※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-01-04 17:10:15
看板 Drink
作者 標題 [問題] 該如何戒除手搖飲料上癮呢
時間 Sat Dec 20 14:19:54 2014
各位板友好
我是一個很喜歡喝手搖茶的人
從大一到現在大四我幾乎每天都一杯飲料(茶魔，清心，50嵐，茶湯會，喫茶…etc)
如果喝清心就都微糖多冰
其他飲料店都是半糖少冰……
一星期約五杯
這陣子感覺喝飲料也挺糟糕的
沒有說討厭喝水
但是看到飲料店總會停車買一杯……
想請問我該如何戒飲料呢？
有點沒辦法控制自己喝飲料的慾望……
不知道板上有沒有人跟我一樣的狀況成功戒喝飲料呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.251.59
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Drink/M.1419056396.A.AAD.html
推 : 身體開始出狀況就會因為恐懼而戒了 (?1F 12/20 14:32
身體還沒出狀況，但是不想要等到出狀況……我喝飲料都是2500cc水+700cc飲料/天
※ 編輯: l1232531 (42.79.251.59), 12/20/2014 14:44:59
推 : 不要帶錢出門XD 或剛好帶吃飯錢!!!!2F 12/20 14:56
推 : 下定決心減肥的時候吧...那陣子飲料只有水...不然之前我是餐3F 12/20 14:57
→ : 餐要配飲料還喝全糖的，現在盡量限制自己一天最多一杯半糖
→ : 餐要配飲料還喝全糖的，現在盡量限制自己一天最多一杯半糖
推 : 我以前應該比你嚴重，一個禮拜大概喝七杯，一日沒喝便覺面5F 12/20 15:16
→ : 目可憎
→ : 但發現外面飲料店的茶品質一直掉，越來越難喝又貴
→ : 開始都自己泡，買dilmah, Twinings這些還算ok的品牌
→ : 想喝甜才加一點點糖
→ : 買Monbana的可可粉、森半抹茶粉 泡得比飲料店健康好喝又便
→ : 宜超多
→ : 目可憎
→ : 但發現外面飲料店的茶品質一直掉，越來越難喝又貴
→ : 開始都自己泡，買dilmah, Twinings這些還算ok的品牌
→ : 想喝甜才加一點點糖
→ : 買Monbana的可可粉、森半抹茶粉 泡得比飲料店健康好喝又便
→ : 宜超多
推 : 用健康的說法根本勸不動手搖上癮的人啦XD12F 12/20 16:40
→ : 糖真的會上癮 建議先從點無糖開始
→ : 我個人就是這樣開始減少喝手搖飲料
→ : 糖真的會上癮 建議先從點無糖開始
→ : 我個人就是這樣開始減少喝手搖飲料
推 : 我是珍珠上癮...不過在減肥就一直忍好痛苦！15F 12/20 17:16
推 : 我是從記帳開始，知道自己花了多少，就比較常自己泡16F 12/20 18:13
推 : 我同學一天要喝2杯奶茶 沒2杯至少也要1杯17F 12/20 19:17
→ : 為了奶茶可以不吃飯
→ : 為了奶茶可以不吃飯
噓 : 我一天喝兩杯 都無糖 冬天穿短袖 怪你基因差又不運動吧19F 12/20 19:36
→ : ！愛牽拖
推 : 十幾年沒感冒過。每年健檢也都正常。愛喝又愛嫌?
→ : ！愛牽拖
推 : 十幾年沒感冒過。每年健檢也都正常。愛喝又愛嫌?
推 : 有相同的困擾推...也是沒有不喜歡喝水 但還是想買XD22F 12/20 20:25
推 : 看一下尿尿泡泡會不會馬上消 不會馬上消準備50收了23F 12/20 21:09
推 : 我也無法戒飲料TAT一天至少一杯XD24F 12/20 21:42
推 : 我一天可以喝2杯耶 超愛喝飲料的但我喝微糖 @@25F 12/20 21:55
推 : 我的方法是照三餐喝 五到七天後就會覺得飲料味道很噁..26F 12/20 22:44
→ : 戒垃圾食物 這招很激烈但有效....
→ : 鹽酥雞我也是這樣戒掉的
→ : 戒垃圾食物 這招很激烈但有效....
→ : 鹽酥雞我也是這樣戒掉的
推 : 可以慢慢調適的! 本來愛喝甜現在都只喝無糖29F 12/21 00:49
推 : 我不覺得一天一杯有什麼好戒的 三餐都吃外面難道也要戒?30F 12/21 03:36
→ : 不想喝沒有味道的水而已 又不是一定要喝有糖的
→ : 不想喝沒有味道的水而已 又不是一定要喝有糖的
→ : 戒不掉太愛喝又怕胖，所以我從全糖奶茶變成無糖鮮奶32F 12/21 10:19
→ : 茶，天天喝變成一個禮拜最多四杯。心態要花時間調整
→ : 茶，天天喝變成一個禮拜最多四杯。心態要花時間調整
推 : 我覺得最主要是現在手搖飲料店的茶葉幾乎都很劣等34F 12/21 10:53
→ : 農藥、香精等等應該都有疑慮 所以也不能常喝
→ : 農藥、香精等等應該都有疑慮 所以也不能常喝
→ : 忍幾天不喝就會慢慢忘了36F 12/21 10:59
推 : 忍幾天不喝就不會想喝了 多喝水吧 但那麼冷的天應該自動37F 12/21 11:28
→ : 可以戒掉吧
→ : 可以戒掉吧
推 : 也許試試先改買咖啡?39F 12/21 11:36
推 : 慢慢減少喝的天數吧。我也是慢慢在改，養成自己帶保溫40F 12/21 14:40
→ : 杯的習慣。手搖飲料光喝茶的時候都覺得品質真低。自己
→ : 泡，即使買合粹嚴選這種高級貨，也比手搖省錢多了
→ : 杯的習慣。手搖飲料光喝茶的時候都覺得品質真低。自己
→ : 泡，即使買合粹嚴選這種高級貨，也比手搖省錢多了
推 : 不要經過飲料店XD43F 12/21 14:45
推 : 買茶包自己泡+鮮奶=無糖又省錢44F 12/21 15:14
推 : 喝貴一點的45F 12/21 17:18
→ : 買貴的茶來泡，就會覺得飲料店的茶超爛不如自己泡46F 12/21 23:02
推 : 推買貴的茶葉來泡XD47F 12/21 23:32
推 : 每天上網估狗越南茶 戴奧辛 看多了你就不敢喝了除非你48F 12/22 22:45
→ : 不怕死也不怕病
→ : 不怕死也不怕病
→ : 原po白開水喝的夠多，感覺只要降低糖度就好了50F 12/23 02:04
→ : 因討厭白開水而改喝茶飲/果汁/咖啡的 才需要戒掉
→ : 若原po自覺一周5杯700cc太多 也可以調整成一週2~3杯
→ : 或是改買500cc的來喝也可以
→ : 因討厭白開水而改喝茶飲/果汁/咖啡的 才需要戒掉
→ : 若原po自覺一周5杯700cc太多 也可以調整成一週2~3杯
→ : 或是改買500cc的來喝也可以
推 : 記帳+無糖+大量白開水54F 12/23 12:18
推 : 1.去買半熟茶自己泡，喝久了就厭倦手搖茶了。2.去找55F 12/23 13:19
→ : 認識的賀寶芙人買瓜茶，每天喝取代手搖茶而且不會胖
→ : 認識的賀寶芙人買瓜茶，每天喝取代手搖茶而且不會胖
→ : 出門不要帶錢包 久了就習慣出門不買東西 有需要才帶錢去57F 12/23 14:19
→ : 買應該買的 我現在都這樣 錢包都只放一張
→ : 買應該買的 我現在都這樣 錢包都只放一張
推 : 喝無糖的59F 12/23 15:53
推 : 和朋友打賭誰瘦得多，賭注三萬，戒不掉也得戒XD60F 12/24 13:46
推 : 逼自己喝超商飲料61F 12/25 00:11
推 : 去手搖飲料店買時說裝開水就好 錢照付62F 12/25 09:40
推 : 去當兵 我新訓完就戒掉了XD63F 12/25 19:10
推 : 一星期約喝一次手搖，不過都喝全糖或七分64F 12/26 11:11
推 : 之前喝到太淡的會覺得沒滿足到反而一直想再喝
推 : 之前喝到太淡的會覺得沒滿足到反而一直想再喝
推 : 你只要去GOOGLE越南茶、落葉劑 就不會想喝手搖杯了66F 12/30 15:15
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