※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-12-16 23:56:51
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 筋模炎買各種鞋墊超過5千沒效還要再試嗎?
時間 Mon Dec 16 22:43:40 2019
我本身筋模炎已快14年 3個月前去打震波才好那麼一點點 還是有一定的痛度
最舒服及最有感就是泡熱水完 但只有爽那一下
平常只有穿快5000元的s牌慢跑鞋 可以連續走或站15分鐘內 最多可以30分鐘
但工作有時還是要穿正式 所以年初買了一雙快6000皮鞋 在觀察很久後
買了號稱可以跑馬拉松的運動氣墊皮鞋快6000元
(沒想到買了後 台北好像只剩下一個店家 原本買的那家也收了)
雖然當時在店家有試 但也只能試一下舒適及抗震的感覺
但開始穿了後 竟然坐公車、捷運 站不到10分鐘 就開始痛了
所以就開始買抗震、足高、筋模炎鞋鞋 最貴一雙2500 其它的大約就500至1000上下
加起來已經超過5000 今天又再買一雙 一拿到摸到鞋底是因為就知道沒用
如果換做你們是要再試一雙1000以下 如果沒效還是此後就不要穿皮鞋了?
買是去買訂制的? 但訂制的至少6000起跳 行情是8000到12000上下
如果換做你們是要再試一雙1000以下 如果沒效還是此後就不要穿皮鞋了?
買是去買訂制的? 但訂制的至少6000起跳 行情是8000到12000上下
其實就我觀察 皮鞋再好 因為鞋面要硬的關係 所以相對的鞋底也必須是硬的
設計上就無法像慢跑鞋那樣避震、舒適
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作者 qope (qope5566) 看板 Gossiping
標題 [展望] 希望可以不要腰痛
時間 Sat Jan 28 03:29:35 2017
就只要腰不要再痛就好了 拜託
噓 : 祝你腰痛01/28 03:29
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※ 同主題文章:
● 12-16 22:43 ■ [問卦] 筋模炎買各種鞋墊超過5千沒效還要再試嗎??
12-17 04:28 ■ Re: [問卦] 筋模炎買各種鞋墊超過5千沒效還要再試嗎?
12-18 09:11 ■ Re: [問卦] 筋模炎買各種鞋墊超過5千沒效還要再試嗎?
→ : 你有嘗試過物理治療嗎1F 118.171.146.178 台灣 12/16 22:45
推 : 要買慢跑鞋，筋膜炎還穿皮鞋？2F 180.177.0.73 台灣 12/16 22:45
推 : 針灸看看3F 1.171.130.252 台灣 12/16 22:45
→ : 震波打幾次？我的右肩打了兩個循環總共4F 39.10.6.140 台灣 12/16 22:45
4次→ : 運動 腿肌肉長偏 用力不均 我重訓後就好5F 111.71.3.224 台灣 12/16 22:45
推 : 吃益生菌 真心不騙6F 1.200.193.20 台灣 12/16 22:45
→ : 六次才好咧7F 39.10.6.140 台灣 12/16 22:45
→ : 多了8F 111.71.3.224 台灣 12/16 22:45
推 : 換醫生9F 118.150.61.105 台灣 12/16 22:45
推 : 不要走不就好了10F 1.160.68.211 台灣 12/16 22:46
推 : 你可以射在疼痛的部位，等它乾掉11F 61.231.28.145 台灣 12/16 22:46
推 : 鞋墊那種東西根本就是暴利12F 110.50.155.237 台灣 12/16 22:47
→ : 多運動13F 223.137.228.251 台灣 12/16 22:47
噓 : 截肢換裝彈簧刀弓14F 1.169.72.154 台灣 12/16 22:48
※ 編輯: qope (114.198.187.110 臺灣), 12/16/2019 22:51:48→ : 哪家馬拉松是氣墊或軟軟的？15F 111.248.76.1 台灣 12/16 22:49
→ : 馬拉松鞋不是輕 鞋底也沒啥緩衝
→ : 馬拉松鞋不是輕 鞋底也沒啥緩衝
推 : 我媽也有過他是用結冰寶特瓶滾腳底好的17F 180.177.37.135 台灣 12/16 22:50
推 : 先做瑜珈練臀中肌 背部肌 喀腰肌好18F 111.252.62.216 台灣 12/16 22:50
推 : 誒？益生菌？19F 101.9.144.44 台灣 12/16 22:50
推 : prp20F 111.71.213.132 台灣 12/16 22:50
→ : 嗎 被動的方式沒什麼效果 我是過來21F 111.252.62.216 台灣 12/16 22:51
→ : 鞋墊厚一點 晚上用休足22F 111.83.11.254 台灣 12/16 22:52
推 : 拉筋！每天拉15分鍾 ，ㄧ禮拜就會改善23F 220.137.213.143 台灣 12/16 22:52
推 : 重訓24F 114.136.248.82 台灣 12/16 22:52
補充一下 我另外還有腰痛跟筋模炎一起的也14年了 所以一般運動都不能然候6年前改游泳 又多一個肩鉀骨 這2年右肩也開始痛 不動也會酸痛
痛到舉不起來 但這真的是鈣化、膜有硬 每幾個月就要打消炎針
所以大致上能做的運動就是拉筋、散步 跟簡單的舉啞鈴
本來至少還可以拉單槓或舉重的 現在都不行、也不敢
推 : 鞋墊要找和骨科診所有配合的特制店作，不25F 106.1.184.4 台灣 12/16 22:53
→ : 是自已買呀,那種的都沒用
→ : 是自已買呀,那種的都沒用
→ : 馬拉松鞋不是一堆亞瑟膠波浪板Boost材質？27F 223.137.228.251 台灣 12/16 22:53
→ : 哪來沒緩衝
※ 編輯: qope (114.198.187.110 臺灣), 12/16/2019 22:57:19→ : 哪來沒緩衝
推 : 看徒手物治不要看復健科 我現在就很穩定29F 59.115.194.164 台灣 12/16 22:54
→ : 臀肌 跟小腿練起來有幫助 震波那些都騙錢
→ : 的 之前跑好幾家醫院做半天都沒用
→ : 臀肌 跟小腿練起來有幫助 震波那些都騙錢
→ : 的 之前跑好幾家醫院做半天都沒用
推 : Y拖300元，去慢跑版參考32F 59.127.81.14 台灣 12/16 22:56
→ : 我三年受不了，換慢跑鞋和減重好轉
※ 編輯: qope (114.198.187.110 臺灣), 12/16/2019 23:00:06→ : 我三年受不了，換慢跑鞋和減重好轉
→ : 我是扁平足啦 買了一組九千多的塑膠鞋34F 114.27.3.146 台灣 12/16 23:00
→ : 墊有改善
我也是 當兵前檢查出來 但不是每個扁平足都會這麼嚴重也有扁平足沒怎麼樣的→ : 墊有改善
※ 編輯: qope (114.198.187.110 臺灣), 12/16/2019 23:03:07
推 : 試過特殊鞋墊？36F 220.132.144.196 台灣 12/16 23:04
→ : 買輪椅吧，或是電動老人車好用37F 223.136.141.30 台灣 12/16 23:05
推 : 我是買高雄訂製的鞋墊8600很有效果38F 114.26.163.76 台灣 12/16 23:05
推 : 我覺得打震波滿有效的，不過也是不能根治39F 49.216.4.198 台灣 12/16 23:06
→ : 而且不便宜
→ : 而且不便宜
→ : 有掃描機器會掃描你的腳底板來製作鞋41F 114.26.163.76 台灣 12/16 23:06
推 : 我以前也很嚴重 重訓改善肌力真的有效42F 111.249.20.235 台灣 12/16 23:06
→ : 墊。43F 114.26.163.76 台灣 12/16 23:06
→ : 找物理治療師看看能怎麼增強肌力44F 111.249.20.235 台灣 12/16 23:06
→ : 我當兵也沒告訴我扁平足 重訓5年了45F 114.26.163.76 台灣 12/16 23:07
推 : 你拉筋沒有用嗎？46F 118.171.154.130 台灣 12/16 23:07
→ : 直到最近太忙 停止運動 腳才痛起來。47F 114.26.163.76 台灣 12/16 23:08
→ : 聽到我有扁平足真的想笑 就去訂製鞋
→ : 墊了。常內外務跑來跑去 腳很重要
→ : 聽到我有扁平足真的想笑 就去訂製鞋
→ : 墊了。常內外務跑來跑去 腳很重要
推 : 以前重訓運動完都不放鬆伸展，一年前50F 60.250.122.223 台灣 12/16 23:09
→ : 開始有足底筋膜炎，後來花了幾個月每
→ : 天拉伸展放鬆小腿、大腿、下背、後背
→ : ，有時候是後側肌肉太緊繃，直接拉扯
→ : 到腳底的筋膜、肌肉造成疼痛
→ : 開始有足底筋膜炎，後來花了幾個月每
→ : 天拉伸展放鬆小腿、大腿、下背、後背
→ : ，有時候是後側肌肉太緊繃，直接拉扯
→ : 到腳底的筋膜、肌肉造成疼痛
→ : 鞋墊比鞋子重要。鞋子無法改善腳的缺55F 114.26.163.76 台灣 12/16 23:10
→ : 陷 只是外觀場合使用
→ : 陷 只是外觀場合使用
推 : 你這麼多症頭 只能找物理治療師57F 111.71.18.5 台灣 12/16 23:12
推 : 我鞋墊拿來塞重訓鞋 皮鞋 漫步鞋 工地58F 114.26.163.76 台灣 12/16 23:15
→ : 鞋都可以 反正廠商跟我說損耗可以撐10
→ : 年。 目前使用半年 沒感覺腳的問題了
→ : 之前去重訓感覺腳跟還是會無法完全貼
→ : 地 可能是鞋子影響
→ : 鞋都可以 反正廠商跟我說損耗可以撐10
→ : 年。 目前使用半年 沒感覺腳的問題了
→ : 之前去重訓感覺腳跟還是會無法完全貼
→ : 地 可能是鞋子影響
推 : 我當初也是生不如死，一堆鞋子不能穿，63F 180.217.105.30 台灣 12/16 23:17
→ : 只能每天拉筋踩冰寶特瓶電低周波
→ : 鞋墊用了一堆也是都沒好的
→ : 只能每天拉筋踩冰寶特瓶電低周波
→ : 鞋墊用了一堆也是都沒好的
→ : 同事是訂製破萬的鞋墊66F 111.248.3.205 台灣 12/16 23:22
→ : 你的坐姿正確嗎? QQ67F 36.226.26.116 台灣 12/16 23:22
推 : 我老婆去用小針刀，一次好，但很痛68F 36.235.81.64 台灣 12/16 23:25
推 : 說真的 職業傷害的話我是換穿慢跑鞋上69F 175.96.97.178 台灣 12/16 23:29
→ : 班好的
→ : 班好的
推 : 針刀試試，我同事去三重的 有效71F 111.71.44.112 台灣 12/16 23:31
推 : 之前痛到用翻的 我是每天泡熱水5~10分鐘72F 125.231.28.39 台灣 12/16 23:31
→ : 早中晚 + 換鞋 氣墊的
→ : 早中晚 + 換鞋 氣墊的
推 : 推文好溫馨 這是八卦版嗎74F 172.58.109.222 美國 12/16 23:32
推 : 我是剛好暑假很長時間在床上休息不走路75F 61.58.109.29 台灣 12/16 23:34
→ : 足底經膜炎一直反覆發作就是走路的關係
→ : 足底經膜炎一直反覆發作就是走路的關係
推 : 之前也有過...網球是好物77F 175.97.44.16 台灣 12/16 23:46
推 : 我是穿上健康的矯正鞋墊 一組一萬78F 223.141.42.25 台灣 12/16 23:47
→ : 雖然貴到靠北 但迪士尼走整天都不會累
→ : 不然之前都是走一兩個小時整個就快往生
→ : 雖然貴到靠北 但迪士尼走整天都不會累
→ : 不然之前都是走一兩個小時整個就快往生
推 : 現在nike的馬拉松鞋厚到靠北81F 39.11.33.83 台灣 12/16 23:52
噓 : 你怎麼還活著82F 101.14.141.37 台灣 12/16 23:53
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