※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-21 10:48:03
看板 BabyMother
作者 標題 [閒聊] 有小孩後如何克制自己不熬夜呢？
時間 Sun Aug 21 02:32:07 2022
孩子目前1歲8個月
當初生完就打算等孩子大了點再來留停
這樣在需要放電時候可以陪他跑跳
所以今年四月份開始留停
上個月覺得身材一直回不去
報名了健身房
雖然可以去的時間有限
（小孩這時候就給婆婆帶）
然後吃的食物稍微比前陣子少一些
但跟年輕時比起來 瘦身的效果好緩慢
後來想想應該也是年紀大了（38）
而且現在常常晚睡
或是 陪孩子睡了之後
半夜醒來再滑手機1-2小時
可能也是導致代謝更緩慢的原因之一
我知道有些爸媽都會熬一下自由
因為比起在家帶小孩
在工作的時候反而有更多自己的時間跟空間
（自己的工作屬於業務類 並非指上班摸魚 勿戰）
真的蠻懷念常常可以滑手機的時候
兒子現在需要我陪的時候
已經會說 媽媽手機收起來（汗）
所以只能靠熬夜來放鬆一下
請問媽媽們 有相關的經驗 讓自己學著不熬夜嗎？
好想瘦下來11月可以美美的參加親戚的婚禮 哈哈
大家輕鬆聊聊 讓我覺得不孤單啊......（嘆）
好想瘦下來11月可以美美的參加親戚的婚禮 哈哈
大家輕鬆聊聊 讓我覺得不孤單啊......（嘆）
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推 : 凌晨才有自己的時間滑手機跟查資料+1，好想作息正常，代1F 08/21 02:59
→ : 謝真的會變慢，頭腦也會變差（還是只有我自己這樣XD）
→ : 謝真的會變慢，頭腦也會變差（還是只有我自己這樣XD）
推 : 此時此刻看到這篇文回覆妳的我，無法給予建議XD3F 08/21 03:01
推 : 無法給予建議+14F 08/21 03:12
→ : 無法給予建議，只好互相取暖了XD5F 08/21 03:16
推 : 算了啦大家一起修圖吧6F 08/21 03:20
推 : 真的是每天被孩子爬上身吵醒 才在後悔為什麼昨晚不早點睡Q_Q7F 08/21 03:27
→ : 小孩有段時間沒事半夜會哭哀,搞得我睡不好吃不好，兩8F 08/21 03:53
→ : 個多月體重掉了8公斤
→ : 請育嬰假的結果。
→ : 個多月體重掉了8公斤
→ : 請育嬰假的結果。
推 : 無法給予建議+111F 08/21 03:59
推 : 我還在熬夜12F 08/21 04:00
推 : 我也還在熬夜哈哈哈哈QQ13F 08/21 04:50
推 : 妳不孤單，熬夜+114F 08/21 04:52
推 : 晚上9點睡，早上4點起床滑手機15F 08/21 06:28
→ : 晚睡早起qwq16F 08/21 06:44
推 : 去運動！昨天晚上想滑手機，結果陪睡裝睡就真的睡著了XD17F 08/21 06:55
→ :
→ : 自覺昨天運動也沒到很認真但是就是累到一沾床就快睡著了
→ : XD
→ :
→ : 自覺昨天運動也沒到很認真但是就是累到一沾床就快睡著了
→ : XD
推 : 跟著小孩一起累吧，自然就睡了，然後小孩要喝奶就起床了21F 08/21 07:29
推 : 小朋友即使長大了 還是只有半夜會是自己的時間22F 08/21 07:32
推 : 好暖的同溫層XD23F 08/21 07:35
推 : 我不是很自律的人，所以依靠工作讓我生活正常一點，至少24F 08/21 07:44
→ : 12點前會睡。還是你試試每天早起，讓自己晚上10點就累到
→ : 自動關機呢？
→ : 12點前會睡。還是你試試每天早起，讓自己晚上10點就累到
→ : 自動關機呢？
→ : 作息已改成早起了，晚上就跟著早睡27F 08/21 07:48
→ : 我是1打2變瘦XDD28F 08/21 07:53
推 : 每天熬夜+1，但我產後靠改變飲食瘦了20公斤，只要有決心妳29F 08/21 08:12
→ : 一定可以的
→ : 一定可以的
推 : 熬的不是夜 是自由31F 08/21 08:17
推 : 我每天都要起來兩個小時左右，假日有時更久，身體變差32F 08/21 08:32
→ : 但還是改不掉...每天只有那些時間是自己的...
→ : 但還是改不掉...每天只有那些時間是自己的...
推 : 之前會因為滑手機睡眠不足脾氣暴躁，對小孩兇，自我反34F 08/21 08:35
→ : 省之後決定跟小孩早睡早起，有充足睡眠才有美好心情跟
→ : 健康身體，加油~~~
→ : 省之後決定跟小孩早睡早起，有充足睡眠才有美好心情跟
→ : 健康身體，加油~~~
推 : 就算早睡我還是想晚起…37F 08/21 08:56
推 : 熬夜多美好啊 就是一種對現實無力的控訴 媽媽唯一有掌控38F 08/21 09:00
→ : 權的事當然捨不得放棄XD
→ : 權的事當然捨不得放棄XD
推 : 生小孩前，身體就鍛鍊好，延長自己的活力。40F 08/21 09:19
→ : 我在講幹話，沒事了。
→ : 我在講幹話，沒事了。
推 : 不孤單 熬的是自由42F 08/21 09:20
推 : 我都是跟小孩一起睡9點多，也還好小孩可以睡到天亮，我自己43F 08/21 09:23
→ : 會5點多醒（其實也睡很久了），再做自己想做的事
→ : 會5點多醒（其實也睡很久了），再做自己想做的事
推 : 健身的部分，我是都看網紅媽媽標緻的身材來提醒我自45F 08/21 09:41
→ : 己
→ : 己
推 : 這很難，就算沒事，也想滑一下，熬自由47F 08/21 09:43
推 : 我的方法就是讓小孩更早睡，媽媽在7:30-8:00就可以48F 08/21 09:48
→ : 開始metime 這
→ : 樣混到10:30-11點我也滑到甘願了就去睡了，不過6點
→ : 就會被小孩挖
→ : 醒就是了XD
→ : 開始metime 這
→ : 樣混到10:30-11點我也滑到甘願了就去睡了，不過6點
→ : 就會被小孩挖
→ : 醒就是了XD
推 : 無法天天熬夜怒滑手機 哈53F 08/21 09:59
推 : 同T大….7-8:00讓她倒54F 08/21 10:03
→ : 我都讓小孩八點睡覺 我12點睡 每天偷四小時做自己蠻夠的55F 08/21 10:05
推 : 我小孩快11點睡 我都只能滑兩個小時 熬到一點已經覺得56F 08/21 10:19
→ : 身體好累了
→ : 身體好累了
推 : 你還有時間運動很幸福了，一打二無後援完全沒有58F 08/21 10:31
推 : 8點就讓孩子睡+1 我累就跟著睡到隔天59F 08/21 10:32
→ : 不累就跟沒小孩時一樣混到十一二點睡
→ : 不累就跟沒小孩時一樣混到十一二點睡
推 : 完全無法熬夜跟滑手機，帶小孩累到！還是能睡盡量補61F 08/21 10:33
→ : 眠
→ : 眠
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