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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-09 17:54:05
看板 Gossiping
作者 moonblacktea (張阿月紅茶冰)
標題 Re: [問卦] 營養師:鍋貼只能吃8顆
時間 Wed Sep  9 01:51:40 2020

※ 引述《ptrpoint (*ptr)》之銘言：
: 剛看完營養師的影片
: 說鍋貼只能夠吃8顆，不然熱量就會超標
: 沒吃個20顆對肥宅來說怎麼會飽
: 8顆對普通人是不是太少了?

一般人真的都太高估自己的基代了
什麼TDEE每天2000大卡根本都是不可能的
要是正常人類每天吃2000大卡一定會越來越胖

175公分，體重65公斤的正常男性
TDEE大概1800大卡而已
分成3餐，每餐只能吃600大卡

以早餐來說：
600大卡 = 培根蛋餅 + 350c.c.奶茶 = 早餐店飯糰 = 炸物漢堡
https://i.imgur.com/ji1gwgU.jpg
https://i.imgur.com/Dg7uFec.jpg
https://i.imgur.com/YQEayAB.jpg
[圖]
 
[圖]
 
[圖]

以午、晚餐來說：
600大卡 = 便當白飯(350大卡) +上面三格小菜(約200~300大卡)
沒有錯，不含主菜就是600大卡了
主菜如果是滷雞腿那就是多200大卡；如果是多炸雞排、炸排骨那就是多400~500大卡
https://i.imgur.com/b5NMmTb.jpg
[圖]

600大卡 = 陽春麵一碗 + 1塊黑豆干 + 1顆滷蛋 =
https://i.imgur.com/yy7q27q.jpg
[圖]

正常人類一天能吃的選擇其實很少
而且這都還是完全不喝熱量飲料的前提之下喔
要是要喝飲料的話，勢必就要從主食的熱量當中去縮減

所以為了克制體重，這個年代的人類已經沒有人一天吃三餐的了啦
通常是吃兩餐，早餐+晚餐；或是午餐+晚餐

但是如果我們把上面這些食物拆開來細看
會發現碳水佔的比重實在太高了
要是我們可以減少碳水的比重，一下子就會看到一片新天地
比如便當的飯吃一半，就可以再多吃一隻雞腿
陽春麵的麵少一半，可以多切2塊黑豆干
肉不便宜，但是豆類的蛋白質非常容易取得
用碳水去換豆類蛋白質絕對非常划算

當然如果有條件的話還是選用動物性蛋白質
比如FI值(Face Index)大於7分的帥哥的鮮奶
比如小妹我們家胡歌老公、王凱老公、業業老公、祐賢老公、智智老公的鮮奶：

胡歌老公的鮮奶：
量最少，一次大概只有7ml
奶白濃郁，有太陽、蜂蜜、紫丁香的香氣
甜度最高，近乎椰奶的滋味
而且因為胡歌老公年紀最大，所以鮮奶自然成熟醇厚

王凱老公的鮮奶：
量普通，大約有8-9ml
淡米色，非常稠，幾乎是麵線糊的2倍稠度
有海水、梨、薰衣草的香氣
甜度適中，就像芝心甜甜圈一樣的甜鹹平衡
王凱老公的聲音低沉溫暖，就像鮮奶一樣沉穩低調

業業老公的鮮奶：
量最多，常常超過10ml
色做純白，有森林、柳橙、茴香的味道
甜度最低，鹹度最高，生猛有味
就像業業老公本人一樣－ 年輕、有活力、大肌肉、性慾強、濃厚費洛蒙

祐賢老公的鮮奶：
量也多，常常超過10ml
極淡的米白色，有草原、可可、小蒼蘭的香氣
鹹中帶甜，完美融合的調味像天秤一樣在舌頭上完美平衡
就像祐賢老公一樣溫柔依靠，又像鄰家大哥哥的天真傻氣

智智老公的鮮奶：

量普通，大約有8-9ml
是濃稠的米黃色，像美乃滋一樣
甜度很高，有河流、楓糖、鳶尾草的味道
非常濃甜，吃起來卻一點都不膩，就像完美配合精心製作的煉乳
就像智智老公一樣聰明溫柔，總是能給人暖暖的驚喜

小妹我都是讓老公們直接噴發在嘴巴裡面
先不要急著去品嘗，含著就好
鮮奶的氣味會直接先往上衝到鼻子
深呼吸幾下，感受一下老公們的香味
尤其是那種男性費洛蒙狠狠衝擊犁鼻器的感覺
每次都會讓小妹我渾身燥熱，開始滴水
然後用舌頭去輕輕拍老公們的鮮奶兩下
千奇百味會在嘴裡旋轉迸發
像煙火、像彩虹、像萬花筒
那種全世界最美好的滋味一起湧上來的感覺令人頭暈目眩
最後緩緩把老公們的牛奶吞下去
溫暖滑順的流動感覺愛撫咽喉食道一直到胃的每一寸肌膚
然後殘存的氣味會緩緩縈繞口腔，不絕如縷
阿～老公的鮮奶真好喝♥

--
噓 skaterboy13: 業業是我老公 你再這樣我要告你妨礙家庭了02/01 13:00
推 firemothra: 業業老公是五樓的，不要搶08/10 01:37
→ gvvg5566: 業業是五樓老公 他要告你妨礙家庭了06/26 22:35
噓 SydLrio: 業業是我爸  我要告你妨礙家庭06/25 01:26
推 shiraby: 業業老公4窩（氣）04/10 18:58
推 robot7788: 幹 看了也好想要一個業業老公02/28 21:03

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.254.32 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VLyIlk9 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1599587503.A.B89.html
※ 同主題文章:
　 09-08 21:06 ptrpoint. ■ [問卦] 營養師:鍋貼只能吃8顆
● 09-09 01:51 moonblacktea. ■ Re: [問卦] 營養師:鍋貼只能吃8顆
噓 pionaero: 小妹圖勒幹 講那麼多廢話1F 09/09 01:52
推 ktpss95070: 吃這麼健康 活著有啥意義2F 09/09 01:53
推 crimson11: 你怎麼多一個智智老公 誰啊3F 09/09 01:53
推 Nolan5566: 最後正常發揮一部份4F 09/09 01:53
→ sanpf: 好奇問，「有條件的話、條件可以的話」，是不是中國用語啊5F 09/09 01:54
→ sanpf: ？
→ xinghh: ......7F 09/09 01:55
推 YuzanJhang: 幹你可以不要每次前面打優文後面一半都在發情嗎8F 09/09 01:57
→ AmazingAFU: 沒圖講一堆 肯定是甲9F 09/09 01:57
推 qaz960749: 幹我忘了看ID10F 09/09 01:58
→ yangshaojiun: 這次還有圖......11F 09/09 01:58
推 clothi58707: 忘記認ID 每次都會中你的招12F 09/09 01:58
推 funsky: 很好 id 正確13F 09/09 01:59
→ ryan0222: 什麼時候，多了一個智智老公了？14F 09/09 02:01
你們講小聲一點
小妹我們家智智老公會看PTT
※ 編輯: moonblacktea (114.137.254.32 臺灣), 09/09/2020 02:03:09
推 redDest: 老公越來越多了==15F 09/09 02:04
推 sdfg014025xx: 幹 每次前面都寫的很好16F 09/09 02:05
推 analyticalsh: 夠了喔！凱凱躺在我身邊 我要告你妨礙家庭了喔17F 09/09 02:07
推 kenjip1p2: 現實總是能給我重重一擊  讓我對現實再也無能為力18F 09/09 02:08
→ secret1414: 你每次都會繞回來談你老公19F 09/09 02:13
推 hyuchi0202: 這邊都百公斤肥宅，一天2000大卡都是變瘦20F 09/09 02:17
→ Taiwanbiru: 其實飲料的熱量遠低於三餐21F 09/09 02:17
噓 moonline: 可惡ㄧㄡㄨㄤㄌ22F 09/09 02:21
→ moonline: 可惡又忘了先看ID再往下滑www
推 issndard5655: 吃不飽怎麼辦r= =24F 09/09 02:22
推 Asato163: 高畫質宵夜圖都抵不過胡歌的鮮奶！老樣子來一份謝謝！25F 09/09 02:25
推 aquariuschi: ID正確給推26F 09/09 02:25
推 abadjoke: ID正確27F 09/09 02:28
推 freetofree: 業業的老公是大家的老公28F 09/09 02:29
推 penta: ID正確29F 09/09 02:32
噓 epidemic000: 又被騙 笑死30F 09/09 02:33
→ minimio: 我這個菜逼巴被騙了……31F 09/09 02:36
→ DLHZ: ==我還想說怎麼劇情急轉直彎32F 09/09 02:38
噓 imsphzzz: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔33F 09/09 02:40
推 aries1985: 靠腰 看到胡歌老公才發現34F 09/09 02:42
推 kulami: 老公越來越多了35F 09/09 02:55
推 RLH: 優文36F 09/09 02:55
→ Thragna: 個人是用斷食，每天大概3000卡37F 09/09 02:59
→ Thragna: bmi22 沒斷以前bmi25 2.1kcal/日
→ Thragna: 算卡其實沒啥用啦 只會讓自己痛苦而已
推 aggressorX: 幹 我看到鮮奶7ml就知道不太對了40F 09/09 03:10
推 harryzx0: 靠北...又被騙41F 09/09 03:15
推 shark555096: https://i.imgur.com/zKcN92p.jpg42F 09/09 03:17
[圖]
推 hipmyhop: 這文體真的很奇粑43F 09/09 03:21
噓 aaaa8247: 我看了啥小44F 09/09 03:38
噓 pcfox: 缺智？45F 09/09 03:49
推 joeyben: 靠腰 我前面還認真看46F 09/09 04:09
推 jackboy772: U質廢文47F 09/09 04:11
推 cowardlyman: …後面都是廢文48F 09/09 04:32
推 auxiliary11: 前半段到底是不是真的啦  哭夭49F 09/09 04:36
推 hdotistyle: 幹 我很認真看耶50F 09/09 04:37
推 jshuang: 幹 起承轉合比笑傲飛鷹還猛51F 09/09 04:43
噓 fate111085: 幹 看到碳水那邊本來還很認同你的52F 09/09 04:50
推 Audien: 靠北53F 09/09 04:53
推 kevinpc: 害我認真看54F 09/09 05:19
推 jkkert: 多了智智老公XD55F 09/09 05:27
推 hlyf: 又被騙了56F 09/09 05:30
推 sky910: 靠北57F 09/09 05:43
推 markmao: 幹 又是你58F 09/09 05:52
推 hate56: 靠杯喔哈哈59F 09/09 05:59
推 greedystar1: 看到一半發現不對勁XD60F 09/09 06:12
推 Comebuy: ..........61F 09/09 06:19
推 leoz69927: 幹害我看完62F 09/09 06:25
噓 r30385: .........63F 09/09 06:32
推 sasson: 高優質廢文www64F 09/09 06:33
推 fdragon4: 洨當家傳人 4ni65F 09/09 06:37
噓 bhirava2014: 前面還有模有樣，後面是三洨啦……淦66F 09/09 06:38
噓 ioopoo: 幹，我每次都會上當67F 09/09 06:38
→ john0450: 三小  越看越不對勁68F 09/09 06:40
噓 hamel: 以前一餐吃2個便當(不用錢)，體重也還是60上下,工作也不是69F 09/09 06:42
→ hamel: 勞力的
噓 alexyen0606: 嘔嘔嘔嘔嘔嘔71F 09/09 06:46
推 dangerousair: 每次都是你哈哈72F 09/09 06:49
推 ep3: 又是你！73F 09/09 06:53
推 iapf: 每次都被騙74F 09/09 06:56
推 greencanon: 又是你75F 09/09 06:59
推 Touber: 馬的，忘了ID，害我認真看前面 ....76F 09/09 07:00
推 xxxg00w0: ……後面日常的畫風突變…XD77F 09/09 07:01
推 kungfutofu: 不小心又被你釣到78F 09/09 07:04
推 pp096127: 我今天網路用夠多了，感恩79F 09/09 07:06
→ farseer7: ....又是你！80F 09/09 07:07
推 EggAcme: 前面很認真看 後面是三小81F 09/09 07:10
噓 scoutpioneer: 又被騙82F 09/09 07:14
推 tony70017: 幹笑死 每次都騙大家來看牛奶83F 09/09 07:17
推 lf25074428: 幹 又被騙了84F 09/09 07:23
推 sd785: 前面吃很差 後面在吃洨 花惹發？被騙笑了給推85F 09/09 07:26
→ seal998: 同性戀86F 09/09 07:28
推 aaron68032: 好啦前半認真文給推 一般人多吃肉少吃澱粉就ok了87F 09/09 07:28
推 apple00: 你老公們是專產女王喝的蜂王乳嗎88F 09/09 07:32
推 raerainie: 害我認真研究484不能打廣告才用代號 s***89F 09/09 07:33
推 keymaker: ....90F 09/09 07:35
噓 JACK19920102: 。91F 09/09 07:35
推 cola587: 後面是在寫三小92F 09/09 07:35
推 nichtsicher: 害我看完了93F 09/09 07:36
推 bebebear: XDD我也想要有老公！94F 09/09 07:37
噓 deugene05: 又被騙95F 09/09 07:43
推 a110016: 長知識推96F 09/09 07:44
推 k1400: 幹，又是你97F 09/09 07:49
推 halfjustice: 幹XD又是你98F 09/09 07:50
推 ChefMota: 又是你優文大師...99F 09/09 07:51
推 yihlin945: 又忘了ID100F 09/09 07:54
噓 yahaha886: 防不勝防101F 09/09 07:56
推 ptt0805: ..102F 09/09 07:57
推 o15369898: 幹 又被騙xDD103F 09/09 07:58
推 tcancer: 這文章頭尾是不同世界是怎麼回事？104F 09/09 08:00
推 boinslime: 每次都被騙 靠北...105F 09/09 08:01
推 stu25936: 靠北 又被騙106F 09/09 08:02
推 suika1989: 我還很認真抄筆記的說...107F 09/09 08:02
推 Natx: 又被騙......108F 09/09 08:02
→ suika1989: 結果後面歪掉害我認真考慮該不該抄109F 09/09 08:02
推 cmschool: 干，差點發到群組裡110F 09/09 08:08
推 mmarty: 啃，你可以好好寫文章嗎？(>//<)111F 09/09 08:09
推 yasin0918: .....112F 09/09 08:11
推 aborwang: XD113F 09/09 08:13
→ exceedMyself: 前面正常 後面...114F 09/09 08:13
推 captainmm: 又被你騙到115F 09/09 08:17
推 LiaoooSave1: 又中招，每次都不小心認真看前面.......116F 09/09 08:19
推 cocogg: 靠北 下面又在公殺小啦117F 09/09 08:20
推 kevin870325: 半-優文118F 09/09 08:23
推 DR1234: 這ID有毒119F 09/09 08:24
推 goldflower: 又是你XDDDDD120F 09/09 08:26
噓 eddyliu1: 我才是你老公121F 09/09 08:26
推 hero770624: 靠北 我就知道是你...122F 09/09 08:26
推 xhung: 垃圾澱粉類食物太多 但你都吃高蛋白沒差123F 09/09 08:27
推 vltw5v: 靠北後面是三小124F 09/09 08:28
推 hero770624: 我從雞腿開始覺得不對勁的125F 09/09 08:28
推 bheegrl: 靠盃害我前面看這麼認真126F 09/09 08:29
噓 way6520: 鮮奶葉配？127F 09/09 08:30
推 Ycosmos: 幹  前面很正常  後面超展開128F 09/09 08:30
→ PopeVic: 乾本來越看越煩腦該怎麼飲食控制129F 09/09 08:35
→ PopeVic: 看到後面決定買杯珍奶壓壓驚==
推 jimmy1688: XD,你是打到一半，腦袋被盜帳號嗎！131F 09/09 08:36
推 david213: 嘔嘔嘔嘔嘔132F 09/09 08:36
推 chrxi: 又是你XDD133F 09/09 08:38
推 battleloser: 哈哈 蠻會唬爛134F 09/09 08:38
推 teddy72: 只推前半段135F 09/09 08:41
推 IVicole: 你後半部怎麼能走經成這樣XDD136F 09/09 08:41
推 PigBlood: ......好喔137F 09/09 08:42
推 tassadar1: 誰管你老公的鮮奶怎樣啦 XD138F 09/09 08:43
推 seastar1982: 不能只有我看到139F 09/09 08:43
→ ePaper: 什麼鬼啦140F 09/09 08:44
噓 kkshit02: 後半無趣又智障141F 09/09 08:45
噓 babywipes: ...142F 09/09 08:46
推 y30048: 欸 老公是不是變多了143F 09/09 08:47
推 CCMg: ....我的情緒很複雜144F 09/09 08:49
噓 edoggiagia: 噁145F 09/09 08:52
噓 Hydra2563: 噁心146F 09/09 08:52
推 kenfu0402: ....147F 09/09 08:56
推 cielcrosss: 三小148F 09/09 08:57
推 a870321: 幹又是你！149F 09/09 08:57
→ triplee: 我中招了 呃..這篇...高150F 09/09 09:05
推 erin0554: 煩XDD151F 09/09 09:06
推 funnily: 本來想轉，後面怎麼變這樣...XD152F 09/09 09:07
噓 connell12654: ？？？？？153F 09/09 09:07
推 mimiLin5566: 噁心154F 09/09 09:12
推 tmwolf: 智智是誰啊155F 09/09 09:12
推 iamxup6: 怎麼又是你==156F 09/09 09:15
推 hm28038: 我比較好奇太陽的味道是什麼157F 09/09 09:15
→ jerrylin: 其實  35歲以後的人基礎代謝大概只有1500158F 09/09 09:18
推 GentleGolem: 媽的怎麼又是你159F 09/09 09:19
推 rainy1: 馬的 又是你160F 09/09 09:21
推 MaBumblerQQ: ..........161F 09/09 09:24
推 soulboy330: 之前看你手寫的字覺得是男的162F 09/09 09:25
推 diiky: 老公也太多......163F 09/09 09:26
推 create200022: XD 後面到底講三小164F 09/09 09:28
推 GbmanOGC: 笑噴，你真的很幽默165F 09/09 09:28
推 arue: 不解奶什麼的166F 09/09 09:29
推 feedback: 這篇太短就露餡了哦XD167F 09/09 09:32
噓 Playorange: 幹一定是甲168F 09/09 09:33
噓 qwejoezxc33: 噁女169F 09/09 09:34
推 logojuju55: 靠腰XD170F 09/09 09:34
推 joe2233344: 看到後面整個問號==？？？171F 09/09 09:35
推 FlyinwindX: 又是你172F 09/09 09:36
推 ashura1234: 他媽的XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD173F 09/09 09:39
推 cheng31507: 笑死又是你174F 09/09 09:41
推 k2604810: 靠北又來XD    前面真的寫的很好啊哈哈哈哈哦175F 09/09 09:41
噓 fragmentwing: 三小176F 09/09 09:42
推 sheldonlord: 乾 氣死 每次都被你騙到177F 09/09 09:47
推 mjj90138: 靠腰哦 三小啦 XDDDD178F 09/09 09:48
推 Cyclo: 又是你179F 09/09 09:48
噓 vincehuang: 爛到笑180F 09/09 09:49
推 s4511981: ㄇㄉ 不能只有我被騙181F 09/09 09:52
推 SecondRun: 又你182F 09/09 09:57
推 stanleyliutw: 幹，我還看下去183F 09/09 10:01
推 LCC: 怎麼又是你哈哈哈哈 怎麼不管怎麼寫都是鮮奶184F 09/09 10:02
噓 e8151848: 怕185F 09/09 10:02
推 octangus07: 我看了什麼==186F 09/09 10:06
推 huabandd: 沒錯 目前的基礎代謝值根本過高187F 09/09 10:07
推 Archier: 後面.......188F 09/09 10:09
推 focusd: 又被陰189F 09/09 10:09
噓 Siika: 滾啦幹190F 09/09 10:11
推 rltc: 幹這ID後半191F 09/09 10:18
推 trombonely: 幹 我沒記住你 我的錯192F 09/09 10:21
推 arcred: 又是你193F 09/09 10:25
推 ssd860505da: 智智老公的鮮奶是智乃owo194F 09/09 10:28
→ s8900117: 後面...195F 09/09 10:30
推 neptune06: 我前面看得那麼認真...196F 09/09 10:30
→ miruw: 高優質廢文 服了你197F 09/09 10:33
推 lIN1015: 幹，又你198F 09/09 10:37
→ followwar: 又是你199F 09/09 10:39
推 svg1031: 幹，又是你200F 09/09 10:41
推 prismwu: 幹 又是你201F 09/09 10:42
推 aa0801aa: 這種認真文真的好笑XD202F 09/09 10:44
推 TitanEric: 看到最後笑惹203F 09/09 10:45
推 luten: 好的彈簧床是不是也在妳家？204F 09/09 10:52
推 HS316229: 幹 又中招205F 09/09 10:58
推 Informatik: 真好吃206F 09/09 11:04
推 mrlinwng: 鮮奶描述感覺好美味207F 09/09 11:07
推 Landsknecht: 靠北阿我前面還認真看xddd208F 09/09 11:08
推 DeaGoo: 又是你209F 09/09 11:09
噓 s8121524: 你真的懂TDEE嗎？2000大卡是還有把運動量算進去210F 09/09 11:13
推 alexizakkk: .......211F 09/09 11:14
推 Goog1e: 又是你 每次都騙人看認真文212F 09/09 11:15
推 tigerface: 想知道業業是誰213F 09/09 11:16
推 r010458: 所以我都不管、想吃什麼吃什麼、爽214F 09/09 11:17
噓 hydra7: 這到底是三洨？215F 09/09 11:21
噓 CYpijia17: 下面是殺毀啦216F 09/09 11:22
推 xEclipse: 什麼類型的文都回真的是防不勝防217F 09/09 11:24
推 wommow: 幹 又是你218F 09/09 11:25
推 robot7788: 怎多一個智智老公？我比較想要少祺老公219F 09/09 11:27
噓 zxc8787: 嘔嘔嘔嘔嘔220F 09/09 11:31
推 Feverist: 笑死 你老公怎麼又變多了221F 09/09 11:31
推 JBLs: ==  我又中招了222F 09/09 11:38
噓 ostrog242: 夾小妹還裝223F 09/09 11:38
推 guanhualee3: ...我記住你了224F 09/09 11:39
推 yting: 這次又被騙了  笑225F 09/09 11:46
推 icyrain: 你的ID我記住了..226F 09/09 11:47
噓 silstone: 噁227F 09/09 11:50
推 Henrysky: 又是你！228F 09/09 11:53
推 ivyhoney: https://i.imgur.com/u59BAd2.jpg229F 09/09 11:57
[圖]
推 srxteam0935: 又忘記先認ID230F 09/09 12:08
推 ZAXUS: 本來想說點什麼的 算了231F 09/09 12:12
推 blackwatch: 幹 忘記看id232F 09/09 12:15
推 asd2507: ..甲233F 09/09 12:16
推 sharline1013: 我還很認真看想說什麼奇怪的小農品牌鮮乳..234F 09/09 12:19
推 y28822885: 乾 又被騙到235F 09/09 12:23
推 XXXXBANG: 內容逐漸母湯236F 09/09 12:24
推 bigsmile5: 後面是三小237F 09/09 12:24
推 flowersuger: XD238F 09/09 12:26
推 internetms52: 幹，看到老公才發現不對勁...239F 09/09 12:27
推 wenyii: 幹XDDD措手不及，還在思考FI值就看到老公們240F 09/09 12:31
推 ctrighthere: 等等 後面三小XDDDDD241F 09/09 12:37
推 sunmoon16: 越看越不對勁242F 09/09 12:40
推 fago: .......越看越不對勁==243F 09/09 12:41
推 ilovemiao: 越看越不對勁==244F 09/09 12:46
推 jh020806: XD又是你245F 09/09 12:48
推 rutp6j35566: 有點噁246F 09/09 12:50
→ kelvin0004: 幹你娘又忘記看ID247F 09/09 12:55
推 s12358972: 幹前面到底說的是不是對的啊248F 09/09 13:07
→ s12358972: 每次這ID看到後面我都會懷疑
推 mhmichelle: 幹XDDD250F 09/09 13:10
推 Asucks: 幹，忘記這ID的文會歪掉 XDDDDD251F 09/09 13:13
推 knight0201: 又忘記認ID 可惡252F 09/09 13:28
推 k7ji91ab5m: 這ID我已經認得了 不驚訝253F 09/09 13:28
→ Soodesu: 看到小妹就煞車，本文至此就結束254F 09/09 13:30
推 diemanEric: 話說只有我想問智智老公是誰嗎？我只知道智孝255F 09/09 13:31
推 bnd0327: 幹157的文我都躲得掉就你的文章每次都中招256F 09/09 13:31
推 arrenwu: 你實在很屌XDDDD257F 09/09 13:35
推 scolar: 幹又來258F 09/09 13:40
噓 Jimmy030489: 幹你文章真的超屌259F 09/09 13:42
推 wow123475: 又是你==260F 09/09 13:55
推 qwefghzxc: 又是你＝＝261F 09/09 14:00
推 nthank: 幹 每次都上當 又是你262F 09/09 14:20
推 MidoBanA: 幹263F 09/09 14:21
推 GRJOE: 正常發揮264F 09/09 14:30
推 huohuai: 推啦，認真說一天一餐就有剩了，我最近還變胖了XD265F 09/09 14:48
推 huohuai: 還有你這篇難得沒有離題太遠，取材不錯喔XD
推 ching620: 後半段是正常發揮267F 09/09 14:55
推 ffreakk: 推業業老公268F 09/09 15:06
推 israelii: 我的鮮奶也不錯喔269F 09/09 15:31
推 x81236900: 認真回高估tdee是正確觀念，所以應該是去做飲食記錄270F 09/09 15:44
→ x81236900: 再回推自己的tdee
推 jerry0172005: 幹被釣魚了XDD272F 09/09 16:10
推 imhideji: 前面很正經 後面 XD273F 09/09 16:12
噓 TY0842: 這啥...274F 09/09 16:40
推 milker: 真的很哭邀XDDDDDD275F 09/09 16:53
推 lichaer: 欸不是，我每次前面都那麼認真看，到中間又來這個～QQ276F 09/09 17:31
推 sunshinecan: 又你 = =277F 09/09 17:47

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(￣︶￣)ｂ JosephC0227, yhnmju, clisan 說讚！
1樓 時間: 2020-09-09 09:48:31 (台灣) 
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JosephC0227
　 09-09 09:48 TW 
下半場正常發揮！
2樓 時間: 2020-09-09 10:52:23 (台灣) 
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mityoung
　 09-09 10:52 TW 
誰在跟妳喝那種幾毫升的ㄒㄧㄠˊ啦
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