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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-09 17:54:05
看板 Gossiping
作者 moonblacktea (張阿月紅茶冰)
標題 Re: [問卦] 營養師:鍋貼只能吃8顆
時間 Wed Sep  9 01:51:40 2020


※ 引述《ptrpoint (*ptr)》之銘言:
: 剛看完營養師的影片
: 說鍋貼只能夠吃8顆,不然熱量就會超標
: 沒吃個20顆對肥宅來說怎麼會飽
: 8顆對普通人是不是太少了?

一般人真的都太高估自己的基代了
什麼TDEE每天2000大卡根本都是不可能的
要是正常人類每天吃2000大卡一定會越來越胖

175公分,體重65公斤的正常男性
TDEE大概1800大卡而已
分成3餐,每餐只能吃600大卡

以早餐來說:
600大卡 = 培根蛋餅 + 350c.c.奶茶 = 早餐店飯糰 = 炸物漢堡
https://i.imgur.com/ji1gwgU.jpg
https://i.imgur.com/Dg7uFec.jpg
https://i.imgur.com/YQEayAB.jpg
[圖]
 
[圖]
 
[圖]

以午、晚餐來說:
600大卡 = 便當白飯(350大卡) +上面三格小菜(約200~300大卡)
沒有錯,不含主菜就是600大卡了
主菜如果是滷雞腿那就是多200大卡;如果是多炸雞排、炸排骨那就是多400~500大卡
https://i.imgur.com/b5NMmTb.jpg
[圖]

600大卡 = 陽春麵一碗 + 1塊黑豆干 + 1顆滷蛋 =
https://i.imgur.com/yy7q27q.jpg
[圖]

正常人類一天能吃的選擇其實很少
而且這都還是完全不喝熱量飲料的前提之下喔
要是要喝飲料的話,勢必就要從主食的熱量當中去縮減

所以為了克制體重,這個年代的人類已經沒有人一天吃三餐的了啦
通常是吃兩餐,早餐+晚餐;或是午餐+晚餐

但是如果我們把上面這些食物拆開來細看
會發現碳水佔的比重實在太高了
要是我們可以減少碳水的比重,一下子就會看到一片新天地
比如便當的飯吃一半,就可以再多吃一隻雞腿
陽春麵的麵少一半,可以多切2塊黑豆干
肉不便宜,但是豆類的蛋白質非常容易取得
用碳水去換豆類蛋白質絕對非常划算

當然如果有條件的話還是選用動物性蛋白質
比如FI值(Face Index)大於7分的帥哥的鮮奶
比如小妹我們家胡歌老公、王凱老公、業業老公、祐賢老公、智智老公的鮮奶:

胡歌老公的鮮奶:
量最少,一次大概只有7ml
奶白濃郁,有太陽、蜂蜜、紫丁香的香氣
甜度最高,近乎椰奶的滋味
而且因為胡歌老公年紀最大,所以鮮奶自然成熟醇厚

王凱老公的鮮奶:
量普通,大約有8-9ml
淡米色,非常稠,幾乎是麵線糊的2倍稠度
有海水、梨、薰衣草的香氣
甜度適中,就像芝心甜甜圈一樣的甜鹹平衡
王凱老公的聲音低沉溫暖,就像鮮奶一樣沉穩低調

業業老公的鮮奶:
量最多,常常超過10ml
色做純白,有森林、柳橙、茴香的味道
甜度最低,鹹度最高,生猛有味
就像業業老公本人一樣- 年輕、有活力、大肌肉、性慾強、濃厚費洛蒙

祐賢老公的鮮奶:
量也多,常常超過10ml
極淡的米白色,有草原、可可、小蒼蘭的香氣
鹹中帶甜,完美融合的調味像天秤一樣在舌頭上完美平衡
就像祐賢老公一樣溫柔依靠,又像鄰家大哥哥的天真傻氣

智智老公的鮮奶:

量普通,大約有8-9ml
是濃稠的米黃色,像美乃滋一樣
甜度很高,有河流、楓糖、鳶尾草的味道
非常濃甜,吃起來卻一點都不膩,就像完美配合精心製作的煉乳
就像智智老公一樣聰明溫柔,總是能給人暖暖的驚喜

小妹我都是讓老公們直接噴發在嘴巴裡面
先不要急著去品嘗,含著就好
鮮奶的氣味會直接先往上衝到鼻子
深呼吸幾下,感受一下老公們的香味
尤其是那種男性費洛蒙狠狠衝擊犁鼻器的感覺
每次都會讓小妹我渾身燥熱,開始滴水
然後用舌頭去輕輕拍老公們的鮮奶兩下
千奇百味會在嘴裡旋轉迸發
像煙火、像彩虹、像萬花筒
那種全世界最美好的滋味一起湧上來的感覺令人頭暈目眩
最後緩緩把老公們的牛奶吞下去
溫暖滑順的流動感覺愛撫咽喉食道一直到胃的每一寸肌膚
然後殘存的氣味會緩緩縈繞口腔,不絕如縷
阿~老公的鮮奶真好喝

--
skaterboy13: 業業是我老公 你再這樣我要告你妨礙家庭了02/01 13:00
firemothra: 業業老公是五樓的,不要搶08/10 01:37
gvvg5566: 業業是五樓老公 他要告你妨礙家庭了06/26 22:35
SydLrio: 業業是我爸  我要告你妨礙家庭06/25 01:26
shiraby: 業業老公4窩(氣)04/10 18:58
robot7788: 幹 看了也好想要一個業業老公02/28 21:03

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.254.32 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VLyIlk9 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1599587503.A.B89.html
pionaero: 小妹圖勒幹 講那麼多廢話1F 09/09 01:52
ktpss95070: 吃這麼健康 活著有啥意義2F 09/09 01:53
crimson11: 你怎麼多一個智智老公 誰啊3F 09/09 01:53
Nolan5566: 最後正常發揮一部份4F 09/09 01:53
sanpf: 好奇問,「有條件的話、條件可以的話」,是不是中國用語啊5F 09/09 01:54
sanpf: ?
xinghh: ......7F 09/09 01:55
YuzanJhang: 幹你可以不要每次前面打優文後面一半都在發情嗎8F 09/09 01:57
AmazingAFU: 沒圖講一堆 肯定是甲9F 09/09 01:57
qaz960749: 幹我忘了看ID10F 09/09 01:58
yangshaojiun: 這次還有圖......11F 09/09 01:58
clothi58707: 忘記認ID 每次都會中你的招12F 09/09 01:58
funsky: 很好 id 正確13F 09/09 01:59
ryan0222: 什麼時候,多了一個智智老公了?14F 09/09 02:01
你們講小聲一點
小妹我們家智智老公會看PTT
※ 編輯: moonblacktea (114.137.254.32 臺灣), 09/09/2020 02:03:09
redDest: 老公越來越多了==15F 09/09 02:04
sdfg014025xx: 幹 每次前面都寫的很好16F 09/09 02:05
analyticalsh: 夠了喔!凱凱躺在我身邊 我要告你妨礙家庭了喔17F 09/09 02:07
kenjip1p2: 現實總是能給我重重一擊  讓我對現實再也無能為力18F 09/09 02:08
secret1414: 你每次都會繞回來談你老公19F 09/09 02:13
hyuchi0202: 這邊都百公斤肥宅,一天2000大卡都是變瘦20F 09/09 02:17
Taiwanbiru: 其實飲料的熱量遠低於三餐21F 09/09 02:17
moonline: 可惡ㄧㄡㄨㄤㄌ22F 09/09 02:21
moonline: 可惡又忘了先看ID再往下滑www
issndard5655: 吃不飽怎麼辦r= =24F 09/09 02:22
Asato163: 高畫質宵夜圖都抵不過胡歌的鮮奶!老樣子來一份謝謝!25F 09/09 02:25
aquariuschi: ID正確給推26F 09/09 02:25
abadjoke: ID正確27F 09/09 02:28
freetofree: 業業的老公是大家的老公28F 09/09 02:29
penta: ID正確29F 09/09 02:32
epidemic000: 又被騙 笑死30F 09/09 02:33
minimio: 我這個菜逼巴被騙了……31F 09/09 02:36
DLHZ: ==我還想說怎麼劇情急轉直彎32F 09/09 02:38
imsphzzz: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔33F 09/09 02:40
aries1985: 靠腰 看到胡歌老公才發現34F 09/09 02:42
kulami: 老公越來越多了35F 09/09 02:55
RLH: 優文36F 09/09 02:55
Thragna: 個人是用斷食,每天大概3000卡37F 09/09 02:59
Thragna: bmi22 沒斷以前bmi25 2.1kcal/日
Thragna: 算卡其實沒啥用啦 只會讓自己痛苦而已
aggressorX: 幹 我看到鮮奶7ml就知道不太對了40F 09/09 03:10
harryzx0: 靠北...又被騙41F 09/09 03:15
[圖]
hipmyhop: 這文體真的很奇粑43F 09/09 03:21
aaaa8247: 我看了啥小44F 09/09 03:38
pcfox: 缺智?45F 09/09 03:49
joeyben: 靠腰 我前面還認真看46F 09/09 04:09
jackboy772: U質廢文47F 09/09 04:11
cowardlyman: …後面都是廢文48F 09/09 04:32
auxiliary11: 前半段到底是不是真的啦  哭夭49F 09/09 04:36
hdotistyle: 幹 我很認真看耶50F 09/09 04:37
jshuang: 幹 起承轉合比笑傲飛鷹還猛51F 09/09 04:43
fate111085: 幹 看到碳水那邊本來還很認同你的52F 09/09 04:50
Audien: 靠北53F 09/09 04:53
kevinpc: 害我認真看54F 09/09 05:19
jkkert: 多了智智老公XD55F 09/09 05:27
hlyf: 又被騙了56F 09/09 05:30
sky910: 靠北57F 09/09 05:43
markmao: 幹 又是你58F 09/09 05:52
hate56: 靠杯喔哈哈59F 09/09 05:59
greedystar1: 看到一半發現不對勁XD60F 09/09 06:12
Comebuy: ..........61F 09/09 06:19
leoz69927: 幹害我看完62F 09/09 06:25
r30385: .........63F 09/09 06:32
sasson: 高優質廢文www64F 09/09 06:33
fdragon4: 洨當家傳人 4ni65F 09/09 06:37
bhirava2014: 前面還有模有樣,後面是三洨啦……淦66F 09/09 06:38
ioopoo: 幹,我每次都會上當67F 09/09 06:38
john0450: 三小  越看越不對勁68F 09/09 06:40
hamel: 以前一餐吃2個便當(不用錢),體重也還是60上下,工作也不是69F 09/09 06:42
hamel: 勞力的
alexyen0606: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔71F 09/09 06:46
dangerousair: 每次都是你哈哈72F 09/09 06:49
ep3: 又是你!73F 09/09 06:53
iapf: 每次都被騙74F 09/09 06:56
greencanon: 又是你75F 09/09 06:59
Touber: 馬的,忘了ID,害我認真看前面 ....76F 09/09 07:00
xxxg00w0: ……後面日常的畫風突變…XD77F 09/09 07:01
kungfutofu: 不小心又被你釣到78F 09/09 07:04
pp096127: 我今天網路用夠多了,感恩79F 09/09 07:06
farseer7: ....又是你!80F 09/09 07:07
EggAcme: 前面很認真看 後面是三小81F 09/09 07:10
scoutpioneer: 又被騙82F 09/09 07:14
tony70017: 幹笑死 每次都騙大家來看牛奶83F 09/09 07:17
lf25074428: 幹 又被騙了84F 09/09 07:23
sd785: 前面吃很差 後面在吃洨 花惹發?被騙笑了給推85F 09/09 07:26
seal998: 同性戀86F 09/09 07:28
aaron68032: 好啦前半認真文給推 一般人多吃肉少吃澱粉就ok了87F 09/09 07:28
apple00: 你老公們是專產女王喝的蜂王乳嗎88F 09/09 07:32
raerainie: 害我認真研究484不能打廣告才用代號 s***89F 09/09 07:33
keymaker: ....90F 09/09 07:35
JACK19920102: 。91F 09/09 07:35
cola587: 後面是在寫三小92F 09/09 07:35
nichtsicher: 害我看完了93F 09/09 07:36
bebebear: XDD我也想要有老公!94F 09/09 07:37
deugene05: 又被騙95F 09/09 07:43
a110016: 長知識推96F 09/09 07:44
k1400: 幹,又是你97F 09/09 07:49
halfjustice: 幹XD又是你98F 09/09 07:50
ChefMota: 又是你優文大師...99F 09/09 07:51
yihlin945: 又忘了ID100F 09/09 07:54
yahaha886: 防不勝防101F 09/09 07:56
ptt0805: ..102F 09/09 07:57
o15369898: 幹 又被騙xDD103F 09/09 07:58
tcancer: 這文章頭尾是不同世界是怎麼回事?104F 09/09 08:00
boinslime: 每次都被騙 靠北...105F 09/09 08:01
stu25936: 靠北 又被騙106F 09/09 08:02
suika1989: 我還很認真抄筆記的說...107F 09/09 08:02
Natx: 又被騙......108F 09/09 08:02
suika1989: 結果後面歪掉害我認真考慮該不該抄109F 09/09 08:02
cmschool: 干,差點發到群組裡110F 09/09 08:08
mmarty: 啃,你可以好好寫文章嗎?(>//<)111F 09/09 08:09
yasin0918: .....112F 09/09 08:11
aborwang: XD113F 09/09 08:13
exceedMyself: 前面正常 後面...114F 09/09 08:13
captainmm: 又被你騙到115F 09/09 08:17
LiaoooSave1: 又中招,每次都不小心認真看前面.......116F 09/09 08:19
cocogg: 靠北 下面又在公殺小啦117F 09/09 08:20
kevin870325: 半-優文118F 09/09 08:23
DR1234: 這ID有毒119F 09/09 08:24
goldflower: 又是你XDDDDD120F 09/09 08:26
eddyliu1: 我才是你老公121F 09/09 08:26
hero770624: 靠北 我就知道是你...122F 09/09 08:26
xhung: 垃圾澱粉類食物太多 但你都吃高蛋白沒差123F 09/09 08:27
vltw5v: 靠北後面是三小124F 09/09 08:28
hero770624: 我從雞腿開始覺得不對勁的125F 09/09 08:28
bheegrl: 靠盃害我前面看這麼認真126F 09/09 08:29
way6520: 鮮奶葉配?127F 09/09 08:30
Ycosmos: 幹  前面很正常  後面超展開128F 09/09 08:30
PopeVic: 乾本來越看越煩腦該怎麼飲食控制129F 09/09 08:35
PopeVic: 看到後面決定買杯珍奶壓壓驚==
jimmy1688: XD,你是打到一半,腦袋被盜帳號嗎!131F 09/09 08:36
david213: 嘔嘔嘔嘔嘔132F 09/09 08:36
chrxi: 又是你XDD133F 09/09 08:38
battleloser: 哈哈 蠻會唬爛134F 09/09 08:38
teddy72: 只推前半段135F 09/09 08:41
IVicole: 你後半部怎麼能走經成這樣XDD136F 09/09 08:41
PigBlood: ......好喔137F 09/09 08:42
tassadar1: 誰管你老公的鮮奶怎樣啦 XD138F 09/09 08:43
seastar1982: 不能只有我看到139F 09/09 08:43
ePaper: 什麼鬼啦140F 09/09 08:44
kkshit02: 後半無趣又智障141F 09/09 08:45
babywipes: ...142F 09/09 08:46
y30048: 欸 老公是不是變多了143F 09/09 08:47
CCMg: ....我的情緒很複雜144F 09/09 08:49
edoggiagia: 噁145F 09/09 08:52
Hydra2563: 噁心146F 09/09 08:52
kenfu0402: ....147F 09/09 08:56
cielcrosss: 三小148F 09/09 08:57
a870321: 幹又是你!149F 09/09 08:57
triplee: 我中招了 呃..這篇...高150F 09/09 09:05
erin0554: 煩XDD151F 09/09 09:06
funnily: 本來想轉,後面怎麼變這樣...XD152F 09/09 09:07
connell12654: ?????153F 09/09 09:07
mimiLin5566: 噁心154F 09/09 09:12
tmwolf: 智智是誰啊155F 09/09 09:12
iamxup6: 怎麼又是你==156F 09/09 09:15
hm28038: 我比較好奇太陽的味道是什麼157F 09/09 09:15
jerrylin: 其實  35歲以後的人基礎代謝大概只有1500158F 09/09 09:18
GentleGolem: 媽的怎麼又是你159F 09/09 09:19
rainy1: 馬的 又是你160F 09/09 09:21
MaBumblerQQ: ..........161F 09/09 09:24
soulboy330: 之前看你手寫的字覺得是男的162F 09/09 09:25
diiky: 老公也太多......163F 09/09 09:26
create200022: XD 後面到底講三小164F 09/09 09:28
GbmanOGC: 笑噴,你真的很幽默165F 09/09 09:28
arue: 不解奶什麼的166F 09/09 09:29
feedback: 這篇太短就露餡了哦XD167F 09/09 09:32
Playorange: 幹一定是甲168F 09/09 09:33
qwejoezxc33: 噁女169F 09/09 09:34
logojuju55: 靠腰XD170F 09/09 09:34
joe2233344: 看到後面整個問號==???171F 09/09 09:35
FlyinwindX: 又是你172F 09/09 09:36
ashura1234: 他媽的XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD173F 09/09 09:39
cheng31507: 笑死又是你174F 09/09 09:41
k2604810: 靠北又來XD    前面真的寫的很好啊哈哈哈哈哦175F 09/09 09:41
fragmentwing: 三小176F 09/09 09:42
sheldonlord: 乾 氣死 每次都被你騙到177F 09/09 09:47
mjj90138: 靠腰哦 三小啦 XDDDD178F 09/09 09:48
Cyclo: 又是你179F 09/09 09:48
vincehuang: 爛到笑180F 09/09 09:49
s4511981: ㄇㄉ 不能只有我被騙181F 09/09 09:52
SecondRun: 又你182F 09/09 09:57
stanleyliutw: 幹,我還看下去183F 09/09 10:01
LCC: 怎麼又是你哈哈哈哈 怎麼不管怎麼寫都是鮮奶184F 09/09 10:02
e8151848: 怕185F 09/09 10:02
octangus07: 我看了什麼==186F 09/09 10:06
huabandd: 沒錯 目前的基礎代謝值根本過高187F 09/09 10:07
Archier: 後面.......188F 09/09 10:09
focusd: 又被陰189F 09/09 10:09
Siika: 滾啦幹190F 09/09 10:11
rltc: 幹這ID後半191F 09/09 10:18
trombonely: 幹 我沒記住你 我的錯192F 09/09 10:21
arcred: 又是你193F 09/09 10:25
ssd860505da: 智智老公的鮮奶是智乃owo194F 09/09 10:28
s8900117: 後面...195F 09/09 10:30
neptune06: 我前面看得那麼認真...196F 09/09 10:30
miruw: 高優質廢文 服了你197F 09/09 10:33
lIN1015: 幹,又你198F 09/09 10:37
followwar: 又是你199F 09/09 10:39
svg1031: 幹,又是你200F 09/09 10:41
prismwu: 幹 又是你201F 09/09 10:42
aa0801aa: 這種認真文真的好笑XD202F 09/09 10:44
TitanEric: 看到最後笑惹203F 09/09 10:45
luten: 好的彈簧床是不是也在妳家?204F 09/09 10:52
HS316229: 幹 又中招205F 09/09 10:58
Informatik: 真好吃206F 09/09 11:04
mrlinwng: 鮮奶描述感覺好美味207F 09/09 11:07
Landsknecht: 靠北阿我前面還認真看xddd208F 09/09 11:08
DeaGoo: 又是你209F 09/09 11:09
s8121524: 你真的懂TDEE嗎?2000大卡是還有把運動量算進去210F 09/09 11:13
alexizakkk: .......211F 09/09 11:14
Goog1e: 又是你 每次都騙人看認真文212F 09/09 11:15
tigerface: 想知道業業是誰213F 09/09 11:16
r010458: 所以我都不管、想吃什麼吃什麼、爽214F 09/09 11:17
hydra7: 這到底是三洨?215F 09/09 11:21
CYpijia17: 下面是殺毀啦216F 09/09 11:22
xEclipse: 什麼類型的文都回真的是防不勝防217F 09/09 11:24
wommow: 幹 又是你218F 09/09 11:25
robot7788: 怎多一個智智老公?我比較想要少祺老公219F 09/09 11:27
zxc8787: 嘔嘔嘔嘔嘔220F 09/09 11:31
Feverist: 笑死 你老公怎麼又變多了221F 09/09 11:31
JBLs: ==  我又中招了222F 09/09 11:38
ostrog242: 夾小妹還裝223F 09/09 11:38
guanhualee3: ...我記住你了224F 09/09 11:39
yting: 這次又被騙了  笑225F 09/09 11:46
icyrain: 你的ID我記住了..226F 09/09 11:47
silstone: 噁227F 09/09 11:50
Henrysky: 又是你!228F 09/09 11:53
[圖]
srxteam0935: 又忘記先認ID230F 09/09 12:08
ZAXUS: 本來想說點什麼的 算了231F 09/09 12:12
blackwatch: 幹 忘記看id232F 09/09 12:15
asd2507: ..甲233F 09/09 12:16
sharline1013: 我還很認真看想說什麼奇怪的小農品牌鮮乳..234F 09/09 12:19
y28822885: 乾 又被騙到235F 09/09 12:23
XXXXBANG: 內容逐漸母湯236F 09/09 12:24
bigsmile5: 後面是三小237F 09/09 12:24
flowersuger: XD238F 09/09 12:26
internetms52: 幹,看到老公才發現不對勁...239F 09/09 12:27
wenyii: 幹XDDD措手不及,還在思考FI值就看到老公們240F 09/09 12:31
ctrighthere: 等等 後面三小XDDDDD241F 09/09 12:37
sunmoon16: 越看越不對勁242F 09/09 12:40
fago: .......越看越不對勁==243F 09/09 12:41
ilovemiao: 越看越不對勁==244F 09/09 12:46
jh020806: XD又是你245F 09/09 12:48
rutp6j35566: 有點噁246F 09/09 12:50
kelvin0004: 幹你娘又忘記看ID247F 09/09 12:55
s12358972: 幹前面到底說的是不是對的啊248F 09/09 13:07
s12358972: 每次這ID看到後面我都會懷疑
mhmichelle: 幹XDDD250F 09/09 13:10
Asucks: 幹,忘記這ID的文會歪掉 XDDDDD251F 09/09 13:13
knight0201: 又忘記認ID 可惡252F 09/09 13:28
k7ji91ab5m: 這ID我已經認得了 不驚訝253F 09/09 13:28
Soodesu: 看到小妹就煞車,本文至此就結束254F 09/09 13:30
diemanEric: 話說只有我想問智智老公是誰嗎?我只知道智孝255F 09/09 13:31
bnd0327: 幹157的文我都躲得掉就你的文章每次都中招256F 09/09 13:31
arrenwu: 你實在很屌XDDDD257F 09/09 13:35
scolar: 幹又來258F 09/09 13:40
Jimmy030489: 幹你文章真的超屌259F 09/09 13:42
wow123475: 又是你==260F 09/09 13:55
qwefghzxc: 又是你==261F 09/09 14:00
nthank: 幹 每次都上當 又是你262F 09/09 14:20
MidoBanA: 幹263F 09/09 14:21
GRJOE: 正常發揮264F 09/09 14:30
huohuai: 推啦,認真說一天一餐就有剩了,我最近還變胖了XD265F 09/09 14:48
huohuai: 還有你這篇難得沒有離題太遠,取材不錯喔XD
ching620: 後半段是正常發揮267F 09/09 14:55
ffreakk: 推業業老公268F 09/09 15:06
israelii: 我的鮮奶也不錯喔269F 09/09 15:31
x81236900: 認真回高估tdee是正確觀念,所以應該是去做飲食記錄270F 09/09 15:44
x81236900: 再回推自己的tdee
jerry0172005: 幹被釣魚了XDD272F 09/09 16:10
imhideji: 前面很正經 後面 XD273F 09/09 16:12
TY0842: 這啥...274F 09/09 16:40
milker: 真的很哭邀XDDDDDD275F 09/09 16:53
lichaer: 欸不是,我每次前面都那麼認真看,到中間又來這個~QQ276F 09/09 17:31
sunshinecan: 又你 = =277F 09/09 17:47

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( ̄︶ ̄)b JosephC0227, yhnmju, clisan 說讚!
1樓 時間: 2020-09-09 09:48:31 (台灣)
  09-09 09:48 TW
下半場正常發揮!
2樓 時間: 2020-09-09 10:52:23 (台灣)
  09-09 10:52 TW
誰在跟妳喝那種幾毫升的ㄒㄧㄠˊ啦
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