※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-05-11 13:34:22
看板 Lifeismoney
作者 標題 [問題] 早餐如何吃得省錢又健康?
時間 Fri May 9 23:17:25 2014
最常看到大家討論的省錢方法就是不要買飲料
改喝自己泡的比較省錢 換算下應該是3元vs15~20元
一天節省了12~17元，算下來一個月就省了400元左右
(更不用說台北市很多中冰奶就賣20元了)
一天節省了12~17元，算下來一個月就省了400元左右
(更不用說台北市很多中冰奶就賣20元了)
問題一。
大家都說那種沖泡的飲料不健康..而且我很不喜歡喝熱的…
如果要省錢又要健康怎麼樣比較好??
只能選一大包的豆漿嗎??
問題二。
單吃土司配果醬省錢好像也不是很健康(以前去打工渡假的時候這樣吃了快一年吧)
可是自己弄個鮪魚三明治還是蛋餅好像太費工了
如何可以吃得省錢健康又不費工呢
(三個願望一次滿足好像有點難…)
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午餐帶便當省錢、還有晚上開火的討論好像不少
覺得早餐跟午晚餐吃的比較不一樣，所以想要特別提出來討論一下
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→ :白饅頭或白飯配豆漿或鮮奶，蒸雞蛋加涼拌小黃瓜1F 05/09 23:26
推 :曾經一個月早餐都吃蒸地瓜，偶爾配個30元高鈣豆漿（分2F 05/09 23:28
推 :蛋.起司.馬鈴薯沙拉.鮪魚沙拉，可先作起來，早上烤麵包or3F 05/09 23:28
→ :蒸饅頭就可以夾著吃
→ :蒸饅頭就可以夾著吃
→ :八寶饅頭 地瓜 五穀粉 十穀米飯 .....5F 05/09 23:31
→ :早餐不要喝冰的,對身體非常不好
→ :我去便利商店買豆漿都要叫他稍微微波,至少摸起來不冰
→ :早餐不要喝冰的,對身體非常不好
→ :我去便利商店買豆漿都要叫他稍微微波,至少摸起來不冰
推 :早餐是媽媽幫我做的五穀雜糧饅頭配上自己打的豆漿8F 05/09 23:34
→ :白饅頭配豆漿這種營養夠嗎?? 沙拉做起來好像不錯!!9F 05/09 23:47
推 :全聯買包子回來蒸 大概兩顆就飽了10F 05/09 23:55
→ :然後煮一壺冬瓜茶冰著 一塊冬瓜糖30 可以煮很大壺
→ :然後煮一壺冬瓜茶冰著 一塊冬瓜糖30 可以煮很大壺
推 :我都去買冷凍蔥抓餅一片不到10元，再加上瓶裝豆漿15元12F 05/10 00:08
推 :google 營養師 早餐 省錢13F 05/10 00:22
→ :沖泡包不營養的是說奶茶可可那些甜的吧 麥片類的比較營養也14F 05/10 00:22
→ :有飽食感
→ :有飽食感
推 :常只喝一罐嘉南羊奶16F 05/10 00:30
推 :學盧廣仲把別人的早餐搶過來17F 05/10 00:37
→ :嘉南羊乳不便宜哩~好幾年前訂過,小小一罐要$2818F 05/10 00:55
推 :麥片+奶粉 省錢也健康 主食自己煎法司吐司 但洗鍋子費時19F 05/10 01:17
推 :自製馬鈴薯沙拉 夾土司好吃20F 05/10 08:20
→ :前一天泡茶冰冰箱 鮪魚土司是最快的吧 不用加熱 不然加片起士21F 05/10 08:25
推 :一碗燕麥+100g雞胸肉+幾匙的芝麻粉22F 05/10 08:55
推 :麥片＋奶粉就好了23F 05/10 10:00
→ :芝麻粉不錯富含鈣質24F 05/10 10:10
推 :燕麥+奶粉方便又省錢25F 05/10 11:20
推 :飲料本來就是多餘的 水就夠了26F 05/10 11:25
推 :地瓜最便宜又健康，自己用悶燒鍋煮一鍋十榖米也超方便27F 05/10 12:49
推 :買土司片 然後買5種果醬 再買一罐牛奶28F 05/10 17:47
推 :google:要命的早餐29F 05/10 20:21
→ :土司都是酥油之類部健康的油做的，饅頭很多加甘味劑30F 05/10 23:18
→ :、蓬鬆粉（含鋁）。
→ :、蓬鬆粉（含鋁）。
→ :我都原味麥片加肉鬆好吃又省時~纖維碳水化合物蛋白質都32F 05/11 03:43
→ :有顧到XD
→ :有顧到XD
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