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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-08 20:44:03
看板 MuscleBeach
作者 plok0202 (pl)
標題 [討論] 單一器材使用時間多久才算久
時間 Fri Jul  7 21:26:26 2023


健身房有些器材真的很熱門
或者是只有一個之類
比如 坐姿髖外展

然後今天去發現一個女生在使用
邊使用邊休息邊手機

是真的有在練
休息滑個手機好像也是合理吧?!
但感覺不是很積極在使用
大家都在等她起身


想問大家可以接受的單一器材使用時間是多久?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.60.6 (臺灣)
※ 作者: plok0202 2023-07-07 21:26:26
※ 文章代碼(AID): #1ag1A4Af (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1688736388.A.2A9.html
CarlosArroyo: 包含熱身十分鐘吧 根本不用耗太久增加疲勞1F 07/07 21:28
rax0010205: 我臉皮很厚是會直接在旁邊等2F 07/07 21:30
gigi030507: 7748分鐘吧。超過就算久3F 07/07 21:36
ng130016: 15分鐘吧4F 07/07 22:07
a55665203031: 10分鐘超短欸 噴個酒精熱身一下就5分鐘嚕5F 07/07 22:25
a55665203031: 要裝槓片的我滾完就10分鐘嚕
kuroroTW: 有在練半小時都給她練7F 07/07 22:36
louis5265: 搞不好人家這台練20組阿,練完回家8F 07/07 22:39
ccl007: 機械式 一人20分鐘 五組加上組間休息 上廁所9F 07/07 22:50
ccl007: 如果自由重量你看兩三個人的 基本可能半小時囉
s2500205: 60分鐘吧11F 07/07 22:53
Ruruto49: 可以跟她說輪流用阿 不然就是慢慢等12F 07/07 22:58
Ruruto49: 組間休息也是訓練的一環  不是瘋狂夾爆機器才是積極
strikes: 想用就說一下 上來討拍沒幫助14F 07/07 23:02
Royalwarrior: 器材我都抱著先來先贏,有人用就換類似的15F 07/07 23:21
Justapig: 二十分鐘就很久了吧,一組了不起一分鐘 組間休兩分鐘四16F 07/07 23:21
Justapig: 組也十分鐘左右而已
ernielwl: 個人深蹲架兩主項12~15訓練組花一小時18F 07/07 23:30
ernielwl: 做完發現旁邊的腿內收外展機還在練
ernielwl: 突然難過自己是不是練得很偷懶
cubegaga: 大重量深蹲5*5 組間休個5分鐘 半個多小時差不多21F 07/07 23:39
endlesschaos: 跟她一起用啊  怕屁22F 07/08 00:23
wan0zei: 主項我自己覺得半小時都能接受,單關節器材15分鐘就有點23F 07/08 01:30
wan0zei: 久了
RINPE: 幹嘛 人家練得比你壯 不敢跟他講嗎25F 07/08 01:53
jamescle23: 臥推大重量 組間休4分鐘都合理26F 07/08 02:24
yoshilin: 為什麼健身房不多幾台?27F 07/08 04:53
Timberlake: 萵苣588惡夢 人比器材多XDD28F 07/08 06:44
cuba391156: 問她啊29F 07/08 07:17
vi000246: 你就問他啊 然後直接在他旁邊滑手機30F 07/08 08:54
bigheaddon: 抱歉我深蹲硬舉一用就超過一小時 下次請早31F 07/08 09:14
moy5566 
moy5566: 夠巨的話一個器材用整晚也不算久32F 07/08 10:01
yawenla: 我自己佔用比較久的是cable,練背、二三頭大概半小時吧..33F 07/08 10:11
yawenla: .但我都一早去沒什麼人
Iversonshao: 十年35F 07/08 10:53
jkokpcu: 先問一下,我自己組間休息沒滑手機都會被問了也會同意輪36F 07/08 11:18
jkokpcu: 對方
jkokpcu: 問一下不難,害羞就去玩別的
c1inique: 插銷式的器材很容易輪流用阿39F 07/08 11:23
PA5566: 臉皮比胸肌還薄40F 07/08 11:33
strikes: 誰沒在器材上划過手機 別覺得只有別人才這樣 下次還可以41F 07/08 12:06
strikes: 說你慢慢划 器材等你划好就還你
strikes: 看別人划手機練起來特別有效率 就好像別人盯著你做 表現
strikes: 出自己最佳狀態
ro123eo: 專練健力的有時候架子就用一小時了45F 07/08 13:17
kidd085: 只要滑手機我都認定太久46F 07/08 13:26
kdevil: 夠粗就去問他能不能一起用就好了47F 07/08 13:26
iamoldtwo: 問可不可以輪流嗎別搞太複雜啊48F 07/08 13:52
FuShou: 但也不能怎麼樣啊,就先練別的吧,別讓自己不開心49F 07/08 13:57
hiaries: 後面有人等我壓力會很大,尤其是巨巨在等,有種這麼廢還50F 07/08 14:31
hiaries: 耽誤巨巨的罪惡感,所以我都早上6點去,讚
haveoneday: 他夾機器你夾他啊52F 07/08 16:46
Fate1095: 我練深蹲含熱身最少也要半小時53F 07/08 17:32
blue999: 我練背要40分鐘以上...54F 07/08 17:52
mobilekon: 但不知道為什麼這年頭很多都拒絕輪流的,明明組休起碼55F 07/08 18:50
mobilekon: 也有2分鐘….
ronray7799 
ronray7799: 固定式的10~15分鐘差不多了吧。57F 07/08 18:51
CCH2022: 因為時間有限,所以我是不滑手機的,除非有重要訊息電話58F 07/08 19:53
CCH2022: ,也是趕快處理怕冷掉。即時是這樣我常常一個動作完成也
CCH2022: 快半小時。
xc2v: 1RM 組間休息3分鐘 我也是不輪流的 感覺會有汗 不喜歡61F 07/08 20:07

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