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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-07 19:23:07
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 皮肉傷多久才可以跑步？（噁圖慎入
時間 Thu Oct 7 08:24:39 2021
上週阿肥跑步跌倒
像摔車一樣膝蓋摔了兩個洞
一個禮拜後有結痂復原一些
https://i.imgur.com/ttUgTm2.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/ttUgTm2h.jpg)
但蹲下去的時候腳卡卡的不太順
被女友限制復原前不可以跑步
但是台北馬快到了大家都在練（報半馬）
剛剛早上偷偷去跑30圈操場
膝蓋那邊還是有點卡卡的
沒辦法很順的伸展開
該休息一下嗎？
還是這皮肉傷沒差？適度運動也可以康復？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.216.191 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XNZv9mt (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633566281.A.C37.html
推 : 開始結疤很快就好了1F 223.137.233.221 台灣 10/07 08:25
推 : 粉紅色 好騷2F 220.133.186.61 台灣 10/07 08:25
推 : 這種小傷 小時候不是一堆嗎3F 36.228.6.37 台灣 10/07 08:25
推 : 粉紅鮑4F 39.8.162.47 台灣 10/07 08:26
→ : 洗澡時結痂可以被蓮蓬頭沖掉的時候5F 42.76.11.33 台灣 10/07 08:26
→ : 先拔毛好嗎6F 1.165.83.53 台灣 10/07 08:26
→ : 好痛7F 223.136.150.193 台灣 10/07 08:26
→ : 要新肉長出，痂皮脫落，才適合做高強度運動8F 114.36.234.75 台灣 10/07 08:26
推 : 這根本沒差吧 直接跑吧9F 42.72.117.73 台灣 10/07 08:26
就慢慢跑吧推 : 沒啥差 但不一定要跑步吧 一堆能練10F 223.137.230.240 台灣 10/07 08:26
有去健身房運動（上半身推 : 去問醫生11F 1.172.195.45 台灣 10/07 08:26
噓 : 你確定只有傷到膝蓋？12F 101.136.227.79 台灣 10/07 08:26
推 : 應該暫時無法作愛13F 223.141.155.24 台灣 10/07 08:26
推 : 先證明你有女友14F 180.217.208.5 台灣 10/07 08:27
https://i.imgur.com/tv944YL.jpg![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/tv944YL.jpg)
→ : 關於受傷醫師肯定都叫你不要冒險 滾15F 61.228.14.192 台灣 10/07 08:28
→ : 運動是沒差。不過還是要每天換新藥跟跟繃帶16F 111.82.44.238 台灣 10/07 08:29
→ : 。不然好了就是狗皮藥膏黑黑一塊
→ : 。不然好了就是狗皮藥膏黑黑一塊
推 : 哇靠 30圈.....18F 118.171.44.68 台灣 10/07 08:29
※ 編輯: cuba391156 (61.224.216.191 臺灣), 10/07/2021 08:32:17推 : 跑30圈…你來這裡問???19F 101.137.249.205 台灣 10/07 08:30
推 : 30圈@@20F 223.139.144.38 台灣 10/07 08:31
https://i.imgur.com/2F3mDfl.jpg![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/2F3mDflh.jpg)
推 : 傷成這樣要小心流汗滴到傷口,我就這樣跑到21F 220.129.81.105 台灣 10/07 08:32
原本想再多跑一點 但傷口都濕了QQ→ : 滿百22F 220.129.81.105 台灣 10/07 08:32
推 : 你沒？蟹足腫體質的話應該沒差吧23F 114.24.33.200 台灣 10/07 08:32
→ : 肥宅不會跑步24F 1.200.29.112 台灣 10/07 08:32
推 : 適當的休息，也是訓練的一部份。25F 111.251.60.217 台灣 10/07 08:36
謝謝 隔一天再跑看看好了※ 編輯: cuba391156 (61.224.216.191 臺灣), 10/07/2021 08:39:45
推 : 一週差不多 至少等結痂完整吧26F 114.136.191.155 台灣 10/07 08:37
推 : 其實會影響的不是你這個傷口，而是你因為27F 42.75.133.44 台灣 10/07 08:38
→ : 這個傷口，跑步姿勢不自覺的變了，幾次之
感謝提醒 我再多注意一點→ : 這個傷口，跑步姿勢不自覺的變了，幾次之
→ : 後你的身體不知道那個點就爆了29F 42.75.133.44 台灣 10/07 08:38
推 : 這裡都肥宅 你問錯地方了30F 101.12.52.136 台灣 10/07 08:38
沒啊大家的建議都很有幫助→ : 然後你的訓練就前功盡棄了31F 42.75.133.44 台灣 10/07 08:39
※ 編輯: cuba391156 (61.224.216.191 臺灣), 10/07/2021 08:42:33推 : 你應該會留疤，疤壓到會痛好幾年32F 123.205.9.161 台灣 10/07 08:44
→ : 看要不要傷口照護門診
→ : 看要不要傷口照護門診
→ : 運動哪時候都可以，為何不等傷口更好點34F 49.159.248.225 台灣 10/07 08:52
→ : 等哪天受傷又衍生其他問題，你就知道
→ : 運動根本一點都不重要
→ : 等哪天受傷又衍生其他問題，你就知道
→ : 運動根本一點都不重要
推 : 阿肥體重多少(ヽ′ω`)37F 223.139.68.174 台灣 10/07 08:56
→ : 這樣也一篇38F 110.28.126.226 台灣 10/07 08:58
推 : 這不就小傷而已39F 101.9.115.90 台灣 10/07 09:04
推 : 還是你希望出現意外 感染 最後更慘?40F 1.174.192.150 台灣 10/07 09:16
推 : 跑那麼快 不要來肥宅板好嗎41F 27.247.69.229 台灣 10/07 09:32
→ : 腿毛都不刮超噁42F 61.57.80.77 台灣 10/07 09:33
推 : 這傷很深好嗎 一堆人以為只是簡單破皮？43F 39.11.226.1 台灣 10/07 09:36
推 : 先剃毛 我認識跟你差不多濃堅持不剃結果就44F 111.83.71.135 台灣 10/07 10:15
推 : 以前犁田跟原po一樣的傷 大概一個半月45F 42.77.225.126 台灣 10/07 12:17
→ : 過去才好
→ : 這是小傷但幾乎每個動作都會觸發 很痛
→ : 苦
→ : 過去才好
→ : 這是小傷但幾乎每個動作都會觸發 很痛
→ : 苦
推 : 先去醫院檢查十字韌帶49F 110.30.153.188 台灣 10/07 12:32
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 521
1樓 時間: 2021-10-07 09:42:46 (台灣)
→
10-07 09:42 TW
小腿沒佈滿紅斑 也沒腫起來 甚至沒有發燒 都只是小問題不過即便要練習跑步 傷口也要保持乾燥並塗藥包紥好必竟某些 海洋弧菌 噬肉菌 破傷風桿菌 或是 二甲苯甲酸粉塵 可是很可怕的
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