※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-21 22:38:05
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都
時間 Wed Dec 21 17:53:32 2022
首先阿奉勸所有的胖子
減不下來的那種
千萬不要信健身房跟你說來上課就會瘦的事
如果你重訓要達到瘦身效果是可以的
前提是你要達到消耗的能量
我在健身房這麼多年
看到教練一個小時上課大概有一半都在聊天
教練也想省事賺錢
你真的不要寄望上課可以幫你操到死
瘦身首先要找近的健身房
史丹利光每天要一個半小時去健身房
我就問你你這樣想每天去嗎？
有去健身房就去參加團體有氧課
包瘦就是有氧運動
重訓你都在滑手機會瘦嗎？
不要再被這種教練洗腦什麼來上課會瘦
會瘦真的就是要靠自己
不然就是錢丟水溝而已
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※ 同主題文章:
12-21 17:22 ■ [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都有做到」：錢我可以退
● 12-21 17:53 ■ Re: [新聞] 館長談解約…史丹利聽完氣哭回館長「我都
→ : 推這篇1F 220.136.23.31 台灣 12/21 17:54
推 : 激烈運動是不會瘦的 做完會更餓2F 36.225.36.183 台灣 12/21 17:55
→ : 那種餓是血糖低的餓 會觸發人的求生反應
→ : 除了飲食控制之外 瘦身搭配的運動
→ : 要以和緩長時間為主 不能以激烈的運動方式
→ : 那種餓是血糖低的餓 會觸發人的求生反應
→ : 除了飲食控制之外 瘦身搭配的運動
→ : 要以和緩長時間為主 不能以激烈的運動方式
→ : 沒錯 健身房那些宣傳就是來拐肥宅錢的6F 110.30.17.78 台灣 12/21 17:56
推 : 有教練像操運動員般操從沒運動的學生，7F 220.129.33.235 台灣 12/21 17:57
→ : 學員已表明頭劇烈頭痛了還回說他們以前
→ : 也是這樣操過來的，不要休息繼續練
→ : 學員已表明頭劇烈頭痛了還回說他們以前
→ : 也是這樣操過來的，不要休息繼續練
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/IxtUWIhh.jpg)
推 : 我最近3個月瘦了15公斤，主要還是飲食11F 36.238.110.197 台灣 12/21 18:00
推 : 要減重還是要靠飲食，運動只能說是輔助。12F 1.200.68.43 台灣 12/21 18:01
→ : 重訓只是讓我減下來有肌肉線條13F 36.238.110.197 台灣 12/21 18:02
→ : 聽懂掌聲
→ : 聽懂掌聲
推 : 我以前也是大胖子 真正瘦下來也不是靠15F 111.251.165.176 台灣 12/21 18:04
→ : 健身 其實是飲食控制 飲料含糖的不喝
→ : 後面健身練格鬥是個人喜好 但真的要瘦
→ : 就是忌口
→ : 健身 其實是飲食控制 飲料含糖的不喝
→ : 後面健身練格鬥是個人喜好 但真的要瘦
→ : 就是忌口
噓 : 減肥我建議游泳19F 61.219.64.19 台灣 12/21 18:05
推 : 史丹利跟我一樣只適合切胃，強制減低20F 114.39.71.117 台灣 12/21 18:05
→ : 熱量攝取並養成緩慢進食的習慣，很
→ : 快就可以瘦回稍胖程度，再搭配運動雕
→ : 塑身體才是真的有用。
→ : 熱量攝取並養成緩慢進食的習慣，很
→ : 快就可以瘦回稍胖程度，再搭配運動雕
→ : 塑身體才是真的有用。
→ : 上次版上好像有看到打針減低食慾...24F 60.248.126.193 台灣 12/21 18:06
→ : 推樓上，史丹利這個應該只剩切胃了25F 42.77.12.54 台灣 12/21 18:07
→ : 瘦瘦筆不要用，那個會有鐘擺效應
→ : 重點還是要忌口，有氧是讓你循環變好燃燒
→ : 比較多熱量
→ : 瘦瘦筆不要用，那個會有鐘擺效應
→ : 重點還是要忌口，有氧是讓你循環變好燃燒
→ : 比較多熱量
推 : 時間不夠可以先重訓 等體重撞牆在搭有氧29F 39.9.225.53 台灣 12/21 18:12
推 : 自己不更新資訊被騙活該阿 隨便Google30F 101.9.32.183 台灣 12/21 18:13
→ : 都知道要減肥主要靠熱量赤字
→ : 都知道要減肥主要靠熱量赤字
→ : 史丹利那個不是撞牆是撞山了32F 42.77.12.54 台灣 12/21 18:14
推 : 運動只是輔助，那張嘴巴才是重點33F 118.163.113.212 台灣 12/21 18:16
→ : 另外有人拿50萬給你減肥，每天花一個半
→ : 小時的路程你會嫌遠嗎
→ : 另外有人拿50萬給你減肥，每天花一個半
→ : 小時的路程你會嫌遠嗎
推 : 有人問我怎麼瘦的也不藏私了，就是燒肉36F 36.238.110.197 台灣 12/21 18:21
→ : 吃到飽，海港城吃到飽，和牛涮吃到飽，
→ : 這樣比較省錢，聽懂掌聲
→ : 吃到飽，海港城吃到飽，和牛涮吃到飽，
→ : 這樣比較省錢，聽懂掌聲
噓 : 這篇很爛想減肥可以跳過39F 118.150.159.5 台灣 12/21 18:22
噓 : 不會在附近租房子喔==40F 223.137.239.48 台灣 12/21 18:24
推 : 剪紙大於運動啦說運動不節食都是唬爛你的41F 111.71.99.77 台灣 12/21 18:28
→ : 啦
→ : 啊丹立有達到契約吧
→ : 啦
→ : 啊丹立有達到契約吧
推 : 要瘦先管住嘴巴44F 101.10.108.106 台灣 12/21 18:33
推 : 錢給教練 沒錢吃飯就會瘦了45F 223.137.125.54 台灣 12/21 18:36
→ : 要他訓練是希望他能增加點肌肉量，讓46F 27.53.233.72 台灣 12/21 18:54
→ : 身體代謝加快，再搭配有氧，飲食控制
→ : ，瘦的健康又快
→ : 身體代謝加快，再搭配有氧，飲食控制
→ : ，瘦的健康又快
→ : 開直播了 合約210萬 一個半小時真的不49F 118.163.113.212 台灣 12/21 18:58
→ : 遠….
→ : 遠….
噓 : 開直播了 6天去一次 很多嗎？51F 39.9.98.191 台灣 12/21 19:03
推 : 游泳對體重較重的人是溫和的有氧運動52F 122.121.16.175 台灣 12/21 19:05
推 : e大那種是理想，實務…53F 101.137.54.108 台灣 12/21 19:12
推 : 這也不算洗腦吧 是自己的問題54F 1.160.199.233 台灣 12/21 19:20
推 : 增加肌肉量目的是長遠的，並不是短期55F 42.74.138.191 台灣 12/21 19:22
→ : 瘦下來的關鍵；減肥關鍵是改變飲食習
→ : 慣，不然無論怎麼瘦下來一定還是會回
→ : 去；短期要瘦熱量跟飲食控制還是關鍵
→ : 。
→ : 瘦下來的關鍵；減肥關鍵是改變飲食習
→ : 慣，不然無論怎麼瘦下來一定還是會回
→ : 去；短期要瘦熱量跟飲食控制還是關鍵
→ : 。
推 : 應該是摻雜了不少祟拜偶像才會答應這種事。60F 36.227.67.86 台灣 12/21 19:28
→ : 一個小時半通勤健身超級~~~~不切實際
→ : 一個小時半通勤健身超級~~~~不切實際
推 : 沒錯，健身房會減肥就是他媽的詐騙啦62F 114.47.147.48 台灣 12/21 19:44
→ : 就是被洗腦才會答應這種狗屎代言，跟廖老闆
→ : 一樣
→ : 就是被洗腦才會答應這種狗屎代言，跟廖老闆
→ : 一樣
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