※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-11-12 12:06:26
看板 Baseball
作者 標題 [分享] 杉內俊哉教練:與其練控球不如先升速
時間 Sat Nov 11 22:02:03 2023
https://news.yahoo.co.jp/articles/073b93b86e2ff3ee21f5c64bb0fe4c83413e83fb
【巨人】杉内コーチ大号令、短期間で平均球速５キロアップ大作戦「コントロールは何年もかかる」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
![[圖]]()
平均球速5キロアップ大作戦だ。巨人杉内俊哉投手チーフコーチが11日、大号令をかけた。「スピードは本気でやったら5キロくらいは上がる」と真顔で言った。阿部監督の「困ったら、ど真ん中」に併せて、明確な ...
![[圖]](https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20231111-41110750-nksports-000-9-view.jpg?exp=10800)
巨人隊的投手教練杉內俊哉要展開球速提升五公里大作戰，他認真的說
「認真訓練的話球速就能辦到提升五公里左右。」
對此阿部監督也說
「碰到危機塞進去就對了」
儘管練習控球是一項永遠的課題，但球速提升是可以短期內就能期待的。
杉內教練說
「提升速度可以在短時間內實現。練好控球卻需要好幾年。」
為了要提升球速，杉內說這不只是投球機制的修正，也需要有相對應的體魄。
只要體能狀況有達到，技術能力就會上來，控球也是如此。」
杉內意思就是強化身體是最短距離的方法，在這之後不管是技術還是控球都會上來。
然後強化身體的基本方法就是跑步，杉內預告會跑到鞋子都破爛為止。
重量訓練之外也會將時間投入身體素質跟跑步訓練。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.94.48 (臺灣)
※ 作者: AisinGioro 2023-11-11 22:02:03
※ 文章代碼(AID): #1bJubToo (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1699711325.A.CB2.html
推 : 追求球速不是壞事 可是方法怎麼還是這麼原始？1F 11/11 22:02
→ : 跑步...2F 11/11 22:03
推 : 藤浪喜歡這番言論3F 11/11 22:03
推 : 他自己不是軟投嗎4F 11/11 22:03
還有重訓啦 漏了這句 抱歉
※ 編輯: AisinGioro (111.251.94.48 臺灣), 11/11/2023 22:05:06
推 : 杜福明：5F 11/11 22:05
推 : 結果催球速，投不進好球帶XD6F 11/11 22:05
→ : 前面講這麼多，結果結論是跑步？7F 11/11 22:05
推 : 野茂：what the f.....8F 11/11 22:06
其實軟銀也是這樣搞的 所以郭李建夫在開南那套 球速先出來再說
好像也不是很稀有 XD
※ 編輯: AisinGioro (111.251.94.48 臺灣), 11/11/2023 22:07:36
推 : 均速大概140左右，杉內強的是他的滑球...9F 11/11 22:08
推 : 所以進中職球速普遍倒退是???10F 11/11 22:08
推 : 一定有增加球速的方法啦，不然MLB現在也不會一堆100麥11F 11/11 22:08
推 : 杉內自己明明是控球型的XD12F 11/11 22:08
推 : 前半段講的還蠻認同的 怎麼後半段又跑步了...13F 11/11 22:09
→ : 杉內軟投...在大榮的時候速球150左右在跑的欸14F 11/11 22:09
推 : 跑步XD15F 11/11 22:09
推 : 前面還蠻認真看的 最後來個跑步= =16F 11/11 22:10
→ : 進中職球速普遍倒退的依據在哪？麻煩提出數據17F 11/11 22:10
推 : 加上他又是左投，他的那顆滑球水準，左右打都不是很好對18F 11/11 22:10
→ : 付。
→ : 付。
推 : 這樣林義傑跑一堆，可以150+連發了20F 11/11 22:10
→ : 中職均速明明一直都在增加....21F 11/11 22:10
推 : 難怪今天巨人官方頻道放投手群被操跑步的影片22F 11/11 22:11
→ : 杉內應該不算軟投吧 如果他生涯後期就算了23F 11/11 22:11
→ : 又是跑步….24F 11/11 22:11
→ : 原來是要呼應今天杉內這段談話25F 11/11 22:12
推 : 林義傑 XD26F 11/11 22:12
推 : 老查、藤浪：確實27F 11/11 22:12
推 : 翻譯:你們這群咖連我的地板都摸不到就去跑步吧28F 11/11 22:12
推 : 藤浪：沒錯，要讓打者怕你，球速很重要29F 11/11 22:13
推 : 杉內實戰最快大概就147-148km，150km應該不多。30F 11/11 22:14
推 : 他說的跑步是短距離的間歇性衝刺 不是馬拉松31F 11/11 22:14
→ : 這幾天軟銀才被小久保操到哀嚎
→ : 這幾天軟銀才被小久保操到哀嚎
推 : == 要不要在腰上綁輪胎跑步效果搞不好更讚喔33F 11/11 22:15
推 : 上太空的方法：殺豬公34F 11/11 22:16
推 : 笑死，最後變跑步，差點水噴出來35F 11/11 22:16
※ 編輯: AisinGioro (111.251.94.48 臺灣), 11/11/2023 22:16:53推 : 不過杉內當巨人農場投教後讓農場裡面的新秀有顯著性的進36F 11/11 22:17
→ : 步
→ : 井上就屠殺二軍
→ : 還有松井颯也是
→ : 步
→ : 井上就屠殺二軍
→ : 還有松井颯也是
推 : 若熙:塞進去就沒有危機了40F 11/11 22:19
→ : 葉丁仁：41F 11/11 22:21
→ : 我想說，終於懂了嗎，然後看到他們要跑到鞋子爛掉，好，你42F 11/11 22:22
→ : 們慢慢跑
→ : 喔，點進去原文看到了，不是長跑是間歇跑，這樣合理
→ : 翻譯的很感謝，但是不要自己亂刪好不好==
→ : 們慢慢跑
→ : 喔，點進去原文看到了，不是長跑是間歇跑，這樣合理
→ : 翻譯的很感謝，但是不要自己亂刪好不好==
→ : 倉野：所見略同46F 11/11 22:24
推 : 所以他在球員時期有做到嗎 沒有的話怎麼要求球員做到47F 11/11 22:26
推 : XDDDD 跑到鞋子破掉為止… 難怪阿部要找他回來48F 11/11 22:34
→ : 根本就是2個殺__公教練… 明年巨人很期待阿~
→ : 根本就是2個殺__公教練… 明年巨人很期待阿~
推 : 杉內應該不算軟投吧50F 11/11 22:37
推 : 杉內實況野球超好用51F 11/11 22:38
推 : 殺豬公+1？52F 11/11 22:49
推 : 杉內軟投？人家也是極速150左右的左投耶 那個時候150就53F 11/11 22:53
→ : 很快了
→ : 很快了
推 : 肌力練強啊55F 11/11 22:54
→ : 殺豬公56F 11/11 22:56
→ : Bb連發 有料57F 11/11 23:02
推 : 紅中：羅力，你看看58F 11/11 23:02
→ : 短距離30m衝刺也是跑步啦 應該不是說綁輪胎長跑59F 11/11 23:06
推 : 先跑步XDDDD60F 11/11 23:10
推 : 杉內偏技巧派 和田才是軟投 齊藤就本格派61F 11/11 23:14
推 : 那個年代先發有150的印象中有松坂 新垣渚 木佐貫洋62F 11/11 23:14
推 : 中職均速一直有在增加是因為每年進來的人都有快的吧63F 11/11 23:28
推 : 最後看到跑步水直接噴出來64F 11/11 23:37
推 : 跑步很多種誒 短距離衝刺跟馬拉松都算跑步誒65F 11/11 23:38
→ : 結果球員跑去申訴66F 11/11 23:46
推 : 巨人新一代的老害都講得頭頭是道 結果結論都是跑步67F 11/11 23:51
推 : 在他那個年代他算快的左投吧68F 11/12 00:06
推 : 最強的投手會出現在馬拉松賽場69F 11/12 00:14
→ : 老害都是物以類聚欸…..70F 11/12 00:14
推 : 羅力：跑步大隊？71F 11/12 00:14
→ : 喔原來是間歇跑，誤會
→ : 喔原來是間歇跑，誤會
→ : 欸不是 這結論是怎麼出來的73F 11/12 00:31
推 : 結尾又提到跑步XD 他這是認為控球養成比球速養成還要74F 11/12 00:42
→ : 困難的意思吧
→ : 困難的意思吧
推 : 翻譯為什麼要省略最後一句實際菜單???76F 11/12 00:49
推 : 間歇跑可以提升球速？77F 11/12 00:55
推 : 說不定新聞放的話是在誘敵XD78F 11/12 01:44
推 : 衫內年輕時也是可以150公里 但後期大概就135-140的79F 11/12 01:46
→ : 控球派選手 還有幾顆角度不同的滑球
→ : 控球派選手 還有幾顆角度不同的滑球
→ : 杉內早期是慢曲，後期是變速，滑球應該不是最主要的81F 11/12 02:56
推 : 間歇性衝刺對提升球速幫助很大呀82F 11/12 06:40
推 : 跑步？找非州長跑黑人來投球好了！83F 11/12 07:27
→ : 差不多的位置，154的壞球可以騙出棒，145的好球只會被打84F 11/12 07:44
推 : 豬公：不要再殺了..85F 11/12 09:05
→ : 球速快好還是控球快好？我覺得是控球。86F 11/12 09:30
推 : 跑步…….87F 11/12 09:42
推 : 1.杉內的150km是2010年8月22日在東北樂天於仙台創下88F 11/12 11:43
→ : 2.2007年的杉內練成一項穩定武器 滑曲球 之後能吃大量局數
→ : 和穩定三振關鍵，只是這顆在當時一球速報歸類滑球
→ : 3.可以翻兩三年前他訓練橫川學和洋投的影片 影片中強調
推 : 要作短距離折返跑，一組200趟。每一趟兩邊選手要能確實蹲下
→ : 用手摸地，不符合他的動作標準次數重計，作完200趟，選手腿
→ : 能不酸嗎 XDD 跑步只是手段，真正的目的在讓你蹲下確實，下
→ : 盤穩定
→ : 2.2007年的杉內練成一項穩定武器 滑曲球 之後能吃大量局數
→ : 和穩定三振關鍵，只是這顆在當時一球速報歸類滑球
→ : 3.可以翻兩三年前他訓練橫川學和洋投的影片 影片中強調
推 : 要作短距離折返跑，一組200趟。每一趟兩邊選手要能確實蹲下
→ : 用手摸地，不符合他的動作標準次數重計，作完200趟，選手腿
→ : 能不酸嗎 XDD 跑步只是手段，真正的目的在讓你蹲下確實，下
→ : 盤穩定
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