※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-09-20 18:25:19
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 普通人丟手榴彈丟25公尺根本不可能吧
時間 Tue Sep 20 16:38:25 2022
我想問個問題
投擲擲遠要怎麼訓練？
每次看到大家討論丟手榴彈
都是討論當年自己有多勇
連上誰誰怎樣
好像都沒人能分享技巧和訓練方式?
我不管是丟球還是丟手榴彈
都不是很遠
好幾次想找訓練方法
但怎樣都找不到。
各種重訓、跳躍高度訓練
網路上都很多資料
但同樣基本的投擲
卻完全沒人能講得出技巧和訓練法?
難道不像練肌肉已經普及
投擲還在玄學階段嗎?
我唯一找到的中文資料是中國人寫的
他說要蹬 轉 揮 扣
四個動作出力連貫 一氣呵成
但其中 大臂帶動小臂的部份
我最疑惑的地方是
這樣不會很吃肩膀韌帶嗎?
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※ 文章代碼(AID): #1ZANm33f (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1663663107.A.0E9.html
推 : 練習投棒壘球 丟久了就知道如何用力1F 114.26.189.72 台灣 09/20 16:39
→ : 棒壘球+12F 223.137.193.98 台灣 09/20 16:39
→ : 主要是靠腰力 在加上一點臂力3F 114.26.189.72 台灣 09/20 16:39
→ : 我連20都丟不到 ㄏㄏ4F 223.138.20.238 台灣 09/20 16:39
推 : 跟你講一字訣:吹5F 114.136.197.123 台灣 09/20 16:39
推 : 常見問題是握太緊，太晚放手丟出6F 218.35.151.252 台灣 09/20 16:39
推 : 打羽球 可以拉到底就OK7F 180.176.139.245 台灣 09/20 16:40
→ : 底線
→ : 底線
→ : 不要握太緊就好啊 25公尺輕輕鬆鬆9F 42.73.73.222 台灣 09/20 16:40
→ : 便宜一點就是去海/河邊丟石頭10F 180.176.139.245 台灣 09/20 16:41
→ : 問外野手11F 42.72.107.21 台灣 09/20 16:41
→ : 握法 協調 角度抓一下不太需要臂力12F 60.250.128.157 台灣 09/20 16:42
推 : 你看棒球投手投球動作13F 114.137.43.227 台灣 09/20 16:42
→ : 25絕對沒問題14F 60.250.128.157 台灣 09/20 16:42
推 : 真要說是協調性單講部位不會的還是不會15F 36.226.93.140 台灣 09/20 16:43
推 : 打羽球5216F 42.77.59.126 台灣 09/20 16:43
→ : 沒辦法出去的 也可以在家甩毛巾17F 36.226.93.140 台灣 09/20 16:44
推 : 協調性問題18F 42.79.143.93 台灣 09/20 16:45
推 : 聽說跳繩也可以練協調性19F 180.176.139.245 台灣 09/20 16:46
→ : 先學發力吧20F 118.169.100.44 台灣 09/20 16:50
推 : 手榴彈很重 絕對不能用甩的 會受傷21F 115.165.192.43 台灣 09/20 16:53
推 : 丟球的協調 找一個會打棒壘球的教22F 111.81.221.21 台灣 09/20 16:57
推 : 班長會講投彈流程，眼睛看上方手臂打23F 114.137.92.233 台灣 09/20 16:58
→ : 直墊三步丟
→ : 直墊三步丟
推 : 郭泓志和賴ki有出一個影片，應該有教投球25F 42.75.2.10 台灣 09/20 17:00
推 : 直接問丟最遠的 或者學他動作26F 114.27.184.38 台灣 09/20 17:00
推 : 用腰力而不是臂力27F 42.73.202.139 台灣 09/20 17:00
推 : 甩毛巾 用身體 打棒壘球真的是正解…28F 49.216.19.90 台灣 09/20 17:05
推 : 要遠..就不用"扣".平常就擴胸.甩毛巾29F 218.161.110.16 台灣 09/20 17:09
→ : 跟丟棒球一樣啊 要用背肌30F 36.233.115.65 台灣 09/20 17:11
推 : 你用丟棒球的姿勢一定受傷 配重根本不一樣31F 42.73.223.20 台灣 09/20 17:12
→ : 預備動作是慣用手握彈另一手托住32F 114.137.92.233 台灣 09/20 17:13
→ : 這種東西應該天生就會了...33F 1.200.131.39 台灣 09/20 17:13
→ : 隨便丟也30吧34F 60.250.101.181 台灣 09/20 17:14
→ : 手榴彈重量很重，要用推用拋的，去看看35F 101.136.122.166 台灣 09/20 17:14
→ : 美軍的教學吧
→ : 美軍的教學吧
推 : 當兵時，很多人正常丟都有過25，除了少數37F 111.242.247.148 台灣 09/20 17:16
→ : 偏彈或搞笑的
→ : 偏彈或搞笑的
推 : 協調性講到爛了 當兵就看過連上的大39F 114.41.117.152 台灣 09/20 17:19
推 : 天生的，後天效果有限40F 175.98.163.222 台灣 09/20 17:19
→ : 肌肌丟20而已 另一個瘦皮猴噴50公尺41F 114.41.117.152 台灣 09/20 17:20
推 : 你就一直丟就會進步了 協調大於肌力42F 223.140.203.50 台灣 09/20 17:20
噓 : 協調性是能怎麼教43F 223.137.194.149 台灣 09/20 17:20
推 : 完全就協調性，抓不到感覺就越練越傷44F 27.52.38.64 台灣 09/20 17:32
推 : 下手投法 女兵都能25..45F 42.76.118.5 台灣 09/20 17:34
→ : 下手投連助跑都不用
→ : 下手投連助跑都不用
推 : 推文不是一堆人講 腰力轉力 協調性47F 110.30.40.187 台灣 09/20 17:35
→ : 阿 我記得我都丟35-40 我沒刻意練過
→ : 我看大多數人也都30-40之間
→ : 阿 我記得我都丟35-40 我沒刻意練過
→ : 我看大多數人也都30-40之間
噓 : 用手臂 我記得會受傷50F 61.219.64.19 台灣 09/20 17:43
推 : 先練跑步、跳繩 鍛鍊協調性51F 27.53.40.99 台灣 09/20 17:48
推 : 要不然你用丟鉛球方式，推出去52F 211.23.105.151 台灣 09/20 17:53
推 : 會丟球的手臂像鞭子 不會丟球的手臂53F 27.242.163.137 台灣 09/20 18:03
→ : 像投石機
→ : 像投石機
推 : 不要用甩到。會受傷55F 118.231.193.164 台灣 09/20 18:21
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