[閒聊] 讓自己冷靜的方法 - BabyMother板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-04-14 23:30:57

看板 BabyMother

作者 gtonfire ( )
標題 [閒聊] 讓自己冷靜的方法
時間 Thu Apr 13 09:37:49 2023

最近顧兩隻小孩（3&2y)顧到一直在爆氣
早上趕上班，各種拖拉不出門
晚上各種破壞、不合作、哭鬧、吵架打來打去
好心累

今天早上媽媽徹底爆炸
姊姊喝保久乳壓鋁箔包壓出一堆牛奶
已經擦了一輪後
弟弟有樣學樣…擠了一地牛奶+衣褲都濕了
按耐著怒氣叫他們閃一旁擦地板，兩個還在旁邊笑嘻嘻的樣子
忍不住大吼大叫說趕快出門我不要看到你們了

唉
非常認同大吼或甚至忍不住拍打小孩
只是宣洩自己的情緒
但當下真的就很難很難控制自己
冷靜一下深呼吸..那些對我好像都沒有用（只會越想越氣..）

想知道知道各位都是怎麼宣洩當下的情緒爆炸
謝謝QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.22.222.79 (臺灣)
※ 作者: gtonfire 2023-04-13 09:37:49
※ 文章代碼(AID): #1aDrplYt (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1681349871.A.8B7.html

※ 同主題文章:

● 04-13 09:37 gtonfire. ■ [閒聊] 讓自己冷靜的方法

　 04-16 17:26 qtredface. ■ Re: [閒聊] 讓自己冷靜的方法

推 pbt9969 : 當媽後覺得蠟筆小新裡妮妮媽媽其實脾氣算好，能忍到1F 04/13 09:40
→ pbt9969 : 別的地方揍兔子整個EQ很好，現實中根本直接大吼

推 tsaiminyun : 告訴自己再15年就可以把他們踢出門了！3F 04/13 09:46

推 cms223 : 沒有除非別人立馬來接手收拾殘局不然我無法冷靜4F 04/13 09:46
→ cms223 : 哈哈哈

推 tung0926 : 當下真的很生氣的時候，可以告訴孩子你現在很不開6F 04/13 09:46

→ hank12332 : 沒用，因為你想趕上班啊7F 04/13 09:46

→ tung0926 : 心需要冷靜，然後離開現場（自己關到房間）通常小8F 04/13 09:47
→ tung0926 : 孩會發現苗頭不對
→ tung0926 : 噴牛奶這件事情，他們就是看妳反應很大覺得好玩，
→ tung0926 : 當下嚴正指責姐姐，並收走她牛奶不讓她吃了，請她和
→ tung0926 : 你一起擦地板

→ hank12332 : 自從我不強求準時上班拿全勤後，我都滿冷靜的13F 04/13 09:48

→ tung0926 : 雖然知道你趕上班真的會比較焦慮心急沒錯，但這些小14F 04/13 09:49
→ tung0926 : 細節可以從平常開始練習，慢慢小孩就知道搗蛋要後果
→ tung0926 : 自負
→ tung0926 : 弟弟看到姐姐噴完還要自己跪在地上擦地板，他也不會
→ tung0926 : 覺得好玩了

推 dolphin15 : 沒有！我是你我也無法冷靜，這好像是多數雙寶家長必19F 04/13 09:52
→ dolphin15 : 經之路，最好是身邊有人看得懂你要爆炸，然後把小孩
→ dolphin15 : 帶開，不然像我真的會忍不住大罵啊！實在好佩服那些
→ dolphin15 : 明明內心很激動卻還是可以用正常音量好好和孩子說話
→ dolphin15 : 的父母。當然如果可以，真的一通電話告知公司有事
→ dolphin15 : 會晚到是可以最快恢復平靜的方法（對我來說啦）
→ dolphin15 : 最快平靜的方法就是告訴自己已經發生了，氣也沒用，
→ dolphin15 : 儘管很激動，還是先處理好，等有空時快速找個讓自己

推 lovewinds007: 我是你也無法冷靜，但我會拿抹布叫他們自己擦...27F 04/13 09:57

→ dolphin15 : 一下子會轉換心情的事做。(上廁所看個趣味小影片也28F 04/13 09:58
→ dolphin15 : 可以，你心情好了，就會覺得好像那也是小事了。）

推 mimix1986 : 欸，我的狀況會是先看壓牛奶的原因，像我兒子一直30F 04/13 10:02
→ mimix1986 : 到小一還是常抓力過猛就不小心擠出來，每次開喝都
→ mimix1986 : 要提醒他注意；那故意那個不想喝那就不要喝了，直
→ mimix1986 : 接抓一抓出門上學，肚子餓你自己的事。

推 minima : 隊友呢。有協助早晨的準備嗎34F 04/13 10:02
推 minima : 通常早上要分工合作方能快速出門

小孩爸爸週末才會在

推 jamielin : 對比兩隻都病到歪七扭八，我還寧可他們鬧36F 04/13 10:06

推 minima : 這種年紀喝鋁箔包就是會這樣正常37F 04/13 10:08
→ minima : 有一種有上蓋的吸管杯改成那種不會亂玩亂噴

→ hank12332 : 有時候你倒入別的杯子小孩會更不爽XD39F 04/13 10:11

推 joy25881371 : 我會減少這種異常發生把傷害降到最低40F 04/13 10:17
→ joy25881371 : 鋁箔包牛奶我會看著他們喝不會在這種時候給他們會
→ joy25881371 : 搞死自己

其實之前都用吸管杯喝，後來慢慢改鋁箔包
穩定好一陣子了，今天突然又發現可以這樣玩orz
擠牛奶是今天剛好遇到的拿來舉例
別天可能有新的出頭…..眼神死

推 VitaminZ : 完全非常懂妳的心情，妳不孤單(抱)我家兩個男丁也是43F 04/13 10:19
→ VitaminZ : 3歲、2歲也是各種不配合……但現在哥哥比較可以自
→ VitaminZ : 我控制和有成就感，所以我有時候會請哥哥去教弟弟，
→ VitaminZ : 然後再大力稱讚哥哥，之後只要遇到弟弟不配合的狀況
→ VitaminZ : 就請小幫手哥哥出馬，媽媽就比較可以不發怒，但是是
→ VitaminZ : 哥哥不一起搗蛋的狀況下XD兩個一起搗蛋時我也好難
→ VitaminZ : 忍住不發怒

好難不生氣生氣都好怕給小孩不好的影響
※ 編輯: gtonfire (42.79.234.106 臺灣), 04/13/2023 10:23:58

推 uengli : 關於鋁箔包的部分，分享一下朋友的作法：50F 04/13 10:25
→ uengli : 就是我們喝完要壓扁時，不是都會把折角給掀開嗎
→ uengli : 所以他們就是打人先將頂部的折角掀開，讓小朋友提著
→ uengli : 折角來喝，這樣就不會因為用力過猛擠出飲料了

推 ninien : 媽媽抱一個～情緒都會有，尤其要趕上班孩子又不配合54F 04/13 10:27
→ ninien : 的時候，真的會崩潰爆炸。不用特別怪罪自己，停下來
→ ninien : 後也和孩子好好的溝通就好

→ uengli : 錯字*大人57F 04/13 10:27

推 jjoonnyy : 難，尤其有時小孩就是故意要讓你生氣58F 04/13 10:32

推 chiao218 : 以前先生載小孩上課，趕八點半，每天都在爆氣，後59F 04/13 10:37
→ chiao218 : 來公司政策改彈性上班時間，先生就能心平氣和。有
→ chiao218 : 時候解法就是早點起床，讓自己有多一點餘裕，但真
→ chiao218 : 的也是很難。

推 bluevillage : 像這種情況我覺得直接爆氣不是壞事...63F 04/13 10:39
→ bluevillage : 讓小孩知道大人也會有情緒，有不得不做的壓力，
→ bluevillage : 以及事情有分該做和不該做、可以做不可以做
→ bluevillage : 不用要求自己成為一點脾氣都不能對小孩發的大人

推 selket : 拍拍，是我也炸掉，然後罵完又開始懊惱(不停輪迴)67F 04/13 10:43

→ bluevillage : 不過作法上可以調整，像是前面ue大提供的方法，盡量68F 04/13 10:44
→ bluevillage : 降低發生意外情況的機率

推 cofc : 完全懂拍拍70F 04/13 10:59

推 linyap : 要上班一定會炸掉的啦!我只有一個孩子早上也是特別71F 04/13 11:00
→ linyap : 容易爆炸,尤其最近被老闆特別提醒出勤時間的時候 QA
→ linyap : Q

→ candra : 早上別喝奶，暫時改吃麵包呢？74F 04/13 11:04
→ candra : 避免擠奶爆炸事件，反正別餐再補蛋白質

推 Hanneke : 看敘述我就要爆炸了XD76F 04/13 11:15

推 houri : 擠牛奶只是舉例，原po是想問如何不爆氣吧！認同上面77F 04/13 11:21
→ houri : 說的有時候爆氣不見得是壞事，要讓小孩知道媽媽也是
→ houri : 人也是會生氣的，其實沒有脾氣什麼都往肚子裡吞的媽
→ houri : 媽，我反而不覺得是一個健康的身教

推 lovetoo : 小孩早點起床，你會發現時間充裕就不會爆氣81F 04/13 11:26

推 ohmco : https://i.imgur.com/RDUs8r9.jpg82F 04/13 11:29
→ ohmco : 可以用這種杯架就不會擠出來
→ ohmco : 我以前也是溫柔好好講，後來真的都用吼的…

→ snowtoya : 我們家今天一個小孩把牛奶打翻還沒弄髒衣服就被我吼85F 04/13 11:33
→ snowtoya : 了，實在太難QQ

→ lover820621 : 光看妳敘述都覺得自己要爆炸了87F 04/13 11:45

推 Ewhen : 辛苦了，我老大以前也是會擠牛奶，老二我直接拿杯88F 04/13 11:48
→ Ewhen : 子裝鋁箔包，雖然偶爾還是會擠出來，但真的好很多
→ Ewhen : ，主要牛奶不清會臭，在趕時間又要搞這齣真的心累
→ Ewhen : ，要不然通通喝白開水～～（媽媽怒吼XD）

推 bluecat5566 : 沒有：）92F 04/13 11:51

推 rinoryouko : 很難，只能多磨練自己，我是在要爆炸的時候稍微停下93F 04/13 12:04
→ rinoryouko : 所有動作，深呼吸到自己平靜，例如昨天我家1y2m的
→ rinoryouko : 兒子，在刷牙時一直用嘴唇把牙齒藏起來，我也氣到要
→ rinoryouko : 爆炸，但就先停下來讓自己冷靜過一下再抓來刷，不然
→ rinoryouko : 我都快揍下去了….

推 nanaling : 什麼都往肚裡吞不是健康的身教+198F 04/13 12:05
推 nanaling : 要上班有時間壓力真的很容易爆炸。我只能做到盡量
→ nanaling : 不要說過頭的氣話，比如「媽媽不要你了」是絕對硬吞
→ nanaling : 下去，但可能會大喊「我現在不想跟你說話！」如果
→ nanaling : 真的說錯話，就好好道歉
推 nanaling : ㄧ個小孩又不用上班的時候我也大部分都可以溫柔堅定
→ nanaling : 。現在兩個小孩、我要上班、老大學校也不能遲到，
→ nanaling : 真的很容易爆
→ nanaling : 我就只能改成在車上吃早餐，盡可能簑短出門流程

推 izumira : 我每天都在爆炸，好好講都不聽，都不聽，溫馨提醒，107F 04/13 12:11
→ izumira : 一講再講都不聽，非要暴氣才聽。那就給小孩承受後果
→ izumira : 啊！晚上不暴氣就不睡覺，半夜兩點還在玩玩具隔天
→ izumira : 六點半起得來嗎？（白天已經中午沒睡覺出門玩一天了
→ izumira : 啊！媽媽好累好累）

→ o012 : 拍打小孩呵呵112F 04/13 12:14

推 cici950630 : 保有距離就靜靜看久了就乖了113F 04/13 12:19

推 hannahyo : 你不孤單，每天爆氣完都在後悔自己沒控制好情緒，114F 04/13 12:21
→ hannahyo : 想當一個溫柔的媽媽真的好難

推 marcia : 我家2y3m開始，喝水喝奶如果灑到桌上地板，會拿抹布116F 04/13 12:24
→ marcia : 讓孩子自己動手擦，我再收尾。畢竟這時肌肉跟注意力
→ marcia : 還不夠穩定很正常兇也沒用，讓他們自己善後一部分也
→ marcia : 會壓縮玩的時間，幾次之後除了越擦越乾淨，喝的時候
→ marcia : 也比較會注意（除非在趕時間

推 synytc : 有急事真的容易爆炸121F 04/13 12:25

→ Tayako : 趕時間真的無法冷靜122F 04/13 12:26

推 yhchien : 單純控制當下的情緒的話，之前看到一個方法，就是逼123F 04/13 12:30
→ yhchien : 自己默念敘述出眼前東西的顏色，例如紅色的杯子、
→ yhchien : 藍色的書包、白色的口罩、銀色的水龍頭.... 唸完幾
→ yhchien : 個物品後看看會不會稍微冷靜一點，對我來說有一點點
→ yhchien : 用！

推 ann99 : 心理想一棵綠色的樹、兩朵紅色的花、三隻黃色的蝴128F 04/13 12:32
→ ann99 : 蝶，會很快冷靜下來，我也是這樣教我兒子排解自己
→ ann99 : 情緒，對他蠻有用(2歲)。但我自己火上來的時候完全
→ ann99 : 無法數就是XD

推 spylover : 有專門保久乳的盒子小孩不會壓得四處132F 04/13 12:47
→ spylover : 有時候他們也不是故意只是不會控制力道

推 sillyputty : 大家好像誤會了？重點不是怎麼避免保久乳噴出來，大134F 04/13 12:52
→ sillyputty : 不了就不要喝了。而是「如何讓自己冷靜」
→ sillyputty : 我跟你一樣趕時間很爆炸，所以我們很早起床，因為
→ sillyputty : 我兩兒3y+1y6m出門各種拖拉。我們現在從起床到出門
→ sillyputty : 大概一個小時……..
→ sillyputty : 然後因為我們不在車上吃早餐（爸爸擔心小的噎到），
→ sillyputty : 所以只好拉長整個早上的準備時間

推 nanaling : 有時間當然叫小孩擦，問題還是在於早上趕時間，你141F 04/13 12:54
→ nanaling : 給他擦上班就要遲到扣薪水了。
→ nanaling : 要更早睡早起，也要看下班後的時間能不能配合。尤
→ nanaling : 其是老公平日都不在的一打二真的很容易炸掉
→ nanaling : 搞定一個另一個又闖禍。好不容易抓一隻換衣服另一
→ nanaling : 隻又把襪子尿布全脫了
→ nanaling : 原po小孩的年紀很近，崩潰真的人之常情啦......

推 fafaone : 拍拍，我也無法冷靜，吼完後悔晚上睡前再好好跟他們148F 04/13 12:57
→ fafaone : 說。然後隔天又一樣吼每天循環

推 nanaling : 我累的時候會讓他們前一天就穿上學的衣服睡覺。早150F 04/13 12:58
→ nanaling : 餐吃穀片配保久乳（分開吃不倒在一碗）、麵包之類
→ nanaling : 簡單方便的
推 nanaling : 只能拍拍，長大真的會好很多。四五歲就可以自己起
→ nanaling : 床換衣服自己拿早餐吃了

推 jilllue0907 : 早上趕上班真的超容易炸裂，感同身受，給你拍拍QQ155F 04/13 13:03
→ jilllue0907 : 我覺得既然都得收拾我還是會嚴正叫小孩一起來擦，並
→ jilllue0907 : 且跟他們說，絕對不准再這樣玩，明早先不供應一次，
→ jilllue0907 : 當作懲處，如果之後還是想喝，請好好遵守正確的飲用
→ jilllue0907 : 方法。然後大方向讓自己冷靜的方式，就還是只有先離
→ jilllue0907 : 開那個爆炸現場，好好深呼吸，努力想別件事情分散一
→ jilllue0907 : 下注意...然後真的忍不住當下吼出來也是人之常情啦
→ jilllue0907 : 不要對自己太嚴苛，冷靜下來後跟小孩說媽媽剛剛真的
→ jilllue0907 : 很生氣沒控制好，但也希望你們好好把會做的事情做好
→ jilllue0907 : 不要讓媽媽這麼生氣。

推 vickyliu : 我懂，我家也是4y+2y。爸爸通勤一大早就出門，我每165F 04/13 13:09
→ vickyliu : 天早上一打二準備早餐+書包+送上學，兩隻每天都有
→ vickyliu : 各種出頭(打架、吵架、一起玩不要上學、要吃水果不
→ vickyliu : 要吐司....)，偶爾還會尿褲子什麼的(弄濕衣服已是
→ vickyliu : 家常便飯)。我現在生氣還是會稍微怒吼，不過我都會
→ vickyliu : 跑去房間躲起來跟屁孩隔離(上班遲到只好特休放水流
→ vickyliu : )。後來屁孩就知道媽媽躲起來就是生氣了，會稍微收
→ vickyliu : 斂一點。只能說不生氣完全不可能，只好尋找消氣的
→ vickyliu : 方式。

推 nanaling : 2歲真的比較難熬，想離開冷靜一下小孩更激烈尖叫174F 04/13 13:13
→ nanaling : 我會傳訊息給老公發洩

推 sinomin : 2y&5y路過，7：30起床還是可以搞到9點再出門，...176F 04/13 13:23

推 norajoey : 深呼吸傳訊息給老公177F 04/13 13:25

推 kirbycopy : 最佳解就是這些東西都拿去幼稚園或是保母那喝吧178F 04/13 13:31
→ kirbycopy : 有的幼稚園還有訂牛奶羊奶的也比保久乳更好
→ kirbycopy : 自己一個人又沒餘心餘力就別搞太複雜的操作

推 stupidsnow : 真的無法冷靜181F 04/13 13:40

推 greensdream : 我是掐自己...如果還是忍不住就只能宣洩出來，不然182F 04/13 13:42
→ greensdream : 媽媽自己先高血壓了，還好平常這樣爆炸次數不多。我
→ greensdream : 們也是3y2y不過是兄妹，兩個都高功能自閉症，同理部
→ greensdream : 分幾乎是0，皮起來全家大人都爆炸了，跟他們講道理
→ greensdream : 他們都重複你的話然後聽不懂(真的理解不能那種)，挫
→ greensdream : 敗感真的很大。

推 valgia : 真的很難我受不了就會整天冷漠完全沉默不想回應188F 04/13 13:45
→ valgia : 但漸漸發現老大會學我@@
→ valgia : 男孩要一路熬到小學吧(哭~

推 greensdream : 躲起來也沒辦法，兩隻就會哭喊拍打撞房間門然後鬼哭191F 04/13 13:50
→ greensdream : 狼嚎，根本連冷靜的機會都沒有，只會讓情況更糟糕。
→ greensdream : 兇他們情況也會惡化，兩個瞬間變無尾熊掛在身上，導
→ greensdream : 致什麼事情都不能做。我家兩歲妹妹很愛管哥哥，所以
→ greensdream : 大部分情況請其中一個管另一個，分化他們合作搗蛋的
→ greensdream : 機會，兩個指責一個比一個大人指責兩個小孩的影響力
→ greensdream : 大太多了，大概4、5成成功機率，目前還在摸索如何即
→ greensdream : 時阻止小孩搗蛋的時機。

推 swoodstock : 請姐姐一起整理（而且必須要嚴肅的說且讓她不覺得199F 04/13 13:53
→ swoodstock : 整理是好玩的）
→ swoodstock : 而且請他們去旁邊就是他們不需要為自己的行為負責
→ swoodstock : 雖然一定會拖到時間也會整理不好但是還是必須

推 lashadas : 除非是人身攻擊的話才會吞下去，不然在會爆氣的場合203F 04/13 13:54
→ lashadas : 爆氣是很正常的反應，不能兇或是生氣也要溫和根本
→ lashadas : 機器人，對自己對小孩的學習都不是好事

→ TommyHil : 三歲兇也沒用等中班才比較懂事206F 04/13 13:58

推 wiesgame : 這有什麼好生氣的？207F 04/13 14:00

推 jilllue0907 : 同意lashadas觀點，適時讓小孩知道這是會讓人生氣/208F 04/13 14:13
→ jilllue0907 : 不開心/不應該的事情，也是一種學習。

推 icerainni : 有情緒很正常，睡前記得說開就好，抱抱他們今天他210F 04/13 14:14
→ icerainni : 們做了什麼媽媽很生氣，但還是好愛他們，希望他們
→ icerainni : 可以好好配合早上的工作順利出門，講著講著應該有
→ icerainni : 點用吧！有天會有用的！

推 toocat168 : 我覺得最重要的是有處理事情的餘裕就不會爆炸，所214F 04/13 14:17
→ toocat168 : 以我都5-6點就起床，有很多時間來處理小孩盧小XD

推 alicegaga : 一直默念杏仁核海馬迴216F 04/13 14:18
→ alicegaga : 牛奶盒有可以給小朋友喝的杯子她們就壓不到了

推 kamo1005 : 很難冷靜+1～把小孩送到學校後自己心情才會平穩下來218F 04/13 14:26
→ kamo1005 : …..

推 corrinelu : 這真的很難不生氣，尤其在趕時間狀態下，之前大寶220F 04/13 14:34
→ corrinelu : 早上開冰箱不小心打破我的玻璃罐頭，來不及清只能
→ corrinelu : 快點出門送上學，眼不見為淨回家再弄……
→ corrinelu : 是還好人沒受傷不過碎玻璃整個廚房都是QQ

→ gallaz : 情緒適時釋放不是壞事啊XD原來有數123的方式謝分享224F 04/13 14:39

推 ru899 : 沒關係就吼吧！妳的精神狀況比孩子重要225F 04/13 14:45

推 Louiebaby : 我每天也都在爆XD 自己都覺得扯226F 04/13 14:48

推 ru899 : 要怎麼做很吃小孩的料子妳的孩子妳自己最清楚試227F 04/13 14:48
→ ru899 : 試每次都使用不同的反應對付他們崩潰出建樹來

推 jilllue0907 : 另外也推薦看一下版上Leeling大大的文章，我覺得非229F 04/13 15:14
→ jilllue0907 : 常多篇都很溫柔同理崩潰媽媽又很受用！

推 nanaling : 一直想著「再忍十分鐘出門就解脫了」也蠻有用的231F 04/13 15:28

推 ru899 : 如果是早點起得來的小孩還需要崩潰嗎XDD232F 04/13 15:46

推 iambadboy : 想知道+1233F 04/13 16:05

推 klekt74 : 催眠自己我要當漂亮媽媽，生氣老很快不要生氣234F 04/13 16:05

→ Elsa8011 : 太難了!眼不見為淨才有可能哈哈235F 04/13 16:13

推 kop291 : 要訓練他們自己收拾自己做錯的事情要自己承擔後果236F 04/13 16:26
→ kop291 : （在他們捏之前就要把公約說好）

推 kedy81714 : 我我每天6:40出門7:00一定要開30分鐘到公司，方法是238F 04/13 16:26
→ kedy81714 : 忽略他們的情緒，每天早上敷衍他們，一起床就請去推
→ kedy81714 : 車上坐好，在上面喝奶的時候，趕快掛上要帶的東西，
→ kedy81714 : 然後就可以出門了
→ kedy81714 : 早上趕上班是沒有時間收拾的

→ paopaotw : 叫小孩擦很花時間啊，原po就是趕出門了當然是自己243F 04/13 16:33
→ paopaotw : 趕快擦。小孩不一定能從擦地板得到教訓，我家的就
→ paopaotw : 覺得擦地板很好玩...早起也是要看前一天最快能多早
→ paopaotw : 睡，但如果晚上也是一打二且兩個小孩都各種拖，其
→ paopaotw : 實也很難真的多早睡...

推 mandyjasmine: 超過我的極限，我就直接罵人了，我也是個人248F 04/13 16:53
→ mandyjasmine: 我在爆炸前會先預告，告知要鬧可以，但要節制，我
→ mandyjasmine: 準備要生氣，請節制一下

推 daliangela : 這個狀況讓人很崩潰耶！251F 04/13 17:19

推 u4fu3 : 我覺得要調整心態，把鋁箔包牛奶噴出來對小孩而言就252F 04/13 17:27
→ u4fu3 : 很好玩啊，他們又不懂牛奶多難清跟沒清乾淨會發臭
→ u4fu3 : 之類的，而且媽媽的反應這麼大更好玩…我的話發生一
→ u4fu3 : 兩次之後我會跟他們溝通說明，再反覆發生的話會想
→ u4fu3 : 方法不讓他們做這件事情，例如以後就不給他們鋁箔包

推 Fireup : 趕上班+小孩拖拉+胡鬧，我也是會暴怒257F 04/13 17:44

推 lecheck : 真的很難忍258F 04/13 19:02

推 alwayszzz : 抱歉我想不到方法我只能說看到妳的文我光用想的我259F 04/13 19:18
→ alwayszzz : 火就上來了QQ

推 quiet93 : 很難，你一打二，又2+3歲組合，又早上上班晚上平日261F 04/13 20:18
→ quiet93 : 偽單親，根本是收集所有困難組合了
推 quiet93 : 你先挑不趕時間的時候改變，例如晚上時間，然後他
→ quiet93 : 們會做的事情，你都盡量放手讓他們自己做
推 quiet93 : 例如洗完澡前後穿脫衣服/拿餐具/放便當盒這類，事
→ quiet93 : 先講好什麼工作他們要自己負責了，你可以慢慢放慢慢
→ quiet93 : 增加
推 quiet93 : 吃飯跟洗澡就是預告要開始吃了+收晚餐的時間，你就
→ quiet93 : 先開始自己吃，中間再提醒他們
→ quiet93 : 洗澡不知道你們流程，我家是配合時間就可以泡澡，沒
→ quiet93 : 配合就坐椅子上只有5分鐘戰鬥澡
推 quiet93 : 刷牙跟睡覺一樣，都有配合版本跟不配合版本，因為
→ quiet93 : 不配合就沒時間，所以有另外一個版本，就跟他們解
→ quiet93 : 釋原因
→ quiet93 : 睡前我家是念繪本，例如8點半進房3本書，9點進房2
→ quiet93 : 本，9點半1本之類
→ quiet93 : 都提前約定，你可以慢慢嘗試慢慢改，看哪一種對小
→ quiet93 : 孩有用你也能做到溫和堅持的
推 quiet93 : 耐心值跟能量值都是有限的，所以要時常覺察自己的
→ quiet93 : 狀態，然後在不趕時間的時候，減少損血，再想一下
→ quiet93 : 什麼情況自己能補血
推 quiet93 : 爆炸時大家不會差太多，能做是減少自己被逼到爆炸
→ quiet93 : 的次數，所以補血跟平常時不被砍血，才是最重要的

推 shiningwine : 爆氣不是壞事，爆氣完冷靜了，跟他們解釋並且道歉，284F 04/13 21:20
→ shiningwine : 還有說媽媽真的不喜歡你們這樣，太壓抑自己會內傷
→ shiningwine : 的

推 crazyL : 你不孤單我每天都在爆炸一開始都是好好講講不聽287F 04/13 21:37
→ crazyL : 要人家爆炸才會乖乖聽話 3歲男寶…

推 anniekinki : 我也是很難冷靜的類型，正在學習不要馬上爆炸，深～289F 04/13 21:54
→ anniekinki : 呼～吸～之後再說話，但我一定會跟他們說我不開心我
→ anniekinki : 難過我不喜歡你們這種行為（具體陳述是怎樣的行為）
→ anniekinki : 。不過幼兒園沒有提供早餐嗎？趕上班的話就不要等吃
→ anniekinki : 早餐去學校再吃，衣服換好就直接出門或是準備不太容
→ anniekinki : 易弄髒的食物。

→ vvswallow : 找可以半日托育的地方搭配讓自己清淨。同時媽媽自己295F 04/13 22:00
→ vvswallow : 要跟身邊朋友學聰明育兒：例如鋁箔包根本就是挖坑
→ vvswallow : 給自己，有其他物品是可以讓自己優雅、孩子也能自在
→ vvswallow : 的。最近一次我帶著孩子跟另一對親子開會，那個媽
→ vvswallow : 媽怕孩子無聊就拿大樂高給孩子玩，但可想而知後果
→ vvswallow : 必是吵翻天、積木聲又大，然後媽媽會一直叫孩子安靜
→ vvswallow : 。所以我趕快換成軟積木，全程不管積木怎麼倒都很安
→ vvswallow : 靜。
→ vvswallow : 總之家裡要一直調整使用的物品/動線/習慣...調整成
→ vvswallow : 不會整到自己的模式XD

→ anniekinki : 2&3歲就是個耳朵功能不佳的年紀，大人已經怒吼了他305F 04/13 22:08
→ anniekinki : 們也不見得就會停。我家的也差一歲，已經有點忘記我
→ anniekinki : 家兩個2&3歲的時候是怎麼過日子的了，吼著吼著他們
→ anniekinki : 也長大開始比較聽得懂人話了。只能說長大會慢慢變好
→ anniekinki : ，媽媽只能撐著。經濟不錯的話就買後援請臨托顧一天
→ anniekinki : 假日讓妳好好休息，不然長期偽單親孩子又只差一歲妳
→ anniekinki : 的心理狀況可能會累到越來越差。
→ anniekinki : 也推樓上說的把家裡調整成不會整到自己的狀態。喝保
→ anniekinki : 久乳可能出事那就倒出來再給他們喝或是乾脆別喝，早
→ anniekinki : 餐吃太久那就給小份一點（我兒吃東西神慢所以我給他
→ anniekinki : 們麵包當早餐都是一塊麵包切成兩塊再分給他們），不
→ anniekinki : 出門就也別吼了直接抱起來強制執行。有空時就思考一
→ anniekinki : 下怎麼做能減少小孩作亂的機率吧。

推 sararara : https://i.imgur.com/PEIcFtM.jpg318F 04/13 22:29
→ sararara : 如果非要用鋁箔罐喝考慮一下這種小廢物
→ sararara : 我家2歲半跟3歲半也是每天喊到都覺得自己脾氣跟耐
→ sararara : 心好差
→ sararara : 我自己會一直跟他們提醒什麼事情該做的做完才能做
→ sararara : 其他事情（例如玩具要收好才能看一點點卡通，晚餐
→ sararara : 沒有認真吃就沒有念故事書）時間到了沒完成就沒有
→ sararara : ，給他們哭個幾次之後就會比較認真去執行命令
→ sararara : 然後我的冰箱冰了一堆酒，還沒懷老三前，陪睡完去
→ sararara : 喝個酒是消遣

推 betty921 : 你不孤單，我都覺得我被霸凌耶，專門欺負爸媽328F 04/13 23:09
→ betty921 : 好好講根本不聽，很難不生氣

推 hsun0302 : 佛系育兒不要跟屁孩一般見識330F 04/14 01:54

推 preferalie : 拍拍331F 04/14 06:13

推 mcgrady12336: 要練習轉換心情，小孩用玩來學習是必然，重要的事332F 04/14 06:14
→ mcgrady12336: 要學善後，因此在時間掌握要有點彈性不要逼死自己

→ ningko416 : 看文字我都想爆炸，自己也是會忍不住的人，後來我就334F 04/14 06:41
→ ningko416 : 要求自己說出自己的感受，不要講難聽話批評小孩就好
→ ningko416 : ，例如：趕時間媽媽壓力很大，希望你們幫忙，好好喝
→ ningko416 : 牛奶，結果灑出來弄的亂七八糟，還要收拾換衣服，浪
→ ningko416 : 費時間，媽媽真的很無奈，心情很差，我很緊張等等（
→ ningko416 : 久了就發現每次差不多），很像在抱怨碎碎念，宣洩一
→ ningko416 : 下也好；有時候實在太生氣，我會大聲說「我真的好無
→ ningko416 : 奈」，然後去旁邊坐著冷靜一下，通常大喊+坐一下，
→ ningko416 : 理智會恢復

推 jilllue0907 : hsun大怎麼跟我媽一樣論點...她偶爾來我家玩孫，看343F 04/14 08:36
→ jilllue0907 : 到我在對小孩爆炸，都會說"妳跟小孩一般見識幹嘛？"
→ jilllue0907 : 但小孩就真的很故意我就真的很氣氣氣~~啊！XDD
→ jilllue0907 : 只能說心態還沒成佛，繼續修煉...QQQQ

→ stella1023 : 我一個就怒火了常常厚速共拿出來347F 04/14 09:05

推 nanaling : 現在人都不會隨便跟小孩說「哭沒有用」了，為什麼要348F 04/14 11:49
→ nanaling : 一直跟媽媽說「生氣沒有用」啊？
→ nanaling : 而且怎麼會沒用？有啊，有時候吼出來就真的會比
→ nanaling : 較舒服，超有用怎麼會沒用

推 qqsaka : 昨天晚上剛好也發生情緒很爆炸的事，我差點失控，352F 04/14 13:04
→ qqsaka : 但是我立刻決定趕快離開現場，避免大聲吼叫或傷害小
→ qqsaka : 孩（在平常就一直洗腦自己，一次用情緒傷害小孩，就
→ qqsaka : 可能是一輩子的傷痕）

推 paypig : 推薦那個喝鋁箔包的工具從此沒再擠出來過356F 04/14 13:18

推 champagne : 我兒四歲半昨天也才噴過幸好?他是噴了自己一臉媽357F 04/14 13:18
→ champagne : 媽笑死XD

→ b0921729606 : 覺得該爆氣還是要爆氣欸，讓孩子知道自己也有情緒，359F 04/14 13:54
→ b0921729606 : 父母怎麼學習對孩子適當的舒服自己的情局續也很重要
→ b0921729606 : ，反而擔心累積太久結果變成用打的或說出很傷孩子
→ b0921729606 : 心的話

推 kamo1005 : 有時候小孩都很愛試探父母底線時真的會理智線斷掉QQ363F 04/14 14:05

推 izumira : 小孩狂哭真的很沒輒，講什麼都聽不進去（哭聲早就蓋364F 04/14 14:21
→ izumira : 過），陪他媽媽我真的頭痛（先去吞止痛藥），哭不
→ izumira : 停媽媽心很煩(半小時耶），然後鄰居來投訴更煩（現
→ izumira : 在一哭超怕投訴），到底要怎麼好好講（嘆），而且~~
→ izumira : 我們要遲到了XD

推 giselaa : 3Y我絕對會罵+處罰，2Y聽不懂人話就不知道怎麼辦369F 04/14 14:48
→ giselaa : 可能叫他罰坐
→ giselaa : 要讓小孩知道爸媽的地雷在哪如果任他們亂來一直
→ giselaa : 堅持要什麼溫柔堅定只是讓小孩變得很任性而已

→ anniekinki : 溫柔堅定不是溺愛啦，其實就是冷靜的堅持大人的要求373F 04/14 16:54
→ anniekinki : 而已，只是”冷靜”很難永遠做到就是了

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