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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-26 22:19:06
看板 Gossiping
作者 viruscaution (顧家大老ultimate)
標題 Re: [新聞] 研究證實穿襪子有效! 睡眠時間「可增30
時間 Mon Dec 26 20:46:14 2022


※ 引述《b10485762000 (台北寂寞部屋)》之銘言:
: 1.媒體來源:台視新聞
: 2.記者署名:台北/陳酈亭、甘而棣 責任編輯/陳耿閔
: 3.完整新聞標題:研究證實穿襪子有效! 睡眠時間「可增30分鐘」
: 4.完整新聞內文:
: 寒流接連來襲,如果蓋了厚被子、穿了厚衣服,還是覺得冷到睡不著,可試試看穿襪子。
: 有國外研究發現,睡前穿襪子可比較快入睡,而且睡眠時間也能拉比較長,但要注意襪子
: 別穿太緊或過厚,避免血液循環不良,過熱流汗反而變更冷。
: 國外研究找來6名年輕韓國男性,發現睡覺前相較不穿襪子,有穿厚睡襪的組別入睡時間
: 較短、睡眠效率提高,而且總睡眠時間還可增加半小時左右。台安醫院內分泌暨新陳代謝
: 科主治醫師林毅欣表示,「大概可能會讓晚上比較好睡的理由是讓他循環比較好,不過還
: 是看人啦。」
: 但想穿襪子保暖也要注意別穿太緊,否則反而會讓血液循環變差,另外,也別穿太厚,要
: 是太熱讓腳流汗,會變得更冷。
: 至於想用電熱毯保暖,溫度建議設定在35到37度,但醫師提醒,像是感冒發燒或是有飲酒
: 的人,體溫已經偏高就不建議使用,或是要把溫度設定再調得比平常更低一些。中醫師陳
: 潮宗表示,「如果發燒就要散熱,室溫的控制也不要太高。」
: 醫師提醒,保暖很重要,但過猶不及,適中最好。
: 台北/陳酈亭、甘而棣 責任編輯/陳耿閔
: 5.完整新聞連結:https://news.ttv.com.tw/news/11112260029800L/amp
: 6.備註:
: ※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位),被刪或自刪也算額度內,超貼者水桶,?
: ※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等)

針對晚上襪子不能穿太緊會導致血液循環變差這件事,
「是錯的」。
我們的雙腳,靜脈系統有兩套,皮下的表層靜脈
跟深層的深部靜脈(與動脈相鄰)
表層靜脈會有靜脈曲張的問題。
通常老人,肥胖者,
或是因工作或其他因素導致有靜脈曲張,建議可以在夜間穿著彈性襪,可有效改善雙腳腫
脹,水腫,睡覺睡到一半抽筋等症狀。
並沒有晚上睡覺襪子不能穿太緊這種事。

又不是把橡皮筋綁在腿上……


資料來源:本人


—我是心臟內科主治醫師

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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.227.85 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZgPUOta (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1672058776.A.DE4.html
mason710: 八卦臥虎藏龍1F 122.121.37.130 台灣 12/26 20:47
YLTYY: 好的2F 36.232.218.93 台灣 12/26 20:47
tigotigo: 專業推3F 223.136.110.114 台灣 12/26 20:47
forhorde5566: 那穿絲襪呢?4F 1.160.200.249 台灣 12/26 20:47
pinkowa: 醫生沒啥用啊 可以穿跟穿了睡不著 兩回事5F 114.43.185.141 台灣 12/26 20:48
duxxlux: 專業推6F 223.139.137.136 台灣 12/26 20:50
pinkowa: 自稱是醫生 結果搞不清重點在哪...7F 114.43.185.141 台灣 12/26 20:50
your025: 那絲襪呢8F 39.9.192.115 台灣 12/26 20:51
biggest1983: 人家第一句就說針對血液循環了==9F 114.25.35.175 台灣 12/26 20:51
TOMMY75410: 看在是醫師的份上跟推一下10F 42.75.131.1 台灣 12/26 20:53
lucybelle: 睡醒時襪子就不見了 還是會想脫掉11F 49.216.93.165 台灣 12/26 20:53
i7851: 手槍伯的大腦12F 223.136.12.107 台灣 12/26 20:54
Gusteau: 人家是在討論血液循環的問題 不是睡不睡13F 223.138.63.109 台灣 12/26 20:55
Gusteau: 得著的問題 文組連文字都看不懂了嗎
justiceyes: 長知識15F 220.137.52.91 台灣 12/26 20:59
elfish123: 文組真他媽閱讀障礙16F 111.82.151.2 台灣 12/26 21:00
bba75149: 哈哈 笑死 有小丑耶 到底誰不清楚重點17F 111.255.57.47 台灣 12/26 21:01
babosa633: 可以比較緊襪子組vs鬆襪子組18F 118.232.30.127 台灣 12/26 21:02
pipipa: 專業推19F 223.136.135.222 台灣 12/26 21:03
r34796a: 資料來源本人XD20F 61.230.30.183 台灣 12/26 21:03
Heedictator: 破除謠言推個21F 180.176.75.248 台灣 12/26 21:04
tigotigo: 睡不著去找睡眠科 吃褪黑激素啊22F 223.136.110.114 台灣 12/26 21:04
ABiao0220: 原來會上八卦問診是有道理的...23F 27.52.32.196 台灣 12/26 21:04
davide68: 厲害了!24F 180.217.140.58 台灣 12/26 21:04
sazdj: 原來是醫生25F 125.230.32.82 台灣 12/26 21:05
dahlia7357: 厲害了!26F 118.160.141.228 台灣 12/26 21:06
suckKobe: 推專業分享27F 220.132.117.62 台灣 12/26 21:06
b10036088: 你姓賴?28F 49.217.238.47 台灣 12/26 21:06
kamitengo: 根據我研究假日還會多睡3小時嘞29F 39.10.9.48 台灣 12/26 21:07
pupuputtt: 那穿兩雙可以嗎 只穿1雙腳背還是冰阿30F 125.230.214.127 台灣 12/26 21:08
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Bagwell: 北七豬油記者 多做點功課再報導好嗎34F 111.252.173.131 台灣 12/26 21:09
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Doub1eK: 主治醫師上八卦看廢文幹嗎= =39F 1.200.106.255 台灣 12/26 21:11
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a09116: 噓的那位是不是連文章都看不懂啊?46F 1.161.101.101 台灣 12/26 21:13
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Keng: 先來兩百雙彈性襪壓壓精!48F 106.64.168.132 台灣 12/26 21:14
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ihfreud: 伊森我睡覺一直流口水怎麼辦50F 122.116.232.46 台灣 12/26 21:16
glender: 嗯嗯,跟我想的一樣51F 39.10.35.202 台灣 12/26 21:16
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kk8821: 資料引用自本人53F 114.46.128.196 台灣 12/26 21:17
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Waitaha: 可以套屌嗎70F 123.193.181.99 台灣 12/26 21:30
pool3690: 推71F 114.43.168.7 台灣 12/26 21:32
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aqthk: 資料來源本人 我看你是完全懂了喔XD75F 223.141.243.132 台灣 12/26 21:35
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lee988325: 他那個研究只找六個人就能發表,也是蠻77F 114.137.114.117 台灣 12/26 21:41
lee988325: 屌的。
imtaku: 重點是腳要保持溫暖,如果冰冷就不好睡,79F 101.136.76.40 台灣 12/26 21:42
imtaku: 穿不穿襪子不是重點
aa429: 推81F 125.230.44.118 台灣 12/26 21:42
kevin963: 講這麼清楚還有人看不懂喔 笑死82F 1.171.183.52 台灣 12/26 21:43
saedn: 醫生耶!可以餵食嗎?83F 180.217.59.184 台灣 12/26 21:43
www16852: 我看你是很懂哦84F 1.161.28.4 台灣 12/26 21:43
tio2catalyst: 推,難得八卦版出現有用文章85F 122.118.22.21 台灣 12/26 21:45
SEEDA: 我看你是很懂哦86F 36.237.102.169 台灣 12/26 21:45
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chouvincent: 請問統神穿襪子睡覺會怎樣嗎90F 1.200.43.27 台灣 12/26 21:47
sa0128: 哈哈哈哈哈笑了推91F 1.34.125.95 台灣 12/26 21:48
bassmaster: 你以為你是醫生嗎 真的是喔幹92F 42.76.230.101 台灣 12/26 21:48
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SaintSeven: 請問一下,您是否對中醫持有戰意ㄋ?95F 223.138.51.139 台灣 12/26 21:52
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pp810207: 強,難怪我穿襪子比較好睡100F 49.216.135.192 台灣 12/26 21:56
ann130121: 專業推101F 1.174.44.64 台灣 12/26 21:58
ruokcnn: 推專業102F 111.82.186.188 台灣 12/26 21:58
kaeyo: 推103F 123.195.150.44 台灣 12/26 22:01
bnn: 對血液循環好但對我的香港腳不好啊104F 220.137.77.51 台灣 12/26 22:05
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sion1993: 醫師你好107F 118.232.16.143 台灣 12/26 22:05
icou: 你誰啊?資料來源自己?你醫生啊?      對不起108F 114.45.13.247 台灣 12/26 22:06
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rick789j: 找專業的說明就是讚110F 223.141.230.56 台灣 12/26 22:07
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Boris945: 那內褲呢?女性的112F 150.117.202.89 台灣 12/26 22:07
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butten986: 醫生打臉記者三百萬117F 61.64.146.98 台灣 12/26 22:10
paxetin: 長知識推118F 114.140.152.180 台灣 12/26 22:10
toto0202: 幹本來要嗆本人?結果最後一句哭阿119F 39.10.18.248 台灣 12/26 22:11
sdflskj: 醫生= =120F 39.10.41.177 台灣 12/26 22:14
s8900117: 專業121F 27.51.48.228 台灣 12/26 22:15
missy: 推122F 223.140.210.226 台灣 12/26 22:16
ace60517: 推123F 123.240.71.207 台灣 12/26 22:16
ChAngie: 厲害了...124F 36.225.34.214 台灣 12/26 22:16
danielking: 推125F 123.192.96.97 台灣 12/26 22:17
ae: 這個資料來源夠強大126F 114.44.2.205 台灣 12/26 22:17

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    作者: 27.242.227.85 (台灣) 2022-12-26 20:46:14
    針對晚上襪子不能穿太緊會導致血液循環變差這件事, 「是錯的」。 我們的雙腳,靜脈系統有兩套,皮下的表層靜脈 跟深層的深部靜脈(與動脈相鄰) 表層靜脈會有靜脈曲張的問題。 通常老人,肥胖者, 或是因工作 …
    126F 105推 2噓
  • +134 Re: [新聞] 41歲納豆驚傳腦出血 插管送國泰醫院開 - Gossiping 板
    作者: 39.9.138.25 (台灣) 2022-01-24 19:46:41
    吃素不一定健康, 寺廟住持出家人三高的一大堆, 不吃肉反而澱粉攝取更極端。 一個因素是家族性高膽固醇血症可能 極端溫差會增加心血管疾病風險 但是喝冰水喝到心肌梗塞的 門診就遇過好幾個 LDL 健檢中心 …
    215F 136推 2噓
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