※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-04-07 09:37:48
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 大半夜崩潰了怎麼辦？
時間 Tue Apr 7 04:01:44 2020
（手機排版、個人心得文請見諒）
如題，小魯在上了大學後，出現了憂鬱症狀與強迫行為， 經常花費大量時間、心力，做著一再重複卻又毫無意義的事。
因此我的課業、工作進度總是落後，這又使我需要花費額外心力去追趕、補救，但是不論我怎麼努力彌補，也比不上一次情緒爆發。
大學期間停修了很多課。每當同學問起緣由，我也不知道該怎麼解釋，只好輕描淡寫說道：「哎呀以前不懂事，都在宿舍打遊戲啦！」
後來去外面實習，以及去新創公司底下工作，全都中途離職了。
每當我覺得一切又重新上軌道的時候，它又來了，摧毀了好不容易累積的一切。
這段時間我有去象山的醫院看診，吃什麼血清素回收抑制（我可能有說錯）之類的藥，然而情況並沒有好轉多少。
我真的好累、同時又好不甘心，我知道自己的能力能夠到達多遠的地方，但是這些問題直接砍斷了我的雙腳，我只能在地上死命掙扎。
這幾天台北冷冷的、下著雨，我又發作了，沒有理由的哭個不停。
哭的時候心裡想著：這樣的狀況有六、七年了，兜兜轉轉的，到頭來終究一事無成。
大半夜的，不知道能找誰說說話，所以上來發發廢文，謝謝你聽我說話。
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→ : 睡吧 夢裡可以解決1F 04/07 04:02
推 : QQ2F 04/07 04:02
→ : 考慮一下prozac板3F 04/07 04:02
剛剛才知道有這個板，謝謝你推 : 八卦肥宅們都等你聊天ㄋ4F 04/07 04:02
推 : 加油！5F 04/07 04:02
推 : 所以你崩潰的點在於你覺得你能力可以做到更高但你6F 04/07 04:03
推 : 可以體會，總覺得一切都被無法控制的自己摧毀的感覺7F 04/07 04:03
→ : 的困難或麻煩只能讓你停在這？8F 04/07 04:03
推 : 關掉電腦 先躺著 明天早上去掛號 跟醫生說藥沒什麼用9F 04/07 04:03
推 : 所以你是憂鬱導致強迫還是反過來?10F 04/07 04:04
推 : 還有很多人也都這樣 大家都這樣過來的 加油11F 04/07 04:04
推 : 老闆 給開司兩顆實12F 04/07 04:04
→ : 你的標點符號與排版還不錯，要不要試試看寫小說抒發?13F 04/07 04:04
推 : 一事無成又不會怎樣14F 04/07 04:04
→ : 史地諾斯15F 04/07 04:04
→ : 我就爛16F 04/07 04:04
推 : 人生很長，不要覺得現在不行了以後就整組壞光，如17F 04/07 04:04
→ : 果你在二十三十四十就覺得自己不行了，那你要帶著
→ : 這種悔恨一直到你八十九十入土然後發現這一輩子什
→ : 果你在二十三十四十就覺得自己不行了，那你要帶著
→ : 這種悔恨一直到你八十九十入土然後發現這一輩子什
→ : 加入tmd吧，至少有保母20F 04/07 04:05
→ : 麼事情都沒為自己做過，因為你覺得你已經失去那個21F 04/07 04:05
→ : 機會了嗎？
→ : 機會了嗎？
→ : 只有人類才會在意這些23F 04/07 04:05
推 : 要不要在八卦每天發篇系列文 從這篇開始24F 04/07 04:05
→ : 你現在放棄一切企圖跟不甘，就會緩解了，久了就會好25F 04/07 04:05
→ : 看看韓國瑜就算沒病 幾十年了也ㄧ事無成26F 04/07 04:05
→ : 我們都只是過客，死了就歸027F 04/07 04:06
→ : 然後你的人生不要再想著減分制，改想成加分制吧28F 04/07 04:06
推 : 人生很長，短時間內麻煩沒辦法解決就把時間拉長，29F 04/07 04:06
→ : 只要你的目標不變而且確實有持續努力朝你的目標前
→ : 進，總有一天你能達到那個境界，就算沒辦法做到完
→ : 只要你的目標不變而且確實有持續努力朝你的目標前
→ : 進，總有一天你能達到那個境界，就算沒辦法做到完
噓 : 韓一舉打爆DPP20年高雄王朝 很猛ㄌ好ㄇ32F 04/07 04:06
推 : 其實可以考慮換個環境工作，搬家到南部，台北那鳥天氣真的33F 04/07 04:06
→ : 美也可以有八成像34F 04/07 04:06
謝謝j大建議，我會試試把時間拉長，並且持續前進的（即便緩慢）真的很謝謝你
→ : 讓人憂鬱35F 04/07 04:06
→ : 反正你要死了，那現在光是活著就是+10分，吃到早餐+1036F 04/07 04:07
推 : 找源頭，誰影響了你的情緒，或是童年陰影讓你覺得沮喪37F 04/07 04:07
→ : 慢慢講深夜肥宅很有愛39F 04/07 04:07
→ : 去看憲哥的發言，說不定會舒服點40F 04/07 04:07
→ : 分，早餐好吃再+10分，吃完睡回籠覺再+10分，超爽41F 04/07 04:07
謝謝w大，你說得對，一直以來我都是用扣分的思維看待自己趕緊來睡覺，加個十分
→ : 高雄人當初會投給韓國瑜也只是想看笑話而已吧42F 04/07 04:07
噓 : 逼自己一定要好起來 不要跟自己藉口43F 04/07 04:07
→ : 給 打錯
→ : 給 打錯
推 : 幹你很聰明欸 打電動還可以進新創跟實習 崩潰三小45F 04/07 04:08
打電動是藉口啦 XD 認真得很 QQ推 : 你就太認真了46F 04/07 04:08
也許吧 QQ推 : 我覺得你需要找個固定且願意聽你說心事的人 會好很多47F 04/07 04:09
推 : 回診看看換藥可能 預算許可試試諮商師48F 04/07 04:09
推 : 能力有很多種，好好的活著、身心健康跟運氣都是能力的一49F 04/07 04:09
→ : 種，但很多人都不願意面對自己就是缺乏這些能力…
→ : 種，但很多人都不願意面對自己就是缺乏這些能力…
推 : 你還活著啊，想想那些中標沒辦法活下去的人吧51F 04/07 04:10
推 : 不然是要多有成就 比不完 有人一出生你花3輩子都無法超52F 04/07 04:10
→ : 運動也可以試試53F 04/07 04:10
推 : 有些人太認真看待別人對他的評價，也會落入情緒的漩窩54F 04/07 04:10
→ : 越55F 04/07 04:10
推 : 我雖然不知道要說什麼 但是我希望能安慰你56F 04/07 04:10
→ : 一定要找到出口 出口找到了很快就會好轉57F 04/07 04:10
推 : 滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。 是非成敗轉頭空。58F 04/07 04:10
→ : 青山依舊在，幾度夕陽紅。
→ : 青山依舊在，幾度夕陽紅。
推 : 同樣是3a用戶推60F 04/07 04:11
→ : 半夜一堆詩人啥小61F 04/07 04:11
推 : 振作啊 逆襲啊62F 04/07 04:11
推 : 尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻尻63F 04/07 04:11
推 : 繼續吃血清素 不要停 我跟你症狀很類似 心情不好就64F 04/07 04:12
推 : 跟我好像 媽的嗚嗚嗚65F 04/07 04:12
→ : 覺得開的藥沒用還是先跟醫生討論看看吧66F 04/07 04:12
→ : 上來發文 有什麼話 跟大家都說出來 不適合的環境就67F 04/07 04:12
→ : 如果尻一發不能解決 就二發68F 04/07 04:12
→ : 離開 不要覺得是自己的錯69F 04/07 04:12
好的，其實我中途吃吃停停的，因為不覺得有效果我會持續吃的
→ : 看看韓導 再廢都有出頭天70F 04/07 04:12
推 : 辛苦了 可以去回診，也許是他之前開的藥不適合你，又也71F 04/07 04:12
推 : 盡快回診+1 說不定是你現在的藥不適合你72F 04/07 04:12
→ : 許是不同時候會有不同的狀況，不過比起這些，大半夜還是73F 04/07 04:12
推 : 不是你對這個世界太過失望，是你對這個世界有太多的期望74F 04/07 04:12
推 : 跟醫師討論看看是否再調整一下藥物吧~75F 04/07 04:12
→ : 去睡覺吧，睡不著就去尻一發76F 04/07 04:12
推 : 我的出口就是找個陌生人說出內心的壓力 釋放出來77F 04/07 04:13
→ : 如果覺得沒效 自行停藥對病情是雪上加霜78F 04/07 04:13
推 : 藥也要吃一段時間才可能有效！也要跟醫生討論用藥。加油79F 04/07 04:13
→ : 這算是現代都市文明病，反正別怪自己，也不要去理會80F 04/07 04:13
→ : 批評你的垃圾話，多打遊戲，多看youtube廢片，睡不
→ : 批評你的垃圾話，多打遊戲，多看youtube廢片，睡不
→ : ！！82F 04/07 04:13
→ : 也許沒辦法馬上好 但是持續幾天對我來說就有用了83F 04/07 04:13
→ : 著要開安眠藥。84F 04/07 04:13
推 : 大半夜去睡覺，選我正解85F 04/07 04:13
謝謝大家，我去睡覺，然後再去跟醫生討論用藥還有謝謝版友的水球，抱歉我不太會用...
※ 編輯: qui0914 (150.116.243.124 臺灣), 04/07/2020 04:24:42
推 : 還有一招 把自己的快樂建立在別人的痛苦上86F 04/07 04:15
→ : 別人越不幸 自己就越爽
→ : 別人越不幸 自己就越爽
推 : 換個角度想 這在訓練你的意志力 如果人生很順遂 那就一88F 04/07 04:16
推 : 休息一段時間吧89F 04/07 04:16
→ : 點也不精彩90F 04/07 04:16
推 : 沒錯，像是痛扁樓下之類的。91F 04/07 04:16
→ : 反彈92F 04/07 04:16
推 : 你這個症狀跟我年輕一樣，這個要吃藥控制，基本上都是給93F 04/07 04:16
→ : 看看那些跟疾病在奮鬥的人吧...94F 04/07 04:17
→ : 予百憂解和其它藥物來控制，最重要一定要有充足的睡眠，95F 04/07 04:17
→ : 不少名人都有這狀況，別去逃避他，就能減緩非常多。
→ : 不少名人都有這狀況，別去逃避他，就能減緩非常多。
推 : 看那些根疾病奮鬥的只會覺得自己更魯吧XD97F 04/07 04:18
推 : 睡不著就去看綜藝大熱門98F 04/07 04:19
推 : 加油 好好休息 一定會好的99F 04/07 04:19
推 : 或許別人會有異樣眼光，不用去管他，還有找一個興趣來分100F 04/07 04:19
→ : 散這種症狀。
→ : 散這種症狀。
→ : 先擺爛耍廢睡個爽再說 有助維持愉快心情103F 04/07 04:20
推 : 短期請吃藥 無他法 睡眠不足是一切惡化的根源 安眠不夠就請104F 04/07 04:20
推 : 最終都是歸於塵土 除非舉世聞名 不然你再怎有成就都不會105F 04/07 04:20
→ : 醫生加重106F 04/07 04:20
→ : 長期就看諮商或找救命網(幾個願意聽你講話的朋友或管道)67年
→ : 了應該會知道的
→ : 長期就看諮商或找救命網(幾個願意聽你講話的朋友或管道)67年
→ : 了應該會知道的
→ : 有人記得 所以別看太重 別太在意別人的看法 一切最後都109F 04/07 04:21
→ : 成空
→ : 成空
推 : 看了心裡好難過，我大學也崩潰過，理解那種無力感 畢業112F 04/07 04:21
→ : 後諮商一段時間才比較能接受自己
→ : 後諮商一段時間才比較能接受自己
推 : 睡一覺好好休息再重新出發 加油！114F 04/07 04:22
推 : 精神科急診拿藥115F 04/07 04:22
推 : 出去慢跑吧 多運動有益身心健康 把自己弄累也比較好睡116F 04/07 04:22
推 : 加油117F 04/07 04:22
→ : 我們一起等天亮，天亮後吃個早餐，再好好睡一下，半夜真的118F 04/07 04:22
→ : 很容易讓人崩潰…
→ : 很容易讓人崩潰…
推 : 我也是120F 04/07 04:23
推 : 做耐力運動會很有幫助 但要持續 思想會很正面121F 04/07 04:23
→ : 運動至少要持續一個月 會莫名的好轉 不要做個幾次覺得
→ : 沒效就放棄
→ : 運動至少要持續一個月 會莫名的好轉 不要做個幾次覺得
→ : 沒效就放棄
推 : 抱抱你。最近負面消息很多，天氣又不好容易發作，喝點124F 04/07 04:25
→ : 熱熱的東西，按時吃藥睡一覺，睡不著我們都在這裡陪你
→ : 熱熱的東西，按時吃藥睡一覺，睡不著我們都在這裡陪你
推 : 別說這個了，你有聽過純真子嗎？126F 04/07 04:25
推 : 推文很多不該跟憂鬱症患者講的話 原po保重 公開向大眾求助一127F 04/07 04:25
→ : 定需要很大的勇氣 辛苦你了
→ : 定需要很大的勇氣 辛苦你了
→ : 藥的效果因人而異，如果覺得沒用就再跟醫生討論調整看129F 04/07 04:26
→ : 看
→ : 看
推 : SSRI不要斷, 先好好睡一覺吧131F 04/07 04:29
推 : 多運動、跟好朋友或家人聊聊132F 04/07 04:30
→ : 看奶子會讓心情變好133F 04/07 04:30
→ : 出太陽了就到外頭曬曬太陽, 跑跑步134F 04/07 04:31
推 : 人生最大的目標就是活的開心，其他成就都是假的135F 04/07 04:31
推 : 拍拍。136F 04/07 04:33
推 : 拍拍137F 04/07 04:33
推 : 只能跟你講加油,活在當下,即使享樂138F 04/07 04:33
→ : 很多人也有跟你差不多的狀況,只是可能比你輕微而已
→ : 很多人也有跟你差不多的狀況,只是可能比你輕微而已
推 : 我最近也發作，你冷靜140F 04/07 04:36
推 : 你可以認真思考一個問題，一事無成會怎樣嗎？141F 04/07 04:36
→ : 你可以調適你的步調,可以找個比較輕鬆可以餬口的工作142F 04/07 04:36
推 : 這裡的人都一事無成喔143F 04/07 04:37
→ : 還是你要喝酒麻痺自己,今朝有酒今朝醉144F 04/07 04:38
→ : 喝酒會養成習慣 別亂教==145F 04/07 04:38
→ : 哪有一事無成,不是都年薪百萬起跳?146F 04/07 04:39
推 : 成功的定義是別人告訴你的，勝利是比賽規則定的147F 04/07 04:40
推 : 大部分人都很爛啦148F 04/07 04:40
→ : 多結交朋友跟多出外走走吧,會改善的149F 04/07 04:40
→ : 只有興趣，熱情，投入，是跟自己有關的150F 04/07 04:41
→ : 找不到興趣很正常，找到了又丟棄也正常
→ : 找不到興趣很正常，找到了又丟棄也正常
推 : 加油！！152F 04/07 04:41
推 : 想睡了 你要加油吶 祝開心順利153F 04/07 04:41
→ : 但無論如何，還是要找到自己的熱情所在154F 04/07 04:42
推 : 其實一切搞不好只是你的誤解 你的能力就是只能到現在這高155F 04/07 04:43
→ : 其實打字談吐有限,希望你能找到可以直接吐苦水的對象156F 04/07 04:43
→ : 度 不調適好自己心情的話 你一輩子都會很痛苦157F 04/07 04:43
推 : 跟你的心理醫師談談看換藥 然後平常呢158F 04/07 04:43
→ : 試著傾聽內心是不是有想做的事情 (負面的不要理會)
→ : 找點音樂來聽 能讓自己放鬆一點的
→ : 試著傾聽內心是不是有想做的事情 (負面的不要理會)
→ : 找點音樂來聽 能讓自己放鬆一點的
推 : 沒事的，我也一事無成161F 04/07 04:45
推 : 跟我聊天ㄇ162F 04/07 04:46
推 : 找個興趣跟目標,這樣人生才有動力163F 04/07 04:46
推 : Psychiatry prozac164F 04/07 04:47
推 : 宿醉讓人憂鬱前幾樓別165F 04/07 04:48
推 : 打一槍你會舒服點166F 04/07 04:49
噓 : 紅明顯 回到生物生理上167F 04/07 04:50
→ : 所有關於心理上的處理方式你可能看多了 但你問題仍
→ : 所有關於心理上的處理方式你可能看多了 但你問題仍
→ : 有空去運動放空一下吧169F 04/07 04:51
→ : 然存在到今天 這顯示什麼呢？170F 04/07 04:51
推 : 這是你與生俱來的天賦 比較敏銳171F 04/07 04:51
→ : 建議你去接觸冥想 靜心 正念等等的 水管上打關鍵字172F 04/07 04:51
→ : 就有一堆 我現在看到一個就是救一個 好累
→ : 就有一堆 我現在看到一個就是救一個 好累
推 : 你只差談心的對象,你沒那麼糟糕174F 04/07 04:52
推 : 我就爛QQ....別給自己太多期待與壓力175F 04/07 04:52
→ : 凡事量力而為就好,給自己太大目標與壓力對自己沒好處176F 04/07 04:54
→ : 相信步調調整後,上軌道後就應該保持正常了
→ : 相信步調調整後,上軌道後就應該保持正常了
推 : 半夜醒著的不是只有你^￥^178F 04/07 04:55
推 : 我會躲起來消化，把事情列下來，當解題一樣寫出自己能辦179F 04/07 04:55
→ : 到的方法
→ : 到的方法
推 : 可以試著自己歸納一些因 找出什麼因緣導致自己憂鬱181F 04/07 04:55
噓 : 成功的人是少數 知足常樂才是多數人182F 04/07 04:55
推 : 我也崩潰了183F 04/07 04:56
→ : 然後先別想要馬上好 因為任何人已經先低谷了 都很難辦到184F 04/07 04:56
→ : 推一下R大的凡事量力而為就好 每個人的能力跟得到的機會都185F 04/07 04:57
→ : 不同 你覺得自己很棒懷才不遇為什麼別人成功的很容易 就是
→ : 不同 你覺得自己很棒懷才不遇為什麼別人成功的很容易 就是
→ : 跟自己的難過好好相處 有餘力在想 也多多找找可以快樂的事187F 04/07 04:57
→ : 個人機運能力不同 認清自己當下能做的 做好就好了 人比人188F 04/07 04:57
→ : 然後 有餘力的時候 把一些煩你很久的小雜事 有力時就解決一189F 04/07 04:58
→ : 真的會死人的 網路社群發達造成很多人更容易比較 不然怎麼190F 04/07 04:58
推 : 拍拍 我也討厭明明有內心嚮往的樣子 但現實跟廢物一樣191F 04/07 04:58
→ : 的我 每次半夜睡不著就會想這些 自己躲在棉被裡哭
→ : 的我 每次半夜睡不著就會想這些 自己躲在棉被裡哭
→ : 憂鬱的人現在這麼多 要有智慧的解決問題 不要鑽牛角尖193F 04/07 04:59
→ : 件 因為常常有很容易忽略的小事 累積多了 會一直煩你 卡你194F 04/07 04:59
→ : 但至少我還能發洩出來吧 應該很多人連發洩都不能195F 04/07 04:59
→ : 我是沒去看醫生拉 但也覺得自己有憂鬱十年以上 看了超多電196F 04/07 05:00
→ : 電影 和電視劇 電影應該有五六百部以上 電視劇五千集吧
→ : 電影 和電視劇 電影應該有五六百部以上 電視劇五千集吧
推 : 回Y大,即使自認盡力而為,別人還是不買單的話,很難受198F 04/07 05:02
→ : 從中去感受不同腳色每個人的感受 可以幫理解各種心情 事情199F 04/07 05:02
→ : 這年頭,慣老闆錙銖必較,一定會成為比較的犧牲品200F 04/07 05:03
推 : 我就崩201F 04/07 05:04
→ : 所以還是找個比較輕鬆的工作調適自己的腳步比較好202F 04/07 05:04
→ : 鑽牛角尖,盡心盡力,別人當作是應該,感覺很難受
→ : 鑽牛角尖,盡心盡力,別人當作是應該,感覺很難受
推 : 選擇性血清素回收抑制劑。我也吃了好幾年了。有狀況204F 04/07 05:06
→ : 找醫護或心理師求救吧。大不了住院在裡頭打兩個月麻將
→ : 找醫護或心理師求救吧。大不了住院在裡頭打兩個月麻將
推 : 一起加油206F 04/07 05:09
推 : 精神病房其實挺溫暖的，狀況嚴重時可以幫忙抽離狀況207F 04/07 05:10
→ : 當緩衝。隨時也還有護理師陪。
→ : 當緩衝。隨時也還有護理師陪。
推 : 打給張老師209F 04/07 05:14
推 : 離開台北試試看吧~~~我在台中工作因為天氣心情好很多!210F 04/07 05:17
→ : 冥想 靜心是一個不錯的選擇，盡量先撫平&安定你的思緒，211F 04/07 05:19
→ : 對處理事物才有幫助
→ : 對處理事物才有幫助
推 : 找專業諮商師 吃藥只是輔助之一213F 04/07 05:31
→ : 憂鬱症跟強迫症必須從根本改善你的思考模式
→ : 憂鬱症跟強迫症必須從根本改善你的思考模式
推 : 阿偉你又在打電動喔 看一下書好不好215F 04/07 05:33
推 : 跟老師談談吧！別逞強，一定都會有出口，解決方案。216F 04/07 05:36
推 : 沒關係你有我們217F 04/07 05:37
→ : 重點是 藥要乖乖吃
→ : 重點是 藥要乖乖吃
推 : 420219F 04/07 05:40
推 : 請去找台大醫院精神科邱醫師220F 04/07 05:40
→ : 找到好的醫師也是後重要 好的醫師會教你轉移注意力跟
→ : 放鬆壓力的方法
→ : 找到好的醫師也是後重要 好的醫師會教你轉移注意力跟
→ : 放鬆壓力的方法
推 : 一事無成也是幸福，可以陪你聊天223F 04/07 05:41
推 : 你會反覆復發其實主因就是因為停藥 但你自己會停藥一224F 04/07 05:43
→ : 定有你的理由 建議你跟醫師討論看看或轉診
→ : 定有你的理由 建議你跟醫師討論看看或轉診
推 : 很正常，藥有很多種，沒用可以換藥，要跟醫生討論唷226F 04/07 05:49
推 : 醫院那邊有幫你安排過固定的心理師嗎?或是你可以跟醫生227F 04/07 05:53
→ : 談談你的需求或請他幫你推薦心理師(未必在醫院)
→ : 談談你的需求或請他幫你推薦心理師(未必在醫院)
推 : 我不懂為什麼要討好別人來證明自己，為自己而活不好嗎？229F 04/07 06:01
推 : 這篇的大家都好溫暖 看了之後我也得到很多 雖然很多事短230F 04/07 06:07
→ : 時間解決不了 但一起努力吧：）
→ : 時間解決不了 但一起努力吧：）
推 : 試試聽音樂或者玩玩遊戲有用嗎？234F 04/07 06:17
推 : 人生不容易 加油235F 04/07 06:17
推 : 人生多講點幹話才會有趣 看來你要多跟我這幹話王聊聊236F 04/07 06:19
推 : 我們都在，想聊天發個訊息來，別客氣237F 04/07 06:23
推 : 加油啊238F 04/07 06:23
推 : 拍拍，加油239F 04/07 06:26
→ : 應該是處男吧240F 04/07 06:27
推 : 一大早就被傳染 幹！241F 04/07 06:27
推 : 痛苦百百種，每個人在意崩潰的點都不同，我也曾在憂242F 04/07 06:30
→ : 鬱的環境裡度過，我甚至不知道我到底走出來了沒，但
→ : 我準時看醫生吃藥，相信自己經歷過這些之後能成為更
→ : 好的人，也更加能體諒每個人的難處，加油，我六年沒
→ : 能畢業，不敢說完全釋懷了，但比較能面對無法畢業這
→ : 鬱的環境裡度過，我甚至不知道我到底走出來了沒，但
→ : 我準時看醫生吃藥，相信自己經歷過這些之後能成為更
→ : 好的人，也更加能體諒每個人的難處，加油，我六年沒
→ : 能畢業，不敢說完全釋懷了，但比較能面對無法畢業這
推 : 我就爛 這真的有用 相信我 過來人247F 04/07 06:31
→ : 件事，這也算種進步吧！248F 04/07 06:31
推 : 乖 每天跑個3公里或健走5公里轉換心情249F 04/07 06:33
推 : 再去看醫師R250F 04/07 06:36
推 : 建議您去務農漁牧251F 04/07 06:36
推 : 就算沒生病的人也是常常要追趕跟崩潰的，只能冷靜下來想252F 04/07 06:36
→ : 辦法做完。這就是面對新的事物、新的階段、新的挑戰會遇
→ : 到的事情喔
→ : 辦法做完。這就是面對新的事物、新的階段、新的挑戰會遇
→ : 到的事情喔
→ : 你以為只有你不順嗎？別傻了255F 04/07 06:40
推 : 去教會看看256F 04/07 06:41
推 : 人生很長，有很多種樣子，就當自己先放慢腳步，不要急著257F 04/07 06:44
推 : 評斷自己
推 : 評斷自己
推 : 可憐哪259F 04/07 06:46
→ : 換藥 藥不是每個人都有效 醫生也要試了才知哪種對你有效260F 04/07 06:48
推 : 您只要懂探索內心的我到底是誰，少念頭執念即可261F 04/07 06:49
推 : 加油，人生難得~262F 04/07 06:50
推 : 你已經是英雄了QQ263F 04/07 06:53
推 : 可以冷靜得了嗎 還是什麼可以讓你冷靜264F 04/07 06:54
推 : 大多數人都跟你一樣，不要覺得自己很爛265F 04/07 06:55
推 : 就是我的寫照266F 04/07 06:57
推 : 加油 我也是病友 需要的話我可以聽你說267F 04/07 06:59
→ : 處女座？268F 04/07 07:02
推 : 四點已經不是半夜269F 04/07 07:04
推 : 加油270F 04/07 07:05
推 : 一事無成，也是一種成就。因為存在本身就是一種意義。271F 04/07 07:06
推 : 來發坂道文吧，每天強迫自己23：45發文272F 04/07 07:08
→ : 回診跟醫生說 換藥看看273F 04/07 07:10
推 : 希望你的病情能有所改善274F 04/07 07:16
→ : 考個公職啊，有些裝病的反而不用做事，爽爽過275F 04/07 07:18
→ : 希望這個新創不會是下一個谷歌或是亞馬遜276F 04/07 07:22
推 : 去種田或幹些苦力活流汗，不要坐辦公室277F 04/07 07:25
推 : 用其他角度與想法看世界，要積極治療。278F 04/07 07:26
推 : 離開台北搬去南部享受陽光和慢步調生活真的滿有用的279F 04/07 07:29
噓 : 不想做就不要做啊 ^^280F 04/07 07:31
推 : 多打手槍281F 04/07 07:33
推 : 我什麼時候發文了282F 04/07 07:33
推 : 嘴臭的 希望你們的大腦永遠不會有生病的一天283F 04/07 07:33
推 : 運動 諮商284F 04/07 07:33
推 : 學會跟自己說沒關係 加油！ 一切會好起來285F 04/07 07:33
推 : 拍拍，每個人都有自己的時區286F 04/07 07:33
→ : 血清素回收抑制劑有用就不要停藥287F 04/07 07:34
推 : 建議持續找身心科及諮商師幫忙288F 04/07 07:35
推 : 抱歉但覺得能上來發文都還可以，其實遇到類似困難的不少289F 04/07 07:35
→ : 已經死了或是正在準備的 也不少
→ : 能發文 說的出原因 都還好 如果真的是憂鬱症強迫症 都
→ : 還可以治療的
→ : 已經死了或是正在準備的 也不少
→ : 能發文 說的出原因 都還好 如果真的是憂鬱症強迫症 都
→ : 還可以治療的
→ : 也可考慮換藥 但要和醫師配合 定期回診293F 04/07 07:35
→ : 能上來發文 也不代表狀況都是穩定的啊
→ : 每個人都是不一樣的
→ : 能上來發文 也不代表狀況都是穩定的啊
→ : 每個人都是不一樣的
推 : 慢慢來不要急，會好轉的296F 04/07 07:37
推 : 可以的話，就多睡點，腦部睡不夠精神情緒方面會差很多297F 04/07 07:37
推 : 前面幾段念大學很有感 都不知道自己花時間在幹嘛 有些根298F 04/07 07:39
→ : 本沒意義也要這樣做
→ : 本沒意義也要這樣做
→ : 如果可以找點跟自己有關的精神方面書籍看應該也是不錯的，300F 04/07 07:40
→ : 這類的書看起來還不少
→ : 現代生活步調快才會讓那麼多人有精神情緒症狀，其實我覺得
→ : 真正的問題不是在人，而是現代的環境...
→ : 台灣的人口密度太高大家都擠在小空間裡，都有案例久了動物
→ : 都會異常了，何況是有多事要忙的人類？
→ : 這類的書看起來還不少
→ : 現代生活步調快才會讓那麼多人有精神情緒症狀，其實我覺得
→ : 真正的問題不是在人，而是現代的環境...
→ : 台灣的人口密度太高大家都擠在小空間裡，都有案例久了動物
→ : 都會異常了，何況是有多事要忙的人類？
→ : 看個心裡科醫生吧306F 04/07 07:45
→ : 記得去看醫生，辛苦了307F 04/07 07:45
推 : 離開台北 一直下雨難怪得憂鬱症308F 04/07 07:47
推 : 可能是天氣 這陣子周遭類似情況的朋友也開始有這種狀況了309F 04/07 07:51
推 : 加油310F 04/07 07:51
噓 : 抗壓性再低，全推跟憂鬱症即可，真好用311F 04/07 07:54
推 : 經濟許可的話休息一下吧，雖然很難平靜但至少不要一直312F 04/07 07:55
→ : 在同個情境下
→ : 在同個情境下
推 : 你就缺錢314F 04/07 08:02
推 : 需要無限月讀315F 04/07 08:02
推 : 加油！！！316F 04/07 08:03
推 : 回籠覺+30分吧 能睡到底的話 不是普通的安詳317F 04/07 08:04
推 : 辛苦了，每個人狀況不一樣，病程長短也不同，但藥不間斷318F 04/07 08:06
→ : 的吃是必要的哦
→ : 的吃是必要的哦
推 : 搬到南部+1 只要找的到工作的話.....320F 04/07 08:06
推 : 加油 換個環境試試看321F 04/07 08:08
噓 : 學店廢物廢話真多322F 04/07 08:10
推 : 拍拍 加油 試試看放棄努力耍廢看看323F 04/07 08:13
→ : 加油324F 04/07 08:16
推 : 先從規律的生活開始吧 然後多運動讓生活步上軌道325F 04/07 08:21
推 : 阿能力可以到多遠的地方阿？？？326F 04/07 08:24
推 : 比你過更不好的人很多 知足好ㄇ==327F 04/07 08:24
→ : 你至少有工作經歷 我畢業後失業五年 給您參考
→ : 你至少有工作經歷 我畢業後失業五年 給您參考
推 : 看一下廢文呵呵笑吧329F 04/07 08:26
推 : QQ330F 04/07 08:27
推 : 放輕鬆 健康第一 課業成就排後面331F 04/07 08:27
推 : a片和漫畫是活下去的目的332F 04/07 08:28
推 : 可以去接觸你可以接受的宗教試試。說不定會比較撫慰心靈333F 04/07 08:28
推 : 有些人服藥效果不明顯 或是要吃半年以上 一定要讓家人清楚334F 04/07 08:28
→ : 你的情況 不要一個人面對 你應該很需要他們的支持吧
→ : 你的情況 不要一個人面對 你應該很需要他們的支持吧
→ : 有問過本土天王嗎336F 04/07 08:33
推 : 老實說 你這些根本不是啥大問題 你就是生病而已 看醫337F 04/07 08:36
推 : 加油～我也是過來人338F 04/07 08:36
推 : 你辛苦了……339F 04/07 08:38
推 : 辛苦了試試看看醫生好好睡覺+玩動物之森+走路運動340F 04/07 08:44
推 : 維持工作能量很重要 其它等下班後到戶外排解憂鬱341F 04/07 08:45
推 : 拍拍QQ 原po已經克服很多困難 已經很棒了 能力再好 心力342F 04/07 08:47
→ : 不足也會感到吃力痛苦的，希望原po可以讓自己好好暫停
→ : 思緒 好好放鬆、沈澱下來，把心力養好養壯，也許人生不
→ : 是勵志書的向前衝，而是找出適合自己的步調，好好愛護
→ : 自己。（hug）
→ : 不足也會感到吃力痛苦的，希望原po可以讓自己好好暫停
→ : 思緒 好好放鬆、沈澱下來，把心力養好養壯，也許人生不
→ : 是勵志書的向前衝，而是找出適合自己的步調，好好愛護
→ : 自己。（hug）
推 : 你努力做的很好了 給你抱抱347F 04/07 08:49
推 : 強迫症同感 我一天洗澡3-6小時348F 04/07 08:50
推 : 拍拍349F 04/07 08:51
推 : 沒事 我也跟你一樣一事無成350F 04/07 08:55
→ : 不過我是真的都在宿舍打遊戲啦
→ : Q_Q
→ : 不過我是真的都在宿舍打遊戲啦
→ : Q_Q
→ : 11點前睡覺353F 04/07 08:58
推 : 有憂鬱版可以放心取暖 然後記得看醫生 還是有差的354F 04/07 08:59
噓 : 韓靠中天洗新聞還敢出來大聲355F 04/07 08:59
推 : 拍拍 加油356F 04/07 09:01
推 : 推加分357F 04/07 09:02
推 : 加油358F 04/07 09:05
推 : 昨天看到一則有用的作法，359F 04/07 09:05
→ : 不過他是主講拖延症的，我是受這類型心理狀態苦惱的人
→ : ，最近也跟你現在一樣有所不甘，希望可以一起加油
→ : 不過他是主講拖延症的，我是受這類型心理狀態苦惱的人
→ : ，最近也跟你現在一樣有所不甘，希望可以一起加油
推 : 這裡一堆 沒事362F 04/07 09:07
推 : 加油363F 04/07 09:13
推 : 保持睡眠充足364F 04/07 09:14
→ : 90%精神問題起因都是睡眠不足
→ : 90%精神問題起因都是睡眠不足
推 : 其實你現在的能力就在這裡+1366F 04/07 09:16
→ : 當你看到別人好像不費吹灰之力
→ : 或者別人的確有努力然後順利成功
→ : 代表對方真的就是很適合的人
→ : 而自己確實沒有那麼適合
→ : 才會努力成這樣還是不被看見
→ : 不要在那邊想說雜誌還是新聞報導
→ : 什麼努力不知道幾百年才成功的故事
→ : 當你看到別人好像不費吹灰之力
→ : 或者別人的確有努力然後順利成功
→ : 代表對方真的就是很適合的人
→ : 而自己確實沒有那麼適合
→ : 才會努力成這樣還是不被看見
→ : 不要在那邊想說雜誌還是新聞報導
→ : 什麼努力不知道幾百年才成功的故事
推 : 你以為在這的大家都多有成就？374F 04/07 09:18
→ : 會被特別講出來 代表就是少數的特例375F 04/07 09:19
→ : 多的是拼命努力結果還是沒辦法的人
→ : 看看世界上真的做著自己喜歡的事的人
→ : 真的有那麼多嗎 不然問問爸爸媽媽
→ : 親戚 大家都是做小時候夢想中的工作嗎
→ : 總會有一兩個人不是
→ : 能夠安居樂業比起要多高成就
→ : 才是你現在應該思考的問題
→ : 能一直衝刺的人必須要有那個力氣
→ : 看起來你應該要先過好當下才是了吧
→ : 多的是拼命努力結果還是沒辦法的人
→ : 看看世界上真的做著自己喜歡的事的人
→ : 真的有那麼多嗎 不然問問爸爸媽媽
→ : 親戚 大家都是做小時候夢想中的工作嗎
→ : 總會有一兩個人不是
→ : 能夠安居樂業比起要多高成就
→ : 才是你現在應該思考的問題
→ : 能一直衝刺的人必須要有那個力氣
→ : 看起來你應該要先過好當下才是了吧
推 : 去榮總精神科試試385F 04/07 09:25
推 : 看要諮商或持續吃藥 可能自己在最糟的時候感覺不到被386F 04/07 09:27
推 : 人一輩子重複做無意義的事情太多 是哪種?387F 04/07 09:27
→ : 藥拯救的感覺 但情況慢慢變好的時候搭配藥物 就知道388F 04/07 09:27
→ : 藥真的有用 雖然也是有沒用的例子 希望你能慢慢變好
→ : 藥真的有用 雖然也是有沒用的例子 希望你能慢慢變好
推 : 別氣餒 加油390F 04/07 09:30
→ : 有病吃藥391F 04/07 09:33
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（手機排版、個人心得文請見諒） 如題，小魯在上了大學後，出現了憂鬱症狀與強迫行為， 經常花費大量時間、心力，做著一再重複卻又毫無意義的事。 因此我的課業、工作進度總是落後，這又使我需要花費額外心力去追 …391F 197推 8噓- 大家安安，新年快熱 肥宅我沒有跟到這次八卦版的展望活動 覺得萬分難過 QQ 所以跑來這裡取暖 XDD 希望今年能順利交到女朋友，魯好久了嗚嗚 然後考上研究所 以及大家都能健康平安，快快樂樂 最後發個紅 …241F 220推 3噓
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