※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-03 20:28:04
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 一打二還能如何調整？
時間 Wed Mar 2 22:41:37 2022
大寶2y9m，二寶4m，我全職一打二。
每天都覺得體力榨乾，有時很暴躁或是很想哭。想請問以下作息還有什麼可以調整或是技巧精進，讓自己可以稍微好過一點？
我知道最輕鬆就是送上學，但今年年中將全家搬出國，所以大寶暫時無法送上學，預計今年九月上學，但也要搬過去後看情況如何才知道。
大寶目前不午睡，每天晚上大約8：30到9：00之間入睡，睡12小時，二寶大概也差不多9：00前後睡著，偶爾拖到十點才睡熟，也睡12小時，期間夜奶二到三次。
早上起床爸爸會陪一下兩小，我速速煎早餐。二寶很喜歡黏著大家，所以通常大寶吃早餐時我都得抱著二寶和大家同桌，吃完早餐爸爸上班，我開始一打二。
上午通常推出門，公園、超市、圖書館等，中午叫外送，我抱二寶單手吃飯，二寶如果心情好還能放地墊上撐一下讓我速速吃完。
下午陪玩常常覺得很累很煩躁，
我要抱著哄睡邊陪玩，
很難放二寶上床，
放床上超容易被大的吵醒，
大寶很愛爆衝尖叫。
爸爸六點初下班，最近二寶開始吃副食品，
所以晚餐我會燙點東西大家一起吃，
其他不足的再用外送補足。
兩小都睡著後我們做家事，爸爸洗碗加偶爾加班，我收拾家裡和摺衣服。
仔細想想，目前覺得最累的是二寶抱在身上的時間實在太多了，
體力消耗很多，單手陪玩品質也很差。
如何才能讓二寶放床上不被大寶吵醒呢？
還是一打二這階段就只能認命撐過呢？QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.63.224 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y7u8Z7G (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1646232099.A.1D0.html
※ 編輯: hhart (114.42.63.224 臺灣), 03/02/2022 22:45:39
※ 編輯: hhart (114.42.63.224 臺灣), 03/02/2022 22:47:10
是的，他就是不想睡QQ
下午他通常要安靜半小時醞釀才能睡著
但現在根本不可能讓他安靜躺半小時
試過各種方法最後都是起身逃跑
※ 編輯: hhart (114.42.63.224 臺灣), 03/02/2022 23:04:29
玩具看心情，不一定每次有用
有時候願意玩我也是這時間趕快吃
他還是最喜歡跟其他人在一起
跟大家一起時就算累了也能開開心心一直撐著
背巾還可以，但也不到很愛
加上我還不太會後背
前背卡一個嬰兒在胸口也很難做事或陪玩
我是不是該加強練習後背了
※ 編輯: hhart (114.42.63.224 臺灣), 03/02/2022 23:19:27
![[圖]]()
感謝大家
上午找課上感覺不錯
我再來找找
雙人推車好猶豫
目前先用yoyo加滑板
因為家附近不適合併排推車
（大寶指定要併排推車
yoyo滑板願意上車是因為我說那是聯結車
剛好他喜歡工程車）
原本打算可能等出國後再買
會再斟酌到底要不要先買
大寶目前真的是睡一下午覺就能戰到十點
如果要睡午覺就得保持下午戶外跑跳放電
不然長睡眠縮短也很麻煩QQ
03/03 09:58
--
※ 編輯: hhart (114.42.63.224 臺灣), 03/02/2022 22:47:10
推 : 想問一下為什麼大寶不午睡呢？一打二下午沒午睡媽1F 03/02 22:50
→ : 媽很難回血...
推 : 我家小寶3歲也很不愛午睡，反觀5歲大寶還願意午睡，
→ : 放假在家我還是會要求他們午睡，睡不著也要躺著聽故
→ : 事，要不然到傍晚我也是會非常暴躁
→ : 媽很難回血...
推 : 我家小寶3歲也很不愛午睡，反觀5歲大寶還願意午睡，
→ : 放假在家我還是會要求他們午睡，睡不著也要躺著聽故
→ : 事，要不然到傍晚我也是會非常暴躁
→ : 樓上的媽媽。2歲多年紀不睡午覺很正常。體力正好的6F 03/02 22:55
→ : 年紀
※ 編輯: hhart (114.42.63.224 臺灣), 03/02/2022 23:00:34→ : 年紀
是的，他就是不想睡QQ
下午他通常要安靜半小時醞釀才能睡著
但現在根本不可能讓他安靜躺半小時
試過各種方法最後都是起身逃跑
※ 編輯: hhart (114.42.63.224 臺灣), 03/02/2022 23:04:29
推 : 陪玩姐姐8F 03/02 23:04
※ 編輯: hhart (114.42.63.224 臺灣), 03/02/2022 23:06:27推 : 不分開睡真的很難午睡 經歷過你這種狀態 能理解 大9F 03/02 23:08
→ : 的 有小的在場根本不肯睡（想找小的玩 聲音 種種互
→ : 相干擾）可以試著在睡前大的做靜態活動像坐著玩培
→ : 樂多黏土 壓形狀或是磁鐵書 貼紙書 靜態的 安穩下
→ : 來看看會不會比較容易入睡
→ : 的 有小的在場根本不肯睡（想找小的玩 聲音 種種互
→ : 相干擾）可以試著在睡前大的做靜態活動像坐著玩培
→ : 樂多黏土 壓形狀或是磁鐵書 貼紙書 靜態的 安穩下
→ : 來看看會不會比較容易入睡
推 : 二寶用背巾 會省力些14F 03/02 23:12
→ : 健力架踢踢琴 不愛嗎？
→ : 我是趁他剛開始玩就敢快吞飯
→ : 健力架踢踢琴 不愛嗎？
→ : 我是趁他剛開始玩就敢快吞飯
玩具看心情，不一定每次有用
有時候願意玩我也是這時間趕快吃
他還是最喜歡跟其他人在一起
跟大家一起時就算累了也能開開心心一直撐著
背巾還可以，但也不到很愛
加上我還不太會後背
前背卡一個嬰兒在胸口也很難做事或陪玩
我是不是該加強練習後背了
※ 編輯: hhart (114.42.63.224 臺灣), 03/02/2022 23:19:27
推 : 用揹巾 至少可以解放雙手17F 03/02 23:19
推 : 好像看到自己發文XD 兩個根本沒辦法一起睡！！我懂18F 03/02 23:19
→ : 我是用揹巾 另外二寶睡覺剛好我電風扇運轉聲音大 可19F 03/02 23:27
→ : 以蓋掉一些大寶噪音 大概就類似用白噪音
→ : 以蓋掉一些大寶噪音 大概就類似用白噪音
推 : 這根本我呀…大寶3y2m小寶4m，從一打二開始我就認命21F 03/02 23:40
→ : 的決定只要小的可以好好睡，大的不午睡沒關係，就
→ : 當作是媽媽和她的母女時光，晚上也可以快速撂倒，
→ : 除非白天有出去玩，白天沒有放電根本無法午睡……
→ : 的決定只要小的可以好好睡，大的不午睡沒關係，就
→ : 當作是媽媽和她的母女時光，晚上也可以快速撂倒，
→ : 除非白天有出去玩，白天沒有放電根本無法午睡……
推 : 我之前一打二也是這樣過來的... 無解 只能等老二長25F 03/03 00:05
推 : 老大3y7m老二4m，午睡時間直接開放3C給老大，媽媽26F 03/03 00:19
→ : 我陪老二睡一下，不然三個都不用睡。覺得才4m又一
→ : 打二，天天出門很硬。
→ : 我陪老二睡一下，不然三個都不用睡。覺得才4m又一
→ : 打二，天天出門很硬。
推 : 經濟不錯的話就外包解決，請到府保母陪玩姐姐或是家29F 03/03 00:23
→ : 事員
→ : 事員
推 : 大寶不到兩歲半就不午睡+1 一打二的時候也是二寶睡31F 03/03 00:40
→ : 就開放3C給大寶才能跟著補眠(相差2Y2M)
→ : 就開放3C給大寶才能跟著補眠(相差2Y2M)
推 : 大寶2y9m 二寶5m 兩人可以一起午睡 但前提是兩個都33F 03/03 00:59
→ : 是早上6點就起床
→ : 是早上6點就起床
推 : 2Y3M跟4M，會先跟大寶說妹妹要睡覺，媽媽先哄睡妹妹35F 03/03 01:15
→ : 就能專心陪你，讓大寶在遊戲間自己玩一下或是看影片
→ : ，如果大寶當時還算穩定也可以陪著哄妹妹睡，妹妹睡
→ : 著以後放嬰兒床，再把大寶帶到客廳或隔壁房間專心陪
→ : 玩，真的累了就跟大寶說媽媽累了要睡，如果他不想睡
→ : 就讓他自己玩，通常過沒多久就會自己爬過來一起睡，
→ : 雙寶互相干擾真的很可怕，我原則上是先隔離然後不厭
→ : 其煩一直教育大寶妹妹在睡覺要小聲之類的，大寶久了
→ : 也會逐漸能控制，有時候還會反過來跟我說「妹妹在睡
→ : 覺，噓！」
→ : 就能專心陪你，讓大寶在遊戲間自己玩一下或是看影片
→ : ，如果大寶當時還算穩定也可以陪著哄妹妹睡，妹妹睡
→ : 著以後放嬰兒床，再把大寶帶到客廳或隔壁房間專心陪
→ : 玩，真的累了就跟大寶說媽媽累了要睡，如果他不想睡
→ : 就讓他自己玩，通常過沒多久就會自己爬過來一起睡，
→ : 雙寶互相干擾真的很可怕，我原則上是先隔離然後不厭
→ : 其煩一直教育大寶妹妹在睡覺要小聲之類的，大寶久了
→ : 也會逐漸能控制，有時候還會反過來跟我說「妹妹在睡
→ : 覺，噓！」
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/DEw2YyK.jpg)
推 : 我無後援一打二，兩個小孩差2歲。把二寶放安撫椅，46F 03/03 01:37
→ : 讓他在旁邊看你做事，就不用一直抱著。教大寶在弟
→ : 弟睡覺時要小聲，二寶白天小睡時我們三人一起在大
→ : 床上，我坐中間，一隻手拍二寶哄睡，另一隻手陪大寶
→ : 玩玩具，等二寶睡著後再帶大寶去客廳玩
→ : 讓他在旁邊看你做事，就不用一直抱著。教大寶在弟
→ : 弟睡覺時要小聲，二寶白天小睡時我們三人一起在大
→ : 床上，我坐中間，一隻手拍二寶哄睡，另一隻手陪大寶
→ : 玩玩具，等二寶睡著後再帶大寶去客廳玩
→ : 認真覺得可以請part time陪玩，一星期4-8小時都喘口51F 03/03 04:37
→ : 氣都好
→ : 氣都好
推 : 好像看到一年前的我 偽單親那時候只求活下去而已XD53F 03/03 08:04
→ : 建議大寶上午找課程上二寶跟著去 消耗體力又不用陪
→ : 玩 妳專心顧二寶 下午二寶午睡 大寶先看電視晚上再
→ : 一起9點躺平 家事有空再做就好
→ : 二寶就是一直背著 安撫椅對我家二寶沒用
→ : 建議大寶上午找課程上二寶跟著去 消耗體力又不用陪
→ : 玩 妳專心顧二寶 下午二寶午睡 大寶先看電視晚上再
→ : 一起9點躺平 家事有空再做就好
→ : 二寶就是一直背著 安撫椅對我家二寶沒用
推 : 推樓上，白天幫大寶找課程，我的2Y9M上音樂律動效58F 03/03 09:20
→ : 果不錯
→ : 還是這幾個月找個到府保母幫你一起顧？你休息放飛
→ : 幾個月，不然去國外一切事情從頭打理會更辛苦
→ : 果不錯
→ : 還是這幾個月找個到府保母幫你一起顧？你休息放飛
→ : 幾個月，不然去國外一切事情從頭打理會更辛苦
推 : 午睡時間，讓大寶做點靜態的事，一邊哄睡二寶，把這62F 03/03 09:58
→ : 個活動變成常態性的儀式，如和大寶一起唱平靜哄睡寶
→ : 寶的歌曲。待二寶入睡，再來陪大寶，但仍做靜態的
→ : 事，如講故事，或拼拼圖，這個時段就是靜態活動時段
→ : ，讓大寶習慣這個模式。我家大寶二寶差1.5歲，我也 → dixhuit : 出張嘴的活動，後來我也習慣了，小孩很快就長大了，
→ : 就是個短暫的過度時期啦，加油！
→ : 個活動變成常態性的儀式，如和大寶一起唱平靜哄睡寶
→ : 寶的歌曲。待二寶入睡，再來陪大寶，但仍做靜態的
→ : 事，如講故事，或拼拼圖，這個時段就是靜態活動時段
→ : ，讓大寶習慣這個模式。我家大寶二寶差1.5歲，我也 → dixhuit : 出張嘴的活動，後來我也習慣了，小孩很快就長大了，
→ : 就是個短暫的過度時期啦，加油！
推 : 不午睡也還好 如果午睡了 大寶晚上可能會更晚睡 建68F 03/03 11:20
→ : 議幫大寶找一些固定課程 下午可以出去上有兩小時的
→ : 課 妳可以好好專心帶二寶
→ : 議幫大寶找一些固定課程 下午可以出去上有兩小時的
→ : 課 妳可以好好專心帶二寶
推 : 訓練大寶自己玩， 和二寶一起午睡，不然真的撐不下71F 03/03 11:36
→ : 去
→ : 我只給老大選1.一起睡覺 2.自己安靜的玩
→ : 去
→ : 我只給老大選1.一起睡覺 2.自己安靜的玩
推 : 雙人推車一起推出門晃，我家大寶不愛午睡但很愛睡74F 03/03 12:21
→ : 車上，或是揹小的推大的出門
推 : 或是找到府保母協助建立午睡習慣？多一個人手會輕鬆
→ : 許多
→ : 車上，或是揹小的推大的出門
推 : 或是找到府保母協助建立午睡習慣？多一個人手會輕鬆
→ : 許多
推 : 請到府保母，保母是好選擇。78F 03/03 12:28
推 : 我覺得不午睡也好，晚上早點睡。不然到晚上更累了大79F 03/03 12:28
→ : 的還滿電要搞到11點更想哭
→ : 的還滿電要搞到11點更想哭
感謝大家
上午找課上感覺不錯
我再來找找
雙人推車好猶豫
目前先用yoyo加滑板
因為家附近不適合併排推車
（大寶指定要併排推車
yoyo滑板願意上車是因為我說那是聯結車
剛好他喜歡工程車）
原本打算可能等出國後再買
會再斟酌到底要不要先買
大寶目前真的是睡一下午覺就能戰到十點
如果要睡午覺就得保持下午戶外跑跳放電
不然長睡眠縮短也很麻煩QQ
03/03 09:58
→ : 是這樣過來的，二寶就一直抱著，陪大寶做靜態，只要81F 03/03 09:58
→ : 出張嘴的活動，後來我也習慣了，小孩很快就長大了，
→ : 就是個短暫的過度時期啦，加油！
→ : 出張嘴的活動，後來我也習慣了，小孩很快就長大了，
→ : 就是個短暫的過度時期啦，加油！
推 : 不午睡也還好 如果午睡了 大寶晚上可能會更晚睡 建84F 03/03 11:20
→ : 議幫大寶找一些固定課程 下午可以出去上有兩小時的
→ : 課 妳可以好好專心帶二寶
→ : 議幫大寶找一些固定課程 下午可以出去上有兩小時的
→ : 課 妳可以好好專心帶二寶
推 : 訓練大寶自己玩， 和二寶一起午睡，不然真的撐不下87F 03/03 11:36
→ : 去
→ : 我只給老大選1.一起睡覺 2.自己安靜的玩
→ : 去
→ : 我只給老大選1.一起睡覺 2.自己安靜的玩
推 : 雙人推車一起推出門晃，我家大寶不愛午睡但很愛睡90F 03/03 12:21
→ : 車上，或是揹小的推大的出門
推 : 或是找到府保母協助建立午睡習慣？多一個人手會輕鬆
→ : 許多
→ : 車上，或是揹小的推大的出門
推 : 或是找到府保母協助建立午睡習慣？多一個人手會輕鬆
→ : 許多
推 : 請到府保母，保母是好選擇。94F 03/03 12:28
推 : 我覺得不午睡也好，晚上早點睡。不然到晚上更累了大95F 03/03 12:28
→ : 的還滿電要搞到11點更想哭
※ 編輯: hhart (114.38.57.162 臺灣), 03/03/2022 12:46:13→ : 的還滿電要搞到11點更想哭
推 : 二寶太小還不適合後揹喔，只能媽媽盡量習慣前揹了97F 03/03 13:39
推 : 我們家都差兩歲九個月，1+1+2，現在雙胞胎也快三歲98F 03/03 13:59
→ : 了，建議用前後的雙人推車或是露營推車，需要睡覺
→ : 或用餐的坐前面，四個月脖子還沒硬就要加用提籃，
→ : 優點就是在移動過程中，小的在午睡時間很容易就睡
→ : 著，免去哄睡過程，抵達到目的地(通常都是配合大的
→ : 需求)，大概小的都還能穩穩睡一陣子，這時只要稍微
→ : 陪一下大的，家長也可以先休息一陣子，通常下午一
→ : 兩點睡一次，回家那一趟，又可以睡一次，大概各1-
→ : 1.5小時，用餐時間則要稍微精算過，建議都是用餐完
→ : 畢開始移動，通常滿快就能睡著，也因此我們家四寶
→ : 進食速度算蠻快的，畢竟會影響到他們的遊戲時間，
→ : 現在雙胞胎都不午睡，就會在一週某一兩天特別累的
→ : 時候，他們會番番，就會讓他們看3C或是看姐姐玩sw
→ : itch，他們就會默默睡著
→ : 了，建議用前後的雙人推車或是露營推車，需要睡覺
→ : 或用餐的坐前面，四個月脖子還沒硬就要加用提籃，
→ : 優點就是在移動過程中，小的在午睡時間很容易就睡
→ : 著，免去哄睡過程，抵達到目的地(通常都是配合大的
→ : 需求)，大概小的都還能穩穩睡一陣子，這時只要稍微
→ : 陪一下大的，家長也可以先休息一陣子，通常下午一
→ : 兩點睡一次，回家那一趟，又可以睡一次，大概各1-
→ : 1.5小時，用餐時間則要稍微精算過，建議都是用餐完
→ : 畢開始移動，通常滿快就能睡著，也因此我們家四寶
→ : 進食速度算蠻快的，畢竟會影響到他們的遊戲時間，
→ : 現在雙胞胎都不午睡，就會在一週某一兩天特別累的
→ : 時候，他們會番番，就會讓他們看3C或是看姐姐玩sw
→ : itch，他們就會默默睡著
推 : 感謝這篇發文&推文，大寶姐姐2Y9M願意午睡，但有時112F 03/03 15:06
→ : 哄得不耐煩，好多媽媽都好有耐心！天氣好時，早上
→ : 推出去晃一圈，姐姐牽著推車走耗他體力，偶爾帶去
→ : 親子館讓6m二寶可玩一下玩具，順便買午餐，睡完起
→ : 來帶去公園玩到天黑在回家，晚上可正常睡
→ : 哄得不耐煩，好多媽媽都好有耐心！天氣好時，早上
→ : 推出去晃一圈，姐姐牽著推車走耗他體力，偶爾帶去
→ : 親子館讓6m二寶可玩一下玩具，順便買午餐，睡完起
→ : 來帶去公園玩到天黑在回家，晚上可正常睡
--
※ 看板: BabyMother 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 53
作者 hhart 的最新發文:
![]()
大寶2y9m，二寶4m，我全職一打二。 每天都覺得體力榨乾，有時很暴躁或是很想哭。想請問以下作息還有什麼可以調整或是技巧精進，讓自己可以稍微好過一點？ 我知道最輕鬆就是送上學，但今年年中將全家搬出國， …115F 34推- 身邊在國外定居的朋友都從學生或剛出社會就在那了，沒人有類似背景，想到板上不少海外前輩，想請教大家經驗。 先簡述背景。目前大寶2y3m，懷孕7個月，全職帶孩子，先生是科技業，疫情前在台灣鄰近國家工作，當 …148F 33推
回列表(←)
分享