感覺…）
→ : 但還好你是想看到先生…我現在超不想見他 哈哈
推 : 就續住啊61F 03/07 01:25
推 : 正常，生完荷爾蒙變化會讓自己情緒也容易悲觀，妳62F 03/07 01:42
→ : 不孤單，如果有差不多同期生的媽媽朋友可以多聯絡，
→ : 妳描述的狀況跟我當時生完幾乎一樣，哭一哭後來漸
→ : 漸就好了，如果狀況不對勁也可以尋求專業協助
→ : 不孤單，如果有差不多同期生的媽媽朋友可以多聯絡，
→ : 妳描述的狀況跟我當時生完幾乎一樣，哭一哭後來漸
→ : 漸就好了，如果狀況不對勁也可以尋求專業協助
推 : 剛出月子中心真的很震撼，沒有想到晚上沒辦法睡是這66F 03/07 02:12
→ : 麼可怕的感覺...但把作息建立起來，而且寶寶慢慢可
→ : 以睡過夜後真的好很多，只能撐過去了，加油！
→ : 麼可怕的感覺...但把作息建立起來，而且寶寶慢慢可
→ : 以睡過夜後真的好很多，只能撐過去了，加油！
推 : 你不孤單...我也是剛生完小孩超級黏先生，當初如果69F 03/07 02:59
→ : 有人跟我說什麼倒吃甘蔗真的很想飛踢他。但現在寶寶
→ : 要11個月了，真的是倒吃甘蔗！（不要飛踢我）
→ : 有人跟我說什麼倒吃甘蔗真的很想飛踢他。但現在寶寶
→ : 要11個月了，真的是倒吃甘蔗！（不要飛踢我）
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- 我是新手媽媽，明天要出月子中心。 今天在收拾物品時突然覺得害怕，害怕回家自己會帶不好寶寶，莫名擔心很多事情。 剛入住月子中心時，因為心情低落常常跟先生哭要回家，有時候會有不想接寶寶來房間親餵的心情，但 …71F 21推
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