※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-23 04:53:29
看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 盤點鈴木一朗強迫症式的自律
時間 Sun Aug 22 21:59:51 2021
新聞來源：動誌
新聞網址：https://sportz.im/ichiro-suzuki-baseball/
只差0.1公斤也不行！愛吃雞翅漢堡的鈴木一朗「強迫症式的自律」：成功，就該對自己嚴格 - 動誌
![[圖]]()
日籍球星鈴木一朗在大聯盟創下的輝煌成績，毫無疑問是目前為止史上最強的亞洲打者。在累積數據、球季成績都創下無數紀錄的一朗，場下近乎強迫症式的自律也廣為人知。今天就來盤點所有鈴木一朗特殊、甚至規律到有點詭異的日常習慣！ ...
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/0/cdn.sportz.im_si01.jpg)
日籍球星鈴木一朗在大聯盟創下的輝煌成績，毫無疑問是目前為止史上最強的亞洲打者。
在累積數據、球季成績都創下無數紀錄的一朗，場下近乎強迫症式的自律也廣為人知。今
天就來盤點所有鈴木一朗特殊、甚至規律到有點詭異的日常習慣！
在累積數據、球季成績都創下無數紀錄的一朗，場下近乎強迫症式的自律也廣為人知。今
天就來盤點所有鈴木一朗特殊、甚至規律到有點詭異的日常習慣！
漢堡
鈴木一朗愛吃漢堡已經不是秘密，甚至本人自己爆料退休後一天狂吃四個漢堡。但是他到
底有多愛吃？可能會打破所有人的想像。
主場的隨隊主廚Jeremy Bryant透露，當水手簽下鈴木一朗時，水手隊打過去請Jeremy開
始練習製作日本料理。Jeremy這輩子從未烹煮過日本料理，於是他開始沒日沒夜的練習捏
壽司、學習日本料理。開幕日當天、一朗結束打擊練習上門時，Jeremy端上了精心準備的
日本料理，沒想到一朗劈頭就問「你們有起司漢堡嗎？」
始練習製作日本料理。Jeremy這輩子從未烹煮過日本料理，於是他開始沒日沒夜的練習捏
壽司、學習日本料理。開幕日當天、一朗結束打擊練習上門時，Jeremy端上了精心準備的
日本料理，沒想到一朗劈頭就問「你們有起司漢堡嗎？」
從那天開始，一朗每天主場的午餐都是Jeremy製作的起司漢堡。即便隊上有提供球員充滿
各種變化的美味菜色，但一朗還是每天走進廚房，吃著由Jeremy製作的漢堡，直到那一天
。
各種變化的美味菜色，但一朗還是每天走進廚房，吃著由Jeremy製作的漢堡，直到那一天
。
雞翅
有一天，製作漢堡的原料不夠了。Jeremy改用拉丁式的雞翅，搭配手上有的照燒醬、甜辣
醬，製作一份特製的雞翅給一朗。Jeremy非常緊張，擔心球隊的超級球星一個不開心，自
己主廚的位子就不保。
醬，製作一份特製的雞翅給一朗。Jeremy非常緊張，擔心球隊的超級球星一個不開心，自
己主廚的位子就不保。
不過結果看來，是他多慮了。
一朗在接下來10年的主場賽事練打完都進廚房吃同樣一份雞翅。而且配方、內容必須一樣
。
有一天，Jeremy知道自己會比較晚進廚房，因此為了一朗先製作了屬於他的「一朗雞翅」
（Ichi Wings）。但他進廚房時，發現警衛正津津有味的啃著預先為一朗準備的雞翅。他
嚇壞了。但時間已經不夠Jeremy在一朗光顧前再製作一份。於是他衝出去附近的一家照燒
餐廳，買了一份成分和味道幾乎一模一樣的照燒雞翅。沾沾自喜的以為一朗絕對不會發現
。然而，一朗吃了一口便皺著眉頭和Jeremy說：「Jeremy，今天的雞翅不太好吃。」
（Ichi Wings）。但他進廚房時，發現警衛正津津有味的啃著預先為一朗準備的雞翅。他
嚇壞了。但時間已經不夠Jeremy在一朗光顧前再製作一份。於是他衝出去附近的一家照燒
餐廳，買了一份成分和味道幾乎一模一樣的照燒雞翅。沾沾自喜的以為一朗絕對不會發現
。然而，一朗吃了一口便皺著眉頭和Jeremy說：「Jeremy，今天的雞翅不太好吃。」
而不只是配方要一樣而已，連數量也幾乎要一樣。一朗在多數時候都要求七隻雞翅，除了
某些「特殊情況」。
神秘的172磅
這「特殊情況」就算是一朗的「個人因素」了。根據水手隊的訓練員Rick Griffin透露：
「他每天一到球場就會量體重。他堅持自己一定要172磅（約78公斤）。只要他到球場的
體重是171.8磅，他就會和Jeremy點九根雞翅，而只要他到球場的體重是172.2磅，他就會
和Jeremy點五根雞翅。」、「而且不只午餐，他會運用一整天飲食的微量調整，讓他隔天
來到球場時，體重計上的數字能達到完美的172.0。」
「他每天一到球場就會量體重。他堅持自己一定要172磅（約78公斤）。只要他到球場的
體重是171.8磅，他就會和Jeremy點九根雞翅，而只要他到球場的體重是172.2磅，他就會
和Jeremy點五根雞翅。」、「而且不只午餐，他會運用一整天飲食的微量調整，讓他隔天
來到球場時，體重計上的數字能達到完美的172.0。」
老婆的梅子飯糰
這應該是最廣為人知的習慣了，一朗在比賽前一定會吃、而且只吃一顆妻子親手捏的梅子
飯糰。在漫長的棒球生涯中，妻子鈴木弓子幫他捏了2800多顆飯糰。鈴木弓子曾表示，希
望能夠幫一朗捏3000個飯糰，可惜最後並未成真，否則這也算是不輸3000安的生涯里程碑
呢！
飯糰。在漫長的棒球生涯中，妻子鈴木弓子幫他捏了2800多顆飯糰。鈴木弓子曾表示，希
望能夠幫一朗捏3000個飯糰，可惜最後並未成真，否則這也算是不輸3000安的生涯里程碑
呢！
披薩
講完主場和賽前的食物了，那麼沒有Jeremy在的客場呢？
「他知道全部客場的California Pizza Kitchen（美國一家知名連鎖披薩餐廳）的位置，
不管是距離五分鐘或著45分鐘。一朗一定會去買回來當作自己的午餐。而且他總是要雙份
起司、醬多，絕無例外。」談到隊上頭號球星特殊的飲食習慣時，水手隊訓練員Rick Gri
ffin說道。
不管是距離五分鐘或著45分鐘。一朗一定會去買回來當作自己的午餐。而且他總是要雙份
起司、醬多，絕無例外。」談到隊上頭號球星特殊的飲食習慣時，水手隊訓練員Rick Gri
ffin說道。
以上就是鈴木一朗在場下 對於生活習慣的堅持。讓人不禁讚嘆，自律的人果然最可怕！
一朗連場下這些小習慣都達到了近乎吹毛求疵的態度，不難想見在訓練場上的一朗，對自
己會嚴苛到什麼程度！也難怪他能在棒球最高殿堂達成如此驚人的成就！
一朗連場下這些小習慣都達到了近乎吹毛求疵的態度，不難想見在訓練場上的一朗，對自
己會嚴苛到什麼程度！也難怪他能在棒球最高殿堂達成如此驚人的成就！
「達成夢想和目標的方法只有一個，就是累積微不足道的小事。」—大聯盟傳奇球星鈴木
一朗。
心得：聽起來超變態的......0.2磅好像是0.1公斤不到？真的難怪朗神是朗神......
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推 : 有NANAQ自律嗎？1F 08/22 22:01
推 : 搞一堆 也沒大谷強2F 08/22 22:02
你認真的ㄇ※ 編輯: alfonsosoria (223.137.117.14 臺灣), 08/22/2021 22:02:33
推 : 難怪是神 飲食不自律的球員可以參考3F 08/22 22:03
推 : 某種程度上來說 也是種強迫症的表現吧 ^^bbb4F 08/22 22:04
推 : NanaQ 笑死XDDD5F 08/22 22:04
推 : 咖哩飯呢？6F 08/22 22:04
推 : 沒想到盡是速食 營養師被晾在一旁嗎7F 08/22 22:04
→ : 同為偏執狂心有戚戚焉 XDD8F 08/22 22:04
推 : 中職也有一個每年開季都說要減肥的9F 08/22 22:04
推 : 朗神不是也很愛吃咖哩飯嗎10F 08/22 22:04
→ : 吃這些食物 球隊營養師不會爆炸嗎??11F 08/22 22:04
看看小王子跟功夫熊貓...推 : 怕，不會膩嗎12F 08/22 22:04
推 : 這裡也有NANAQ13F 08/22 22:05
推 : MLB NANAQ14F 08/22 22:05
※ 編輯: alfonsosoria (223.137.117.14 臺灣), 08/22/2021 22:07:03推 : 你可以年年200安 體態都差不多 誰管你吃什麼啊15F 08/22 22:06
推 : 172磅太唬爛了吧 每個人每天體重本來就是浮動的16F 08/22 22:06
個人覺得不是自我要求而是一種強迫症XDDD感覺運動員本身會每天量體重就超奇怪的......
※ 編輯: alfonsosoria (223.137.117.14 臺灣), 08/22/2021 22:09:00
→ : 完了 NanaQ是啥17F 08/22 22:08
推 : 一樓XDD18F 08/22 22:08
推 : 強迫症19F 08/22 22:09
推 : 以前看的文章朗神不愛吃蔬菜，吃老婆咖哩飯20F 08/22 22:10
→ : 該不會抽插次數 角度 時間都要完美計算吧21F 08/22 22:10
推 : 但這不叫自律吧...22F 08/22 22:11
推 : 他對屁股的Q彈度也是照顧der狠好，數十年如一日的翹挺緊23F 08/22 22:13
→ : 實欸，大讚。
→ : 實欸，大讚。
推 : 2樓雲爆25F 08/22 22:15
推 : 有算體重量級的運動比較會每天量體重吧26F 08/22 22:16
推 : NanaQ 比較自律27F 08/22 22:17
推 : 不是阿，咖哩飯呢？不是說也每天吃。28F 08/22 22:20
內文說比賽或是在球場吃的 咖哩飯應該是在家吧推 : 看起來很適應美國食物耶 不像韓國人一定要吃泡菜...29F 08/22 22:22
推 : 沒提到咖哩30F 08/22 22:23
※ 編輯: alfonsosoria (223.137.117.14 臺灣), 08/22/2021 22:25:15推 : 跟老婆的次數也是嗎？31F 08/22 22:29
→ : 咖哩飯是中餐 而且是中間連續吃7年 不是每天吃32F 08/22 22:31
推 : 體重那個雞翅加減調整法，真的是一種態度的等級，非熊庹33F 08/22 22:31
→ : 所以那家美式連鎖店的餐和起司，大家可以放心吃別嫌垃圾
→ : 所以那家美式連鎖店的餐和起司，大家可以放心吃別嫌垃圾
推 : 推分享35F 08/22 22:36
推 : 看新聞會覺得一朗是很重感覺的人也是一個強迫症患36F 08/22 22:38
→ : 者XD
→ : 者XD
推 : 那松井秀喜喜歡看AV片又算什麼症？38F 08/22 22:40
推 : 松井那是大藝術家，AV觀眾之光39F 08/22 22:43
→ : 每天量體重不奇怪啊 但是除了有分量級的運動 一般不會40F 08/22 22:51
→ : 控制得這麼精準
→ : 控制得這麼精準
→ : 那是一種態度、專注力、安心感的實踐，因為平常飲食已經42F 08/22 22:52
→ : 很固定了，變數很少，不量也差不多，所以可以順便這樣玩
→ : 很固定了，變數很少，不量也差不多，所以可以順便這樣玩
推 : 紅燒翅膀，我喜歡吃44F 08/22 22:54
→ : 當知道自己已經習慣一堆規律條件時，想抓精確就剛好而已45F 08/22 22:54
→ : 反之，飲食本來就沒達到某種程度的規律時，當然就顯得刻
→ : 意、難做，因為真的還缺乏太多要件，不用量也知道起幅大
→ : 反之，飲食本來就沒達到某種程度的規律時，當然就顯得刻
→ : 意、難做，因為真的還缺乏太多要件，不用量也知道起幅大
噓 : 宵夜文48F 08/22 22:56
推 : 其實真的高強度運動的運動員體重稍微有差異自己運動感覺49F 08/22 23:01
→ : 多少會有感覺
→ : 多少會有感覺
推 : 他一定有做到每天量體重 看他體態就知道了 真的是朗神51F 08/22 23:03
噓 : 哭啊 好餓52F 08/22 23:08
推 : 推 但看完真的好餓啊53F 08/22 23:12
推 : 哭啊 消夜文54F 08/22 23:14
推 : 職業運動員的訓練量超大 營養素有吃到就行吃啥沒差55F 08/22 23:19
推 : 吃得很爽 這樣健康有平衡嗎 還是說直接吃保健食品調節？56F 08/22 23:22
→ : 家裡還是有彈性的時間，也能在家獲得營養調節吧沒講而已57F 08/22 23:23
推 : 推！這種同樣的事情做完會有儀式般安定感58F 08/22 23:24
→ : 嗯啊這種才叫儀式，不像今年一堆花錢找理由的狗屁儀式感59F 08/22 23:26
→ : 把儀式二字這種很關乎行事甚至專業領域的東西，玩膚淺了
→ : 把儀式二字這種很關乎行事甚至專業領域的東西，玩膚淺了
推 : 為什麼我腦袋會響起 紅燒雞翅我喜歡吃61F 08/22 23:34
推 : 雞翅味道不對，那天結果4-0?62F 08/22 23:38
推 : 好猛==63F 08/22 23:40
推 : 還好吧？每個球員都有自己的習慣，像Harper 上場打擊敲本64F 08/22 23:43
→ : 壘板沒人比他還規律
→ : 壘板沒人比他還規律
→ : 感覺已經是種強迫症了,藉由一樣的行為保持一樣的表現66F 08/22 23:45
→ : 已經超過所謂的運動自律了 進化到成為儀式
→ : 已經超過所謂的運動自律了 進化到成為儀式
→ : 儀式不一定是強迫症，是一種節奏規律習慣，日本有節目實68F 08/22 23:48
→ : 驗過，要一個快刀手廚師不照他原本的準備節奏下刀，切起
→ : 驗過，要一個快刀手廚師不照他原本的準備節奏下刀，切起
推 : 雞翅口味變了，一口就吃出來70F 08/22 23:49
→ : 來的量和品質都大降，要維護他的習慣，至少在執行時。71F 08/22 23:49
推 : 1磅＝0.454公斤......72F 08/22 23:51
推 : 所以傑糯米沒有幫城島和佐佐木做過日本料理？
推 : 所以傑糯米沒有幫城島和佐佐木做過日本料理？
推 : 好餓74F 08/23 00:34
推 : 自律的一郎有多可怕75F 08/23 01:05
推 : 咖哩飯呢？不是每天早餐嗎？76F 08/23 01:28
推 : 我還以為這麼自律的人會盡量少吃垃圾食物的77F 08/23 01:43
推 : 跟我一樣 每天235來一發78F 08/23 01:56
推 : 不查 先猜血型A型79F 08/23 04:12
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