※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-11 23:28:02
看板 FITNESS
作者 標題 [閒聊] 聽說重訓的討厭練腿
時間 Sat Dec 10 15:25:19 2022
跟朋友預約運動中心羽球場地，在七樓，
在等電梯時旁邊也有個年輕男生也在等電梯，
他手臂肌肉糾結比我大腿粗，
厚實大胸肌撐起排汗衫彷彿女生的露肚臍裝，
這傢伙肯定是要去重訓，我心想，
但是，不對啊，
健身房在二樓，只要爬個約15公分高階梯20階就到，
我看著電梯門上貼著「請多走樓梯」標語，
納悶著，或許，他不是要到二樓健身房，
兩分鐘後，電梯來了，
進入電梯後，看到一隻精壯的手臂舉起，按下2樓按鈕。
原來，重訓的人討厭練腿都是真的。
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推 : 你看它腿部肌肉大小就知道了阿.1F 12/10 15:30
→ : 練腿很累+腿部有褲子擋著平時比較難秀..XD
→ : 肌肉那麼大塊通常都是為了秀肌肉,美觀用.
→ : 因此對他而言,他覺得練腿的CP值很低,就不練這樣.
→ : 練腿很累+腿部有褲子擋著平時比較難秀..XD
→ : 肌肉那麼大塊通常都是為了秀肌肉,美觀用.
→ : 因此對他而言,他覺得練腿的CP值很低,就不練這樣.
推 : 我蠻喜歡練腿的, 日常生活最有感, 走路、爬樓梯輕飄飄5F 12/10 15:41
推 : 我超愛練腿耶 最大肌群 感覺練起來可以消耗比較多熱量6F 12/10 15:42
→ : 練到我教練練說妳想要屁股看起來翹別再練腿了 腿太粗
→ : 屁股看起來就是不夠翹
→ : 練到我教練練說妳想要屁股看起來翹別再練腿了 腿太粗
→ : 屁股看起來就是不夠翹
推 : 話說昨天才在信義計畫區看到一個everyday is upper body9F 12/10 16:02
→ : day的男生非常自豪的全身緊身衣著在路上走，真是用盡修
→ : 為才沒有在他面前噴笑出聲，他們不知道只練上半身，全身
→ : 比例會很好笑嗎
→ : day的男生非常自豪的全身緊身衣著在路上走，真是用盡修
→ : 為才沒有在他面前噴笑出聲，他們不知道只練上半身，全身
→ : 比例會很好笑嗎
推 : 男性幾乎沒練腿的習慣，因為相對於胸、肩更容易展現。女13F 12/10 16:12
→ : 性則是偏愛練臀腿，更性感。
→ : 但我健身的比例大約是70%腿，40％胸、肩，主要是為了防止
→ : 球類運動受傷，就看每個人對健身的定義不同。
→ : 修正一下，是60％～70％腿，30~40%胸肩
→ : 性則是偏愛練臀腿，更性感。
→ : 但我健身的比例大約是70%腿，40％胸、肩，主要是為了防止
→ : 球類運動受傷，就看每個人對健身的定義不同。
→ : 修正一下，是60％～70％腿，30~40%胸肩
→ : 要運動的,腿部基本上都是重點中的重點..XD18F 12/10 16:25
→ : 不過運動需求,腿部訓練比較飛肌肥大
→ : 通常是,力量或耐力,特化一邊,另一邊次要.
→ : 不過運動需求,腿部訓練比較飛肌肥大
→ : 通常是,力量或耐力,特化一邊,另一邊次要.
→ : 或許他只是不想走樓梯21F 12/10 16:39
→ : 人家也許昨天練腿 今天腿痠到炸不想爬樓梯22F 12/10 17:00
→ : 我個人是不練腿，但是每天會跑6K，所以腿看起來比例還o24F 12/10 19:07
→ : k
→ : k
推 : 有跑步習慣似乎比較沒那麼抗拒練腿，我也是先跑步再練腿26F 12/10 19:12
→ : 。
→ : 。
→ : 並沒有，我都乖乖走樓梯到二樓練腿( -ω-`)28F 12/10 19:34
→ : 但是我自主練的健身房裡的確有只練上半身的男生
→ : 但是我自主練的健身房裡的確有只練上半身的男生
→ : 這跟練腿沒有關係 純粹不想走樓梯而已30F 12/10 22:08
推 : 男女生喜好應該不同 我每次去WG看臀腿器材都女生比較多31F 12/10 23:15
→ : 上半身器材就是男生比較多 我自己也是先從練腿開始 後
→ : 來才慢慢練上半身的
→ : 上半身器材就是男生比較多 我自己也是先從練腿開始 後
→ : 來才慢慢練上半身的
推 : 我很認真練腿耶 阿就不想走樓梯阿ˊ_>ˋ34F 12/10 23:38
推 : 我重訓只練腿，為了跑步跑更快35F 12/11 00:40
推 : 因為練腿日最累阿,喜歡不起來36F 12/11 02:20
推 : 我也想練腿 想要三分速QQ37F 12/11 05:55
推 : 阿災 是練腿那天常常感冒 手酸 臨時有事情 不是我不練餒38F 12/11 06:36
推 : 理由伯39F 12/11 11:36
推 : 個人認為整體比例均衡 不要某部分特別發達 感覺很40F 12/11 11:59
→ : 就看是為了視覺還是為了健康 像健體也不看腿啊41F 12/11 12:30
推 : 別聽說...去看健身比賽的那種42F 12/11 12:48
→ : 全身都練的
→ : 你天天去舉幾個啞鈴,也叫重訓
→ : 要分清楚門外漢跟專業的差別
→ : 全身都練的
→ : 你天天去舉幾個啞鈴,也叫重訓
→ : 要分清楚門外漢跟專業的差別
推 : 練腿一定要有電梯，走樓梯還好緊握扶手不然腳滑會很慘46F 12/11 14:20
→ : 腿日可以吃雞排(淚47F 12/11 17:47
推 : 臺灣男生都只練上半身啊 腿超細笑死48F 12/11 18:07
推 : 真的很討厭練腿啊，成就感遠比不上練手臂或肩膀49F 12/11 19:22
→ : 被褲子遮住人家看不到50F 12/11 21:42
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