※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-09 22:42:07
看板 FITNESS
作者 標題 [討論] 健身到底可不可以吃火鍋
時間 Fri Jan 8 17:20:59 2021
最近去WG運動完跟健友約吃飯
都好想吃火鍋(有人也是火鍋控嗎?
我真的一年四季都可以吃的那種
但每次都被拒絕說好胖剛動得都白費
想問大家運動期間或減脂期間會避開火鍋嗎?
仔細想想不就湯+蔬菜+肉 都算原型食物吧
https://i.imgur.com/dV5Q4ua.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/dV5Q4ua.jpg)
如果不吃麻辣牛奶泡菜那種重鹹湯底
這樣應該就不會太罪惡了吧?
認識的教練甚至會跟店員要白開水湯
而我是會選擇昆布之類至少有點味道
還是有那種專門健康火鍋店可以推薦?
題外話 練肚子真的是不歸路
CP值超低的啦 都沒有什麼形狀
我看還是乖乖練胸比較有成就感
補個盲點 練胸胸部不會變大
是讓形狀變好看跟有胸溝
所以是「視覺上」變大喔~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.234.202 (臺灣)
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噓 : 鹹酥雞都可以吃1F 01/08 17:25
推 : 下一篇 健身期間能不能吃拉麵 o'_'o2F 01/08 17:28
想說今天爆冷 應該會想吃火鍋吧 抖推 : 可以呀 妳吃這個感覺就蠻健康的 哪間呀 肚子餓了3F 01/08 17:42
※ 編輯: loli8 (1.200.234.202 臺灣), 01/08/2021 17:44:36推 : 吃超過當然不行R....4F 01/08 17:49
推 : 可以呀 就吃低脂肉跟菜5F 01/08 18:17
→ : 沒啥不能吃的 敢吃就努力練回來 幹嘛怕東怕西的6F 01/08 18:28
推 : 推薦三媽7F 01/08 19:05
推 : 這是哪間 感覺好吃8F 01/08 19:52
→ : 練胸.. 會變大吧!!9F 01/08 20:03
推 : 又不是每餐都這樣吃，而且也不是要比賽，為啥不能吃？10F 01/08 20:15
推 : 上禮拜跟朋友去WG練完就是吃火鍋 不要喝湯 醬料用醬油都11F 01/08 20:50
→ : 還好 你這菜盤應該就豆皮比較不OK而已
→ : 還好 你這菜盤應該就豆皮比較不OK而已
推 : 不能吃，不然會太壯13F 01/08 20:55
推 : 少吃火鍋料&重調味的湯底 都OK吧14F 01/08 21:30
噓 : 你是要一輩子都不吃火鍋？15F 01/08 21:52
→ : 小朋友才吃火鍋料16F 01/08 22:10
推 : 火鍋煮雞胸肉 不醬@@17F 01/08 22:23
→ : 吃，都吃。我教練有空都去吃蛋糕當下午茶18F 01/08 22:32
推 : 偶爾一次還好啊，別太多喝湯&吃加工品就好19F 01/08 22:41
→ : 吃原型食物，不吃火鍋料20F 01/08 23:52
推 : 每週吃一次火鍋吃到飽啊 有益身心健康21F 01/09 00:10
推 : 今天也吃 湯就清淡的 火鍋料都換成蔬菜22F 01/09 01:04
→ : 也不沾醬
→ : 也不沾醬
→ : 火鍋很適合減肥吃啊，肉、菜不喝湯24F 01/09 01:37
→ : 健身啥都嘛可以吃25F 01/09 04:14
→ : 熱量算好啊 鈉含量會超標吧26F 01/09 08:23
推 : 偶爾吃還好啦，健身也是要生活的，除非你是選手要比賽了27F 01/09 09:32
推 : 那個豆皮也只有一塊 可以吃啦28F 01/09 10:11
推 : 想吃那個蛤蜊29F 01/09 13:54
→ : 什麼都可以吃 都是量的問題 不要矯枉過正30F 01/09 15:34
推 : 我健身就是想吃更多想吃的東西，就吃啊，多練就是了31F 01/09 17:13
推 : 水煮的東西沒有不行吧32F 01/09 17:31
→ : 怎麼可能可以，建議自己種野菜來吃33F 01/09 17:33
推 : 活那麼累幹嘛34F 01/09 17:43
推 : 建議都吃水煮35F 01/09 18:52
推 : 我覺得飯吃半碗,湯不要喝就好,湯熱量最高QQ,蔬菜跟肉36F 01/09 21:13
→ : 多吃點~
→ : 多吃點~
推 : 我運動就是為了吃美食阿XD~~不吃豈不是本末倒置38F 01/09 22:30
→ : 而且大餐來說，火鍋罪惡感最低吧@@~~肉+菜吃爽爽
→ : 連續吃個幾天，說不定還成功減脂增肌
→ : 而且大餐來說，火鍋罪惡感最低吧@@~~肉+菜吃爽爽
→ : 連續吃個幾天，說不定還成功減脂增肌
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