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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-08-19 22:50:02
看板 MuscleBeach
作者 e04su3 ()
標題 [閒聊] YT李茶給不給過??
時間 Fri Aug 18 17:12:10 2023

最近YT看到一個健身頻道
頻道主叫李茶
https://www.youtube.com/@theolez_

裡面很多觀念........
"可能"、"或許" 對新手有用吧~~~

若是對版上的老手來說
有些觀念應該會覺得莫名其妙

而且有些標題有點聳動、甚至會讓人誤解

像是.....
奧賽冠軍不練肩推
代償是假議題
深蹲很危險(有留言蹲的比他重沒受傷 他反說對方只是蹲不夠重且運氣好)
拉力帶練不壯
不提倡練腿
不提倡自由重量
不推薦高次數，也不推薦低次數(?????)

但留言反駁
他又會說沒有說自由重量不好、沒有說練腿不好
只是有替代方案

他會覺得他的替代方案可以取代自由重量
他會覺得不練腿，追求上半身也不會怎樣

有興趣可以看他的影片
我自己是看不下去
但覺得這種觀念給其他人看到好像會誤人子弟
而且很喜歡在留言下詭辯，卻又常常自相矛盾

除了幾個線上知名的健身YT之外
我自己是比較喜歡哈恩
https://www.youtube.com/@Jackedude/videos
比較有邏輯而且客觀

而且哈恩就身形來看也比較有說服力，也有相關比賽經驗
而且會帶大家了解健身觀念與健身界的一些事情
相輔相成  而且明顯哈恩有做功課，比較有料

李茶我個人是不推的  太多個人主觀想法
可能有些新手遇到一些問題或障礙
看到他的影片會有一種安慰的作用吧~~~

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.132.178 (臺灣)
※ 作者: e04su3 2023-08-18 17:12:10
※ 文章代碼(AID): #1atpNj_y (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1692349933.A.FFC.html
※ 同主題文章:
● 08-18 17:12 e04su3. ■ [閒聊] YT李茶給不給過??
　 08-20 21:24 clnman. ■ Re: [閒聊] YT李茶給不給過??
　 09-03 21:22 steven183. ■ Re: [閒聊] YT李茶給不給過??
　 09-04 12:20 foam0406. ■ Re: [閒聊] YT李茶給不給過??
※ 編輯: e04su3 (175.182.132.178 臺灣), 08/18/2023 17:14:06
推 socool0714: 先說沒惡意，李茶講很多觀念，適合用聽的，但沒看1F 08/18 17:16
→ socool0714: 字幕常常聽不懂。雖然他都會上字幕，但就顯得畫面
→ socool0714: 有些無聊
→ w271235: 李茶的概念就是沒有一種課表是適合每個人的吧4F 08/18 17:19
推 se2422: 口音不習慣，內容還不錯。5F 08/18 17:20
推 wtsph: 是中手以上才適合看他的頻道，因為可以辨是非6F 08/18 17:21
→ doorsky: 我不知道他好不好，但我覺得你在用奧步髒人。你說的那堆7F 08/18 17:23
→ doorsky: 聳動的裡面我有看過幾部，然而人家只是標題聳動，你是直
→ doorsky: 接造假。冠軍不練槓鈴臥推->被你說成冠軍不練肩推；對練
→ doorsky: 腿沒興趣大可以不練腿->被你說成不提倡練腿。
→ doorsky: 如果我有搞錯你說的影片，再麻煩你指正
推 CandyG: 常常點進去覺得跟標題好像無關12F 08/18 17:24
推 RushiaUruha: 直接超譯 差低13F 08/18 17:28
推 cupG: 認同7樓 李茶內容並不矛盾 就只是想安全練上半身的肌肥大14F 08/18 17:32
→ cupG: 只是說實在的很沒系統 就會出現像原po這種誤解的人
推 iamevianwu: 我也不太喜歡李茶 但你這篇文感覺想引戰16F 08/18 17:37
推 r66: 跟七樓一樣覺得你在臭。簡單說李茶觀念很多是返璞歸真，練到17F 08/18 17:43
→ r66: 一定境界後，追求各種自由組數動作或是課表，實際上使用越簡
→ r66: 單的方式也是可以達到一樣的效果。
→ vi000246: 這篇很厲害 適度引戰帶來討論XD20F 08/18 17:45
推 Radiomir: 若只是練健康給過, 如果是要比賽有其他更合適的選擇...21F 08/18 17:51
推 yuanmi1283: 推李茶 看完他的影片進步有感22F 08/18 17:55
推 CarlosArroyo: 麗璽咧敢 不喜歡也無需污衊扭曲噢23F 08/18 17:55
推 Justapig: 這篇厲害，斷章取義的功夫堪稱一流24F 08/18 18:09
推 woocream: 可是看他影片後上半身真的進步神速欸插滴25F 08/18 18:11
推 guitarlee: 看了茶的頻道進步很多，剛開始也不習慣口音跟他的觀念26F 08/18 18:20
推 a216034: 他的影片我有在看，還不錯阿27F 08/18 18:22
推 saintlin: 有看李茶的影片，他的觀念跟想法其實並沒有很驚世駭俗28F 08/18 18:23
→ saintlin: 或獨樹一幟，雖然並沒有全認同但也不像你講的這樣。
推 guitarlee: 我以前很常跑5*5課表但啞鈴臥推一直卡關，今年年初用他30F 08/18 18:24
→ guitarlee: 的課表時間省很多而且推啞鈴臥推40kg可做3*8
推 hellomo: 你的理解怎麽我看他的影片訴求差這麼多32F 08/18 18:25
推 Muilie: 獨角獸33F 08/18 18:25
→ hellomo: 推24樓34F 08/18 18:25
噓 ming0128: 跟doorsky意見一樣，樓主不要曲解人家內容好嗎35F 08/18 18:25
推 hellomo: 而且他也沒有不提倡自由重量，建議你重看吧36F 08/18 18:27
推 basslin0913: 那你可以去看彭彬啊37F 08/18 18:36
→ shane24156: 李茶教徒很兇的38F 08/18 18:42
→ shane24156: 他不提倡也沒反對做自由重量 這就是他的講話厲害之處
→ shane24156: 不明確說不 然後要你思考
→ shane24156: 至於思考對或不對就他說的算
噓 ghytrfvbnmju: 直接超譯想引戰xD42F 08/18 18:50

他這樣下聳動標題
最後又不把話說死
真的很高明啊
拿出來閒聊  變成我過度解釋

健身YT也算半個公眾人物
其實用這種聳動標題搏眼球、獲流量  真的大可不必
這種手法跟一些亂下標題的記者有什麼分別呢

與其說我引戰
不如說他的標題也很引戰
既然下這標題  然後內容又曖昧不明
但明眼人應該都看得出來許多矛盾的地方

若要說中立持平
哈恩就真的比較有料中立
※ 編輯: e04su3 (175.182.132.178 臺灣), 08/18/2023 19:00:13
※ 編輯: e04su3 (175.182.132.178 臺灣), 08/18/2023 19:02:36
推 rick102233: 標題黨真的不行 還記得重訓會短命嗎？43F 08/18 19:02
→ rick102233:  https://i.imgur.com/8gShTye.jpg
[圖]
推 askker: 同意7樓45F 08/18 19:07
噓 notmine: 標題聳動 無須如此46F 08/18 19:15
→ notmine: 指那個李茶
推 ceca: 你的目標是什麼，目標那麼多種48F 08/18 19:17
→ ceca: 人家賓哥練腿也不深蹲啊
→ ceca: 小綠不硬舉，小蘿蔔好像不自由槓鈴肩推
→ ceca: 健美的很多人都有自由重量動作不練
→ ceca: 但你建力的那個不練？
→ ceca: 啊你Fitness的，一大堆稀奇古怪的訓練法
→ ceca: 你先講你的目的吧，不同目的訓練法的目標都不一樣
推 LinDorn: 所以你只是想貶李茶褒哈恩嗎？55F 08/18 19:20
推 alex1325: 引戰文嗎？56F 08/18 19:27
→ stamen: 適合中手以上看吧，新手只想得到答案：練什麼動作、哪個57F 08/18 19:28
→ stamen: 動作好不好；你常常會看到他試圖反向解釋的原因就是因為新
→ stamen: 手容易誤會，事實就是每個動作選擇都有優缺點
→ ceca: 健美後面都在針對比例修正，所以有永無止境的孤立60F 08/18 19:30
→ arms6806: 他好像說自己是基因問題斜方很強61F 08/18 19:36

他也說自己胸也很強  不用特別去練就很好了XDDDD
不管你是練健美、練健力
我想這種言論應該都要盡量避免吧(說自己哪個部位很好)

→ arms6806: 可是看他練背好像是代償的問題62F 08/18 19:36
噓 LordBubble19: 笑死 講一堆假中立的言論結果推哈恩63F 08/18 19:58
噓 ChenDotQ: 他什麼時候提倡不練腿了?  別造謠好嗎64F 08/18 19:59
噓 CarlosArroyo: 造謠當閒聊 你比較記者65F 08/18 20:01
噓 CarlosArroyo: 牽扯到人體相關本來就無法什麼都說死 你喜歡說死的
→ CarlosArroyo: 就去喜歡 不需要在這邊假閒聊實貶低
推 rolyat: 李茶看到標題就不會想點進去看了，偶爾滑short滑到稍微看68F 08/18 20:06
→ rolyat: 一下留言區，也只看到他一直抓著意見不合的留言噴，說看他
→ rolyat: 影片可以進步的真的很想知道練得怎樣，稍微有自己做功課
→ rolyat: 都可以找到的比他多吧==
→ rolyat: *知道
推 ruler76818: 口條超爛 完全看不下去73F 08/18 20:20
推 moy5566: 不練腿 他上身也沒多強啊 要卻欸74F 08/18 20:20

看推文就知道大家的眼睛是雪亮的!!
※ 編輯: e04su3 (175.182.132.178 臺灣), 08/18/2023 20:28:33
推 bigheaddon: 我還是覺得三頭下壓那個我不行75F 08/18 20:29
噓 clnman: 用舊觀念看一段嫌一段76F 08/18 20:57
→ LVE: 我個人說看看國籍啦，可能真的練的很好講的很好。但我是不會77F 08/18 20:57
→ LVE: 點進去的。
噓 CityRanger: 0.0 我都跳過 我看陳大哥79F 08/18 20:59
→ clnman: 李茶是反思頻道，用A片方式跳著看是不會懂的=)80F 08/18 21:07
→ rax0010205: 基本上真的只有菜雞會看啦，一休差不多等級的東西81F 08/18 21:19
推 MS006872: 所以他口音是因為大舌頭嗎 看過幾部82F 08/18 21:19
→ rax0010205: 然後自己又練得一坨，菜雞覺得那身材可以？83F 08/18 21:20
噓 jamescle23: 斷章取義還詭辯啊84F 08/18 21:21
→ jamescle23: r po個圖片讓證明自己多壯吧 我是看過李茶本人的
→ jamescle23: 訓練方式和目標本來就是因人而異，讀者自己思考哪些適
→ jamescle23: 合自己
→ jamescle23: 人體基因本來就有部位比較發達，說自己哪個部位相對發
→ jamescle23: 達哪裡錯了？
推 sporplo0221: 我有看幾部，有幾部我覺得觀念不錯，會想要試試看，90F 08/18 21:31
→ sporplo0221: 但也有幾部覺得有對立，總感覺他個人主觀意識帶入的
→ sporplo0221: 很重，就參考看看吧
推 clnman: 嫌三頭下壓不標準的健友，在大H手臂part2影片7:53二頭槓93F 08/18 21:36
→ clnman: 鈴也有類似概念r
推 iamoldtwo: 聽了幾個比較像是對這個聳動議題去解說95F 08/18 21:57
噓 nashsong: 你有當記者的潛力 採一拉一不可取啊96F 08/18 22:05
→ Qtrad: 明天三明治報到97F 08/18 22:12
推 jdjj: 他超棒的98F 08/18 22:15
推 eric21489: 明明就主觀意識很強留言說了又會被說他沒這樣講 另外也99F 08/18 22:16
→ eric21489: 同意標題檔的部分
噓 rax0010205: 本人就更竹竿啊 笑死101F 08/18 22:19
→ rax0010205: 教徒好了啦，會看這種的真的不信練多好XD
推 fim: 剛剛看了一下，看到他黑六大動作就關掉了103F 08/18 22:33
推 tigger09cow: 推茶哥104F 08/18 22:41
→ yenkuass: 聽君一席話 如聽一席話 還是會有人當寶的105F 08/18 22:58
噓 BardxBaymax: 你這樣有點糟糕0.0106F 08/18 23:01
推 henry5405: 之前其實就滿想討論這個最近被大家瞎捧的人了...107F 08/18 23:16
→ henry5405: 後來想想算了 因為他就是新一代的台灣健身youtuber
→ henry5405: 以前做的很多就轉行或做其他影片內容的影片
→ henry5405: 但不得不說李茶這人有什麼實績?是教練嗎?或者是相關方
→ henry5405: 面的專家, 的確他滿多講的都是滿主觀意識的
→ henry5405: 上面說會進步的新手成份居多吧 你新手不管看誰的都會進
→ henry5405: 步 健身這東西很笨花時間下去 儘管你亂練時間久都會有
→ henry5405: 效果 沒付出努力你看誰的都沒用
推 qoq0417: 我新手會看，喜歡他口條跟聲音XD115F 08/18 23:21
噓 gg9b0: 謝謝你 明眼人116F 08/18 23:24
→ yenkuass: https://i.imgur.com/NeADTaA.png117F 08/18 23:31
→ yenkuass: 標題輾壓99%科學訓練 也是李茶：科學化解釋肌肉發力
[圖]

這個就是他很典型的自我矛盾、自打嘴巴啊
不只這個  他裡面內容超多這種的  真的很好笑XDDD

噓 jamescle23: 說竹竿發文不附圖笑死119F 08/18 23:34
推 ego800429: 內容我覺得還好，但他影片的標題很不行120F 08/18 23:34
→ jamescle23: 黑粉好了啦 沒圖說個78 至少他敢在三健客露121F 08/18 23:35
→ jamescle23: 他的三頭借力論 Jeff也有類似的概念呢
→ jamescle23: 確實沒有多好 臥推67公斤能100而已 沒辦法進步焦慮中
推 eric21358611: 李茶的觀念很實用啊！124F 08/18 23:37
→ jamescle23: 原來是到處噓文的鍵盤酸民 只會打鍵盤吧 kikikiki125F 08/18 23:39
噓 jamescle23: 剛看完影片了啦，邏輯那麼清楚，看來是個沒看影片的酸
→ jamescle23: 民呢
→ jamescle23: 好好笑，他是瘦竹竿，那三健客99%的人都瘦竹竿 ，連裡
→ jamescle23: 面健力臥推130 140硬舉250以上的都是了啦
→ jamescle23: 哦原來r是個在本版都被水桶過的選手呢
→ DeltaX: 我覺得凱教練比較有勇氣說直話131F 08/18 23:53
推 RealNigga: 推李茶 酸民夜裡哭哭132F 08/19 00:41
推 w1213000: 說到哈恩 都不知多久沒更新了... 他的片也不錯133F 08/19 00:47
推 bigheaddon: 我是蠻常看他影片，但他三頭影片說網路上九成都不太134F 08/19 00:53
→ bigheaddon: 正確...我實在蠻難苟同的，又或許我借力操作太差吧
噓 rax0010205: 現在健身風氣剛開化就是這樣啦，大家都處於民智未開136F 08/19 01:20
→ rax0010205: 的狀態，什麼人都能分享自己的心得，阿新手也真的亂
→ rax0010205: 看
噓 rax0010205: 完全沒有實績的人在網路上講講屁話還一堆教徒讚讚 哈
→ rax0010205: 哈哈哈
噓 rax0010205: 自己沒帶過人本人也沒有成績，然後一堆教徒，還會需要
→ rax0010205: 去看影片自己是什麼水準自己也知道啦
→ rax0010205: 然後又沒錢請教練，真的最可憐的那種
推 renna038766: 李茶比很多打藥仔 業配仔好多了 根本健身圈的清流144F 08/19 01:26
→ renna038766: 有些論述雖然不是主流 不過也就他自己的經驗
推 rax0010205: 這文真不錯欸 照妖鏡，看看哪些id先黑起來，以後推文146F 08/19 01:27
→ rax0010205: 要記得忽略，沒參考價值XD
推 rax0010205: 台灣大部分健身知識真的還不如對面 呵呵
※ 編輯: e04su3 (175.182.132.178 臺灣), 08/19/2023 01:53:07
推 godgan: 李茶我不認識，不過rax鍵盤巨巨也太可悲了149F 08/19 02:36
推 cjchiu: 以前跟他討論乳清，結果講了半天一直跳針，最後還放大絕質150F 08/19 04:07
→ cjchiu: 疑我過去看他影片不留言感謝他，想把我抹黑成乳清業者

"我沒有說OOXX不好 只是blabla....."
"全部影片看完就知道我不是這個意思"

他常常用這招規避跳針呀
典型的假中立

推 jenkl: 沒實績沒文獻+標題黨，論身材重量就普通有在練的水152F 08/19 04:09
→ jenkl: 準，當然是不
→ jenkl: 過

確實就是如J大所說 明眼人就知道
他身材說句實話  一看就是有練過
但版上眾多巨巨  比他厲害的應該不在少數

分享是好事
但明明自己影片就很一種很主觀自以為是的
"我教你....."
"你應該......"

分享 跟 主觀自以為是
我想看推文  大家都分得出來
他自己也在三劍客練
我想蓋伊就是跟他最大的區別(我自已也很喜歡蓋伊)
蓋伊練得好  但就不會給人一種"我教你 你應該怎麼做"的這種感覺

推 rick102233: 叫個奧賽冠軍來應該也會被嘴155F 08/19 06:13
推 aikensh: 只看pHeath跟cbum156F 08/19 08:40
推 RealNigga: 生活要多不如意才會在這鍵盤噴人 笑死157F 08/19 09:37
推 dogbydog: 健美多用機械是對的，節省體力才能練更多158F 08/19 09:47
推 dogbydog: 看完覺得講得很好  以訂閱
推 KnightLee: 如果只是健美真的不用自由重量 練不練腿個人選擇160F 08/19 10:05
推 jamescle23: 被水桶過的幻神講黑單 笑死161F 08/19 10:06
推 Guoplus: rax不是有職業卡嗎162F 08/19 10:32
推 SX70: 推李茶163F 08/19 10:42
推 chia5791017: 講話完全聽不下去就沒看了164F 08/19 11:30
推 laisland: 講話一直有口水聲跟漏風 聽得很累165F 08/19 12:00
※ 編輯: e04su3 (175.182.132.178 臺灣), 08/19/2023 12:14:14
推 xiaoyao: 他之前機械式練背影片 手勢跟原廠圖示相反，被網友指正166F 08/19 12:26
→ xiaoyao: 後 還嗆網友。我就很少看了
→ rsreason: C bum那些奧賽都是用器械打造肌肉 很少操作槓鈴168F 08/19 12:42
推 xdbx: 他是說練不練腿是你的自由  沒有說不要練腿169F 08/19 13:32
→ xdbx: 有些yt很不屑機械式  尤其是對新手 他也只是要反駁這種看法
→ survivalteru: 看了一下　他身形不是我覺得好看的我都秒關XD171F 08/19 13:35
推 rax0010205: c bum？他可愛練槓鈴了餒，你知道他深蹲多少重量在做172F 08/19 13:49
→ rax0010205: 組的嗎？
→ rax0010205: 還是還有別的c bum XD
推 rax0010205: 各位新手們，推薦你們去看一休，保證也會進步XDDD
→ rax0010205: 看這種沒練幾年的小玩意兒，不如看看我們的大前輩
推 rick6304: 一休真的委屈了177F 08/19 13:58
→ secretfly: 練的壯就是對的--->這邏輯不是之前已經套在館長身上過178F 08/19 14:29
→ secretfly: 是不是一堆菜逼八沒看過水肥哥的文章
推 button4: Cbum用器械但很少槓鈴？？你真的有在看他練嗎？？180F 08/19 14:43
→ button4: 論健美，強度刺激之外更要細節，對岸陳康彭彬王華劉孟易
→ button4: 甚至其他選手的內容含金量更高
噓 Giovinazzi99: 要學健身拜託去對岸抖音或國外YT 台灣健身YT只會拍183F 08/19 14:52
→ Giovinazzi99: 一些無聊企劃不然就是約練幹話 超鳥
→ kingofkid556: 欸不是rax哥是不是有私仇啊有李茶就有你185F 08/19 15:26
推 jamescle23: 沒看影片 去脈絡化到底是要說啥186F 08/19 15:33
→ jamescle23: 邏輯能力，閱讀能力真的要待加強
→ jamescle23: 影片就說他能理解其他前輩的觀點，所以拿出來提
→ Tiiiiing: 題外話口音感覺是深咬造成189F 08/19 15:38
→ Tiiiiing: 中文很多咬字沒辦法正常發音
→ AHEAD099: 他有些影片真的蠻空泛或太主觀191F 08/19 15:44
→ rsreason: 他用槓鈴都是史密斯器材192F 08/19 16:41
噓 jesuskobe: 你說他標題聳動,但你曲解人家影片不也跟他一樣行為了193F 08/19 17:13
推 zzing: 有一說一 用他的方法明顯有感進步 所以我推194F 08/19 20:48
推 jasonpu: rax跟李茶有過節嗎？ 感覺誰絲綢大很195F 08/19 22:04
推 leakleak: 我也覺得他的論點很保守 走一個不得罪任何人但同時又製196F 08/19 22:37
→ leakleak: 造一點小恐慌的方式讓人不舒服
→ leakleak: 但有滿多觀點真的有他的價值在 又有附上一些資料給人參
→ leakleak: 考 我因為李查的影片調整組數和重量之後訓練品質高了很
→ leakleak: 多
推 fim: 他標題下的方式感覺有參考姊夫的..例如:這樣做 你健身的努力201F 08/19 22:40
→ fim: 全毀了

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