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※ 引述《Lucky0105 (洋)》之銘言：
: https://i.imgur.com/eVElsFp.jpg
: https://i.imgur.com/6NU6ao9.jpg
: 網址：https://tw.observer/p/229970969
: 看他說的頭頭是道
: 是真的假的？
: 後天鍛煉增加4公分超多耶！
: 而且看似沒任何副作用
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安安

這個剛好本肥有研究

先說結論：是真的能變大



目前主要鍛鍊可分兩派 bathmate（器械輔助）跟JELQ（物理鍛鍊）


bathmate比較簡單 花錢就可

主要利用在水中產生負壓 每天持續地讓陰莖膨脹達到增大

在國外行之有年 洗澡時帶著半年就有效果

外國成人展都有設攤 購買現在也不難

直接上英國官網訂 全球免運 60天內可全額退

只不過因為在國外太有名 仿品一大堆 假網也一堆（繁中的都假的）

購買時最保險還是直接官網買 可登錄序號驗證真假


而原po文中的屬於JELQ

以中文書來說 最有名的就是"誰說男人不在乎大小"（絕版）

這本直到現在還是神書（高中時有在博客來買真是太好了）

內容詳盡 初級到進階方法應有盡有 還有告訴你可以如何保養陰莖


JELQ  主要缺點即是花時間 但可針對目標細為調控

JELQ練法很簡單 只需要一個ok手勢

鍛鍊分為兩大項 圈握拉＆基本延展


圈握拉（主練粗度）：

用ok手勢，在陰莖充血約40~60%的狀態下，套住根部，然後適度地把血液往頭部方向推

依據不同長度大約3~6秒，不需要太快，每組最低20下，每天鍛鍊組數依情況而定。



基本延展（主練長度）：

用ok手勢，在陰莖充血約20~50%的狀態下，套住頭部，分別往上中下左右

五個不同方位做延展，每方位一組20下，每下兩秒鐘，拉的時候動作要輕要慢。



對於陰莖鍛鍊 “少即是多”



而打到這裡就不得不提一下陰莖鍛鍊的原理


大家都知道 陰莖是沒有軟骨只有海綿體的

你勃起能多大 取決你的海綿體能留住多少血液

一般海綿如果我們希望它吸多點水 那就必須增加他孔洞之間的大小

孔洞變大 吸水能力也就上升

不論bathmate 或是 JELQ 都是在做這件事情

而要能留得住比原先更多的水最根本的事情是什麼？


即是增加水（血）流量


那增加下體血流量最好的運動是什麼呢？


就是鼎鼎大名的“凱格爾“


所以不論你用哪種方法 都需要搭配凱格爾來打底

你如果沒有增加下體血流量 即使間細變大 吸水力上升

你還是看不到效果




最早有關這方面鍛煉的文章可上網搜尋阿空（好像拍過成人片）

高中時期也是因為看到他的文章才買書 進而去鍛鍊

而自己鍛鍊後的成效大約是

長：14.3cm->16.5cm

粗：3.2cm->3.8cm

但他就像肌肉一樣 你若達到目標後不維持

那它還是會縮回來




雖然不知不覺打了這麽多 但這也都只是皮毛而已

就像鍛鍊肌肉一樣 肌肉能鍛鍊那為何“雞肉”不能練呢

看到原文底下不少人說這是假的

其實國外早就行之有年 也有專門的學術論壇


你以為外國人都很大嗎？ 其實不然

去國外鍛鍊論壇反而常看到低於台灣平均的

人家堅持兩年 成效則是整體體積增加45%以上


但台人生性自卑 自以為敵不過洋槍

其實是差在有沒有鍛鍊而已



不想打了 就先這樣吧

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