顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-21 22:38:05
看板 Gossiping
作者 signm (sin)
標題 Re: [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都
時間 Wed Dec 21 17:53:32 2022


首先阿奉勸所有的胖子
減不下來的那種
千萬不要信健身房跟你說來上課就會瘦的事

如果你重訓要達到瘦身效果是可以的
前提是你要達到消耗的能量

我在健身房這麼多年
看到教練一個小時上課大概有一半都在聊天
教練也想省事賺錢
你真的不要寄望上課可以幫你操到死

瘦身首先要找近的健身房
史丹利光每天要一個半小時去健身房
我就問你你這樣想每天去嗎?

有去健身房就去參加團體有氧課
包瘦就是有氧運動
重訓你都在滑手機會瘦嗎?

不要再被這種教練洗腦什麼來上課會瘦
會瘦真的就是要靠自己
不然就是錢丟水溝而已



-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-S9060.

--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.12.54 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZejUUlO (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1671616414.A.BD8.html
nekoares: 推這篇1F 220.136.23.31 台灣 12/21 17:54
lcy317: 激烈運動是不會瘦的 做完會更餓2F 36.225.36.183 台灣 12/21 17:55
lcy317: 那種餓是血糖低的餓 會觸發人的求生反應
lcy317: 除了飲食控制之外 瘦身搭配的運動
lcy317: 要以和緩長時間為主 不能以激烈的運動方式
kch978: 沒錯 健身房那些宣傳就是來拐肥宅錢的6F 110.30.17.78 台灣 12/21 17:56
leonhsu: 有教練像操運動員般操從沒運動的學生,7F 220.129.33.235 台灣 12/21 17:57
leonhsu: 學員已表明頭劇烈頭痛了還回說他們以前
leonhsu: 也是這樣操過來的,不要休息繼續練
higameboy: https://i.imgur.com/IxtUWIh.jpg10F 42.73.8.211 台灣 12/21 18:00
[圖]
flavorBZ 
flavorBZ: 我最近3個月瘦了15公斤,主要還是飲食11F 36.238.110.197 台灣 12/21 18:00
se2422: 要減重還是要靠飲食,運動只能說是輔助。12F 1.200.68.43 台灣 12/21 18:01
flavorBZ 
flavorBZ: 重訓只是讓我減下來有肌肉線條13F 36.238.110.197 台灣 12/21 18:02
flavorBZ: 聽懂掌聲
amare1015: 我以前也是大胖子 真正瘦下來也不是靠15F 111.251.165.176 台灣 12/21 18:04
amare1015: 健身 其實是飲食控制 飲料含糖的不喝
amare1015: 後面健身練格鬥是個人喜好 但真的要瘦
amare1015: 就是忌口
sionxp: 減肥我建議游泳19F 61.219.64.19 台灣 12/21 18:05
sashimi8535: 史丹利跟我一樣只適合切胃,強制減低20F 114.39.71.117 台灣 12/21 18:05
sashimi8535: 熱量攝取並養成緩慢進食的習慣,很
sashimi8535: 快就可以瘦回稍胖程度,再搭配運動雕
sashimi8535: 塑身體才是真的有用。
magamanzero: 上次版上好像有看到打針減低食慾...24F 60.248.126.193 台灣 12/21 18:06
signm: 推樓上,史丹利這個應該只剩切胃了25F 42.77.12.54 台灣 12/21 18:07
signm: 瘦瘦筆不要用,那個會有鐘擺效應
signm: 重點還是要忌口,有氧是讓你循環變好燃燒
signm: 比較多熱量
oklaaccc: 時間不夠可以先重訓 等體重撞牆在搭有氧29F 39.9.225.53 台灣 12/21 18:12
cubegaga: 自己不更新資訊被騙活該阿 隨便Google30F 101.9.32.183 台灣 12/21 18:13
cubegaga: 都知道要減肥主要靠熱量赤字
signm: 史丹利那個不是撞牆是撞山了32F 42.77.12.54 台灣 12/21 18:14
loyal325: 運動只是輔助,那張嘴巴才是重點33F 118.163.113.212 台灣 12/21 18:16
loyal325: 另外有人拿50萬給你減肥,每天花一個半
loyal325: 小時的路程你會嫌遠嗎
flavorBZ 
flavorBZ: 有人問我怎麼瘦的也不藏私了,就是燒肉36F 36.238.110.197 台灣 12/21 18:21
flavorBZ: 吃到飽,海港城吃到飽,和牛涮吃到飽,
flavorBZ: 這樣比較省錢,聽懂掌聲
pigfist1113: 這篇很爛想減肥可以跳過39F 118.150.159.5 台灣 12/21 18:22
crazysinger: 不會在附近租房子喔==40F 223.137.239.48 台灣 12/21 18:24
Dia149: 剪紙大於運動啦說運動不節食都是唬爛你的41F 111.71.99.77 台灣 12/21 18:28
Dia149: 啦
Dia149: 啊丹立有達到契約吧
DCinchaos: 要瘦先管住嘴巴44F 101.10.108.106 台灣 12/21 18:33
orze04: 錢給教練 沒錢吃飯就會瘦了45F 223.137.125.54 台灣 12/21 18:36
edisonnike: 要他訓練是希望他能增加點肌肉量,讓46F 27.53.233.72 台灣 12/21 18:54
edisonnike: 身體代謝加快,再搭配有氧,飲食控制
edisonnike: ,瘦的健康又快
loyal325: 開直播了 合約210萬 一個半小時真的不49F 118.163.113.212 台灣 12/21 18:58
loyal325: 遠….
Ogrish: 開直播了 6天去一次  很多嗎?51F 39.9.98.191 台灣 12/21 19:03
deathtrap: 游泳對體重較重的人是溫和的有氧運動52F 122.121.16.175 台灣 12/21 19:05
loveyou9527: e大那種是理想,實務…53F 101.137.54.108 台灣 12/21 19:12
sid3: 這也不算洗腦吧  是自己的問題54F 1.160.199.233 台灣 12/21 19:20
SphereDavid: 增加肌肉量目的是長遠的,並不是短期55F 42.74.138.191 台灣 12/21 19:22
SphereDavid: 瘦下來的關鍵;減肥關鍵是改變飲食習
SphereDavid: 慣,不然無論怎麼瘦下來一定還是會回
SphereDavid: 去;短期要瘦熱量跟飲食控制還是關鍵
SphereDavid: 。
Kidmo: 應該是摻雜了不少祟拜偶像才會答應這種事。60F 36.227.67.86 台灣 12/21 19:28
Kidmo: 一個小時半通勤健身超級~~~~不切實際
winiS: 沒錯,健身房會減肥就是他媽的詐騙啦62F 114.47.147.48 台灣 12/21 19:44
winiS: 就是被洗腦才會答應這種狗屎代言,跟廖老闆
winiS: 一樣

--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 315 
作者 signm 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄
分享網址: 複製 已複製
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇