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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-07-30 09:23:44
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
時間 Mon Jul 29 14:20:23 2019
※ 引述《qqmaybenot (qq)》之銘言：
: 16分鐘沒人發現正常吧=.=
: 有多少人鍵盤健身阿...
: 離峰&沒有店員積極巡=16分鐘沒人發現正常
: 本肥不是事後諸葛
: 我感受到健身房很多人的心態是
: 用護槓是弱雞
: 給我來一發最大重量免護槓
: 真的不少健身多年的也是這樣...
: 我自己是從不挑戰肌肥大的極限
不太懂耶
大家都知道臥推要護槓
不然發生意外手一滑或沒力
槓鈴不小心就會壓死自己了
那為什麼不做個簡單的防壓到人的裝置?
就兩邊做成上下的滑軌,再怎麼上下舉都不會脫離軌道
就算手滑最多也就急速下落到滑軌的下限也就是脖子的上方十公分左右.
很難嗎?
健身太危險了難怪一堆不想練太壯的鄉民
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.170.140 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TFf0fKi (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1564381225.A.52C.html
※ 同主題文章:
07-29 12:40 ■ [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
07-29 13:09 ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
07-29 13:57 ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
● 07-29 14:20 ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
07-29 15:43 ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴 遭壓頸送醫腦死
→ : 史密斯1F 42.73.21.119 台灣 07/29 14:21
推 : 就史密斯阿2F 27.242.67.83 台灣 07/29 14:21
推 : 不就是史密斯機嗎3F 36.233.69.227 台灣 07/29 14:21
→ : 就史密斯呀4F 106.1.184.4 台灣 07/29 14:21
推 : 那不就砸頭5F 59.125.79.58 台灣 07/29 14:21
推 : 有史密斯機還是一堆人不愛用6F 211.23.54.28 台灣 07/29 14:21
推 : 阿幹 不就史密斯7F 36.233.17.104 台灣 07/29 14:22
→ : 因為會覺得那是新手用的東西8F 211.23.54.28 台灣 07/29 14:22
我這輩子第一次聽到這名詞 原來八卦鄉民那麼多人都懂健身器材...※ 編輯: ivorysoap (123.204.170.140 臺灣), 07/29/2019 14:23:17
推 : 因為有人會說史密斯機不符合人體力學9F 39.8.74.107 台灣 07/29 14:22
噓 : 就史密斯啊。幹10F 60.249.233.165 台灣 07/29 14:23
推 : 我是傳奇11F 223.136.24.120 台灣 07/29 14:23
推 : 史密斯不符合人體力學12F 60.251.182.145 台灣 07/29 14:23
推 : 重點就是一個人不要往極限推，留兩成力13F 27.242.34.124 台灣 07/29 14:23
→ : 量給自己，不然就乖乖史密斯
→ : 量給自己，不然就乖乖史密斯
推 : 加兩根護槓就可以了15F 1.200.50.3 台灣 07/29 14:23
推 : 史密斯旁邊不放護槓 脫手一樣GG拉16F 59.125.79.58 台灣 07/29 14:24
→ : 以前一個嗆我用史密斯機的學長後來也是被槓17F 118.167.40.215 台灣 07/29 14:24
→ : 那她媽就是史密斯機...18F 39.8.200.217 台灣 07/29 14:24
推 : 史密斯超難臥推的==19F 36.239.122.111 台灣 07/29 14:24
噓 : 你講的就是史密斯那台20F 1.200.39.44 台灣 07/29 14:24
推 : 就史密斯阿幹21F 118.171.36.101 台灣 07/29 14:24
推 : 大家不愛用史密斯的確是有原因，不符合正22F 36.233.17.104 台灣 07/29 14:25
→ : 常臥推的軌跡走向
→ : 常臥推的軌跡走向
推 : 台灣現在很多年輕人在健身的 別意外24F 49.217.71.118 台灣 07/29 14:25
→ : 還有。史密斯免除掉了前後擺盪。讓臥25F 60.249.233.165 台灣 07/29 14:25
→ : 推更容易
→ : 推更容易
→ : 鈴壓半小時 好險有撐住沒掛掉~27F 118.167.40.215 台灣 07/29 14:26
推 : 推文XDDD28F 101.9.52.210 台灣 07/29 14:26
![[圖]](https://i.imgur.com/UxpxMnk.jpg)
→ : 不用史密斯的話，這種也行啊30F 111.71.213.248 台灣 07/29 14:27
噓 : 還真的以為是反串的XD31F 101.12.244.134 台灣 07/29 14:27
推 : ...32F 111.242.212.40 台灣 07/29 14:29
→ : 不是有嗎....33F 111.249.1.161 台灣 07/29 14:29
推 : 脫離新手會跑去自由架沒有護槓 自己沒量力34F 1.200.39.44 台灣 07/29 14:29
→ : 而為就容易gg
→ : 而為就容易gg
→ : 有保意外險嗎36F 42.72.166.99 台灣 07/29 14:29
→ : 但軌跡固定就有人不想用37F 111.249.1.161 台灣 07/29 14:29
推 : 史密斯表示38F 60.251.55.94 台灣 07/29 14:29
推 : 有看過影片 有人臥推撐不住先降低一39F 111.242.34.153 台灣 07/29 14:29
→ : 隻手 一邊槓鈴就掉到地上 接著另一邊
→ : 歪掉也跟著掉了 safe
→ : 隻手 一邊槓鈴就掉到地上 接著另一邊
→ : 歪掉也跟著掉了 safe
推 : 八卦每個都嘛巨巨，每天煩惱練太壯。42F 140.113.127.95 台灣 07/29 14:31
→ : 史密斯實際上就是少了大概三成的重量啦43F 27.242.34.124 台灣 07/29 14:31
→ : ，很多人不推崇是因為人在使力不是只需
→ : ，很多人不推崇是因為人在使力不是只需
推 : 拿臥推椅去深蹲架然後把深蹲架調低就45F 218.161.29.152 台灣 07/29 14:31
→ : 要單方向的力量，還需要保持平衡的力量46F 27.242.34.124 台灣 07/29 14:31
→ : 可以臥推又有護槓了47F 218.161.29.152 台灣 07/29 14:31
→ : 不是沒有 是你不知道...48F 111.83.218.201 台灣 07/29 14:32
推 : 我猜他可能起槓的時候沒抓好掉下來49F 61.62.252.58 台灣 07/29 14:32
→ : 但重要的是量力而為，不然出事就走遠50F 27.242.34.124 台灣 07/29 14:32
→ : 因為史密斯比較不用平衡 所以簡單很51F 218.161.29.152 台灣 07/29 14:32
推 : 就史密斯阿 有點規模的健身房應該都有52F 60.248.52.117 台灣 07/29 14:32
噓 : 凡事總有意外53F 1.171.122.151 台灣 07/29 14:32
→ : 多 但是跟真正出力方式不同54F 218.161.29.152 台灣 07/29 14:33
推 : 史密斯啊==55F 223.137.105.143 台灣 07/29 14:33
推 : [url=https://imgur.com/duAt6B8]https://i.imgur.com/duAt6B8.jpg[/url]56F 39.10.62.99 台灣 07/29 14:33
![[圖]](https://i.imgur.com/duAt6B8h.jpg)
→ : 上面看的影片用倒槓，前提是沒用環扣57F 106.1.184.4 台灣 07/29 14:33
→ : 不然正常起槓後，槓子是在胸口左右58F 61.62.252.58 台灣 07/29 14:33
→ : 簡單很多你可以推重一點啊59F 211.23.54.28 台灣 07/29 14:34
推 : 所以我臥推都不鎖槓片60F 36.239.122.111 台灣 07/29 14:34
→ : 真的不行的話把槓片滑掉就好了
→ : 真的不行的話把槓片滑掉就好了
推 : 幹笑死 那就是史密斯62F 223.136.144.127 台灣 07/29 14:36
推 : 臥推不鎖槓片... 槓片滑掉就不平衡63F 76.126.23.13 美國 07/29 14:36
推 : 不鎖槓片應該是反串吧64F 71.198.27.180 美國 07/29 14:36
→ : 沒有真的在練的人會不放個clamp65F 76.126.23.13 美國 07/29 14:37
噓 : 啥都不懂發什麼文66F 27.246.228.56 台灣 07/29 14:37
→ : 等你發明 啊早就有了喔?67F 1.160.184.173 台灣 07/29 14:40
推 : 大重量就史密斯 不然就啞鈴 槓鈴沒人68F 111.71.79.104 台灣 07/29 14:41
→ : 補根本自殺行為
→ : 補根本自殺行為
→ : 笑死這篇70F 223.138.7.83 台灣 07/29 14:44
這篇讓我知道叫人不要練太壯 自己卻常上健身房偷練的鄉民很多...不然沒上過健身房的人怎麼會知道那機器叫什麼名字..
※ 編輯: ivorysoap (123.204.170.140 臺灣), 07/29/2019 14:46:22
噓 : 這麼聰明71F 118.160.139.23 台灣 07/29 14:46
推 : 一些巨巨不屑那種東西吧72F 27.247.37.195 台灣 07/29 14:49
噓 : ……天才73F 180.217.242.165 台灣 07/29 14:54
噓 : 可是史密斯不是很舒服74F 114.136.165.0 台灣 07/29 14:54
→ : 史密斯很適合新手 也不用買教練課 深蹲 胸75F 1.200.39.44 台灣 07/29 14:58
→ : 推 卧推都能起步
→ : 推 卧推都能起步
推 : 我家附近的有 但一堆人會拿掉不知道做77F 175.96.76.207 台灣 07/29 15:01
→ : 史密斯超不適合新手，那高手在用的78F 61.62.252.58 台灣 07/29 15:03
→ : 它的優點是可以拉長離心的時間
→ : 它的優點是可以拉長離心的時間
→ : 初學可以史密斯 進階就別了80F 101.13.33.8 台灣 07/29 15:04
→ : 新手動作都亂七八糟的，用史密斯根本81F 61.62.252.58 台灣 07/29 15:05
→ : 一點效率都沒有
→ : 一點效率都沒有
噓 : 我怕練太壯變成國手很不方便83F 49.217.177.65 台灣 07/29 15:06
噓 : 不懂就別說話84F 111.248.88.221 台灣 07/29 15:06
推 : 真的快笑死85F 118.163.63.25 台灣 07/29 15:09
→ : 就史密斯啊= =86F 180.217.225.171 台灣 07/29 15:10
推 : 沒朋友一起練就去史密斯87F 101.137.18.184 台灣 07/29 15:13
噓 : XD 柯文哲：台灣年輕人有三大問題88F 118.169.74.180 台灣 07/29 15:17
![[圖]](https://i.imgur.com/RcaqHll.jpg)
→ : 假裝肥宅91F 110.50.158.159 台灣 07/29 15:21
噓 : 史密斯 還有分新手老手喔？ XD笑死92F 1.160.164.194 台灣 07/29 15:26
→ : 真的一堆人都是練 面子的
→ : 真的一堆人都是練 面子的
噓 : 史密斯也不知道滾啦94F 101.14.210.77 台灣 07/29 15:27
→ : 運動重訓 練外表? 練內在?95F 1.160.164.194 台灣 07/29 15:27
→ : 明明史密斯一堆老手在用
→ : 連用個器材 也怕被別人笑你是新手?？？
→ : 是有多自卑啊? 想用就用 還分新手勒XD
→ : 明明史密斯一堆老手在用
→ : 連用個器材 也怕被別人笑你是新手?？？
→ : 是有多自卑啊? 想用就用 還分新手勒XD
推 : 大家都偷偷練當潮潮 我們都吃雞排坐電腦99F 36.234.8.141 台灣 07/29 15:29
噓 : 史密斯：100F 111.248.0.242 台灣 07/29 15:30
噓 : 菜雞也來發表高論101F 101.10.4.207 台灣 07/29 15:38
→ : 史密斯我用起來是覺得手腕很麻煩 不喜102F 180.217.160.245 台灣 07/29 15:41
→ : 歡
→ : 歡
推 : 所以啞鈴才是王道104F 61.216.142.18 台灣 07/29 15:43
推 : 我以為你是反串105F 49.215.129.224 台灣 07/29 15:44
噓 : 查一下再發言喔106F 112.104.83.118 台灣 07/29 15:48
→ : 現在有個叫3d史密斯 除了上下可以前後107F 122.147.26.174 台灣 07/29 16:03
→ : 史密斯小玩可以 大重量關節會痛108F 1.163.35.11 台灣 07/29 16:16
→ : 因為關節動作本來就不是直上直下
→ : 因為關節動作本來就不是直上直下
推 : 因為會不夠Man，然後寧可冒險死亡也110F 42.76.19.206 台灣 07/29 16:30
→ : 要為了帥而用
→ : 最危險方式
→ : 要為了帥而用
→ : 最危險方式
How To Not Die While Bench Pressing - YouTube
Watch Omar's video - MattDoesFitness - Bryce's Video -
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噓 : 你是不是沒去過健身房？114F 175.96.96.184 台灣 07/29 16:38
→ : 結果是自己沒去過健身房115F 49.218.52.114 台灣 07/29 16:40
推 : 史米斯走的軌道上胸還行 正常握推不順116F 120.21.73.167 澳大利亞 07/29 16:58
噓 : 靠邊，就史密斯啊。117F 218.211.149.28 台灣 07/29 17:08
噓 : 反串118F 42.73.55.86 台灣 07/29 17:26
噓 : 你真低搞笑阿 胸低119F 36.238.198.236 台灣 07/29 17:37
→ : 我路過看熱鬧跟著喊史密斯120F 114.24.7.72 台灣 07/29 18:18
推 : 這種負重訓練沒人正確教導，很容易受傷121F 42.74.53.44 台灣 07/29 20:15
→ : 的，可以參考這個解說
→ : https://youtu.be/C0ueE8-G8a8
→ : 的，可以參考這個解說
→ : https://youtu.be/C0ueE8-G8a8
忽略這一點就讓他們重訓到斷腿？【運動Sun害】 - YouTube
腿推是許多人去健身房重訓時必做的項目，但卻在國外有不少起斷腿的事故，究竟是發生了什麼事呢？ 我在HaHow的線上課程『解痛從姿勢開始：生活人體工學 & 痠痛自救法！』募資活動開跑囉。在裡面詳細解說各種讓你痠痛的工作習慣、以及各種錯誤姿勢，還會告訴大家如何用解剖學的方式，自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉，有興趣的話就...
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