※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-07-30 09:14:55
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 欸！半年從７３公斤變成５９公斤算厲害嗎
時間 Mon Jul 29 10:23:55 2019
我二個月內從83瘦到55（身高177），以為才嘗試的零碳飲食＋狂流汗（靠衝熱水澡＋包
被子）太有效了，明明沒特別運動的，去體檢體脂肪8（看到這護士還以為奧運國手），
內臟脂肪2…膽固醇稍低，結果酮酸過高，空腹血糖300多，有尿糖症狀，進一步檢查轉去
新陳代謝科發現有水中毒症狀（但自體感覺無不適，每天光喝水就近1萬毫升，可想而知
…），但診斷結果令人傷心，是糖尿病…（原來這才是爆瘦原因，明明都不喝含糖飲，只
喝白開水，現磨豆漿或現磨黑咖啡和現泡綠茶，飲食都零碳了，怎麼還…），然後緊急住
院1星期（被逼著吃主食，可能兒時生活環境關係，沒很喜歡也不常吃台灣的米，［零碳
飲食之前主食都是泰國香米或印度香米和麵食，台灣自己種的長香米還是泰國香米還是跟
過海水來的差很多，且台灣品牌的泰國香米還比泰國進口的貴］，國中小營養午餐也只有
白飯不吃，口味口感不太喜歡，但住院期間還有親友半強迫只能硬吞），明明感覺身體無
不適，結果出院後到現在要一天打4次胰島素，3餐短效（單位4）睡前長效（單位10）…
，然後自己打又很刺激，至今都2個月了，身體變化就是很會發抖，有次打大腿邊打邊抖
然後針頭不小心歪掉還噴血，體重又胖了5公斤現在60…（好不容易到理想體重＞＜），
期間每二星期都抽一次血，上次抽血血糖已回到標準值，說下次抽血還是標準值的話就不
用打胰島素，改成吃藥了…（起碼能擺脫自己打針的恐懼，每天打四次至少一次就流血，
唉…）
被子）太有效了，明明沒特別運動的，去體檢體脂肪8（看到這護士還以為奧運國手），
內臟脂肪2…膽固醇稍低，結果酮酸過高，空腹血糖300多，有尿糖症狀，進一步檢查轉去
新陳代謝科發現有水中毒症狀（但自體感覺無不適，每天光喝水就近1萬毫升，可想而知
…），但診斷結果令人傷心，是糖尿病…（原來這才是爆瘦原因，明明都不喝含糖飲，只
喝白開水，現磨豆漿或現磨黑咖啡和現泡綠茶，飲食都零碳了，怎麼還…），然後緊急住
院1星期（被逼著吃主食，可能兒時生活環境關係，沒很喜歡也不常吃台灣的米，［零碳
飲食之前主食都是泰國香米或印度香米和麵食，台灣自己種的長香米還是泰國香米還是跟
過海水來的差很多，且台灣品牌的泰國香米還比泰國進口的貴］，國中小營養午餐也只有
白飯不吃，口味口感不太喜歡，但住院期間還有親友半強迫只能硬吞），明明感覺身體無
不適，結果出院後到現在要一天打4次胰島素，3餐短效（單位4）睡前長效（單位10）…
，然後自己打又很刺激，至今都2個月了，身體變化就是很會發抖，有次打大腿邊打邊抖
然後針頭不小心歪掉還噴血，體重又胖了5公斤現在60…（好不容易到理想體重＞＜），
期間每二星期都抽一次血，上次抽血血糖已回到標準值，說下次抽血還是標準值的話就不
用打胰島素，改成吃藥了…（起碼能擺脫自己打針的恐懼，每天打四次至少一次就流血，
唉…）
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※ 文章代碼(AID): #1TFbYzWe (Gossiping)
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噓 : 1.排版 2.體重未達80KH禁入八卦板1F 122.118.130.175 台灣 07/29 10:24
→ : 80KG
→ : 80KG
推 : 又是一個被生酮害的人，可憐3F 223.140.234.0 台灣 07/29 10:25
噓 : 好險我一直都維持體脂304F 49.217.197.184 台灣 07/29 10:25
→ : 體脂30都沒這煩腦5F 220.135.14.132 台灣 07/29 10:28
推 : 拍拍6F 101.136.145.178 台灣 07/29 10:28
推 : 你都沒吃澱粉喔? 太天真了吧7F 118.165.113.144 台灣 07/29 10:29
→ : 生銅還是有微碳水化合物，我是完全零8F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:30
→ : 碳，期間只吃蛋白質，連脂肪碰都不碰
→ : ，結果體脂肪就個位數…
→ : 碳，期間只吃蛋白質，連脂肪碰都不碰
→ : ，結果體脂肪就個位數…
推 : 你有後悔嗎？ QQ. 保重身體11F 27.247.37.195 台灣 07/29 10:31
推 : 我中午吃澱粉 晚上不吃 兩個月瘦五公斤12F 118.165.113.144 台灣 07/29 10:31
→ : 手機發文排版稍亂，請見諒13F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:32
推 : 澱粉反覆節食又復食 也有機會搞成糖尿病14F 219.70.200.132 台灣 07/29 10:34
→ : 你知道的太晚了 替你默哀...
→ : 你知道的太晚了 替你默哀...
推 : 幫QQ16F 36.233.172.236 台灣 07/29 10:34
推 : 而且你急速減肥的目的是什麼????17F 118.165.113.144 台灣 07/29 10:35
推 : 幾歲啊18F 42.77.74.200 台灣 07/29 10:36
→ : 但這兩個月期間是完全不碰澱粉呢，食19F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:36
→ : 材也都自理，絕對不會有，唯一重回吃
→ : 澱粉期間就是住院那一星期…
→ : 材也都自理，絕對不會有，唯一重回吃
→ : 澱粉期間就是住院那一星期…
推 : 請問是第幾型糖尿病??是遺傳的嗎？22F 115.82.127.48 台灣 07/29 10:37
推 : 有時候晚上也會偷吃澱粉 哈23F 118.165.113.144 台灣 07/29 10:38
→ : 拍拍，只能慢慢調整回來24F 101.10.2.155 台灣 07/29 10:39
→ : 年齡近30歲…沒特別原因減肥，只是想25F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:40
→ : 瘦，不會後悔！
→ : 瘦，不會後悔！
推 : 不吃澱粉不吃脂肪，你當細胞的能量哪裡來27F 60.250.181.4 台灣 07/29 10:41
→ : 人類的生理機轉就是這樣，可以少不能零
→ : 你零她就只好從內分泌去調節，久了就病了
→ : 好好保重吧 QQ
→ : 人類的生理機轉就是這樣，可以少不能零
→ : 你零她就只好從內分泌去調節，久了就病了
→ : 好好保重吧 QQ
→ : 這樣就會得糖尿病，乾真的好恐怖...31F 27.247.37.195 台灣 07/29 10:43
推 : 原來糖尿病那麼容易得 嚇死人32F 140.114.235.101 台灣 07/29 10:43
→ : 第二型（據說這都是後天影響），祖父33F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:44
→ : 母與外祖母 家父也都糖尿病併發走了，
→ : 其他親戚舅舅 阿姨 伯父也都有被診斷
→ : 出二型糖尿病
→ : 母與外祖母 家父也都糖尿病併發走了，
→ : 其他親戚舅舅 阿姨 伯父也都有被診斷
→ : 出二型糖尿病
推 : 一天喝水一萬是因為口渴嗎，如果是這就很37F 114.136.227.228 台灣 07/29 10:44
→ : 有問題
→ : 有問題
推 : 我是有聽說國外拳擊手節食 節到糖尿病39F 219.70.200.132 台灣 07/29 10:45
推 : 幫QQ 身體都壞了40F 110.50.191.82 台灣 07/29 10:46
噓 : 說個笑話 生酮減重41F 101.15.208.255 台灣 07/29 10:47
→ : 體感是被診斷出糖尿病出院後才有病，42F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:48
→ : 打胰島素後身體會不自主的抖，還有口
→ : 變較渴，一日內水又喝更多了…
→ : 打胰島素後身體會不自主的抖，還有口
→ : 變較渴，一日內水又喝更多了…
推 : 這樣看跟遺傳比較有關係....45F 59.104.173.121 台灣 07/29 10:49
→ : 一天喝一萬cc主要是幫助排汗，因為流46F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:50
→ : 汗很多，但不會口渴
→ : 汗很多，但不會口渴
推 : 口渴跟體重快速下降都是糖尿病的症狀48F 1.170.139.58 台灣 07/29 10:51
推 : 想問 是節食誘發糖尿發病的嗎49F 36.235.22.69 台灣 07/29 10:53
推 : 豪可怕50F 114.35.52.48 台灣 07/29 10:54
推 : 體脂36沒煩惱51F 27.247.229.53 台灣 07/29 10:55
→ : 另外我這不是生酮飲食呢，是零碳，比52F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:57
推 : 以為不吃糖就是生酮嗎？笑死，沒吃53F 42.76.19.113 台灣 07/29 10:57
→ : 生酮還偏激，主食只吃蛋白質，完全不54F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:57
→ : 油，熱量靠蛋白質補，會產生醣質新55F 42.76.19.113 台灣 07/29 10:57
→ : 生的。真生酮是不可能會有高血糖的
→ : 生的。真生酮是不可能會有高血糖的
→ : 補充脂肪！堅果也不碰，碳水化合物唯57F 223.136.32.144 台灣 07/29 10:57
→ : 一只碰蒟蒻無醣僅膳食纖維，蔬果也完
→ : 全不碰，蔬果的營養就靠保健食品這樣
→ : 一只碰蒟蒻無醣僅膳食纖維，蔬果也完
→ : 全不碰，蔬果的營養就靠保健食品這樣
推 : 生胴飲食好極端 沒出事就瘦身 有出事就~60F 219.70.200.132 台灣 07/29 10:58
推 : 臨床尚，已經好幾個生銅誘發糖尿病了。61F 223.137.99.217 台灣 07/29 11:01
推 : 糖尿是跟一輩子的 想想還是不值得62F 36.235.22.69 台灣 07/29 11:01
→ : 健康就是也均衡飲食，絕對沒有偏執某項飲食63F 223.137.99.217 台灣 07/29 11:01
→ : 方法，也絕對沒有一個方法，適用所有人
→ : 方法，也絕對沒有一個方法，適用所有人
推 : 你說55才是你的理想體重？！(震驚中)65F 211.21.220.205 台灣 07/29 11:05
推 : 重點是他根本不是生酮飲食啊！都吃66F 42.76.19.113 台灣 07/29 11:07
→ : 肉沒吃油就是吃肉減肥法啊！就是阿
→ : 金減肥啊！
→ : 肉沒吃油就是吃肉減肥法啊！就是阿
→ : 金減肥啊！
推 : 噗，不吃蔬果用保健品替代，叫只吃原型食注69F 101.15.208.255 台灣 07/29 11:08
推 : 爆瘦跟容易渴還有頻尿就是糖尿病ㄚ70F 42.73.89.173 台灣 07/29 11:09
→ : 還不後悔咧。糖尿病是一堆慢性疾病的高風險71F 101.15.208.255 台灣 07/29 11:09
→ : 不後悔吧
→ : 不後悔吧
噓 : 減肥乾生酮屁事73F 175.96.64.71 台灣 07/29 11:10
推 : 你可以去看看dr eric derg的youtube頻道74F 122.121.90.219 台灣 07/29 11:11
→ : ，剛破300萬訂閱，他的生酮才是完整版，
→ : 你這個叫四不像的半套
→ : ，剛破300萬訂閱，他的生酮才是完整版，
→ : 你這個叫四不像的半套
→ : 我上面說易口渴是出院打胰島素後，平77F 223.136.32.144 台灣 07/29 11:13
→ : 常喝1萬，開始打胰島素後多喝5千變1
→ : 日1萬5，先前是為充飢和多流汗狂喝水
→ : 常喝1萬，開始打胰島素後多喝5千變1
→ : 日1萬5，先前是為充飢和多流汗狂喝水
→ : 他頻道說至少每天蔬菜就要吃一堆了，還80F 122.121.90.219 台灣 07/29 11:13
→ : 有補充微量營養素，碳水最好<20g，蛋白
→ : 質適量，油脂要很多很多，你這樣吃出事
→ : 根本不意外阿==
→ : 更正 dr eric berg ，如果看得懂英文就
→ : 看看吧，看不懂也有十幾部中文版可以看
→ : 有補充微量營養素，碳水最好<20g，蛋白
→ : 質適量，油脂要很多很多，你這樣吃出事
→ : 根本不意外阿==
→ : 更正 dr eric berg ，如果看得懂英文就
→ : 看看吧，看不懂也有十幾部中文版可以看
推 : 只吃蛋白質完全不碰澱粉脂肪？這是什麼86F 42.76.221.153 台灣 07/29 11:15
→ : 神奇的飲食法？
→ : 神奇的飲食法？
推 : 這是遺傳的吧！？88F 106.104.33.198 台灣 07/29 11:16
推 : QQ89F 42.76.157.101 台灣 07/29 11:17
→ : 以家族來看，說沒關聯不太可能把90F 114.136.216.133 台灣 07/29 11:19
推 : 小弟也是斷食一年半大概從82.5減到74.5，大91F 114.136.227.228 台灣 07/29 11:20
→ : 概很多天才會吃飯或者澱粉類，主要吃肉和
→ : 蔬菜香菇，空心菜和杏鮑菇是你腸胃的好朋
→ : 友，可能一餐間隔是24～3x小時左右，只有在
→ : 看一些視頻加上剛好空腹太久才會去買個東
→ : 西吃，馬的山藥不出來面對嗎
→ : 概很多天才會吃飯或者澱粉類，主要吃肉和
→ : 蔬菜香菇，空心菜和杏鮑菇是你腸胃的好朋
→ : 友，可能一餐間隔是24～3x小時左右，只有在
→ : 看一些視頻加上剛好空腹太久才會去買個東
→ : 西吃，馬的山藥不出來面對嗎
→ : 目前是普通血壓 低血脂 低膽固醇 低97F 223.136.32.144 台灣 07/29 11:21
→ : 體脂 低內臟脂肪 骨質密度T值＋3，除
→ : 了血糖高，其他的慢性病可能因素應該
→ : 都沒了吧！二個月前想求速效骨感無肌
→ : 肉線條才不選生酮（很奇怪對生酮會反
→ : 感…）
→ : 體脂 低內臟脂肪 骨質密度T值＋3，除
→ : 了血糖高，其他的慢性病可能因素應該
→ : 都沒了吧！二個月前想求速效骨感無肌
→ : 肉線條才不選生酮（很奇怪對生酮會反
→ : 感…）
→ : 推文不要誤導，這個不是生酮…………103F 114.136.216.133 台灣 07/29 11:23
推 : 身高177的理想體重才55？？104F 101.9.88.49 台灣 07/29 11:23
推 : 還是地中海飲食比較健康的感覺105F 111.246.10.220 台灣 07/29 11:23
→ : 你該做的去看醫師，找出問題，為了健康不106F 175.96.70.106 台灣 07/29 11:24
→ : 愛吃的現在都會要求自己吃
→ : 愛吃的現在都會要求自己吃
→ : 其實之前我除了台灣米跟豬肉豬製品還108F 223.136.32.144 台灣 07/29 11:30
→ : 有含糖飲料都不碰其他都吃呢！結果醫
→ : 生一開始不知我飲食狀況還說主食以後
→ : 要適量，少喝含糖飲料不碰高甜度水果
→ : 有含糖飲料都不碰其他都吃呢！結果醫
→ : 生一開始不知我飲食狀況還說主食以後
→ : 要適量，少喝含糖飲料不碰高甜度水果
→ : 當兵時完全不吃飯 只吃菜肉吃到飽112F 203.72.8.36 台灣 07/29 11:33
→ : 另外祖父母和外祖母雖然也走了，但他113F 223.136.32.144 台灣 07/29 11:33
→ : 們都有85歲^ ，只有家父早早54歲走了
→ : 們都有85歲^ ，只有家父早早54歲走了
推 : 蛋白質減肥 風險很高…115F 114.136.206.33 台灣 07/29 11:33
→ : 1個月瘦了約6kg 到當兵完也沒什麼事116F 203.72.8.36 台灣 07/29 11:33
→ : 但是出來後正常飲食有吃飯麵澱粉類
→ : 復胖還蠻快的 可能運動量變少也是原因
→ : 但是出來後正常飲食有吃飯麵澱粉類
→ : 復胖還蠻快的 可能運動量變少也是原因
推 : 這麼極端？需要先看身心科嗎？119F 61.228.218.141 台灣 07/29 11:35
噓 : 不會後悔？！健保資源就是給你濫用120F 60.250.204.170 台灣 07/29 11:44
→ : 結論還是沒運動 運動才比較清楚狀況121F 61.219.246.61 台灣 07/29 11:49
幸福綠光閱讀網‧幸福綠光股份有限公司
幸福綠光期冀以貼近人的身心靈健康為出發點，追求對自然的尊重與學習，進而回歸到對本土既有智慧的認識與傳承，並尋求社會科學與大自然、人的本體間的新平衡點。2008年成立後主力經營具有11年歷史的『幸福綠光』出版品牌。『幸福綠光』有系統的出版各類優質好書，備受來自社會各方的肯定，並多次榮獲新聞局金鼎獎的推 ...
幸福綠光期冀以貼近人的身心靈健康為出發點，追求對自然的尊重與學習，進而回歸到對本土既有智慧的認識與傳承，並尋求社會科學與大自然、人的本體間的新平衡點。2008年成立後主力經營具有11年歷史的『幸福綠光』出版品牌。『幸福綠光』有系統的出版各類優質好書，備受來自社會各方的肯定，並多次榮獲新聞局金鼎獎的推 ...
推 : 恭喜人體煉成123F 114.137.178.179 台灣 07/29 11:50
→ : 回ericeuro ，但我出生到現在20幾年來這 223.136.32.144 07/29 11
:51→ : 才第一次用台灣健保呢！125F 223.136.32.144 台灣 07/29 11:51
噓 : 有腹肌嗎126F 42.77.140.18 台灣 07/29 11:51
※ 編輯: jiabao0508 (223.136.32.144 臺灣), 07/29/2019 11:52:56噓 : 肯定和生銅沒關係，糖尿病是長期的習慣127F 114.136.255.181 台灣 07/29 11:52
→ : 累積，不能兩個月就得到，某樓不要危言
→ : 聳聽
→ : 累積，不能兩個月就得到，某樓不要危言
→ : 聳聽
噓 : 生酮XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD130F 111.254.54.186 台灣 07/29 11:56
推 : 糖尿病比愛滋還恐怖，一堆後遺症131F 114.137.178.179 台灣 07/29 11:56
→ : 回top5566,當初為求無肌肉線條，較想132F 223.136.32.144 台灣 07/29 11:56
→ : 要平滑無凸腹骨感，所以並無肌肉線條
→ : 要平滑無凸腹骨感，所以並無肌肉線條
推 : 低碳飲食真是搞笑，碳也是必要組成之一134F 223.137.224.66 台灣 07/29 11:57
→ : 怎麼一堆人狂說是生酮（都強調不是生135F 223.136.32.144 台灣 07/29 11:59
→ : 酮）…
→ : 酮）…
→ : 因為要獵巫阿 有錯都生酮的錯就對了137F 42.77.28.255 台灣 07/29 12:03
推 : 我也有差點這樣哈哈 以為自己吃的很健康138F 42.76.105.174 台灣 07/29 12:08
→ : 去檢查才發現快得病了
→ : 去檢查才發現快得病了
噓 : 你不是生酮飲食吧？還在吃米叫零碳？140F 223.137.232.124 台灣 07/29 12:15
→ : 騙肖維 菜單開出來給我看
→ : 騙肖維 菜單開出來給我看
推 : 想減肥就運動阿!!都不吃澱粉你會搞垮自己142F 42.75.74.15 台灣 07/29 12:30
→ : 這樣非常不健康，規律飲食與作息才是正道
→ : 這樣非常不健康，規律飲食與作息才是正道
推 : 你一開始完全就錯誤了，蛋白質量增加144F 27.246.133.100 台灣 07/29 12:31
→ : 但要配合運動，澱粉油類補充應該正常
→ : 而不是全斷，全斷太扯
→ : 但要配合運動，澱粉油類補充應該正常
→ : 而不是全斷，全斷太扯
推 : 感覺是基因問題影響最大147F 101.13.53.33 台灣 07/29 12:34
推 : 超級極端，完全不想要有肌肉是想像妹子148F 223.140.165.242 台灣 07/29 12:37
→ : 一樣的體態嗎
→ : 一樣的體態嗎
→ : 有人教你零碳?亂搞...150F 111.82.235.249 台灣 07/29 12:40
推 : 好慘151F 223.136.215.77 台灣 07/29 12:43
推 : 這才不是生銅== 都2019年了健身的文獻一152F 180.217.164.132 台灣 07/29 12:44
→ : 堆 看一下論文就知道的東西在那邊信網路
→ : 偏方減重減出病 難怪韓粉一堆
→ : 堆 看一下論文就知道的東西在那邊信網路
→ : 偏方減重減出病 難怪韓粉一堆
噓 : 紅明顯，所以不要靠偏方減肥155F 182.155.145.31 台灣 07/29 12:47
→ : 就亂減肥156F 140.110.200.35 台灣 07/29 12:48
推 : 第二型糖尿病一個是透過藥物控制(例如157F 39.13.102.185 台灣 07/29 12:51
→ : Metformin)吧，如果要打胰島素不是第
→ : 一型嗎？
→ : Metformin)吧，如果要打胰島素不是第
→ : 一型嗎？
推 : ==....沒有肌肉你要怎麼支撐你的身體???160F 27.52.62.173 台灣 07/29 12:55
→ : 你這種飲食實在很危險
→ : 你這種飲食實在很危險
→ : 吃得均衡加運動是最好的162F 1.173.42.128 台灣 07/29 13:18
→ : 其他都傷身
→ : 其他都傷身
→ : 視頻164F 39.12.72.231 台灣 07/29 13:27
推 : 沒運動吃那麼多蛋白質，難過腎會壞165F 49.215.197.227 台灣 07/29 13:31
→ : 掉
→ : 掉
→ : 先看心理醫生如何？167F 118.150.120.69 台灣 07/29 13:47
推 : 白飯明明就很健康168F 223.136.34.188 台灣 07/29 13:49
推 : 扯169F 39.8.11.117 台灣 07/29 13:59
推 : 怎麼會有完全不吃糖的想法==170F 223.137.34.97 台灣 07/29 14:02
推 : 不懂生酮也別亂黑生酮 把任何一項必須171F 114.137.186.160 台灣 07/29 14:23
→ : 食物完全去掉不吃的飲食法 本來就是風
→ : 險很大 傻傻賠掉健康
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→ : 險很大 傻傻賠掉健康
噓 : 你瘦過頭了吧174F 1.200.207.9 台灣 07/29 14:34
推 : 加油175F 122.146.248.21 台灣 07/29 15:02
推 : 好誇張這不是生酮是節食過頭了吧176F 36.226.96.170 台灣 07/29 15:18
推 : 笑了177F 1.34.237.103 台灣 07/29 16:21
→ : 我一直強調這完全不是生酮啊！方法是178F 223.136.32.144 台灣 07/29 17:05
→ : 自己想的…一天兩餐吃早晚（加起來吃
→ : 不超過1點5公斤）＋狂喝水充飢，想辦
→ : 法狂流汗（利用泳池的烤箱）＋保健食
→ : 品這樣想說自行驗證效果
→ : 還有甜食本來就不愛（吃到甜容易反胃
→ : ），還有台灣幾乎市面上所有米種也是
→ : 吃了想吐，吃豬肉也是，一吃就知道是
→ : 廚餘豬還是飼料豬，吃到廚餘豬也是
→ : 噁…，所以硬要吃出都只吃飼料黑豬
→ : 或山豬，但還是還少吃 ，肉還是以牛
→ : 羊雞為主
→ : 自己想的…一天兩餐吃早晚（加起來吃
→ : 不超過1點5公斤）＋狂喝水充飢，想辦
→ : 法狂流汗（利用泳池的烤箱）＋保健食
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→ : 還有甜食本來就不愛（吃到甜容易反胃
→ : ），還有台灣幾乎市面上所有米種也是
→ : 吃了想吐，吃豬肉也是，一吃就知道是
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→ : 噁…，所以硬要吃出都只吃飼料黑豬
→ : 或山豬，但還是還少吃 ，肉還是以牛
→ : 羊雞為主
推 : 智障才在那邊說生酮造成糖尿病190F 172.58.43.151 美國 07/29 18:14
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4樓 時間: 2019-07-29 12:20:36 (台灣)
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07-29 12:20 TW
糖尿病很容易造成腎臟病，原PO保重，別跟我一樣搞到38歲就洗腎 身高177理想體重應該是67左右，55看起來跟本營養不良，哪會好看? 我身高175因為腎臟病末期住院瘦到剩61公斤，我都覺得自己現在瘦到有夠難看了...
6樓 時間: 2019-07-29 13:58:43 (台灣)
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(編輯過) TW
很多人誤會這是生酮飲食 請容我說明一下 這不是生酮飲食，這是阿金飲食 吃生酮飲食除非你吃錯東西，不然血糖不會飆高那麼多 要執行生酮飲食的基本功課就是每天監測血糖 生酮飲食是以油脂為主食，油脂經肝臟轉化為酮體，身體再利用，因油脂容易有飽足感，熱量赤字時，改以自身的脂肪為主食，達到減脂減重 阿金飲食是以蛋白質為主食，經醣質新生，將蛋白質轉換成葡萄糖，因蛋白質容易有飽足感，熱量赤字時，改以自身的脂肪為主食，達到減脂減重 你本身應該已有第二型糖尿病，只是未發現 阿金飲食，將蛋白質轉換成葡萄糖，但因第二型糖尿病，身體未能吸收糖份，導致熱量嚴重赤字，身體的油脂大量轉換成酮體 第二型糖尿病，身體對胰島素不敏感，健康的人，不會同時高血糖高酮體，因為身體一感受到胰島素，就會開始吸收，血糖就會下降了 能在酮酸中毒前發現，已經是鬼門關前走一遭了
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