※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-23 14:47:35
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 體重過重要如何回到62公斤呢
時間 Sat Jan 22 17:10:35 2022
我朋友
這幾年體重上升
從5年前62.3公斤增加到現在76.5公斤
請問要怎麼幫助他重回62公斤呢
有沒有這方面的八卦？
--
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→ : 肛他1F 111.71.124.83 台灣 01/22 17:10
→ : 不要吃2F 114.136.236.16 台灣 01/22 17:10
推 : 運動阿3F 1.168.78.245 台灣 01/22 17:11
推 : 回不去了 叫他認命4F 36.236.224.144 台灣 01/22 17:11
→ : 當肥仔不好嘛5F 118.170.24.98 台灣 01/22 17:11
→ : 瘋狂做菜6F 61.224.205.109 台灣 01/22 17:11
推 : 瘋狂肛肛消耗熱量7F 36.232.110.133 台灣 01/22 17:11
噓 : 運動8F 220.134.89.190 台灣 01/22 17:11
推 : 運動 + 飲食多蔬果9F 114.37.189.214 台灣 01/22 17:11
推 : 你就是你朋友吧 不要再幫正妹清廚餘了10F 220.136.26.165 台灣 01/22 17:11
推 : 砍一條腿11F 27.53.129.50 台灣 01/22 17:11
推 : 砍掉一條腿就達標了12F 223.137.250.47 台灣 01/22 17:11
→ : 登月13F 114.40.83.160 台灣 01/22 17:11
推 : 學我 每天喝可樂減肥14F 150.116.137.119 台灣 01/22 17:11
推 : 運動+低醣+算熱量 我三個月減13公斤15F 101.9.175.231 台灣 01/22 17:12
推 : 去荒野求生保證瘦下來16F 49.216.42.240 台灣 01/22 17:12
→ : 1.調整飲食種類 2.多喝水 3.多動17F 1.171.242.40 台灣 01/22 17:12
推 : 才漲14 阿肥我大學當年胖了20公斤 給你參18F 49.216.222.168 台灣 01/22 17:12
→ : 飲食+大量運動 很快就回去65以下了19F 1.168.78.245 台灣 01/22 17:13
→ : 考20F 49.216.222.168 台灣 01/22 17:13
→ : 體重52要怎麼胖到6221F 180.217.240.236 台灣 01/22 17:13
→ : 太瘦 有沒有辦法兩個月內胖回62 不然
→ : 沒辦法拍婚紗照
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推 : 當兵24F 223.136.121.243 台灣 01/22 17:14
推 : 你先斷食兩天，這樣去抓食物的量，之後25F 110.30.112.152 台灣 01/22 17:16
→ : 就定量吃，肚子餓也不要吃，會胖就是因
→ : 為吃太多，感覺肚子餓就一直吃，其實根
→ : 本不需要
→ : https://youtu.be/YOS2ZEVpxw8
→ : 就定量吃，肚子餓也不要吃，會胖就是因
→ : 為吃太多，感覺肚子餓就一直吃，其實根
→ : 本不需要
→ : https://youtu.be/YOS2ZEVpxw8
推 : 把他的體重計 62-200kg都畫同一個區間30F 219.91.54.114 台灣 01/22 17:17
推 : 東榮牌減肥刀31F 59.127.206.26 台灣 01/22 17:17
→ : 搭時光機回到五年前32F 220.132.119.92 台灣 01/22 17:21
→ : 砍左腿還是右腿 二擇一33F 111.82.175.89 台灣 01/22 17:26
推 : 低碳飲食34F 49.217.5.165 台灣 01/22 17:28
推 : 運動+減澱粉，不行的話再+16835F 27.51.143.17 台灣 01/22 17:31
推 : 重點少吃就好 加點適度運動 一定瘦36F 61.227.124.39 台灣 01/22 17:32
推 : 分手37F 101.10.12.33 台灣 01/22 17:33
→ : 每天使用走路去吃飯、上班38F 111.242.195.248 台灣 01/22 17:35
推 : 投胎39F 39.8.4.44 台灣 01/22 17:39
推 : 當肥宅幸福40F 111.71.121.208 台灣 01/22 17:43
推 : 切肉多的地方 大腿肚子41F 1.173.112.109 台灣 01/22 17:44
推 : 170以下齁42F 42.77.154.199 台灣 01/22 17:46
推 : 我85都沒在緊張了43F 49.158.202.91 台灣 01/22 17:48
→ : 生一場大病44F 42.74.126.167 台灣 01/22 17:50
→ : 直腸摩擦燃燒脂肪減肥45F 49.216.49.7 台灣 01/22 17:51
推 : 先承認 你朋友就是46F 49.216.177.142 台灣 01/22 17:52
推 : 不要吃就好了，又不會死，吃了才會47F 49.217.137.122 台灣 01/22 17:53
→ : 死
→ : 死
推 : 林北破百 頭好壯壯49F 101.9.46.82 台灣 01/22 17:55
推 : 奪魂鋸啊 直接切肉50F 111.83.162.160 台灣 01/22 17:55
推 : 砍一隻手吧51F 60.250.31.103 台灣 01/22 18:00
→ : 走路去屏東上班52F 61.228.147.124 台灣 01/22 18:02
→ : 糖尿病53F 1.200.128.12 台灣 01/22 18:29
→ : 可能是年紀胖 回不去的54F 27.147.28.222 台灣 01/22 18:37
→ : 比我輕 幹55F 180.217.50.60 台灣 01/22 18:48
→ : 一起援助失學少女啊56F 39.13.130.156 台灣 01/22 19:00
推 : 肚子叫先不要吃 等手會抖在吃 忍不住57F 114.44.66.161 台灣 01/22 20:26
→ : 就啃1.2根香蕉
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推 : 跑步59F 91.193.7.142 日本 01/22 21:01
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