看板 Boy-Girl
作者 標題 Re: 關於超展開老媽
時間 2013年09月18日 Wed. PM 07:07:18
第一次PO文，排版不好請告知QQ
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照著學妹步驟做了一遍 我整個快崩潰T_____T
我不知道自己有沒有病，可是我很容易懷疑別人是不是討厭我排擠我或說我壞話
情緒一來也是整個偏激，不過在外面我可以忍住..
家庭應該是沒甚麼太大的問題(不過小時候常被打不知道是出氣還是?)
老爸那邊親戚常常打壓我們家，但是老爸心很軟SO....
從幼稚園到高中都被欺負or排擠(高中時好時壞)
但是都沒有原因，可能因為我好欺負?
我知道我很悲觀，但是常常告訴自己要樂觀
不過事情一來我就........
跟閃光吵架到忍無可忍的地步，理智線斷掉我就會尖叫，他就會更不爽的罵我
然後我就會崩潰(掩面
閃光常說我有爆躁症(
聽到這句也很不爽，OS想說既然這樣你還要一直罵我?我不崩潰才怪
常常覺得要是我沒有出生就好了
不過這樣想很對不起我的家人阿
有時候會覺得
我到底要不要去看心理醫生QQ
※ 引述《hmq17672.》之銘言:
: 此篇是幫人代PO，因學妹沒有申請PTT帳號，
: 但她看了妳這篇感觸很深，想回應一下~~
: 以下是學妹的看法:)
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: 我（學妹）看了妳的文有些感觸，
: 七年級生的我雖然不是由母親獨自扶養，父母也還健在同住一起，
: 但我爸也是好賭成性，
: 根據我媽的說法，我爸那些賭資及賭輸的錢足以在天龍國買好幾棟透天厝...= =+
: 在我有記憶以來，爸媽老是為了金錢互相爭吵，甚至在小孩面前大打出手，
: 叫罵的內容到後來都是X你娘XX，這種文字接龍髒話篇。
: 我媽年輕的時候是公認的美女，還當過X光號的車掌小姐(←以前這個聽說是要挑過的。)
: ，當時同時有很多男生追求，她說結果東揀西揀，揀到賣龍眼的(指我爸)：
: 當小姐的時候都還有錢可以借別人、收利息，嫁給我爸後每天跑三點半，
: 因為這樣沒有安全感的我媽對錢有非常高的掌控慾，也是由她負責家裡經濟開支，
: 每個月給我爸零用錢，但若因臨時有支出，導致錢不夠再跟我媽伸手拿，
: 就會先被高聲飆罵一頓。
: 我曾經也是一樣，認為凡事靠自己就好，所以我很強勢也好強，
: 這也是重男輕女的我媽給我的影響：別想跟妳弟爭到半毛錢、女兒是賠錢貨！
: 我媽一直認為我長得像我奶奶(她們有嚴重婆媳問題，題外話不多談)，
: 雖然外人都說我長得像媽媽，但我媽對我一直有種莫名的情緒，
: 故罵女兒也是從來不會嘴軟的：
: 例如穿裙子時腿不小心張開沒有併攏，被她看到時會被直接飆罵：
: 一個女孩子腿張這麼開，是等著男人來X妳嗎？死破麻！
: (破麻這個詞算是她的常用語，還有更不好聽的她都罵過我。)
: 或者當弟弟被學校二一，同時我卻得到一個國家級獎項時，
: 我媽只會很不屑地表示：豬不肥，肥到狗！
: 但在親戚與外人眼中，我媽是個美麗和藹、對人親切的老闆娘。
: 不過沒有一個人可以從幼稚園開始就接受這種語言暴力而不會崩潰的，
: 因為這樣我長達十年的時間在治療憂鬱症，到中期甚至轉變成重鬱症
: (不過現在我已經康復了^^Y)
: 妳會發現這樣子的成長環境會影響妳的思考模式及處世哲學，
: 我老是負面思考，老是認為大家都在排擠我，說我壞話...之類，
: 人會變得非常偏激且對人極度疏離、缺乏信任感，
: 我雖然也談過幾場戀愛，但還是無疾而終，
: 人際關係的挫折讓我更堅定自己的想法：不要相信任何人，只有自己才是值得相信的！
: 十年的精神治療很漫長且痛苦，我是獨自面對的，在這期間我爸媽雖然知道我的狀況，
: 卻從不當回事(大概也是不想面對)，我媽對我的語言及肢體暴力仍然是每天上演。
: 到了大學離家後彼此有了距離，我發現暴力情況相對減少，
: 我更積極地接受治療，在精神及心理兩方面雙管齊下的十年治療後，最終我康復了。
: 我現在有非常疼愛我的男友，我們給予彼此自由、信任及尊重，
: 因為我曾經心理受過傷，所以我更能察覺別人的痛苦，
: 所以時時提醒自己不要把自己的理所當然加諸在別人身上，
: 因為每個人都是獨立的生命個體。
: 我給原PO的建議是『不要想改變你的母親』，在我看來妳的母親情緒上出了很大的問題
: ，但我想他們這輩的人是不可能會承認自己真的有病的。
: 與其改變她，不如改變自己還來得快一些，
: 你的人生還很長，而你的人生卻是你的母親沒辦法幫你過的，
: 但從你的文章中我覺得你對你自己其實並不好，
: 你很壓抑自己的情緒，很害怕受傷，但其實你內心已經是受傷的了，
: 你刻意的不理它，這樣其實對自己是不好的，
: 所謂對自己好並不是幫自己買一堆衣服、奢侈品或是出國玩，
: 而是要接受自己的情緒、了解自己、面對自己的脆弱及孤獨，
: 且不要害怕別人會看見(←這點很不容易做到)。
: 我想跟原PO分享一個自我處理情緒的方法：
: 當你難過or生氣or憤怒的時候，請離開讓你有情緒的場所，
: 如果妳可以回到自己的房間就請躺在床上：
: 1. 請從你當時眾多情緒找出一種情緒，例如：難過
: 2. 輕聲地告訴自己或在心裡告訴自己：我知道我現在很難過
: 3. 再來請『緩慢地』告訴自己：我面對我的難過，請如此告訴自己三遍
: 4. 接著一樣輕聲且緩慢地告訴自己：我允許我自己難過，三遍
: (我自己通常這時候都會流淚甚至大哭，請不要壓抑情緒，反正自己獨處嘛:D)
: 5. 用鼻子吸氣再用鼻子吐氣，慢慢地深呼吸三次
: 6. 最後輕聲緩慢地告訴自己：我放下我的難過，三遍
: 這樣算一個循環結束，只要有任何情緒都可以做，
: 剛開始會很難，我剛開始做的時候常常搞錯步驟，不過這是沒關係的XD
: 儘量用自己的心去體察情緒，而不是用腦袋思考，
: 我們的教育從小只教我們怎麼去競爭，卻不教我們如何了解自己。
: 這個練習只要有空就做，慢慢地你會開始了解自己，與情緒共處，而不是壓抑。
: 先了解自己才能處理別人的問題喔~~
: 最後想告訴原PO一句我的心理醫師告訴我的話：
: 你媽媽不知道怎麼去當個母親，這不是你的錯，這只是一個遺憾。
: 希望原PO能過得越來越快樂~~
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※ 看板: Boy-Girl 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 2258
1樓 時間: 2013-09-18 21:25:13 (馬來西亞)
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09-18 21:25 MY
去看心理醫生，只是單純因為需要心理方面專業的協助而已，就像頭髮長了需要理髮師，鑰匙不見需要找鎖匠，這樣而已。所以沒有什麼好尷尬或掙扎的。就當作聽聽專業知識的分享，也很好啊！
2樓 時間: 2013-09-18 22:11:06 (台灣)
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09-18 22:11 TW
個人淺見，原PO應該是沒有心理疾病的，只是因為過去的因素導致情緒激動時會失控。吵架/憤怒時是情緒最激動的時候，能夠在吵架時還保持理性冷靜的人沒有多少，所以原PO不算心理有問題，我還有遇過更可怕的，一吵架就動刀子自殘，那才叫心理疾病。
3樓 時間: 2013-09-18 22:18:58 (台灣)
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09-18 22:18 TW
但這並不代表情緒激動失控就是對的，原PO可能需要注意養氣功夫，或是給自己找一個在情緒激動時紓解的方法，比方說一吵架就捏泡泡紙之類的。 倒是有幾點比較好奇，你說你們吵架吵到忍無可忍，不過這個標準蠻主觀的，是他太過分，還是你太容易崩潰？到底是吵到什麼點上導致這種事情發生？要解決你的問題，這些細節其實都還蠻重要的。 另外，你的閃光似乎不太成熟啊。吵架很正常，吵到雙方上火還火上加油，有點自我中心不顧你的感覺，誠非良配啊......
4樓 時間: 2013-09-18 23:31:59 (台灣)
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09-18 23:31 TW
http://ppt.cc/cSWa 卡通都在教小孩子怎樣卸除壓力 (誤~) 家庭壓力過大吧~需要適當健康的發洩~加油~
5樓 時間: 2013-09-19 00:37:41 (台灣)
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09-19 00:37 TW
心理跟生理一樣會生病，你就當是感冒一場，不要羞於去身心科作諮詢(如果你認為有必要的話)吵架的時候，趕快逃離吵架的場所，甚至把心抽離，以第三人稱來看討論的點。或是透過書寫的方式來和對方溝通，這能幫助你冷靜和療癒的效果。你可以選擇你的感受嗎？是的！你可以！但請千萬不要再有自棄的想法了！因為人生的路上，還有很多很多禮物等著你去開！
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