※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-06-21 20:47:50
看板 WorldCup
作者 標題 Re: [新聞] Evra:C羅邀請你去他家吃飯千萬別答應
時間 Thu Jun 21 12:11:15 2018
※ 引述《ck326 (傑洛米零)》之銘言：
: 這篇也造神啦
: 我相信訓練期是這樣吃的
: 不過有時候還是會吃好料
: 起司紅酒牛排什麼的
: 不然你以為 Irina Shayk 會陪你吃雞胸肉配白開水嗎
無知就不要出來丟臉了
我不知道他會不會吃牛排
也許偶爾在外應酬時會吃吧
但一般他的菜單就是雞胸肉、蔬菜、綠色豆類、魚類、米飯和水果
一天吃六餐(少量多餐讓身體有時間代謝)
絕對不碰含糖食品
喝酒對他來說更是大忌(原因推文有人說了，想知道更詳細的請自行Google)
撇開飲食他的訓練量也是大得驚人
一般運動員在比賽後可能就是簡單做一些緩和運動後就休息了
但他不但繼續上健身房做重訓
甚至重訓完後還會去游泳
他也花了超過五百萬歐元在自己的豪宅裡打造私人健身房
其中更包括一間造價五萬英鎊的液態氮冷療室(幫助肌肉快速恢復疲勞)
另外他的體脂率固定維持在10%以下(通常是7%)、全身上下有50%都是肌肉
即使是專業運動員也很難達到這種水準
然後。。。Irina Shayk早就是ex了
現在的女友叫Georgina Rodriguez
是歷屆唯一一個真正幫他生了小孩的女友(以前都是找代理孕母)
我看足球看了超過十年(差不多就是他還在曼聯的最後兩、三年開始看)
從來不算是他的粉絲
但他敬業的精神和對自我要求的嚴格程度是絕對令人敬佩的
要PO這種我相信文之前麻煩也先做一下功課
一日球迷不可恥
每個球迷都是先從一日球迷開始當起的
可恥的是不懂還硬要裝懂的態度
共勉之
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.253.180
※ 文章代碼(AID): #1RAoLc7L (WorldCup)
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推 : 推個 雖然從他出道我就沒有喜歡過他 但他的毅力跟實力真1F 06/21 12:13
→ : 的令人敬佩
→ : 的令人敬佩
推 : 你c羅系?3F 06/21 12:14
推 : 在板上跟愛吵的一日迷認真就太難過了 大家都是跟風開始4F 06/21 12:15
→ : 受教了~長知識
→ : 受教了~長知識
推 : C黑真的專門秀下限的 以為人都跟自己一樣沒自制力6F 06/21 12:16
推 : 自制力太驚人了 佩服7F 06/21 12:17
→ : 關是他沒刺青這點就很驚人了XD8F 06/21 12:18
→ : 光
→ : 一堆球員身上都花花綠綠的
嗯忘記提到這點→ : 光
→ : 一堆球員身上都花花綠綠的
不刺青的理由是因為刺了以後一年內都不能捐血
推 : 質疑一下就要被罵可恥 CR真的不可質疑11F 06/21 12:18
質疑人之前先做點功課很合理吧？莫非閣下是名嘴還是記者出身？
推 : 還有他不刺青的理由，真的是很不錯的球員12F 06/21 12:19
※ 編輯: michaelkobe (220.133.253.180), 06/21/2018 12:21:42推 : 這篇文章去掉名自還以為是在講狗鼻布萊恩13F 06/21 12:19
推 : 推 我也常酸他愛演但對他的自我要求和精神力真的沒話說14F 06/21 12:19
→ : 其實那樣的食物並沒有很難吃15F 06/21 12:20
→ : 當然對於吃慣油膩鹹甜的人受不了
→ : 當然對於吃慣油膩鹹甜的人受不了
推 : 可惜愛假摔17F 06/21 12:21
推 : 猛的！打得臉好腫XD18F 06/21 12:23
推 : 推推19F 06/21 12:23
推 : 推20F 06/21 12:24
→ : 真的是閒聊一下也不行 超凶21F 06/21 12:24
推 : 質疑跟造謠完全不同喔~ 被罵已很寬容了 吃官司才是正罰22F 06/21 12:25
→ : Kobe老婆也說kobe其實沒有四點練球 質疑一下會怎樣23F 06/21 12:25
→ : ？
質疑不會怎樣啊→ : ？
不做功課被打臉就不要該該叫
推 : 自制力太強大了 猛25F 06/21 12:28
推 : 推26F 06/21 12:29
推 : 的確，敬業及自律精神值得敬佩27F 06/21 12:30
推 : 打臉就是爽28F 06/21 12:30
推 : 酒精是空熱量:沒有營養(纖維,蛋白質,維生素),只有熱量29F 06/21 12:31
→ : 而且人體為了代謝酒精會將能量集中到肝臟,但不浪費能源,會
→ : 而且人體為了代謝酒精會將能量集中到肝臟,但不浪費能源,會
推 : 跟LBJ一樣注重自己身體31F 06/21 12:32
→ : 把攝取的熱量先以脂肪的形式儲存起來,所以喝酒吃肉胖得快32F 06/21 12:32
推 : 骨骼肌佔50%真的沒什麼，但不吃cheat meal就很猛33F 06/21 12:33
推 : 哈哈哈哈哈哈哈哈 大推這篇34F 06/21 12:36
推 : 你打臉打太兇啦，但是幹得好35F 06/21 12:36
→ : 沒有我們這些一日球迷的各種天，怎能襯托大大的資深？如36F 06/21 12:37
※ 編輯: michaelkobe (220.133.253.180), 06/21/2018 12:37:54→ : 果功課可以做到像大大這種程度，早就不是一日迷了吧。而37F 06/21 12:37
→ : 且有一日迷的亂入看球才會有趣啊，少了我們不又變孤芳自
→ : 賞了？看不慣忍忍就過去了，OK? 小弟7日球迷共勉之。
→ : 且有一日迷的亂入看球才會有趣啊，少了我們不又變孤芳自
→ : 賞了？看不慣忍忍就過去了，OK? 小弟7日球迷共勉之。
噓 : 噓一個恢復疲勞XD40F 06/21 12:41
→ : 你們一日球迷不許評論C羅！41F 06/21 12:42
推 : C羅可以嘴的大概就只有愛摔..其他方面真的都不錯42F 06/21 12:42
推 : 已經被打臉了還一直伸臉出來給人扇巴掌43F 06/21 12:44
推 : 真的值得尊敬...但是他可以不要笑得那麼猥褻嗎...44F 06/21 12:44
推 : 亂質疑不會怎樣啊 被打臉被糾正被恥笑不要7pupu就好45F 06/21 12:44
→ : 怕人不知道你多丟臉，不懂裝懂說成是不能批評46F 06/21 12:45
→ : 以為隨便扣帽子就心理獲勝
→ : 以為隨便扣帽子就心理獲勝
推 : 忽然覺得因為這種偏執的自律 所以女色就比較...如果還是48F 06/21 12:47
→ : 個深情男人 也太完美的不現實
→ : 個深情男人 也太完美的不現實
推 : 推一下，雖然我是巴薩粉，但非常敬佩C羅自我要求的精神50F 06/21 12:47
推 : 我除了敬佩球技 我也欣賞滾技 壯一下翻好幾圈 超帥51F 06/21 12:49
推 : 除了很愛演以外沒什麼缺點52F 06/21 12:53
推 : cr真的敬業53F 06/21 12:55
推 : 想到自律性就想到羅納迪尼奧，天賦洋溢但是狀態下滑很54F 06/21 12:56
→ : 快，他在西螺的年紀就已經往下掉，被私生活搞壞的還有
→ : George Best
→ : 快，他在西螺的年紀就已經往下掉，被私生活搞壞的還有
→ : George Best
推 : 推推57F 06/21 13:00
推 : 弱弱的問一下，吃那些東西會飽嗎??58F 06/21 13:01
推 : 吃多一點不就飽了嗎= =59F 06/21 13:01
→ : 女色也還好吧 女友蠻固定也交蠻久的 比起NBA球員60F 06/21 13:08
推 : 推C羅 QQ61F 06/21 13:11
推 : 印象派發言歡迎指正 最近兩任穩定交往的女友期間好像都62F 06/21 13:11
→ : 沒花邊了吧？
→ : 沒花邊了吧？
推 : 比較一下內馬爾可以嗎 這樣才知道C羅的威64F 06/21 13:11
→ : 以前單身時好像比較花無誤 我不太關心球員感情生活不是65F 06/21 13:12
→ : 很熟
→ : 很熟
推 : 記得前幾年有次C羅跟前女友Irina在休賽期間去泰國度假67F 06/21 13:20
推 : 不是粉但敬佩+168F 06/21 13:20
→ : 結果泰國的服務員寫推特說剛好服務到他們，說兩人都對食物69F 06/21 13:20
→ : 非常嚴格，兩人都不喝含糖飲料(放假期間也是不喝)
→ : 非常嚴格，兩人都不喝含糖飲料(放假期間也是不喝)
推 : 有西羅就推 （四年一次球迷71F 06/21 13:21
推 : 某f崩潰哭哭喔72F 06/21 13:23
推 : 看看Kobe的每日訓練排程,很多人以為這些多金球星每天場下就是73F 06/21 13:24
→ : 縱慾狂歡花天酒地,那可真是誤會大了
→ : 縱慾狂歡花天酒地,那可真是誤會大了
推 : 要成為世界最頂尖球員 自律很重要 LBJ也是75F 06/21 13:25
→ : 人家對自己的訓練,搞不好比魯宅上PTT還認真XD76F 06/21 13:25
推 : C羅最大的疑雲不是一直以來女友都被質疑是煙霧彈嗎lol77F 06/21 13:27
推 : 跟LBJ一樣 LBJ家裡也有液態氮78F 06/21 13:28
推 : 真的跟lbj同一類人 天才又極度自律79F 06/21 13:31
推 : 樹大招風，一堆人為反而反，從不去看人家背後的付出80F 06/21 13:34
推 : 大賽迷最愛噴阿根廷欠梅西獎盃，酸C羅不打草稿，被打81F 06/21 13:35
→ : 臉剛好，推
→ : 臉剛好，推
推 : 他第一個小孩是不小心有的XD不算是代理孕母83F 06/21 13:52
→ : 雖然我不是他的粉，但他的逆天成長真的是靠自致力!
→ : *制
→ : 雖然我不是他的粉，但他的逆天成長真的是靠自致力!
→ : *制
→ : 基本上在國際賽事能持續表現優秀的運動員都是自律很強86F 06/21 13:56
推 : 被打臉就乖乖閉嘴，不然至少做點功課再來87F 06/21 14:00
推 : 反觀書豪，靠吃麥當勞抒壓，難怪痛痛人，還不練球88F 06/21 14:02
推 : 踢足球哪個不愛假摔= =89F 06/21 14:08
推 : 推90F 06/21 14:09
→ : 覺得假摔真的沒什麼耶 其實大家都在演啊
→ : 覺得假摔真的沒什麼耶 其實大家都在演啊
推 : 33歲還能在鋒線踢成這樣 也沒幾人了吧92F 06/21 14:16
→ : 足球員30歲後退化的程度其他激烈的運動根本難比
→ : 他這種歲數早就算待退了 還有這種水準令人敬佩
→ : 足球員30歲後退化的程度其他激烈的運動根本難比
→ : 他這種歲數早就算待退了 還有這種水準令人敬佩
推 : 有人真以為老大每天四點起床苦練 結果老婆說其實是尿尿95F 06/21 14:22
推 : C羅這個GOAT竟然被淪落到要和6亞王比，幫qq96F 06/21 14:24
推 : 看到有人氣噗噗的跳針超好笑，臉很痛齁～～97F 06/21 14:49
推 : 台媒：女友是G羅98F 06/21 14:56
推 : 光是體能維持，真的就要follow菜單了99F 06/21 15:04
→ : 市場價值更低的陽岱鋼在球季間都不能喝咖啡了
→ : 何況是C羅
→ : 市場價值更低的陽岱鋼在球季間都不能喝咖啡了
→ : 何況是C羅
推 : 西羅善事還做得不少102F 06/21 15:14
推 : 竟然有人說假摔沒什麼...我也是醉了103F 06/21 15:28
→ : NEDVED 不愛假摔104F 06/21 15:39
→ : 真的要開罰假摔我看巴薩整隊解散好了105F 06/21 16:01
推 : 推，雖然不是粉絲，但他的自律讓人敬佩106F 06/21 16:08
→ : 足球LBJ107F 06/21 16:09
推 : 還是比姆斯差一點108F 06/21 16:26
推 : 推109F 06/21 16:28
推 : 就算巴薩迷也不會質疑他這個110F 06/21 16:43
推 : 液態氮那個好酷喔111F 06/21 16:58
推 : 模特兒也不能亂吃東西 在一起吃這樣合理吧112F 06/21 17:24
推 : 推 打臉113F 06/21 17:48
推 : 所以我說腹肌貼片好用嗎114F 06/21 17:54
推 : 推115F 06/21 18:30
推 : 以前日本足球雜誌有介紹佛蘭的菜單，也是很養生。116F 06/21 19:09
→ : 有故事戒酒 = = 這種沒啥好不信的..不煙不酒對於沒先上隱的117F 06/21 19:10
→ : 跟本簡單+普遍..先別說含糖食品太極端 就手搖就好 這個也是
→ : 簡單普通到說戒能戒的.只喝水在台灣也很普遍 = = 所以質疑
→ : C羅做不到這種很普通的事? 剩下的遵守營養師給的東西吃飯和
→ : 規律+高強度運動 這個對普通台灣人難些 但對運動員反而普通
→ : 整個東西拆開來看 真心覺得對個有錢有心的運動員來不難阿
→ : 跟本簡單+普遍..先別說含糖食品太極端 就手搖就好 這個也是
→ : 簡單普通到說戒能戒的.只喝水在台灣也很普遍 = = 所以質疑
→ : C羅做不到這種很普通的事? 剩下的遵守營養師給的東西吃飯和
→ : 規律+高強度運動 這個對普通台灣人難些 但對運動員反而普通
→ : 整個東西拆開來看 真心覺得對個有錢有心的運動員來不難阿
推 : 持之以恆是一件不簡單的事！雖然不迷他但推自律毅力123F 06/21 19:31
推 : 不覺得有到不難的程度,你知道他公開活動有多多嗎?他參124F 06/21 19:56
→ : 加這些活動的時候別人在大吃特吃,他就只能看別人吃吃
→ : 喝喝,一直喝水或喝茶偶爾吃點青菜跟魚,你覺得很簡單嘛
→ : ?而且這等於一點口腹之慾都不能有,跟朋友家人在一起吃
→ : 飯也得自己吃的跟別人不一樣,那種一起團聚吃大餐的樂
→ : 趣都沒有,這根本會被人說難搞吧!然後你知道梅西超愛吃
→ : 阿根廷烤肉呢!所以要這樣吃真的很難啊....
→ : 加這些活動的時候別人在大吃特吃,他就只能看別人吃吃
→ : 喝喝,一直喝水或喝茶偶爾吃點青菜跟魚,你覺得很簡單嘛
→ : ?而且這等於一點口腹之慾都不能有,跟朋友家人在一起吃
→ : 飯也得自己吃的跟別人不一樣,那種一起團聚吃大餐的樂
→ : 趣都沒有,這根本會被人說難搞吧!然後你知道梅西超愛吃
→ : 阿根廷烤肉呢!所以要這樣吃真的很難啊....
推 : 樓樓樓上真是把這種持之以恆的毅力想得太簡單了131F 06/21 20:29
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