※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-09-23 15:42:25
看板 fastfood
作者 標題 [問題] 天天吃大麥克對身體有害嗎嗎?
時間 Fri Sep 13 21:23:08 2013
目前我在澳洲打工度假
但生活拮据 真的很窮 來這裡體驗受苦生活 (不是重點細節就不提了)
大概一個多禮拜前開始 澳洲這邊的麥當勞開始一個活動
就是用email 或facebook註冊帳號 然後投票(他們的影片活動)
只要投票 就可以換一個免費的大麥克
一個帳號一個禮拜可以換兩個大麥克
可是註冊很多帳號 就可以天天換
所以從上禮拜開始 我就天天吃兩個大麥克..
其實想吃三個的 因為我來澳洲都買不起肉 好想吃肉
平常都只能去超市買便宜蔬菜來吃 所以天天都吃大白菜 跟洋蔥 馬鈴薯
然後這活動到9/21
大家覺得吃太多大麥克會不太好嗎 想把握機會一天吃三個XD
當然我只吃漢堡 我也沒買薯條跟可樂
晚上回家我都還會水煮青菜來吃
詢問一下大家 想必不少人在麥當勞打工 應該也天天吃吧?
覺得這樣如何呢 謝謝各位了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.2.241.122
推 :鈉攝取太多?1F 09/13 21:35
→ :你覺得大麥克有什麼成分對身體有害嗎？= =2F 09/13 21:36
推 :不吃炸的還好吧3F 09/13 21:36
推 :看一下他的營養標示4F 09/13 21:36
→ :多喝水小心鈉的攝取就好5F 09/13 21:36
→ :熱量 530 kcal 佔成人一天所需26%6F 09/13 21:37
→ :蛋白質 27g 佔一日所需45%
→ :脂肪 26g 佔一日所需 47% 10g飽和脂肪0.5g反式脂肪
→ :碳水化合物 45g 佔一日所需14%
→ :鈉含量 890mg
→ :鈉含量衛生署建議一日攝取量是2000 mg
→ :蛋白質 27g 佔一日所需45%
→ :脂肪 26g 佔一日所需 47% 10g飽和脂肪0.5g反式脂肪
→ :碳水化合物 45g 佔一日所需14%
→ :鈉含量 890mg
→ :鈉含量衛生署建議一日攝取量是2000 mg
推 :反正也才到21號 又不是吃一輩子 就盡量吃 吃到爽吧!!12F 09/13 21:41
推 :我也覺得短期吃其實是還好13F 09/13 21:44
→ :建議不要 這樣你往後有一段時間都會完全不想吃大麥克14F 09/13 21:52
推 :會變成胖當勞15F 09/13 22:01
推 :如果不要配高熱量附餐或飲料應該OK16F 09/13 22:15
推 :拆開來吃 會有比較健康的感覺17F 09/13 22:39
推 :樓上wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww18F 09/13 22:55
推 :特製菜多！19F 09/13 23:05
推 :你要多吃水果設法排掉多餘的鈉，活動結束就別再吃了。20F 09/13 23:16
→ :吃高鉀蔬果排除高鈉 這樣的話 腎臟會很累...21F 09/13 23:26
推 :其實大麥克的肉吃不健康，多吃點菜多喝水減少腎負擔22F 09/13 23:38
推 :少醬？23F 09/13 23:41
推 :多喝點水就好了！24F 09/13 23:43
推 :水果呢? 如果不貴的話就補充些25F 09/13 23:52
推 :有必要為了存錢過的那麼辛苦嗎...26F 09/14 00:34
推 :你可以把肉拿起來不吃啊= =27F 09/14 00:47
推 :反正也才短短時間 差不了多少啦28F 09/14 00:59
推 :呃他不就是想吃肉嗎@@29F 09/14 01:01
推 :免費的 不吃嗎？30F 09/14 01:21
推 :順道問一下 澳洲的大麥克有比較好吃嗎？尺寸有比較大嗎31F 09/14 01:47
推 :還好啦 才不到10天 要是台灣有免費一定也一堆人狂吃32F 09/14 01:50
Lower CKD Risk Found with High Salt Intake - Renal and Urology News
![[圖]]()
PHILADELPHIA—High dietary salt intake may decrease the risk of chronic kidney disease (CKD) and low dietary potassium intake may increase the risk, investigators reported at Kidney Week 2011. ...
![[圖]](http://media.renalandurologynews.com/images/2012/01/03/salt-lower-ckd-risk_220493_220494.jpg)
→ :不要再腎臟了。到底哪一本書說高鈉會導致腎病的...34F 09/14 02:24
→ :不管是uptodate還是各個醫療網說到高鈉第一個一定告訴你
→ :影響的是心血管，我還沒看過哪裡跟你講會有腎病的...
→ :不管是uptodate還是各個醫療網說到高鈉第一個一定告訴你
→ :影響的是心血管，我還沒看過哪裡跟你講會有腎病的...
→ :就沒讀書的倒果為因啊，是有腎病或高血壓吃多鹽會惡化37F 09/14 03:02
→ :本來沒事的是長期下來比較有一點可能會有事
→ :本來沒事的是長期下來比較有一點可能會有事
推 :有人不是有做過實驗，吃了1年就變肥胖。39F 09/14 08:36
→ :短期內一天一~兩個還好 若長期或三餐都這樣就不太好40F 09/14 08:39
→ :不過也不用太危言聳聽 不然這三十年的幾十萬員工不就全都
→ :在洗腎了?且我們當年在裡面時會"稍微特製" 比客人的健康些
→ :不過原本就是垃圾食品 也不用想得太好 不要長期或過量就好
→ :不過也不用太危言聳聽 不然這三十年的幾十萬員工不就全都
→ :在洗腎了?且我們當年在裡面時會"稍微特製" 比客人的健康些
→ :不過原本就是垃圾食品 也不用想得太好 不要長期或過量就好
→ :誰在推文說吃鈉會洗腎啊？視野缺損嗎 怎會掐頭去尾的44F 09/14 10:22
→ : 至少比天天吃捅一的食物安全45F 09/14 10:38
推 :特製醬少菜多勒？46F 09/14 11:04
推 :也才吃到9/21而已 吃不死的好不???47F 09/14 11:33
→ :才一星期而已呢
→ :才一星期而已呢
→ :又在那邊腎ZZZ49F 09/14 11:44
→ :有冰箱就把漢堡肉分成數份 一天一份配大白菜馬鈴薯50F 09/14 14:48
推 :奧洲打工時薪有400元耶~~你打工打到這麼窮也算不容易=.=51F 09/14 17:20
推 :原PO也許想省存錢呀!何況免費的,不吃嗎?52F 09/14 17:38
推 :有另外補足蔬果類 一天兩個應該沒問題吧..53F 09/14 17:53
推 :去美乃滋就健康多了54F 09/14 21:27
噓 :樓上幾個板友別害人 我腎病症候群 再高醫和台大都看過55F 09/14 23:51
→ :兩個主治醫生都強調別攝取太超過的鈉含量 標準就好
→ :兩個主治醫生都強調別攝取太超過的鈉含量 標準就好
推 :推樓上 我爸之前三餐都要灑胡椒鹽 腎功能過濾變差57F 09/15 00:11
→ :就被限制飲食了 現在沒事不代表未來一樣會沒事
→ :就被限制飲食了 現在沒事不代表未來一樣會沒事
→ :樓樓上你是本來就有病了 當然要限制 然後樓上你爸那種吃法59F 09/15 00:23
→ :就跟麥胖報告一樣 沒病都會吃成有病 不到十天一天一個大麥
→ :克 另外兩餐搭配大白菜等其他蔬果 跟三餐都灑胡椒鹽吃重口
→ :味 兩者是有很大差異的 不能混為一談
→ :就跟麥胖報告一樣 沒病都會吃成有病 不到十天一天一個大麥
→ :克 另外兩餐搭配大白菜等其他蔬果 跟三餐都灑胡椒鹽吃重口
→ :味 兩者是有很大差異的 不能混為一談
推 :特製不加醬 菜多63F 09/15 01:34
推 :可是我聽人說鈉吃超過就是超過，沒辦法抵銷!? 是真的嗎64F 09/15 06:02
特別報導-高鈉飲食的陷阱 - 常春月刊 - 台視網站
![[圖]]()
part1鈉，太多太少都有問題！一個人一餐飯的鹽分攝取量達2~5公克，累計一日三餐下來就容易超過建議量，若是常應酬的人，一餐往往動輒10道菜，光是一頓飯的鈉攝取量，可能就超過一日建議量。鈉屬巨量的礦物 ...
![[圖]](http://www.ttv.com.tw/homev3/ProgramInfoImg/2012-2/15605/9832.jpg)
→ :長期才會造成身體負擔 短期應該還好66F 09/15 07:54
推 :高鈉會影響心血管 肥胖 骨質疏鬆 兒童智商
→ :還沒看到會對腎不好 是腎不好不能吃
推 :高鈉會影響心血管 肥胖 骨質疏鬆 兒童智商
→ :還沒看到會對腎不好 是腎不好不能吃
推 :那是水溶性的東西，你說呢？ 養成運動的好習慣，每天30分69F 09/15 08:14
→ :鐘的有氧，噴一噴汗，什麼煩惱都不會有~
→ :鐘的有氧，噴一噴汗，什麼煩惱都不會有~
推 :可是高血壓 肥胖會造成糖尿病 而糖尿病是洗腎的主因 XD71F 09/15 08:21
→ :另外高血壓會造成腎臟的血管硬化 會導致腎功能衰竭
→ :結論:看來也是會對腎不好啦 哈哈
→ :另外高血壓會造成腎臟的血管硬化 會導致腎功能衰竭
→ :結論:看來也是會對腎不好啦 哈哈
→ :不是都有板有推成分了一個八百九 一日攝取量兩千 一天兩個74F 09/15 09:13
→ :沒問題啊... 他自己不是說其他都全吃蔬菜 蔬菜少點鹽就好..
→ :沒問題啊... 他自己不是說其他都全吃蔬菜 蔬菜少點鹽就好..
推 :多喝點水 多運動 應該就還好吧?76F 09/15 10:39
→ :每天一個還好 每天兩個就有點太多 因為其他食物也會有鈉77F 09/15 13:25
→ :紐澳的肉比蔬菜還便宜 原po怎麼會窮成這樣？78F 09/15 18:57
奧利佛15分鐘上菜 - FanXin 分心 - 互動電視社群
![[圖]]()
「FanXin 分心 - 互動電視社群」把看電視變成真實生活樂趣! 滿足您節目資訊 , 結交同好互動交友,享受參加活動拿好康的歡樂!!精選節目內容, 讓您火速找到豐富的節目相關資訊!!輕易查詢目前正火紅播出的節目,精心提供節目中出現的場景 服飾 用品 餐廳..等相關訊息,滿足對節目”求知若渴”的好奇!!跟著節目規劃屬於自己的假期跟著偶像劇景點去旅行!!親身體驗男女主角邂逅的餐廳,享受浪漫的約會!!揪團入住節目中介紹的民宿大啖當地美食!!購買劇中人物裝扮,來場時尚party!! ...
![[圖]](http://fanxin.tv/cdn/pgs/phpNcGlwL.jpg)
→ :昨天吃了，久久才吃一遍。80F 09/17 10:39
推 :今年我也用好運卡吃了好久的漢堡 身體現在狀況還好XD81F 09/17 15:19
推 :我也天天吃阿 反正阿宅的腎又用不到 哭哭82F 09/18 16:56
推 :酸黃瓜拿掉，鈉就少很多了83F 09/19 18:25
推 :用不到是什意思？ 洗腎很高興？84F 09/19 22:54
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