※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-07-19 23:07:05
看板 Baseball
作者 標題 Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？
時間 Mon Jul 19 20:01:22 2021
※ 引述《JHWM (#1)》之銘言：
: 看了美國隊高中生代表隊
: 身材非常壯碩
: 但台灣飲食跟重訓也沒有很匱乏
: 但怎麼沒法練成很壯碩？
: 看看陳子豪 進入職棒整個壯了一圈
: 高中生是哪個環節沒法練很壯嗎？
: 如果高中生練很壯
: 應該有利進入職棒吧？
台灣人重訓量就低阿
也不光台灣人 亞洲人亞洲人去美國之後 都大一圈
美式球風就很注重 重訓
高國輝去美國的時候 也是大一圈
然後回台灣的時候也說台灣人重訓量差美國非常多
大家最愛的大谷 去美國後也是練超壯
另外一個原因就台灣棒球比較偏向日本走細膩
協調性 柔軟度之類的
一朗也說不要練太壯 會破壞協調性
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20170205002321-260403?chdtv
想變強得練更壯？鈴木一朗：絕對不行 - 體育 - 中時新聞網
![[圖]]()
近期球評遠藤一彥評論松坂大輔變瘦，認為他上半身太壯，導致球威下降，然而如達比修有到現在的大谷翔平，不少選手為增強表現，選擇進行徹底的「肉體改造」，讓體型變得更壯，這是否代表老觀念式微，新觀念才正確？身 ...
![[圖]](https://images.chinatimes.com/newsphoto/2017-02-05/1024/20170205002369.jpg)
反觀韓國人走的是美式球風 大塊頭球員一大堆
當然先天體質差異也是有的
但是看過亞洲人去美國練的超壯的也比比皆是
要全部怪在體質也說不過去就是了
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※ 文章代碼(AID): #1WzMcKt9 (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1626696084.A.DC9.html
※ 編輯: R75 (218.164.111.142 臺灣), 07/19/2021 20:02:09
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推 : 韓國青棒也大塊頭一堆？1F 07/19 20:02
→ : 重訓本來就不是越多越好2F 07/19 20:03
→ : 比較特例的就鈴木一朗吧...3F 07/19 20:03
→ : 要看如何兼顧長肉和訓練技術吧4F 07/19 20:04
推 : 韓國也都普遍壯5F 07/19 20:04
→ : 台灣一堆想旅美 結果身材就先輸..
→ : 台灣一堆想旅美 結果身材就先輸..
推 : 現在是在比健美還是棒球啊 養養師 訓練員菜單丟下去每個7F 07/19 20:10
→ : 都可以很粗啊這還不簡單
→ : 都可以很粗啊這還不簡單
推 : 美國黃種人沒幾個打上大聯盟就是最好證明9F 07/19 20:11
推 : 台灣就是不想練太壯 想走微日式路線 又不夠人家細膩 嚴格10F 07/19 20:11
→ : 美國黃種人只有一個打上NBA就是最好證明11F 07/19 20:11
推 : 王柏融連去日本都變壯了 連美國都不用拿出來比12F 07/19 20:12
推 : 彈球根本讓打者過太爽13F 07/19 20:15
→ : 不影響技術或協調性 肌力大肯定更有優勢啊14F 07/19 20:18
→ : 台灣也是有比較大支的 比較少而已15F 07/19 20:25
噓 : David Wright練壯之後直接變超廢16F 07/19 20:29
推 : 台灣一堆拿棒子在守備的還不練壯真的是搞不懂17F 07/19 20:30
→ : 台灣球員還不夠壯喔?你是沒去過球場嗎18F 07/19 20:33
推 : 說得很壯的高中生..2019 u18冠軍好像就是我們19F 07/19 20:37
→ : 一朗的主張不能說老派 而是有適合他自己的一套20F 07/19 20:49
→ : 其實還是那句老話 要因材施教
→ : 重訓當然要做 但也要了解並針對自己身體的優缺點去加強
→ : 每個人各身體部位的柔軟度
→ : 協調性 神經連結和肌肉力量都不同
→ : 所以同樣的訓練不一定適合同樣的球員
→ : 以往其實也有不少球員改造身體
→ : 反而破壞了他身體原本的協調性與優點
→ : 而且基因也是一個因素 肌肉量也不是生而平等的
→ : 不然每個人就不會體格跟身材差距了
→ : 其實還是那句老話 要因材施教
→ : 重訓當然要做 但也要了解並針對自己身體的優缺點去加強
→ : 每個人各身體部位的柔軟度
→ : 協調性 神經連結和肌肉力量都不同
→ : 所以同樣的訓練不一定適合同樣的球員
→ : 以往其實也有不少球員改造身體
→ : 反而破壞了他身體原本的協調性與優點
→ : 而且基因也是一個因素 肌肉量也不是生而平等的
→ : 不然每個人就不會體格跟身材差距了
→ : 不要練太壯真的是廢話中的廢話，都到了MLB級別還不會30F 07/19 20:52
→ : 功能性訓練那還真的是乖乖下去就好
→ : 鈴木一朗也是知道自己身體狀況適合怎樣樣子才下去做規
→ : 劃而不是一般說什麼不要練太壯
→ : 功能性訓練那還真的是乖乖下去就好
→ : 鈴木一朗也是知道自己身體狀況適合怎樣樣子才下去做規
→ : 劃而不是一般說什麼不要練太壯
→ : 總之 不要把重訓看成仙丹妙藥 那只是其中一項訓練而已34F 07/19 20:53
推 : 鈴木一朗根本特例吧 聽他的才是傻子 我就問保持原本身35F 07/19 21:03
→ : 材跟重訓身材的人之中 取得好成績的人哪邊比較多
→ : 材跟重訓身材的人之中 取得好成績的人哪邊比較多
推 : 能打的跟一朗一樣 你也能嘴不要練太壯37F 07/19 21:07
→ : 真的有人認為一朗不做重訓?38F 07/19 21:10
→ : 他只是身體協調性跟增肌部份取得了平衡而已
→ : 你就以為他都沒在做喔?
→ : 他只是身體協調性跟增肌部份取得了平衡而已
→ : 你就以為他都沒在做喔?
推 : 沒把 外表看不出來而已 當年我也以為王勝偉很瘦 新竹球41F 07/19 21:13
→ : 場以前可以在走道等球員出來 他用手臂跟我擊掌 手臂超
→ : 級壯的
→ : 誰說一定要看起來很大隻才叫壯
→ : 場以前可以在走道等球員出來 他用手臂跟我擊掌 手臂超
→ : 級壯的
→ : 誰說一定要看起來很大隻才叫壯
推 : 很多球員只是螢幕上看起來瘦瘦的 實際很壯45F 07/19 21:14
→ : 台灣滿滿人狂去健身房 可能比美國人還常46F 07/19 21:22
→ : 以前台中中友要張家浩的簽名47F 07/19 21:24
→ : 他手臂快我兩倍粗 電視上根本看不太出來
→ : 他手臂快我兩倍粗 電視上根本看不太出來
推 : 一朗說的是因材施教吧49F 07/19 21:27
推 : 職棒選手做的訓練跟一般肌肥大不會一樣吧50F 07/19 21:34
→ : 雖然說結果都是會變壯
→ : 雖然說結果都是會變壯
推 : 老外有些是天生骨架就大了52F 07/19 21:47
噓 : 一朗本來就速度安打型的是那他在比啥53F 07/19 21:50
推 : 這裡說的壯不壯是跟等級更高的選手比啦 職棒選手從一般54F 07/19 21:50
→ : 人的角度來看每個都是怪物等級好不==
→ : 一堆人只看電視的 現場近距離一點看過一次球員就知道
→ : 那些電視上看起來瘦巴巴的實際上每個都粗得跟什麼一樣
→ : 人的角度來看每個都是怪物等級好不==
→ : 一堆人只看電視的 現場近距離一點看過一次球員就知道
→ : 那些電視上看起來瘦巴巴的實際上每個都粗得跟什麼一樣
推 : 不要再拿高國輝 陳鏞基等旅美的大一圈出來說嘴 頂級的上58F 07/19 21:54
→ : 到職業誰沒大一圈？ 阿給還不止一圈 你怎麼不拿陳品
→ : 學 潘志芳出來講 郭嚴文回國時瘦的跟猴子一樣 現在的
→ : 身材可是在台灣練的
→ : 到職業誰沒大一圈？ 阿給還不止一圈 你怎麼不拿陳品
→ : 學 潘志芳出來講 郭嚴文回國時瘦的跟猴子一樣 現在的
→ : 身材可是在台灣練的
推 : 一朗去美國也粗很多62F 07/19 21:59
推 : 張志豪陳子豪也是越練越粗勇 練的方式的問題吧
推 : 張志豪陳子豪也是越練越粗勇 練的方式的問題吧
→ : 可是我覺得高國輝回來這幾年變的更大隻耶64F 07/19 22:07
推 : 不練壯然後怪人種身材輸65F 07/19 22:10
推 : 青棒真的不適合太多重訓，先長高比較重要66F 07/19 22:12
推 : 一朗一點也不瘦 他體態跟現在的張志豪差不多67F 07/19 22:12
→ : 。。。。運動能力本來就很吃天賦的好嗎？68F 07/19 22:18
→ : 我以前大學打壘球怎麼練就是過不了牆
→ : 班上一個運動神經好的沒碰過壘球幾次
→ : 上場十次有七八次三振或滾地
→ : 有一次被他巴到球心他就過牆了
→ : 有些事情就是你再怎麼練都克服不了的
→ : 不過有沒有認真努力鍛鍊到自己的能力頂又是一回事就是
→ : 我以前大學打壘球怎麼練就是過不了牆
→ : 班上一個運動神經好的沒碰過壘球幾次
→ : 上場十次有七八次三振或滾地
→ : 有一次被他巴到球心他就過牆了
→ : 有些事情就是你再怎麼練都克服不了的
→ : 不過有沒有認真努力鍛鍊到自己的能力頂又是一回事就是
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