※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-18 16:23:30
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷！ 右
時間 Mon Sep 16 11:36:41 2019
既然新聞說了是遺傳疾病造成中風
且大家也不是主治醫師
以下就不針對他個人的情況討論了
單純聊聊健身這件事
其實
健身跟健康不是等號
健身的主要目的是什麼？
健康？
不
要健康的話不需要讓自己帶上那麼高的肌肉量
甚至有的人還會用藥
那跟健康其實已經完全背道而馳了
健身就是為了有更漂亮的體態
↑這才是重點
所以不要再把健身跟健康劃上等號了
事實上
肌肉肥大的過程就是不斷用超負荷的方式破壞原來肌肉
人體為了應付下一次的破壞
而把肌肉修復得更大
所以肌肉肥大的過程算不算傷害身體？
這值得討論
當然
肌肉肥大後也有它的效益
例如看起來強壯、基礎代謝增加等等
不是完全沒好處
但還是要強調
健身跟健康不是等號
人在自然狀態下就是不會有那麼高的肌肉量
因為我們的生活不需要
就是這麼簡單
其實
飲食作息正常
維持適度運動
如打打球、走走路
讓心肺功能保持在比較好的狀態
這就是健康了
--
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※ 同主題文章:
09-16 10:45 ■ [新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷！ 右大腦受創…愛妻…
09-16 10:52 ■ Re: [新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷！ 右
● 09-16 11:36 ■ Re: [新聞] 37歲健身達人「筋肉爸爸」中風昏迷！ 右
推 : TRUE1F 114.45.229.98 台灣 09/16 11:38
推 : 增加骨密度 訓練肌肉降低關節負荷2F 1.171.55.180 台灣 09/16 11:38
推 : 不過還是要有基本的肌肉量就是了，很多人3F 114.47.83.92 台灣 09/16 11:39
推 : 保持自然的身心快樂就是健康 像你各位肥宅們4F 36.227.23.206 台灣 09/16 11:39
推 : 真的，不想練太壯還會被嘴，莫名其妙5F 110.28.64.248 台灣 09/16 11:39
→ : 連基本的標準都沒有6F 114.47.83.92 台灣 09/16 11:40
推 : 直接這樣劃分好像怪怪的，應該是超過多7F 27.242.35.9 台灣 09/16 11:41
→ : 少後才可能越來越不是那麼的健康，而且
→ : 健康也有分等級吧，何謂正常吃? 純打
→ : 打球，心肺真的不見得會有多好，人不稍
→ : 微逼自己就會開始裝死，心肺真的差
→ : 少後才可能越來越不是那麼的健康，而且
→ : 健康也有分等級吧，何謂正常吃? 純打
→ : 打球，心肺真的不見得會有多好，人不稍
→ : 微逼自己就會開始裝死，心肺真的差
推 : 沒錯，像貝基塔就懂這個道理，不想變太壯12F 111.253.24.146 台灣 09/16 11:41
→ : 當兵跑步，那些純打球的，一堆跑不完13F 27.242.35.9 台灣 09/16 11:42
→ : ，結果特南克斯亂變一通，被賽魯論破。14F 111.253.24.146 台灣 09/16 11:42
→ : 等他們達標，大概要先操跑半年才行15F 27.242.35.9 台灣 09/16 11:42
推 : 可是悟空練太壯了結果最強16F 42.73.163.172 台灣 09/16 11:42
→ : 不過超賽神的肌肉也是回歸普通狀態，比17F 111.253.24.146 台灣 09/16 11:43
→ : 超3的還要小。
→ : 然後超藍又變大，接著身勝手の極意的又
→ : 變小。
→ : 超3的還要小。
→ : 然後超藍又變大，接著身勝手の極意的又
→ : 變小。
→ : 也有增加骨骼密度沒錯，但打球跑步這些運21F 180.217.148.219 台灣 09/16 11:45
→ : 動也能維持良好的骨骼密度，所以其實重點
→ : 是「適度」的飲食及運動
→ : 動也能維持良好的骨骼密度，所以其實重點
→ : 是「適度」的飲食及運動
推 : 不想練太壯被嘴是因為你講這句幹話吧24F 42.76.112.62 台灣 09/16 11:46
推 : 不想練太壯被嘴是因為講的人都沒什麼練25F 140.112.54.73 台灣 09/16 11:52
推 : 只練心肺，沒有練肌肉，這樣肌肉不健康26F 223.136.90.220 台灣 09/16 11:55
→ : 吧。
→ : 吧。
推 : 認同你說的28F 101.136.173.89 台灣 09/16 11:58
推 : 那巨巨覺得工人肌肉太瘦不就怪怪的29F 175.97.2.162 台灣 09/16 11:59
噓 : 先定義自然狀態的肌肉量 祖先為了生存打30F 110.26.126.75 台灣 09/16 12:00
→ : 獵 肌肉量會比現在健身的還低？
→ : 獵 肌肉量會比現在健身的還低？
推 : 看打獵原始民族的肌肉量也沒有特別多吧。32F 220.132.174.176 台灣 09/16 12:04
推 : 打獵時代絕對沒有那麼多額外蛋白質來源33F 101.9.26.130 台灣 09/16 12:05
→ : 讓你去養肉，求生存就差不多了
→ : 讓你去養肉，求生存就差不多了
推 : 以前沒大量的蛋白質可以補充 沒那麼容易邊35F 101.12.4.193 台灣 09/16 12:06
→ : 巨巨
→ : 巨巨
→ : 現在還能在非洲草原上看到打獵維生的人，37F 180.217.148.219 台灣 09/16 12:07
→ : 沒有一個是巨巨，他們又瘦又高，而且因為
→ : 長跑訓練出超強的心肺功能...
→ : 沒有一個是巨巨，他們又瘦又高，而且因為
→ : 長跑訓練出超強的心肺功能...
推 : 我真的覺得有部分是自己搞的40F 73.158.187.228 美國 09/16 12:10
推 : 就吃高蛋白 練面子 優越感41F 220.137.207.43 台灣 09/16 12:11
推 : 所以館長...42F 115.82.139.178 台灣 09/16 12:17
推 : 打獵是技術性活動本來就不會有超大的肌43F 223.140.242.252 台灣 09/16 12:18
→ : 肉量，再者適度是要看還是要看個人期望
→ : 肉量，再者適度是要看還是要看個人期望
→ : 館長自己說過他健康狀況也不太好呀.....45F 101.9.26.130 台灣 09/16 12:18
→ : 的活動，單純走走路，打打球我不認為有46F 223.140.242.252 台灣 09/16 12:18
→ : 辦法達到每個人心肺適能訓練所需的60%VO
→ : 2R
→ : 辦法達到每個人心肺適能訓練所需的60%VO
→ : 2R
→ : 我看影片那些非洲人打獵，心肺功能強到可49F 180.217.148.219 台灣 09/16 12:22
→ : 以在草原上一直跑一直跑這樣，體能真的很
→ : 強。
→ : 以在草原上一直跑一直跑這樣，體能真的很
→ : 強。
推 : 看歷蘇就好啦！52F 220.134.172.130 台灣 09/16 12:23
→ : 連七龍珠都出現了 哈哈53F 150.117.212.22 台灣 09/16 12:30
推 : 還有心理健康54F 180.217.74.174 台灣 09/16 12:46
推 : 任何運動都一樣，長時間肌肉處於發炎狀55F 223.139.213.133 台灣 09/16 12:47
→ : 態對身體都有害
→ : 態對身體都有害
推 : 有些人體脂肪一直壓在8 控制飲食含糖的不57F 42.73.186.11 台灣 09/16 12:59
→ : 吃 活的很不像人
→ : 吃 活的很不像人
噓 : 一堆打球打到受傷甚至掛掉的打球更不59F 111.71.70.2 台灣 09/16 13:13
→ : 健康吧
→ : 健康吧
推 : 太膚淺的劃分 運動員哪個不作重訓健身的61F 118.163.16.223 台灣 09/16 13:14
推 : 真的 普通人稍微運動就好62F 101.137.33.49 台灣 09/16 13:29
→ : 是的，一般人沒有練成巨巨的需求，其實我63F 1.200.200.83 台灣 09/16 15:07
→ : 本身就是運動員出身的，運動員重訓的目的
→ : 也不是練成巨巨的，不需要這樣。
→ : 簡單講，為了健康一定要運動，而運動的目
→ : 標是為了健康，不是練成巨巨。
→ : 本身就是運動員出身的，運動員重訓的目的
→ : 也不是練成巨巨的，不需要這樣。
→ : 簡單講，為了健康一定要運動，而運動的目
→ : 標是為了健康，不是練成巨巨。
推 : 非常贊成健身不等於健康，給讚68F 36.230.107.212 台灣 09/16 15:13
噓 : 我不想拿書卷69F 140.113.228.17 台灣 09/16 16:19
→ : 我覺得他中風是因為天天熬夜(過勞)70F 42.76.17.227 台灣 09/16 21:07
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