※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-07 07:56:07
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 胸型狀態請教
時間 Thu Jan 6 07:05:32 2022
因為有在追蹤一些健體跟健美的FB
發現胸型練的不錯的人
胸部下緣都有弧狀
而乳頭位置也常接近下緣
如圖
https://i.imgur.com/k9JGf3Y.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/k9JGf3Yh.jpg)
自己練胸多年，胸肌雖然有變厚
但胸型還是無法好看
（僅是單純的胸部變厚，但乳頭位置還是在中央）
因為練不好(又肥），請大家鞭小力點QWQ
https://i.imgur.com/alqcwEy.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/alqcwEyh.jpg)
請問要達到如上述胸型，是要多練胸部那個區域呢？
（我平常胸推、夾胸都有練，但不知該要強化下胸還是上胸來修改身形）
感謝各位巨乳、30公分大大
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推 : 會不會是先天的關係？1F 01/06 07:10
推 : 前面國中生之眼有問了2F 01/06 07:20
推 : 先天的形狀問題3F 01/06 07:31
推 : 不夠大吧 我沒看過不往下的4F 01/06 07:37
→ : 感覺是下胸需要加強才會變圖片那樣5F 01/06 07:43
→ : 因為國中生那篇感覺有些鬧，所以額外開一篇正經問6F 01/06 08:02
→ : 要練下胸7F 01/06 08:03
推 : 肉量要有 體脂也要夠低吧8F 01/06 08:22
推 : 就不夠大而已，貼圖就知道了9F 01/06 08:32
推 : 不放圖大家隔空抓藥怎麼給建議10F 01/06 08:38
推 : 分享照片給大家共賞11F 01/06 08:43
推 : 每天睡前要在鏡子前用乳霜對胸肌均勻捧拍12F 01/06 08:55
→ : 胸肌才會漂亮 給您參考的
→ : 胸肌才會漂亮 給您參考的
推 : ☺14F 01/06 10:08
※ 編輯: selfless77 (111.235.220.74 臺灣), 01/06/2022 11:27:02推 : 你的肉量就不夠了撐不出胸型啊15F 01/06 11:29
→ : 照片的很醜16F 01/06 11:29
→ : 很像老人
→ : 很像老人
推 : 你有形狀呀 只是跟理想的厚度有差18F 01/06 11:31
推 : 再多練個5年吧19F 01/06 11:41
胸肌的形狀是天生的，但...為什麼還會兩邊不一樣大？_飛芽健身 - MdEditor 胸肌也練起來了，但是依舊沒有達到自己理想的形狀，於是就想問“胸肌的形狀是天生的嗎?”胸肌的外側形狀是天生的，有的人是圓形胸肌， 有的人是方形的，大概能有8種形態。 ...
推 : DIP22F 01/06 11:54
推 : 形狀好像有點...23F 01/06 12:08
推 : 好像有點油試著減乾一點再看看24F 01/06 12:14
推 : 你的多年是幾年阿?25F 01/06 13:02
推 : 體脂有點太高！降一下體脂肪26F 01/06 13:24
推 : 外型一律都是肉量不夠或體脂太高的老問題 繼續練就對了27F 01/06 13:29
→ : 好奇練胸的菜單??28F 01/06 16:53
→ : 沒溝...真的有練起來會看到溝溝..所以想問你的菜單?
→ : 沒溝...真的有練起來會看到溝溝..所以想問你的菜單?
→ : 說實話，先有肉量再談形狀，沒什麼肉量又不是低體脂在意這30F 01/06 17:30
→ : 個都是多餘
→ : 個都是多餘
→ : 這種就不用附圖了吧32F 01/06 18:00
推 : 體脂33F 01/06 20:16
→ : 肉量既少，體脂又高，是要在乎什麼形狀？34F 01/06 20:35
推 : 肉量不夠。結案35F 01/06 21:12
→ : 就胸太小啊，跟基因有啥關係36F 01/06 21:28
→ : 練胸多年 好奇怎麼練的37F 01/06 23:42
→ : 肌肉量差這麼多= =38F 01/07 00:10
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