顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-10-30 02:22:21
看板 Gossiping
作者 sywanjw0 (哏都宅男)
標題 [問卦] 長期素食對身體健康有副作用嗎?
時間 Sun Oct 29 22:27:14 2017


小弟兩年多前開始養狗,逐漸認識到動物也是有靈魂的,對因爲食肉而屠宰生畜感到有些
不忍,也因參與反對食狗肉的活動而認識了一些動物保護團體,受到了動物權倫理的影響
,現打算轉為素食者。但本人在搜尋資訊時發現很多反對素食的文章,認為長期素食會對

體有副作用,請問有已經長期素食的大大們可以幫忙解答嗎?

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.149.175
※ 文章代碼(AID): #1PzUL5DE (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1509287237.A.34E.html
a240daniel: 不准吃素!1F 10/29 22:27
johnny010111: 不准長期!2F 10/29 22:27
gemini2010: 不准吃素!3F 10/29 22:27
ilikeroc: 不准吃素4F 10/29 22:27
medama: 成年人的話 注意營養均衡就OK 未成年人不要5F 10/29 22:27
aizuwakamazu: 回去向祖先擲杯6F 10/29 22:27
onelove: 沒有任何副作用7F 10/29 22:27
aggressorX: 如果有你就可以不用對動物的屍體感到不忍嗎8F 10/29 22:28
也不忍哪,但是那樣的話只好「寧可我負天下人了」。
wuyiulin: 啊,你吃菜 怎麼知道菜不會痛?9F 10/29 22:28
植物感覺不到痛。
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 22:29:06
idam1983: 樓上是我國中歷史老師的理論10F 10/29 22:28
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 22:30:48
idam1983: 我姑姑只吃海藻粉,偉大直銷,不看西醫,一場感冒就走了11F 10/29 22:30
DORAOMON: 唉唉唉,植物也是生命啊,不能說不會痛就吃了他它12F 10/29 22:30
可是動物是有靈魂的。
GGrunrunder: 不會 我家人吃三十多年了13F 10/29 22:30
XDXDXD8022: 不會感覺痛 就可以當食物 沒問題14F 10/29 22:30
ymuit: 推五樓,補充蛋白質 只能多吃豆類15F 10/29 22:31
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 22:31:50
DORAOMON: 所謂的生命不是有靈魂才叫生命16F 10/29 22:32
eeveelugia2: 不知道 不過我周圍吃全素的脾氣都很差 你參考一下17F 10/29 22:32
idam1983: 建議詢問營養師18F 10/29 22:32
DORAOMON: 萬物不包含植物?不管動物植物我們都要好好愛惜19F 10/29 22:33
GGrunrunder: 如果你是純素者 可以搜尋一下純素者可能缺乏的營養20F 10/29 22:33
GGrunrunder:  如果是吃蛋奶素跟五辛那其實均勻吃都好 偶爾補充b群
多謝大大指教,不過我連蛋奶也不想吃,就改純素。
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 22:35:11
DORAOMON: 所以不吃東西才能對世間所有生命做最大的尊重與保護22F 10/29 22:34
不是啦,我只是不想虐待動物,對植物和蘑菇這樣的真菌還是打算吃的。
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 22:37:47
liyimu: 植物不會喊叫 不流紅色的血  被砍被吃活該23F 10/29 22:36
tomchow76: 不吃蛋我可以理解  但是連奶類都不攝取是什麼原因?24F 10/29 22:39
反對虐待奶牛啊。奶牛的一生就都是一直被強迫懷孕以便人類取奶,等到身體不行了就被
處理了。
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 22:45:18
chrisheroman: 吃的均衡 可上網路健康素食 看看25F 10/29 22:41
jack10402: 長期的話b12容易不足26F 10/29 22:41
ffaatt: 你因為狗而吃素 卻不知狗沒得選27F 10/29 22:41
狗狗就只能肉食沒辦法了,不過能救一命是一命,等以後人造肉發展成熟了就可以替代了

DORAOMON: 替植物感到難過,唉,pray for plant28F 10/29 22:41
lu19900217: 個人認為長期素食 算長期偏食29F 10/29 22:42
chuu0134: 屎沒生命30F 10/29 22:42
JUI67: 很健康,只要不吃生、冷的(太寒)就可以~31F 10/29 22:45
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 22:48:19
mm978: 吃素的很殘忍,嘴巴說植物感覺不到痛32F 10/29 22:48
mm978: 我師父都只喝純水
DORAOMON: 因為吃素的很多都聽不進去別人的話啊34F 10/29 22:50
mm978: 吃素只是片面說植物沒靈魂,然後瘋狂的咀嚼35F 10/29 22:53
mm978: 吃素真的夠殘忍
GGrunrunder: 呵呵 你連有痛覺的動物都很殘忍地去咀嚼37F 10/29 22:54
GGrunrunder: 現在你反過來說素食者殘忍 這思考模式還真是特別
liyimu: 植物沒有靈魂可以吃  那我可以吃你嗎?你如何證明你有靈39F 10/29 22:58
liyimu: 魂, 我很欽佩因為環保因素吃素的人, 那種不說不殺生卻吃
liyimu: 魂, 我很欽佩因為環保因素吃素的人, 那種不說不殺生卻吃
liyimu: 素的人就,呵
abel0201: 吃素很容易營養不良43F 10/29 22:59
JVermeer: 去素食板阿 來這個仇素板問幹什麼44F 10/29 23:00
我剛知道還有個素食板,八卦板臥虎藏龍,問一下更保險。
nonightcat: 吃素可以 但奉勸原po素料少碰45F 10/29 23:02
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 23:05:41
words2012: 吃素是很健康 缺點是有人臨床觀察 吃全素的人容易有憂46F 10/29 23:03
words2012: 憂鬱症
Charley2309: 素的話小心不要吃太多加工的東西 然後植物也很可憐QQ48F 10/29 23:04
JVermeer: 有計畫按營養建議吃素我想絕對比毫無節制大魚大肉還健康49F 10/29 23:05
words2012: 而且吃素是很有愛心的行為 想想豬羊牛鴨被吃 很殘忍50F 10/29 23:05
JVermeer: 其實就連一般外食族肉類攝取就已遠超過一個拳頭份量51F 10/29 23:05
words2012: 八卦版的飲食很偏差 不要相信 還有人會天天吃炸物52F 10/29 23:06
bathilda: 吃純素真的很難,我現在都有點放棄了,還是會吃蛋、魚53F 10/29 23:06
linablue: 吃全食物的素 注重新鮮 色彩均衡 會比葷食更健康唷~54F 10/29 23:06
bathilda: 還有雞肉、優格,其他的葷腥倒是都沒吃了55F 10/29 23:07
onelove: 吃動物殘忍 吃植物也殘忍 所以吃葷的沒吃狗肉貓肉兔肉蛇56F 10/29 23:07
onelove: 肉蟾蜍肉蟑螂蚊子螞蟻蛆就是假仁慈
bathilda: 這樣還比較容易一點,只是有時候會對雞、魚感到抱歉58F 10/29 23:07
currry: 吃素雞59F 10/29 23:08
sam682097: 邏輯真好60F 10/29 23:09
e40111c: 老子吃了25年純素沒蛋奶175以上還比一堆吃肉的壯給你參61F 10/29 23:10
e40111c: 考,國外吃素越來越多,吃葷的不要井底之蛙了
togmogo: 我打從心底佩服吃素的人  動物真有靈性63F 10/29 23:12
togmogo: 有點像是為什麼人類很少同類相食 這個想法再推廣到跟人接
togmogo: 近的動物身上
linablue: 要吃純素又要營養 幾乎要自己採買食材下廚比較有可能..66F 10/29 23:15
linablue: 更正 不是營養 是健康
linablue: 認真的話 去看相關書籍比較能得到更詳盡的知識
currry: 吃素又吃素雞的心態是啥69F 10/29 23:17
JVermeer: 大方向注意全榖雜糧(糙米燕麥)的攝取 堅果類 橄欖油 蛋70F 10/29 23:18
JVermeer: 白質(大豆)要足夠不要只吃醬油青菜拌麵 B12(為健康不宜
JVermeer: 全素適量蛋奶)
yongsyuan: 如果從小開始應該沒問題73F 10/29 23:18
yongsyuan: 我改吃素一年  血紅素不足還暈倒
JVermeer: 其他部分就均衡攝取 把餐盤食物(天然)顏色配漂亮點 大概75F 10/29 23:21
JVermeer: 是這樣 9年素食經驗 覺得還算健康
joyca: 奧運選手有幾個吃素的,結論是不會有問題,但飲食最重要的77F 10/29 23:26
joyca: 是均衡,素食顯然少很多選擇,所以要吃的更聰明更有想法需
joyca: 要做功課,建議循序漸進,先戒紅肉再來白肉魚肉,蛋奶最好
joyca: 保留。
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 23:30:56
Tchachavsky: 我每天晚餐都吃素食便當 菜很多 有素料就不買了 只要81F 10/29 23:30
Tchachavsky: 50元純菜 跟飯
linablue: 奶去研究的話其實有替代物 蛋可選相對善待母雞的放牧蛋83F 10/29 23:31
Tchachavsky: 便當很鮮豔 又飽 只是 滿滿的菜 有點膩84F 10/29 23:31
sober921: 人是雜食性一定有原因85F 10/29 23:31
linablue: 葉菜 菇類 五穀根莖 水果 純豆類製品 真的去研究會發現86F 10/29 23:33
onelove: 台灣的素選擇真的少。蛋奶致癌又影響賀爾蒙 缺乏b12就攝87F 10/29 23:33
onelove: 取維他命
linablue: 其實純素很多好吃的~ PTT有素食板也可去爬文~89F 10/29 23:33
多謝樓上幾位大大賜教。
※ 編輯: sywanjw0 (61.216.149.175), 10/29/2017 23:36:00
moon7361: 活比較久算副作用嗎90F 10/29 23:35
NT520: 當季蔬菜水果那麼多,夠你吃,營養也足夠91F 10/29 23:39
onelove: 素也可以吃的很不健康 看你怎麼吃 早死也有可能92F 10/29 23:40
nutted: 小心素食的醃漬品 吃太多鹽分過高93F 10/29 23:42
kissung: 身體會變輕鬆94F 10/29 23:42
wwwsky: 素食者多方攝取 偶爾喝一杯牛奶  保證營養足夠95F 10/29 23:48
Youmukon: 吃素不健康又痛苦  沒事自虐幹嘛96F 10/29 23:48
wwwsky: 還有吃素真的很棒  這個版什麼都仇視  不要太在意97F 10/29 23:49
wwwsky: 上網搜尋屠宰場影片  就知道為何不想吃肉了
lkrichard: 一直以來爭論的問題 怎麼都沒有系統性的素食建議99F 10/29 23:50
imsphzzz: 不準吃東西100F 10/30 00:05
s5566903: 植物就沒有靈魂跟痛覺? 證明一下啊101F 10/30 00:06
bathilda: 樓上的,如果你吃肉,動物需要消耗更多的植物才能供給你102F 10/30 00:09
guenhwyvar: 要吃一些動物性蛋白質像是蛋,小時候學的生物103F 10/30 00:09
bathilda: 直接吃菜只要吃一棵青菜,牛吃一顆青菜,不見得能長10g104F 10/30 00:10
octopus4406: 長期素食如果飲食均衡的話 大部份都不大缺 只有B12比105F 10/30 00:23
octopus4406: 較會缺 然後建議多吃藻類 黃豆 全穀
ZiGa1015: 請洽營養門診,本板沒有營養評估功能謝謝107F 10/30 00:24
octopus4406: 注意油糖鹽 不要吃太多調味、加工品108F 10/30 00:24
Frostsuki: 素食者邏輯都跟你一樣差嗎? 動物有靈魂? 植物沒靈魂?109F 10/30 00:27
Frostsuki: 把自己當神了是吧XDD 先證明一下靈魂是否存在好嗎
liyimu: 我最喜歡把活在土中的植物雙腳砍斷,帶回家中,然後將他111F 10/30 00:27
liyimu: 的皮,活活剝下來,接著用刀把他的身體砍成一塊一塊,注意
liyimu: !有時候他這時候還沒完全死去,必須將屍塊丟入滾燙的熱
liyimu: 水中,充分殺菌,最後將屍塊撈起放涼,再扮上簡易的調味,
liyimu: delicious!
octopus4406: 68&pid=4830117F 10/30 00:28
MADAOOO: 以前在一本雜誌上看到,有學者用精密儀器測量樹的變化,118F 10/30 00:30
MADAOOO: 並且刻意另請一個人在其中一棵樹的樹幹留下傷口,隔年學
MADAOOO: 者回到再回到該地測量,然後當他請當年留下傷口的人再次
octopus4406: https://goo.gl/gMAJsf121F 10/30 00:30
衛生福利部國民健康署
衛生福利部國民健康署 ...

 
MADAOOO: 接近那棵樹時,那棵的樹測量出的數據起伏明顯比其他樹來122F 10/30 00:31
octopus4406: 縮一下123F 10/30 00:31
a3294814: 動物有靈魂 笑死我了 請問你怎麼證明? 靈魂這定義不過124F 10/30 00:31
a3294814: 是後人因宗教而附加的 就算有你又知道植物沒靈魂了?
[圖]
 
MADAOOO: 的大。  這樣算不算植物有反應,只是我們察覺不到127F 10/30 00:32
octopus4406: 給你衛福部的素食飲食建議128F 10/30 00:32
fj73309: 差不多70樓講的非基因改造五穀豆類,不過環境污染越來越129F 10/30 00:35
AaronEckhar: 還好吧,劉德華跟張學友也都是素食,也沒比較虛弱呀130F 10/30 00:39
AaronEckhar: ,不過他們的磁場都讓人感覺比較溫和到是真的。
mark7931: 吃素可以救更多植物,推推132F 10/30 00:41
soyghcg: 加油多點素食者 這樣海產跟畜牧肉品才有機會變更便宜133F 10/30 00:42
soyghcg: 巴克斯特用測謊儀對植物進行實驗 植物也有思維
qqto013r: 植物可以感覺到蟲在啃食它  你還說它沒感覺嗎?135F 10/30 00:54
qqto013r: 而且植物都能成精了  沒靈魂怎麼成精
bathilda: 吃肉會毀滅更多植物,樓上的,這一點你有哪裡不懂?137F 10/30 01:08
matthewcheng: 魚不是多數無痛覺嗎?那素食者可以吃魚?138F 10/30 01:20
Mensa0801: Subacute combined degeneration139F 10/30 01:24
antigidu: MADAOOO,qqto013r 植物有化學反應是正常 但那不是痛覺140F 10/30 01:25
antigidu: a3294814大  動物被刀割 跟你被刀割是一樣的反應阿
qqto013r: antigidu 你的感覺傳到腦中還不是腦內啡 多巴胺 之類的142F 10/30 01:40
qqto013r: 神經分泌物  跟植物意思一樣只差在植物反應沒那麼劇烈
MADAOOO: 生物的痛覺就不算化學反應嗎?而且有沒有痛覺並不是能不144F 10/30 01:49
MADAOOO: 能吃的標準吧?
shadowless: 我家狗中型犬,活到15歲,生命最後5年吃蛋奶素及水果146F 10/30 01:58
shadowless: 素菜,先天體質不是很好,10歲以前生過很多大病,花
shadowless: 很多錢救起來的,我是覺得可以讓狗吃一點素,給你參
shadowless: 考。

--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 1252 
分享網址: 複製 已複製
1樓 時間: 2017-10-30 04:04:27 (台灣)
  10-30 04:04 TW
不吃肉但是需要蛋白質就吃蟲啊
2樓 時間: 2017-10-30 14:55:59 (台灣)
  10-30 14:55 TW
愛吃啥就吃啥,別人吃啥干你屁事
3樓 時間: 2017-10-31 01:21:23 (台灣)
  10-31 01:21 TW
···
倒陽不舉連威爾鋼都無效!
4樓 時間: 2017-10-31 12:44:32 (台灣)
  10-31 12:44 TW
一定要吃素的話選擇蛋奶素比較均衡吧..
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇