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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-21 07:36:33
看板 Gossiping
作者 aallens (ALLENS)
標題 Re: [問卦] 得糖尿病是不是這輩子都別想喝手搖杯了？
時間 Thu May 20 19:33:07 2021

不是不能喝
是不想喝了XD
看一下小弟前面分享的二型糖尿病的經驗分享
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177
https://youtu.be/R8o9hGNvrnE

去年初近100公斤 之後我天天運動 調整飲食
當初糖化血紅素13.2 空腹血糖
目前糖化血紅素5.6
體重目前也降到67-68附近
衣服從3XL=>現在M號!

我說會不想喝 是因為 調整飲食後
你真的不會再想喝這些高糖的飲料了
目前 偶爾喝都還OK 因為真的飲食調整後 完全都不想喝這些
甚至外食 真的幾乎都高糖 高鹽

運動吧~
小弟我從去年到現在幾乎天天6000了
目前大約4分半速!

這周去抽血~連GOT GPT 很多年都異常
現在也都正常值
BMI也降到25了

所以~放心!好好運動 調整飲食^^


※ 引述《tim0219 (廢文小魯)》之銘言：
: 如題
: 糖尿病被診斷出來後，飲食必須好好控制
: 不僅吃的要清淡，醣更不能吃太多
: 手搖杯基本上可以說是無緣了。
: 吃藥也要吃一輩子才可以控制胰島素，跟愛滋也要長期吃藥一樣，沒什麼兩樣
: 得糖尿病這輩子是不是大概就毀了...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.252.9 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WfaZrHf (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1621510389.A.469.html
※ 同主題文章:
　 05-20 19:19 tim0219. ■ [問卦] 得糖尿病是不是這輩子都別想喝手搖杯了？
● 05-20 19:33 aallens. ■ Re: [問卦] 得糖尿病是不是這輩子都別想喝手搖杯了？
→ xzcb2008 …
→ xzcb2008: 幹阿肥幫我減肥好嗎1F 05/20 19:33
→ xzcb2008: 你現在是阿瘦了
→ i7851: 手搖飲料的糖喝到真的很噁，無法理解那些天天喝的人3F 05/20 19:34
→ realtw …
推 realtw: 我每次聽到手搖噴三個字就想吐  感覺這三個字很畫面感很俗4F 05/20 19:34
推 waa006: 讚5F 05/20 19:35
推 doggy0221: 四分半速好猛！6F 05/20 19:35
→ realtw …
→ realtw: 還好在大陸這邊沒有人這樣叫。7F 05/20 19:35
推 viable: 我覺得不一直吃甜的東西 好像 人生找不到更有意義的事情8F 05/20 19:36
推 keyman2: 3XL變成M 這是什麼巫術 快跟肥宅我說這是幻想文QQ9F 05/20 19:36
→ viable: 了 雖然其實根本不會餓10F 05/20 19:36
推 dtes50608100: 糖根本毒品11F 05/20 19:37
→ viable: 不吃甜的東西感覺沒什麼精神 整個人也沒什麼活力12F 05/20 19:37
推 lefan: 你能去拍廣告了好強13F 05/20 19:37
→ higameboy: https://www.youtube.com/watch?v=9vfh85uLz9k14F 05/20 19:39
推 ben108472: 你這樣還要吃藥控制嗎？15F 05/20 19:46
→ ChungLi5566: 戒糖很困難 戒斷期情緒會易怒 無法專心16F 05/20 19:46
→ ChungLi5566: 直到吃到糖 才能恢復理智
→ aallens: 運動三個月降下來 醫師就叫我停藥了18F 05/20 19:53
推 ben108472: 所以現在不用特殊飲食控制也能停藥嗎？19F 05/20 19:54
→ ben108472: 不知道胰島素阻抗可不可逆
推 viable: 我不吃甜的東西感覺大半意識就要立刻消失一樣 就算我不會21F 05/20 19:57
→ viable: 餓
→ aallens: 運動 跟 改善飲食 真的差很多 但是要堅持23F 05/20 19:57
推 viable: 但是我發現除了甜的東西之外其他澱粉我沒什麼食慾24F 05/20 20:16
推 nokias: 糖就毒啊，戒糖後身體好超多的25F 05/20 20:19
推 drinkmywater: 戒糖哪有什麼難的 ....就不要喝而已 以前一天一杯26F 05/20 20:24
→ drinkmywater: 現在一個月一杯也沒特別感覺
推 MK47: 你好厲害！有決心執行的人真棒28F 05/20 20:30
→ viable: 可是我不吃甜的的話 就會開始有幻聽 今天整天也都這樣29F 05/20 20:36
→ viable: 西班牙語歌曲在耳邊播放的感覺 然後 我還可以仔細聽發音
→ viable: 罩著 西班牙語歌詞 唱
→ viable: 可是我一唱就又聽不到幻聽沒辦法 一直跟著唱
→ viable: 完全無法專注於看想要看的書研究的東西
推 maxw1102: 調整飲食後真的不會想喝太甜的飲料 偶爾會想吃冰但也34F 05/20 21:13
→ maxw1102: 是偶爾 而且其實血糖控制得好的話 糖尿病沒有不能吃的
→ maxw1102: 東西 只有吃多少的問題 還有頻率控制
→ maxw1102: 糖尿病典型就是吃多喝多 所以你一直喝甜飲就會越喝越
→ maxw1102: 多 反之你開始減少後 甚至無糖你都開始可以接受啦
→ maxw1102:  https://i.imgur.com/qg0boXJ.jpg
→ maxw1102:  https://i.imgur.com/B64Gazt.jpg
[圖]
 
[圖]
→ maxw1102: 我也是之前不在意 控制飲食後數字各種下修 現在一直減41F 05/20 21:15
→ maxw1102: 胰島素的量 原本開始健身運動 開始沒多久碰到疫情 不
→ maxw1102: 然應該會控制的更好
→ maxw1102: 而且精神狀況跟嗜睡不再出現 真的差很多糖真的很毒
→ maxw1102: 因為我在減胰島素 所以糖化開始有爬升 但醫生覺得還有
→ maxw1102: 調整空間就是了
推 hi5: 小妹第一型完全無法逆轉只能等死，哭47F 05/20 21:20
推 maxw1102:  https://i.imgur.com/MzXmpeC.jpg48F 05/20 21:21
→ maxw1102: 還沒調整飲食前
→ maxw1102:  https://i.imgur.com/LGyfMxy.jpg
[圖]
 
[圖]
→ maxw1102: 現在調整飲食後51F 05/20 21:22
→ maxw1102:  https://i.imgur.com/6DkK3rl.jpg
[圖]
推 saedn: 真好!!! 好厲害!!!53F 05/20 21:44
推 foxey: 真有意志力與毅力54F 05/20 23:20

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