※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-02-11 19:53:04
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [新聞] 80kg小六弟脂肪肝！媽驚：都吃清蒸水煮
時間 Fri Feb 11 18:56:12 2022
所以水餃現在是能不能吃？
最近一個禮拜來我買了八斤的皮來包水餃，約有四百多顆……
雖然大半都拿去給大哥和二哥他們家人吃。自己每天也是吃三十多顆。
看到這個新聞還真有點怕到。
目前體重70公斤，從最重83公斤減下來的，就一直維持著。
所以水餃還能吃嗎？
新聞重點好像放在水餃皮吃太多的關係。
內餡的話今天做的一百顆是包蕃茄肉，蕃茄三斤，肉半斤。
之前三百多顆則是素餃，包菜和豆干，因為我大哥吃素。
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※ 同主題文章:
02-07 21:28 ■ [新聞] 80kg小六弟脂肪肝！媽驚：都吃清蒸水煮 醫聽「恐怖菜單」搖頭了
● 02-11 18:56 ■ Re: [新聞] 80kg小六弟脂肪肝！媽驚：都吃清蒸水煮
推 : 水餃記得很肥1F 42.76.31.195 台灣 02/11 18:56
推 : 小s說 水餃是窮人的食物2F 36.235.156.213 台灣 02/11 18:56
推 : 澱粉的關係3F 223.136.80.87 台灣 02/11 18:57
→ : 可以吃啊4F 123.192.67.178 台灣 02/11 18:57
推 : 一顆的水餃熱量還蠻高的5F 114.41.191.30 台灣 02/11 18:57
→ : 哪會有東西不能吃 那都是假的 想吃就吃6F 123.192.67.178 台灣 02/11 18:57
推 : 用瘦肉來包不就解決了==7F 1.200.169.251 台灣 02/11 18:57
推 : 包番茄 好特殊8F 59.115.56.237 台灣 02/11 18:57
→ : 水餃皮是澱粉怎麼變脂肪肝==9F 39.8.1.183 台灣 02/11 18:58
→ : 主要是熱量過量 多於的熱量就會用脂肪囤10F 1.200.169.251 台灣 02/11 18:59
→ : 積
→ : 積
→ : 主要是水餃都會包肥肉 都是瘦肉很刮嘴12F 42.75.252.232 台灣 02/11 18:59
推 : 熱量不超過代謝量就會瘦 反之就是胖13F 1.173.152.23 台灣 02/11 18:59
推 : 10顆等於一碗白飯 量的問題14F 36.230.216.247 台灣 02/11 19:00
→ : 這一切都是體質問題15F 123.192.67.178 台灣 02/11 19:00
推 : mm在講什麼16F 223.138.237.179 台灣 02/11 19:02
→ : 那個弟弟的問題是一餐吃20顆吧
→ : 很多欸
→ : 那個弟弟的問題是一餐吃20顆吧
→ : 很多欸
→ : 水餃裡面的汁都是油19F 123.0.217.139 台灣 02/11 19:03
推 : 都可以吃啊，重點都是在你一天吃的量而已20F 42.73.220.107 台灣 02/11 19:03
噓 : 十顆已經將近一個便當的熱量了21F 180.177.33.135 台灣 02/11 19:03
推 : 你會不知不覺吃進很多肥肉22F 42.75.252.232 台灣 02/11 19:04
→ : 本來想包蕃茄蛋的，因為沒蛋改絞肉，意23F 114.26.48.228 台灣 02/11 19:04
→ : 外的好吃。比之前包蛋好吃多了。
→ : 外的好吃。比之前包蛋好吃多了。
→ : 一般水餃為了多汁肉是用比較油的部位25F 114.41.197.98 台灣 02/11 19:06
推 : 裡面都肥肉還有餅皮佔了大部分的內容，26F 116.89.131.221 台灣 02/11 19:06
→ : 除非你自己包薄皮肉排之類的。
→ : 這種食物最大的陷阱就是你以為清爽健康
→ : 只吃幾顆攝取量低，但實際上已經超標了
→ : 除非你自己包薄皮肉排之類的。
→ : 這種食物最大的陷阱就是你以為清爽健康
→ : 只吃幾顆攝取量低，但實際上已經超標了
→ : 水餃都菜吧 連肥肉都很少30F 60.248.126.193 台灣 02/11 19:07
→ : 。31F 116.89.131.221 台灣 02/11 19:08
→ : 自己包的可以肉組成高一點32F 60.248.126.193 台灣 02/11 19:08
→ : 外面吃得咬開 你看有多少肉
→ : 外面吃得咬開 你看有多少肉
推 : 因為內餡肥三瘦七啊 20顆都多大一塊豬油34F 61.231.112.65 台灣 02/11 19:09
推 : 一顆水餃60卡35F 27.52.101.99 台灣 02/11 19:13
推 : 澱粉就是脂肪肝的主因啊，因為過多的醣會36F 49.216.57.182 台灣 02/11 19:15
→ : 送到肝臟作脂肪酸的生合成
→ : 送到肝臟作脂肪酸的生合成
推 : 就是碳水澱粉害的啊…38F 49.216.129.70 台灣 02/11 19:19
推 : 水餃就別常吃而已吧39F 223.139.46.215 台灣 02/11 19:19
推 : 你算好熱量就可以吃啊40F 101.12.57.255 台灣 02/11 19:20
推 : 要運動阿41F 223.138.79.84 台灣 02/11 19:21
推 : 重點是太胖啊42F 42.77.85.114 台灣 02/11 19:21
推 : 可以吃 但那弟弟吃太多 八成運動量也不怎樣43F 1.162.150.21 台灣 02/11 19:22
→ : 所以我的情況如果重量一直維持70應該沒44F 114.26.48.228 台灣 02/11 19:22
→ : 問題吧！
→ : 問題吧！
推 : 肥肉不是問題，問題是碳水太多導致胰島46F 49.216.129.70 台灣 02/11 19:23
→ : 素
→ : 素
→ : 一餐十顆就好 沒人叫你吃20顆48F 1.165.82.243 台灣 02/11 19:24
推 : 體重不是唯一標準阿，你知道糖尿病一餐49F 116.89.131.221 台灣 02/11 19:24
推 : 水餃很容易吃過多 都切細很容易入肚50F 27.246.192.199 台灣 02/11 19:24
→ : 只能吃幾顆嗎？51F 116.89.131.221 台灣 02/11 19:24
→ : 對啊，而且細加工的料升醣速度很快。
→ : 對啊，而且細加工的料升醣速度很快。
→ : 澱粉過量攝取是脂肪肝最大元兇之一53F 118.171.156.108 台灣 02/11 19:30
推 : 我吃8顆就飽了 小時候頂多15顆54F 1.169.204.225 台灣 02/11 19:31
→ : 多吃蔬果填肚加運動比較好55F 118.171.156.108 台灣 02/11 19:31
推 : 水餃就是澱粉+油脂 想減肥還是少吃56F 36.224.193.214 台灣 02/11 19:32
推 : 你算總熱量啊，會爆表就代表吃太多57F 223.136.176.244 台灣 02/11 19:33
推 : 自己包的不會啦，買的肥肉比例超高58F 27.246.100.140 台灣 02/11 19:33
→ : 圖辣 乾59F 101.9.136.110 台灣 02/11 19:34
推 : 如果皮不要包儘量不要用。60F 116.89.131.221 台灣 02/11 19:34
推 : 吃6-10顆 搭配足夠的蔬菜61F 220.133.186.1 台灣 02/11 19:37
噓 : 水餃熱量很高，…62F 42.77.77.208 台灣 02/11 19:50
→ : 一顆50～60大卡，吃到有飽熱量爆表
→ : 一顆50～60大卡，吃到有飽熱量爆表
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2樓 時間: 2022-02-11 20:15:39 (台灣)
→
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02-11 20:15 TW
皮＝精緻澱粉 麵粉類比米飯熱量高 絞肉要好吃 肥肉比例一定高 結論就是一日攝取量不能超過20顆水餃
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