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作者 標題 [新聞] 3餐都吃超商 粉領便秘3周
時間 Wed Nov 28 12:07:39 2012
蘋果日報 2012年11月27日 http://ppt.cc/U7DW
3餐都吃超商 粉領便秘3周 | 蘋果日報
![[圖]]()
【蔡明樺╱台北報導】一名24歲粉領族為省錢，三餐都吃超商飯糰、麵包和微波食品，完全不吃蔬果，導致近3周沒排便，X光顯示腸道積滿糞便，還自述：「連吐氣都聞到嘴巴有屎味！」藥師也發現，近期浣腸用的甘油球銷量增3成，以上班族居多；醫師警告，糞便停留腸道過久會產生毒素，恐增大腸癌機率。 ...
![[圖]](http://twimg.edgesuite.net//images/twapple/640pix/20121127/LA11/LA11_001.jpg)
一名24歲粉領族為省錢，三餐都吃超商飯糰、麵包和微波食品，完全不吃蔬果，導致近3
周沒排便，X光顯示腸道積滿糞便，還自述：「連吐氣都聞到嘴巴有屎味！」藥師也發現
，近期浣腸用的甘油球銷量增3成，以上班族居多；醫師警告，糞便停留腸道過久會產生
毒素，恐增大腸癌機率。
周沒排便，X光顯示腸道積滿糞便，還自述：「連吐氣都聞到嘴巴有屎味！」藥師也發現
，近期浣腸用的甘油球銷量增3成，以上班族居多；醫師警告，糞便停留腸道過久會產生
毒素，恐增大腸癌機率。
收治病例的台北市聯合醫院仁愛院區消化內科醫師陳冠仰說，女子三餐都吃超商食品，只
求能充飢，也不會另外買沙拉、水果。
浣腸劑銷量增3成
女子就醫時已近3周未排便，感覺噁心、腹脹，甚至「吐氣都有屎味」，服藥後才排便。
陳冠仰指出，不會因便秘而嘴巴出現屎味，應是心理因素導致。
北市開業藥師林淑梅說，景氣急凍、民眾少吃蔬果，近期甘油球銷量增3成，原每周叫1次
貨，現得叫2次貨才夠賣。開業藥師柯明道說，不只甘油球熱賣，口服便秘藥詢問度也增
加，多是外食的年輕上班族購買。
貨，現得叫2次貨才夠賣。開業藥師柯明道說，不只甘油球熱賣，口服便秘藥詢問度也增
加，多是外食的年輕上班族購買。
陳冠仰解釋，若超過3天沒排便，糞便因水分流失變乾硬，更不易排出；從肛門注入甘油
，需先憋10到15分鐘，才能軟化糞便、潤滑腸道，並刺激肛門收縮以幫助排便，但太常用
會讓腸道敏感度變差，陷入惡性循環。
，需先憋10到15分鐘，才能軟化糞便、潤滑腸道，並刺激肛門收縮以幫助排便，但太常用
會讓腸道敏感度變差，陷入惡性循環。
應日喝2千毫升水
國家衛生研究院的研究也發現，國人每天膳食纖維攝取量還不到建議值25公克的一半。
開業肝膽腸胃科醫師唐瑞祥說，膳食纖維來源為蔬果，每天喝2000 c.c.水也有助排便，
若尿液顏色變黃、氣味重，代表水喝不夠。
開業肝膽腸胃科醫師唐瑞祥說，膳食纖維來源為蔬果，每天喝2000 c.c.水也有助排便，
若尿液顏色變黃、氣味重，代表水喝不夠。
此外，至少3天排便1次才正常，唐瑞祥提醒，可藉由運動刺激腸胃蠕動，有便意時勿隱忍
，以免影響大腦反射神經，憋太久就不想如廁，恐造成便秘。
防治便秘須知
●每天應喝水2000 c.c.，避免糞便變硬，若尿液變黃、氣味刺鼻，代表水喝不夠
●若逾3天未排便，且此狀況反覆發生，應就醫治療
●三餐應攝食全穀類、蔬果，補充膳食纖維有助排便
●養成運動習慣，可刺激腸胃蠕動
●三餐應攝食全穀類、蔬果，補充膳食纖維有助排便
●養成運動習慣，可刺激腸胃蠕動
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◆ From: 210.69.124.37
推 :這是自己飲食習慣錯誤,就算讓她吃米其林也一樣會便秘啦1F 11/28 12:24
推 :1個禮拜就該緊張了還拖到3週 對身體也太不注意了2F 11/28 12:41
推 :最近蔬菜很便宜吧 應該是沒空自己煮或不愛吃 可以每天喝匙3F 11/28 13:47
→ :沙拉油來促進腸胃蠕動(逃)4F 11/28 13:59
推 :橄欖油 或來一瓶過期優酪乳 都很有效5F 11/28 14:01
推 :唉 省錢也要注意身體6F 11/28 14:37
推 :超商哪來省錢了....7F 11/28 20:33
推 :自己懶還牽拖超商，超商真的沒有比較省只是比較方便8F 11/28 20:51
→ :可以噓嗎 超商也有沙拉水果可以選阿= = 標題殺人9F 11/28 20:59
推 :省錢不會吃超商吧?10F 11/28 21:27
推 :就只是懶而已嘛 真的要省錢買大條吐司天天吃不是超省11F 11/28 21:27
→ :省到最後連衛生紙都省起來了 多好 大家要多學學!!
→ :省到最後連衛生紙都省起來了 多好 大家要多學學!!
→ :不過當兵時好像也一周沒上~最後抓去吃瀉藥~XD13F 11/28 21:28
推 :三天排便一次才正常???我以為要一天一次 其實我沒便秘嗎14F 11/29 00:24
推 :一天3次~三天1次都正常 只要便便有成形 不要過軟過硬就OK15F 11/29 00:28
推 :都不吃蔬菜跟超商無關吧 超商現在蔬菜很多可以選啊16F 11/29 00:39
推 :便秘成因很多 壓力大 少喝水 作息不正常 少運動都可能17F 11/29 01:09
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