※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-04 17:36:02
看板 BabyMother
作者 標題 [心得] 產後憂鬱的狀況
時間 Tue Jan 4 14:27:45 2022
今天是寶寶出生的第26天
就快滿月了
在寶寶出生的第18天
我從月子中心出來到娘家繼續坐月子
以為終於解脫
在月中的生活實在太悶了
但並沒有
老公這兩星期出差不在
只有週末會回來
娘家有媽媽跟姊姊（帶著2歲姪女）回來幫我
他們主要幫我洗寶寶衣服跟奶瓶
偶爾我在忙的時候幫我看一下寶寶
但寶寶主要還是我在顧
可能也因為本身個性比較堅持
最困擾我的是寶寶的吃跟睡
-食：定時定量，因為寶寶還沒五公斤，所以每四小時一定會挖她喝奶（含半夜），她如
果提早一點起來，我也會等到時間快到再給她喝，大概只能接受半小時誤差，時間還沒到
就塞奶嘴
果提早一點起來，我也會等到時間快到再給她喝，大概只能接受半小時誤差，時間還沒到
就塞奶嘴
-睡：吃飽後，我會拍嗝、換尿布，然後就開始哄睡，而且一定不能抱睡要放床睡，可是
她越來越不愛睡但又一直打哈欠，我怕她是累但睡不著，就會想辦法堅持哄睡她，但常常
失敗…
她越來越不愛睡但又一直打哈欠，我怕她是累但睡不著，就會想辦法堅持哄睡她，但常常
失敗…
覺得這些堅持跟很機械化式步驟的帶小孩
讓我身心俱疲 每餐都吃不下飯
但又沒辦法放過自己
再加上坐月子的種種限制
已經一個月沒有出去呼吸新鮮空氣曬曬太陽
每天只開著育兒紀錄的app看
真的很崩潰
想問大家真的坐月子完一切就會神奇的好了嗎
我該怎麼辦呢…
--
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推 : 為什麼一定要堅持四小時餵奶啊？正負一個小時都可1F 01/04 14:30
→ : 以啊
→ : 吃飽不會馬上睡是正常的喔 不一定都會是這樣的，你
→ : 可以拿黑白字卡給他看看啊
→ : 以啊
→ : 吃飽不會馬上睡是正常的喔 不一定都會是這樣的，你
→ : 可以拿黑白字卡給他看看啊
推 : 推去空曠區散步曬太陽~我女兒2m就推去公園散步了5F 01/04 14:32
→ : 一定要放床睡？又是誰教你的？月中？？有沒有用包6F 01/04 14:32
→ : 巾呢？
→ : 可以推車出門公園晃一圈也可以
→ : 巾呢？
→ : 可以推車出門公園晃一圈也可以
推 : 沒辦法放過自己真的無解...這樣小孩跟大人都累，小9F 01/04 14:33
→ : 孩不是機器，很難所有事情都照SOP走，就像你現在吃
→ : 不下飯，硬叫你吃你也很痛苦吧！
→ : 孩不是機器，很難所有事情都照SOP走，就像你現在吃
→ : 不下飯，硬叫你吃你也很痛苦吧！
推 : 寶寶也是人，人性化一點會比較好：）12F 01/04 14:36
→ : 我家的剛滿2M，我已經讓他自己主導作息了
→ : 他餓了就餵，累了就睡，不累就玩健力架
→ : 我家的剛滿2M，我已經讓他自己主導作息了
→ : 他餓了就餵，累了就睡，不累就玩健力架
推 : 寶寶還小還在適應這個世界，餓了就讓他喝奶，不想15F 01/04 14:41
→ : 睡就想辦法消耗他的體力，願意喝奶的寶寶基本上都
→ : 算好顧的，放寬心吧
→ : 睡就想辦法消耗他的體力，願意喝奶的寶寶基本上都
→ : 算好顧的，放寬心吧
推 : 能夠自己躺床睡的嬰兒很少啊XD可以參考sunny老師哄18F 01/04 14:48
→ : 睡的影片
→ : 睡的影片
推 : 只要身體復原良好，就算月子中媽媽還是可以出去散步20F 01/04 14:48
→ : 曬曬太陽啊(自己是生完一個星期就出去散步曬太陽了X
→ : D)
→ : 曬曬太陽啊(自己是生完一個星期就出去散步曬太陽了X
→ : D)
推 : 曬曬太陽散散步 會覺得比較好一點23F 01/04 15:02
推 : 不想睡就來玩！看圖卡 玩健力架 聽故事機 練習趴24F 01/04 15:09
→ : 我女兒在我小時候很常聽五月天 現在沒事就在唱歌
→ : 或者雨遮擋好 推出去曬曬太陽也行
→ : 我女兒在我小時候很常聽五月天 現在沒事就在唱歌
→ : 或者雨遮擋好 推出去曬曬太陽也行
推 : 抱睡我覺得沒關係，有些小孩長大就開始不喜歡抱睡27F 01/04 15:10
→ : 要自己滾滾睡了，我以前也跟你一樣堅持，小孩大了
→ : 回頭看才發現太折磨自己跟孩子了
→ : 要自己滾滾睡了，我以前也跟你一樣堅持，小孩大了
→ : 回頭看才發現太折磨自己跟孩子了
推 : 好像看到幾個月前的自己，快把那個可怕的app刪掉…30F 01/04 15:11
→ : 我出月中後一個月就刪app了 根本憂鬱來源之一31F 01/04 15:27
推 : 小寶寶的胃喝的量要撐4小時本來就比較難～能躺床自32F 01/04 15:28
→ : 己睡的也不多，媽咪放過自己壓力才不會那麼大喔！
→ : 己睡的也不多，媽咪放過自己壓力才不會那麼大喔！
推 : 完全沒用app，小孩活生生的搞得跟機器人一樣幹嘛，34F 01/04 15:29
→ : 不如多用眼睛多用心去觀察他確切的需要
→ : 不如多用眼睛多用心去觀察他確切的需要
推 : 我出月中下載app 紀錄兩天就刪了XD36F 01/04 15:37
推 : 媽媽你壓力太大了！37F 01/04 15:43
→ : 我用app單純怕自己忘記寶寶何時喝奶 而已 不要這麼
→ : 僵硬 寶寶不是機器人
→ : 我用app單純怕自己忘記寶寶何時喝奶 而已 不要這麼
→ : 僵硬 寶寶不是機器人
→ : 放鬆一點 媽媽和寶寶都不是機器人 加油喔40F 01/04 15:47
推 : 認真說 小孩就是訓練每個控制狂父母學會放手的課題41F 01/04 15:50
→ :
→ :
推 : 對自己不要那麼嚴格啦！放輕鬆快樂點43F 01/04 15:54
推 : 不要堅持跟制式化 坐月子哪有什麼限制 每天出門散步44F 01/04 16:30
→ : 心情好 一堆限制把自己弄到不開心何必呢
→ : 心情好 一堆限制把自己弄到不開心何必呢
推 : 不是，大人都不一定可以固定作息，要求新生兒也太46F 01/04 16:32
→ : 強人所難，我家寶寶有規律作息，但不是固定作息，
→ : 喝奶正負半小時也還好啊，不睡就先玩，想睡就先睡
→ : ，何必逼死自己跟寶寶
→ : 強人所難，我家寶寶有規律作息，但不是固定作息，
→ : 喝奶正負半小時也還好啊，不睡就先玩，想睡就先睡
→ : ，何必逼死自己跟寶寶
推 : 新生兒很難自己在床上睡著 我產假期間幾乎都是抱睡50F 01/04 16:39
→ : 一放下就醒XDD 寶寶的雷達真的很厲害XD
→ : 一放下就醒XDD 寶寶的雷達真的很厲害XD
→ : 你自己也知道是因為沒辦法放過自己所以很痛苦。在你52F 01/04 16:46
→ : 能放過自己之前，真的就會一直這麼痛苦
→ : 就算再多人跟你說放過自己也沒用 還是要你自己過得
→ : 了心裡的那個坎
→ : 能放過自己之前，真的就會一直這麼痛苦
→ : 就算再多人跟你說放過自己也沒用 還是要你自己過得
→ : 了心裡的那個坎
推 : ….莫名的堅持…56F 01/04 16:46
推 : 身體沒狀況就可以出門走走呀，去吃好吃的東西，我57F 01/04 16:56
→ : 坐月子期間都到處跑耶，app我只拿來紀錄換尿布的時
→ : 間而已，之前有記喝奶時間後來覺得根本逼死自己，
→ : 反正寶寶餓了會通知媽媽XD
→ : 坐月子期間都到處跑耶，app我只拿來紀錄換尿布的時
→ : 間而已，之前有記喝奶時間後來覺得根本逼死自己，
→ : 反正寶寶餓了會通知媽媽XD
推 : 你太制式化了，4小時餵奶只是一個大約數而以，那個61F 01/04 17:00
→ : 寶寶想要喝奶時間都不一樣，不要再看著育兒APP了，
→ : 我從來就沒有用過這種東西，寶寶想喝就讓他喝，想
→ : 睡就抱著睡，或是哄他睡，寶寶需要安全感，讓他自
→ : 己床上睡，安全感不足，不想睡的時候就帶著他介紹
→ : 家中環境，看看黑白卡聽聽音樂跟他聊聊天。累了的
→ : 時候請家裡人幫你帶個1個小時到兩個小時，自己走到
→ : 外面放放風，逛個超商心情都會比較好
→ : 帶寶寶不是像在當兵一樣這麼的制式化，放棄無謂的
→ : 時間堅持吧
→ : 寶寶想要喝奶時間都不一樣，不要再看著育兒APP了，
→ : 我從來就沒有用過這種東西，寶寶想喝就讓他喝，想
→ : 睡就抱著睡，或是哄他睡，寶寶需要安全感，讓他自
→ : 己床上睡，安全感不足，不想睡的時候就帶著他介紹
→ : 家中環境，看看黑白卡聽聽音樂跟他聊聊天。累了的
→ : 時候請家裡人幫你帶個1個小時到兩個小時，自己走到
→ : 外面放放風，逛個超商心情都會比較好
→ : 帶寶寶不是像在當兵一樣這麼的制式化，放棄無謂的
→ : 時間堅持吧
推 : 先試著寶寶主導作息一天看看？有比較輕鬆的話，可71F 01/04 17:18
→ : 能比較容易放棄照表操課？
→ : 能比較容易放棄照表操課？
推 : 不用這麼堅持這些點啦，放輕鬆隨便一點，彈性一點73F 01/04 17:28
→ : ，寶寶一樣會很好甚至更好，因為媽媽放鬆寶寶也放
→ : 鬆啊。你太堅持按表操課了，放過自己
→ : 如果你繼續這樣堅持這些無謂的點，堅持這樣按表操
→ : 課，可以很確定跟你說：你做完月子，也不會好。
→ : ，寶寶一樣會很好甚至更好，因為媽媽放鬆寶寶也放
→ : 鬆啊。你太堅持按表操課了，放過自己
→ : 如果你繼續這樣堅持這些無謂的點，堅持這樣按表操
→ : 課，可以很確定跟你說：你做完月子，也不會好。
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