※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-29 08:57:05
看板 BabyMother
作者 標題 Re: [寶寶] 請問讓寶寶睡過夜的技巧
時間 Tue Mar 28 02:20:42 2023
分享個人經驗
寶寶一個半月睡過夜，沒有任何睡眠訓練
全母乳，睡前沒有瓶餵，也沒有給奶嘴
晚上十點餵完最後一餐，確定寶寶吃飽後，換好夜用尿布（我們用布尿布，所以有區分夜用的）放回床上，她自己會扭一扭，咿咿啊啊，十分鐘內睡著。
我不確定睡過夜是否有一體適用的方法
也同意寶寶先天氣質應該是最相關的
我可能是抽到了不錯的籤
但是我想說的是
全親餵的母乳寶寶要睡過夜不是不行的
我做的幾件事，可以參考看看：
1. 盡可能建立寶寶滿滿安全感
2. 從寶寶出生後就建立日夜分別
3. 爸媽自己放寬心，接受寶寶的作息
建立安全感的方式，主要是即時、有效回應寶寶的需求
讓寶寶知道他餓的時候我們會給他吃，便便的時候會幫他換
睡覺起來後會看到爸爸媽媽，也可以馬上有奶吃，所以不用害怕，可以好好睡覺
日夜有別的部分，就是晚上燈光調暗一點，大人講話也盡量輕聲細語，白天就盡量和寶寶玩，即便小睡也不會全關燈，會讓房間有一些燈光。
而第三點，是我從孕後期，學習到關於寶寶睡眠的知識以後，就很坦然接受寶寶睡眠就是短，睡睡醒醒很正常。
一次偶然看到有 YouTuber 分享自己的小寶寶猝死的難過故事，更讓我珍惜寶寶每一次睡醒起來哭的時候，因為淺眠是他們保護自己的方式！雖然剛開始一個月因此身體很疲憊，但我是打從心理覺得「太好了，寶寶健康平安的活著」
如果每一次寶寶夜晚要入睡前，爸媽就在擔心寶寶今能睡多久，那種不安和緊張，想必寶寶也會感受到，可能因此讓寶寶更不容易睡好，因此放寬心吧。
最後，很多人說母奶寶寶不容易睡過夜，實在是很大誤解，其實母奶的成分會隨著日夜變化，白天皮質醇和氨基酸會多，讓寶寶有體力活動，晚上會有退黑激素幫助睡眠。
寶寶在新生兒時期還沒有辦法自己建立起日夜的分別，這時母乳就扮演很重要的角色，可以將這個日夜變化的資訊傳遞給寶寶。母奶不只是很好的營養來源，其實還有助於寶寶作息。
所以如果母奶餵的順順的，以上能做的也都做了，那就是等待寶寶自己睡過夜的那一天到來。
加油！再撐一下！
※ 引述《leonli (天堂的路永遠不會變)》之銘言：
: 大家好
: 我是爸比
: 最近寶寶邁入2M20D
: 體重也已經超過5KG了
: 之前還沒有5KG的時候
: 會3~4小時固定挖起來餵奶(親餵)
: 但是偶而睡過頭寶寶居然也沒有起來
: 最近因為已經達到可以不用特別叫起來喝奶的標準
: 所以就讓他睡前的那一餐改用瓶餵
: 容量也給多一點約200ml
: 包巾也包緊緊地的
: 然後一直以來的睡眠儀式從來沒有間斷
: 洗澡→換尿布→餵奶→哄睡(約20~30分鐘)→放嬰兒床上睡
: 然後可怕的事情發生了
: 總是會在2小時候開始起床該該叫
: 媽咪親餵喝幾口又睡著
: 整個晚上無限循環(2H睡→醒來該該叫)
: 徹夜如此
: 實在非常累人
: 有上網做做功課也問過身邊的朋友
: 有說以下方法也許可以改善
: 1. 睡前改用配方奶，會比母乳有補足感，不太會醒來 : 2. 睡前直接把量加到240ml灌爆
: 3. 認命吧，這孩子還不是天使
: 因為一直以來都是喝母乳
: 所以想問問有經驗的大家
: 有沒有什麼好建議呢？
: 謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.17.133 (臺灣)
※ 作者: ichbinang 2023-03-28 02:20:42
※ 文章代碼(AID): #1a8TvyeM (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1679941244.A.A16.html
推 : g1F 03/28 02:54
推 : 謝謝分享2F 03/28 06:13
推 : 推3F 03/28 07:09
※ 編輯: ichbinang (150.116.220.95 臺灣), 03/28/2023 08:11:43※ 編輯: ichbinang (150.116.220.95 臺灣), 03/28/2023 08:14:19
※ 編輯: ichbinang (150.116.220.95 臺灣), 03/28/2023 08:24:08
推 : 我曾經什麼方法都試，inonat方法也做，就是失敗，4F 03/28 08:28
→ : 但很認同你說放寬心接受他。不是怕會影響寶寶，是
→ : 自己如果一直希望成功又落空真的心情會很差，不如
→ : 就接受睡不過夜是正常，睡過去就賺到。(結果兩歲多
→ : 才賺到QQ)
→ : 但很認同你說放寬心接受他。不是怕會影響寶寶，是
→ : 自己如果一直希望成功又落空真的心情會很差，不如
→ : 就接受睡不過夜是正常，睡過去就賺到。(結果兩歲多
→ : 才賺到QQ)
推 : 推9F 03/28 08:52
推 : 你抽到好籤了無誤 聽到全親餵能這樣的比夜奶的少10F 03/28 08:59
→ : 籤運好，怎麼試都沒問題。籤運差，怎麼試都一樣無11F 03/28 09:17
→ : 效
→ : 效
完全同意是好籤無誤 XD
所有朋友問，我都回答「運氣好」
可以理解爸媽會想要能有作為來幫助寶寶睡覺
所以所有嘗試都未嘗不可（除了把寶寶灌爆以外，真的不優）
最重要還是放寬心，等待神奇的那一天自己到來
推 : 上一胎全親餵到2.5歲，戒奶時都還沒睡過夜…13F 03/28 09:19
推 : 推14F 03/28 09:34
推 : 好籤 結案15F 03/28 09:45
推 : 我女鵝白天一直睡 半夜都不睡16F 03/28 09:50
推 : 真的是你抽到好籤….能睡過夜很大部分是寶寶氣質，17F 03/28 09:56
→ : 不是特別訓練有效
※ 編輯: ichbinang (150.116.220.95 臺灣), 03/28/2023 10:06:14→ : 不是特別訓練有效
推 : 氣質+1..大寶半夜都在玩..二寶天使睡過夜..皆母奶19F 03/28 10:20
→ : 這是上上籤無誤20F 03/28 10:27
→ : 我家也是什麼都做了方法都試了直到兩歲多才睡過夜QQ
→ : 我家也是什麼都做了方法都試了直到兩歲多才睡過夜QQ
推 : 我老大用了很多方法大概十個月睡過夜，老二就隨便22F 03/28 10:46
→ : 也差不多快一歲睡過夜XD
→ : 也差不多快一歲睡過夜XD
推 : 謝謝分享，不過說真的你寶寶1.5 m睡過夜的話這完24F 03/28 10:46
→ : 全是抽到好籤而已…如果你持續一年每天半夜都起來
→ : 789次，還能對寶寶的淺眠感到很開心嗎…
→ : 全是抽到好籤而已…如果你持續一年每天半夜都起來
→ : 789次，還能對寶寶的淺眠感到很開心嗎…
→ : 一定是累爆，不會開心，但是會接受27F 03/28 10:53
推 : 我二寶也是準備跟她抗戰到底 有睡當作賺到 結果兩28F 03/28 11:03
→ : 個月就睡過夜了 感動到痛哭流涕
→ : 個月就睡過夜了 感動到痛哭流涕
推 : 同上+1 XD30F 03/28 11:04
推 : 大寶二寶都是全親餵滿月睡過夜31F 03/28 11:11
→ : 但我後來有發現她們會半夜起來自己找食物XD
→ : 但我後來有發現她們會半夜起來自己找食物XD
→ : 二寶顧法差不多，大寶5個月，二寶雖然半夜還是會吚33F 03/28 11:23
→ : 吚啊啊，但不到2個月睡過夜。超級嬰兒通有分類，可
→ : 以看看自己小孩偏哪一型，帶起來感覺，真的天生氣
→ : 質有差，大寶偏敏感型，二寶偏天使型。
→ : 吚啊啊，但不到2個月睡過夜。超級嬰兒通有分類，可
→ : 以看看自己小孩偏哪一型，帶起來感覺，真的天生氣
→ : 質有差，大寶偏敏感型，二寶偏天使型。
推 : 我家全親餵寶 戒母奶都一年了 還是每天半夜會哭醒一37F 03/28 12:59
→ : 兩次 就算我毫無小孩半夜起床的壓力也是一樣 我覺
→ : 得純粹是妳抽到好籤
→ : 兩次 就算我毫無小孩半夜起床的壓力也是一樣 我覺
→ : 得純粹是妳抽到好籤
推 : 這是好籤，我朋友全親餵，你上面做的她都有，大寶40F 03/28 13:01
→ : 二寶晚上都起來5678次，大寶兩歲多睡過夜，二寶還
→ : 在努力中。
→ : 二寶晚上都起來5678次，大寶兩歲多睡過夜，二寶還
→ : 在努力中。
推 : 親餵常聽到很多一夜七次嬰阿 我大的就是 但小的不43F 03/28 13:42
→ : 會 真的看籤運 跟爸媽多做什麼關係不大吧 這樣說好
→ : 像小孩沒睡過夜的媽媽是少做什一樣
→ : 會 真的看籤運 跟爸媽多做什麼關係不大吧 這樣說好
→ : 像小孩沒睡過夜的媽媽是少做什一樣
推 : 應該是抽到好籤而已46F 03/28 14:04
推 : 羨慕籤運好，全親餵兩歲還沒睡過夜QQ什麼方法都試過47F 03/28 14:07
→ : 了，不知道何時才能熬出頭
→ : 了，不知道何時才能熬出頭
推 : 就運氣好而已。49F 03/28 14:30
推 : 羨慕運氣好～我只能繼續等待兒子長大了50F 03/28 14:35
推 : 老大二寶全親餵，老大二歲睡過夜，二寶二個月就睡過51F 03/28 14:38
→ : 夜了，籤運、先天氣質無誤！
→ : 夜了，籤運、先天氣質無誤！
推 : 打了那麼多 不如直接推文說我抽到好籤就好了53F 03/28 14:42
推 : 真的是籤運，我同事兩胎都全親餵，都是滿月就睡過夜54F 03/28 15:08
推 : 想著寶寶能平安哭醒，能轉念媽媽自己心情會好點55F 03/28 15:19
→ : 總安慰自己寶寶有他的步調長大
→ : 總安慰自己寶寶有他的步調長大
推 : 全親餵，大概2個月可以睡過夜+157F 03/28 15:33
推 : 運氣好而已，你沒看過戰鬥寶寶晚上的樣子58F 03/28 16:11
推 : 謝謝分享 我要先存起來!!59F 03/28 17:26
推 : 運氣好而已啦60F 03/28 18:11
推 : 謝謝分享！覺得很受用，照顧者的情緒真的會影響寶寶61F 03/28 18:30
推 : 8m~9點親餵奶睡，2-3hr夜奶一次……真的有點累XD62F 03/28 19:01
推 : 睡過夜很看寶寶的氣質，當初所有方法都試過一輪完63F 03/29 08:21
→ : 全沒用，寶寶自己在四個半月睡過夜
→ : 全沒用，寶寶自己在四個半月睡過夜
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