※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-27 04:15:05
看板 MuscleBeach
作者 標題 [討論] 半夜12點能吃什麽?
時間 Tue Jan 26 00:39:56 2021
小弟新手剛練一個多月 一周4~5天
有4天為工作天 12點下班 中間沒辦法吃東西
頂多吃蛋或香蕉
12點選擇 我只有吃麵店或東興控肉飯..
最近看YT是有7-11的低熱量便當..我去看過 300~500卡
只是價錢80~100
自己煮是不可能的 回來累到爆 頂多煎雞胸肉
大家有吃過7-11的便當嗎?
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推 : 711的花椰菜飯或紫米飯都不錯吧 還有另一個蛤蜊義大利麵1F 01/26 01:18
→ : 熱量都不算高
→ : 營養素只有前面兩個比較正常就是了
→ : 怕貴還是可以偶爾去逛看看 晚上七點後有機會撿到即期特
→ : 價品 價格會變正常許多
→ : 熱量都不算高
→ : 營養素只有前面兩個比較正常就是了
→ : 怕貴還是可以偶爾去逛看看 晚上七點後有機會撿到即期特
→ : 價品 價格會變正常許多
推 : 有空的時候煮好放冰箱 微波6F 01/26 01:23
推 : 7-11 紫米飯烤雞那個蠻好吃的7F 01/26 01:51
推 : 考多蛋白餐盒 及時雞胸8F 01/26 01:55
→ : 超商健康餐盒我覺得一個都吃不太飽 兩個又好貴囧9F 01/26 02:13
推 : 雞胸肉配飯糰10F 01/26 02:21
→ : 現在雞胸肉711有特價 隨時取10個500 配個地瓜或飯糰剛好
→ : 現在雞胸肉711有特價 隨時取10個500 配個地瓜或飯糰剛好
→ : 超商的健身便當全家比7好吃12F 01/26 03:41
推 : 7-11 即期品七折晚上八點開始，全家五點開始13F 01/26 05:45
推 : 回家自己煎雞胸肉吧要不然繼續吃控肉販14F 01/26 07:05
→ : 小七的吃完兩個應該還是覺得空虛
→ : 小七的吃完兩個應該還是覺得空虛
推 : 我都泡一碗純大燕麥片+乳清+奶粉或豆漿+堅果，熱量低又16F 01/26 09:00
→ : 超有飽足感。
→ : 超有飽足感。
推 : 我健身完也都吃超商 通常是御飯糰配雞胸肉18F 01/26 10:10
推 : 健身本來就很花錢 想省時間就花錢19F 01/26 10:20
噓 : 大份鹽酥雞加珍珠奶茶全糖20F 01/26 11:05
推 : 多煮幾個便當冰著21F 01/26 11:34
推 : 可以去家樂福超市撿剩菜，搞不好有冷掉的特價烤雞腿~~22F 01/26 11:43
推 : 冷掉可以現場微波喔23F 01/26 12:15
推 : 我昨晚沒吃晚餐，凌晨12:00健身完吃樓下永和豆漿的蔥蛋24F 01/26 12:59
→ : 、蘿蔔糕、無糖豆漿
→ : 、蘿蔔糕、無糖豆漿
→ : 麥當勞大麥克或雞腿堡餐加六塊雞塊，然後看當天吃的碳水26F 01/26 13:06
→ : 夠不夠來決定要喝可樂還是濃湯
→ : 夠不夠來決定要喝可樂還是濃湯
推 : 最近加班 去WG練完也都差不多12點了 我是吃7-11雞胸肉+微28F 01/26 13:30
→ : 波低脂便當 不然蛋白質不太夠
→ : 波低脂便當 不然蛋白質不太夠
推 : 電鍋保溫是你的好朋友30F 01/26 14:09
推 : 我推鹹豆漿不加油條，最多再來一顆蛋31F 01/26 15:20
→ : 便利商店茶葉蛋 地瓜 香蕉 豆漿 御飯糰 便當類要看熱量32F 01/26 17:07
推 : 麥當勞33F 01/26 18:45
推 : 雙層大麥克x2，大薯，可樂，雞排34F 01/26 19:54
推 : 水煮蛋一次煮十顆，沒吃完的放冰箱35F 01/26 20:42
推 : 我買了一堆福記滷蛋 costco 一顆11元 隨身攜帶很方便36F 01/26 22:11
→ : 全家健身雞肉餐盒 挑友善時光再7折37F 01/26 23:49
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/5y5TwOH.png)
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