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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-20 15:29:04
看板 Gossiping
作者 cuba391156 (cuba391156)
標題 [問卦] 跑步要怎樣才能進入無氧運動？
時間 Thu Aug 19 17:31:30 2021

阿肥剛剛下午三點外面跑了5K

大概就32度太陽直射那樣

https://i.imgur.com/XQ1dBLs.jpg
[圖]

上面顯示沒有無氧運動…

是不是代表本肥跑得太偷懶了？

是要再快一點還是多跑幾K才會到無氧運動？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.234.214 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X7YJqr9 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1629365492.A.D49.html
→ dlam002: 不呼吸不就無氧了1F 39.13.35.233 台灣 08/19 17:31
推 newqazwsx: 3分速2F 114.137.61.164 台灣 08/19 17:32
這樣目前真的只有間歇了QQ
→ wiston1419: 憋氣3F 1.200.5.5 台灣 08/19 17:32
噓 a27588679: 不要呼吸4F 180.177.33.135 台灣 08/19 17:32
→ baidu: 你484用走的以為再跑 = =5F 36.233.79.146 台灣 08/19 17:32
推 JudgmentLin: 憋氣跑啊6F 27.240.216.1 台灣 08/19 17:32
→ godo: \滾動??7F 114.24.64.153 台灣 08/19 17:32
→ nekoares: 短距離衝刺8F 220.136.33.72 台灣 08/19 17:32
→ kevin1221: 要用跑百米的速度才能算無氧9F 123.51.170.128 台灣 08/19 17:33
推 wang1b: 戴3層口罩10F 1.160.201.221 台灣 08/19 17:33
推 kilof: 不要呼吸11F 27.242.72.75 台灣 08/19 17:33
推 em4: zone12F 1.173.189.11 台灣 08/19 17:34
→ kevin1221: 就是肌肉需氧量>你吸入的，就缺氧了13F 123.51.170.128 台灣 08/19 17:34
→ froce: 不要呼吸啊14F 180.217.192.78 台灣 08/19 17:34
推 zhmzhm: 跑間歇15F 1.173.68.122 台灣 08/19 17:34
→ kevin1221: 只能靠提高強度16F 123.51.170.128 台灣 08/19 17:35
那就吃間歇吧嗚嗚
※ 編輯: cuba391156 (61.224.234.214 臺灣), 08/19/2021 17:37:32
→ AppleWine: 只是要顯示 就跑步機上面 手腳並用17F 106.1.16.139 台灣 08/19 17:36
推 allenatptt: 用塑膠袋把頭套起來18F 223.140.194.24 台灣 08/19 17:37
推 wunaoking: 百米衝刺19F 118.166.228.46 台灣 08/19 17:37
→ kevin1221: 我都憋氣打手槍，把老二練大20F 123.51.170.128 台灣 08/19 17:37
推 marchi5233: 跑到斷氣就達成了21F 39.8.128.139 台灣 08/19 17:41
推 panda816: 跑到休克死亡就無氧了22F 223.136.131.206 台灣 08/19 17:54
推 neoma: 步頻超過180已經很快了23F 1.174.163.160 台灣 08/19 17:58
推 ABA0525: 本想酸，看到5k跑21分？ 四分速 猛24F 223.139.222.5 台灣 08/19 18:00
→ ABA0525: 你這是炫耀文巴
→ xxxzxcvb: 全力衝刺就無氧了26F 223.137.132.251 台灣 08/19 18:01
推 ASAHI5566: 步頻不錯 給推27F 111.71.1.135 台灣 08/19 18:03
推 ASAHI5566: https://i.imgur.com/06kpCXQ.jpg
[圖]
妳今天是練tempo run嗎
推 srasn: Zone29F 49.217.0.40 台灣 08/19 18:06
推 gogoto990: 這什麼app?30F 39.9.80.2 台灣 08/19 18:06
→ sunnyyoung: 掛掉時候31F 49.216.46.57 台灣 08/19 18:09
→ nges10310: 100公尺 跑11秒就可以32F 223.136.100.151 台灣 08/19 18:10
※ 編輯: cuba391156 (61.224.234.214 臺灣), 08/19/2021 18:13:40
推 chuchichan: 強33F 223.137.197.253 台灣 08/19 18:37
推 human92929: 衝ㄍ34F 49.216.24.34 台灣 08/19 19:14
推 Fruitdrop: 這速度不錯，厲害35F 223.137.68.183 台灣 08/19 19:17
→ ostrog242: 負重跑啊  重量大概要你跑個10步就不36F 42.72.25.39 台灣 08/19 19:18
→ ostrog242: 行的那種
推 bloodyiris: 四分速太猛了吧38F 140.112.121.122 台灣 08/19 19:34
推 seti: 心跳不夠高，最高心跳一般可以用220-年齡算39F 36.231.37.63 台灣 08/19 20:14
推 MiniCaT20: 跑太慢 跟跑幾公里無關XD40F 223.136.161.129 台灣 08/19 21:03
好吧希望幾年後可以跑到三分速
※ 編輯: cuba391156 (36.233.37.194 臺灣), 08/19/2021 22:01:54
推 sexyATHENA: 有氧能這麼快很好呀 幹嘛無氧41F 39.12.133.16 台灣 08/20 11:25

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(￣︶￣)ｂ gdchazer 說讚！
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