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安安你好~我是蕉哥

身為一個多年救生經驗、在溪邊海邊救過數十人的救生員，有些經驗想跟大家分享。


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這邊要跟大家講一個觀念：


「落水後，千萬不要緊張！」


雖然這個觀念，你知道、我知道、獨眼龍也知道 (糟糕透漏年紀了XD)，但多數人就是做
不到。

因此，做不到的朋友請沒事去泳池練習「不戴蛙鏡意外落水」
如果你在泳池辦不到，穿著衣服在溪邊也辦不到啦！


** 圖文好讀版：https://likeafish.com.tw/back-floating


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▍在泳池能仰漂，在海中就會更輕鬆



人體胸腔位於身體正面而非背面，所以躺在水面上其實會比趴在水面更省力。透過憋氣將
空氣鎖在胸腔，當身體的浮力小於水的浮力時，人就可以漂在水面上。



https://imgur.com/nRcTzik


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▍大字漂、垂直漂、水平漂

‧      大字漂：顧名思義就是手打開，腳放鬆微微張開，讓身體呈現大字。是一般最常用
的仰漂方式，因為最輕鬆、舒適、能撐的時間也最久。
‧      水平漂：水平漂又稱為「一字標」，將手舉在頭兩邊，讓身體成為一條線。人體軀


1.      放鬆、放鬆、放鬆！身體放鬆才能漂的起來。(因為身體緊張、肌肉緊縮、比重變
高、浮力變小)
2.      吸滿氣以後，身體輕輕往後躺，胸挺胸往上頂，眼睛看上方，腰要挺直。
3.      不要沒氣才換氣，換氣快吐快吸，保持胸腔有足夠的空氣。

https://imgur.com/ZCQcWc6


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▍在學仰漂之前，一定要先學會站立



水母漂起身法：
1.      欲站立時，雙腿向腹部收，雙手去迎接擁抱腿。（水母漂的動作）
2.      此時身體會因為慣性正轉，再將兩腳踩在池底。（兩腳先踩池底容易失去平衡）
3.      確認雙腳踩穩時，眼睛目視地板，將身體抬起。

https://imgur.com/M4CxDml


推水起身法：
1.      欲站立時，雙手往身後推水。
2.      往後推的反作用力身體會向前傾，此時雙腳往內縮順勢站直起身即可。

https://imgur.com/ZvHb8yo


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▍結語



仰漂如果漂的好，就算是一般人要漂一個小時也絕對沒有問題。所以水中自救的第一項應
該要學習的技能，就是仰漂！


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如果想學習更多的水域安全知識，請支持蕉哥的書《跟著救生員學水中自救》。
祝大家都能避開溺水風險，安心玩水開心回家。

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**書本介紹：https://www.books.com.tw/products/0010926204


※ 引述《qazxc1156892 (QQ)》之銘言：
: ETtoday新聞雲 > 社會  2023年01月14日 12:13
: 民眾嚇喊有浮屍！竟是女子失足掉漁港　淡定「仰漂」待援畫面曝
: https://i.imgur.com/x9Pjwir.jpg
: 記者郭世賢、蔡怡萍／新北報導
: 新北瑞芳深澳漁港14日一早有民眾報案表示發生溺水命案！消防人員緊急出動前往現場下
: 水救援，但接觸到民眾指出的「浮屍」時，發現該名85歲的女性意識清楚，正以仰漂的方
: 式等待救援，將人救上岸後送往基隆長庚救治，確認只是虛驚一場。
: 14日上午9時44分許，民眾表示在深澳漁港發現有人影在水面以正面朝上的方式漂浮，以
: 為是「浮屍」，嚇得連忙報案，消防單位出動5車9人救援，下水後發現漂在水面上的是一
: 名85歲的老婦人，幸好她意識清楚，將婦人救上岸後，她表示因為失足不慎落水，還好她
: 鎮定下來，並以仰漂方式維持在水面上等待救援，隨後送往基隆長庚觀察治療。
: https://reurl.cc/mZ1KoV

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※ 作者: patience311 2023-01-14 20:26:46 發文記錄
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